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变美
星云
【Terra Incognita】才不是为了减肥变美呢/谢丽玲
她原本不清楚(或不敢正视)自己要什么;练了拳之后她会主动为自己争取考核和出赛的机会,尽管拳馆老板并不鼓励她,尽管32岁的她已达女性拳击手的年龄上限。 当中国女演员贾玲自导自演的《热辣滚烫》热辣滚烫地在本地电影院上映时,我重看了其原版《百円之恋》。 《百円之恋》里,安藤樱饰演的斋藤一子是个32岁的啃老族,没有工作、没有朋友、没有梦想,每天过着颓废、松垮,咸鱼般的日子。天天睡到日上三竿;不出外工作,对家里的便当生意也不愿帮忙;在年幼的外甥面前肆无忌惮地抽烟……一子不务正业,以打电动、看漫画打发时间。重点是她并不快乐。 事后回顾,那个与离婚后搬回娘家住的妹妹大打出手的早晨,竟是一子迎来人生转折的契机。母亲给了一子一些钱让她搬出去,生怕家里哪天会闹出命案。为了养活自己,一子不得不开始到便利店打工,便利店店名叫“百円生活”,难怪片名叫《百円之恋》。 人生转折却没有保证就是转向明亮方向的。开始工作和独立生活是好事,一子也因为便利店的工作与暗恋的拳击手狩野有了交集。即便是所有人眼中的废物,她还是渴望爱情的。当狩野约她出去玩时,她穿上便利店售卖的廉价性感内衣赴约,战战兢兢地问狩野约她的理由,得到的答案却是:“因为我想你不会拒绝。” 多么令人生气的回答。然而面对心上人的语言冷暴力,一子只是卑微地承受,连不快都不敢表现出来。感觉不到自我价值的女生,不知道每个人都值得被尊重——无论外在条件如何。
7月前
星云
星云
显化自信的真相/小妤(加影)
小学时我很肥胖,但我并没有觉得什么,从没在乎过别人的眼光,但不知什么时候开始,一切都变了,我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢?是一个男生在我身后说我胖过后?还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候?我也不知道,虽然到中学时,长高了,不那么胖了,但,我还是会在意别人的眼光,没有自信。而且,我从小就皮肤敏感,脸色不好,每次都很苍白,每次都被妈妈说,“额,你脸色很差勒”,甚至即使我没生病,老师都会问我,“你还好吗?不舒服要说哦。”渐渐地,我也觉得自己气色不好,样子很难看,每次都不想照镜子。 因为外形、样貌,都不如别人,我变得没有自信。再加上我是一个内向的人,所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信,就变成处处需要别人的肯定,好像没了别人的认可我就什么都不是似的。 我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事,这也导致我不敢尝试新的事情,不敢踏出我的舒适圈,不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信,我也一直不敢做我想做的事。 你知道我想做的事情是什么吗?虽然我很内向,但我一直想站在众人的面前,自信地演说,跟别人分享知识,教导他人从而帮助到他们,就好像那些励志演讲者,用演说鼓励他人,甚至改变他人的生活。 看到别人那么自信地在台上演讲,我都很羡慕,会在那里想,“有朝一日,我也想像他们那样。”值得庆幸的是,我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝,我也接触到许多身心灵的知识,渐渐地,找回了我的自信,找回了我那小时候天不怕,地不怕的自信。 对齐思想、情绪和行动 我以前不喜欢照镜子,因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢?那就是,通过改变思想、情绪和行动。首先,我开始鼓起勇气看着镜子中的自己,对她说:“你是最棒的,你很美哦,要相信自己,你是可以的,加油,加油,加油!”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现,但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励,那些负面思想也大幅减少了。 最主要的是我们关注的地方。我发现,如果我一直关注我那苍白的脸色,那深深的黑圆圈,我也很难对着镜中的我说,“你很美”。所以,我把注意力放在我真心觉得自己美的地方,那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且,我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了,看着镜中的自己时,我是真的有点吓到。虽然样子没变,但我真心觉得自己好美,尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试,就知道那是个怎样的奇妙感觉了。 当然,要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪,我们也需要行动。那我采取了什么行动呢?最基本的是走路姿势。 走路时,我一直提醒自己要抬头挺胸,像个模特儿。你可能会觉得有点傻,但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说,我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美,但气质确实提升了。之前偶然遇到校友,她说,“你样子还是和之前一样,但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势,我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上,但我一点都不会不自信。因为我知道,我有在努力运动,就算它太爱我不愿离去,我开始运动后的体型,别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动,看到那肚腩,我可不会觉得它可爱。但开始运动后,每次看着那可爱的肚腩,我都会对自己说,“哎呀,随便吧,反正我有运动,身体健康就行。”这是因为当我们改变行为,我们对自己的思想和情绪也会发生变化。 我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素,就可以显化任何事情,而我的自信是这样显化出来的。 我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心,觉得自己什么都做不好,不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通,没拿过什么奖,但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你,所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何,但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以,我抱着“我一定可以”的思想,和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣,但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。 人生短短几十年,而我们已经过了多少个10年呢?难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗?我可不要呢,我要自信地活出自己独有的一片天,做自己想做的事情。你呢?决定要自信地活出你自己了吗?
12月前
星云
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