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简

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星云

【今年我最想放下的事】控制欲的执念/小蚂蚁（文良港）

我一直知道，明白是一回事，但真正面对又是一回事。当你知道该放下自己的执着，是时候往前迈进，而身边的人也是如此劝你时，道理是能理解的，但真正放下且完全释怀，真的不容易。不同的阶段有不同程度的关卡，这些关卡的难度都不一样，就看你如何面对。急躁，是我不断想要突破的关卡，但谈何容易，所以我用很多年来慢慢减缓急躁的程度，只要遇到一些问题，我的急躁症快要发作时，我都会告诉自己，深呼吸，慢慢来，虽然无法彻底解决，但至少有进步，情绪受影响的几率也越来越低。但最近想要放下的是控制欲，不知道从什么时候开始，只要事情不是按照我预想的方向展开，或是别人没有按照我的方式去做，心情就会很不安，甚至会出现烦躁的情绪，影响别人也影响了自己。一开始出现这个问题时，我并不觉得是一个问题，因为我也只是为了整件事情好，所以才会想要掌控所有事情，减少错误的发生。也许能事半功倍但我忽略这世界没有人事物是完全可以被控制的，肯定会有所谓的“意料之外”。当这个意外发生时，就会变得无比不安，情绪烦躁，幸好在发生两三次这样情绪不受控制后，就静下心问问自己，为什么会这样？是不是哪里出现了问题？后来我发现原来我的控制欲很强，凡事都要以我的决定出发，一定要按照我的想法和做法去做才行，如果没有，就会很生气、很烦躁，感觉什么都不对，当下与人说话的语气也会不自觉严肃起来。当我意识到这点时，我告诉自己不能再这样了，我需要放下我的控制欲，我的方式不一定就肯定正确，也许其他的方式更能事半功倍，不要执着于那个预想的结果，有时候反而因为执念，伤了自己也伤了别人。不如放宽心，学习放手，活得自在些。

1年前

星云