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小苦瓜
家庭生活
【重拾新村生活法】黄秀仪/一点都不苦的小苦瓜
每当有谁患上“蚊症”,拨电来询问“怎么煮一碗小苦瓜”时,我才知道自己还不太会煮,因为真的还没煮过这传说中的“小苦瓜”啊!都是纸上谈兵。 为免历史重演,马上去买小苦瓜回来尝试煮一下。然后,就发现小苦瓜煮了之后,一点都不苦,反有一股回甘在喉间慢慢散开,颇有甘美的余韵,回味再三。 果然很符合中医说的“药食同源,能够成为药的食物多数是良品,有益身心”。而良药自然苦口,苦口之后就会药到病除。即使不当药,作为一餐来吃也不错。 这碗小苦瓜汤既可搭配白饭同吃,也能加入面线或米粉或面条等,灵活度相当高呢! 小苦瓜肉片汤 材料(一人分量):小苦瓜一条,肉片50克,蒜末少许。 做法: 1.小苦瓜洗净,切薄片,加点盐腌大概半小时。待其出水后,用手大力挤干水分,用清水洗一遍,待用。 2.蒜头去衣,洗净,切末。 3.瘦肉洗净,切薄片后,加点盐,酱青和薯粉腌一会。 4.热油锅,下薄油,炒香蒜末后,倒入小苦瓜翻炒至变色。接着,加两个饭碗的水量,煮大约3分钟。 5.加入肉片并拌匀,待汤煮沸后即可熄火。不需再加调味,这样才能吃到小苦瓜的甘美。 更多文章: 【重拾新村生活法】黄秀仪/艾叶小枕头 【重拾新村生活法】黄秀仪/没有犀牛的“犀牛糕” 【重拾新村生活法】黄秀仪/会缩水的菜——“打老婆菜” 【重拾新村生活法】黄秀仪/速成卤肉 【重拾新村生活法】黄秀仪/自种黑豆粒粒香
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