希望新闻资料

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星云

【2025新年征文/新的一年，我最想删除的一句话是——】人生七十古来稀/郑寻欢（关丹）

当我于去年踏入70岁的那天，杜甫先生这一句“人生七十古来稀”蓦然潜入脑海深处，然后周而复始地浮现，提醒我已经进入古来稀的年轮里。自那个时候开始，我就经常认为，自己的人生已经进入尾声，不知何时会戛然而止，悄然而逝。环视周围我所认识的朋友。很多在六十开外或更早就匆匆乘鹤西归，让我感到触目惊心。有的友人虽然活过了七十高龄，却被病魔缠了一段日子，也黯然挥手告别，对生者无奈地告白：后会无期。各种现实场景给予我的信息是：人生到了70岁就必须直面生命到了即将落幕的时候。无论我多么眷念这个滚滚红尘，不舍遗弃众多亲朋戚友，却必须面对现实，准备做出人生中最后的断舍离。因为被这个思想所影响，我觉得不必再对未来有太多的憧憬和向往，甚至消极地有一天过一天，不敢奢望还有长长久久的岁月可以供我挥霍。这种思想无时无刻不萦绕在我的脑海，使我的情绪也趋向消沉和忧愁，觉得今天也许就是我人生中的最后一天，不然就是再过几天，就会撒手人寰了！虽然我没有因此而患上抑郁症，但是心境一直无法乐观开朗起来。因为有了“时日不多”的思想，我就不愿计划太宏观的愿景。我打消创作长篇小说的念头，也拒绝计划在几个月后去旅行，觉得这些计划无疑是在海边筑沙堡，浪潮来了，就会毁于一旦。我每天过着刻板的日常生活，读短小的散文与小说，观赏一两小时的电影或视频，写篇幅短小的文章……觉得这些是我可以完成而不必半途中断的事情。我以为我会这样无感地过活下去，一直到我告别尘寰，心灰意冷离开这个世界为止。岁月不居，时节如流，转眼间2024年就匆匆离开，踏入2025年，我就将迎来71岁了。在弃旧迎新的当儿，我回顾了过去一年的点点滴滴，对自己的思维和行为哑然失笑，觉得自己也太过迂腐和杞人忧天了。于是，我在元旦那个早晨，拿起笔在纸上写下一首打油诗：人生七十还年轻，我欲活到一零一。如果老天不允许，那就给我九十一。人家老马都没走，干嘛催我快上路。从今开始心要宽，生老病死随老天。烦恼忧愁随风逝，乐天知命岁月长。不再满足于写短小的文章是的，我虽然动过膝盖内植手术，必须放弃激烈的运动，尤其是一生格外深爱的羽球，但是我的身体尚硬朗体能还充沛动作还敏捷，还能去慢跑、踏脚踏车和游泳等，基本不必担心缺乏参与的玩意儿。再来，自己的脑筋还算灵活，写作方面还可以得心应手，尤其写时评更加流畅无碍，其他文体的创作也应该倚马可待。只是，我不再满足于写短小的文章罢了，我冀望在写散文新诗及短篇小说之余，能够创作我这一生中第一篇长篇小说，并且深信我一定可以完成。除了继续写作，我还想去报名书法及绘画班，以掌握我以前因为忙碌于工作而无暇学习的技能。只要我有恒心，这两种技能我应该可以在5年内加以掌握。然后，我可以开始计划在不久的今年、明年或明年的明年去我向往的国度旅行，以开拓视野和增广见闻。与此同时，我在写完这篇文章后，就立马上网购买之前犹豫不决不知该买或不买的名著，尤其那些慕名已久的中、长篇小说。当然，明天我必须去花圃选购一些花卉种子与水果幼苗，回来后就在屋旁的空地播种和种植树苗，耐心期待它们萌芽成长，会开花的竞相绽放，会结果的就让我品尝其甜美。我未来的日子应该还会相当长久，因此我必须从我的脑海里删除的一句话就是：人生七十古来稀。是的，大家都必须乐观一些，人生应该还可以长长久久，即使你也像我一样，已经有了71岁。

1月前

星云

真情告白

陈文强 | 希望不在明天，而在今天

常常听到大家说：希望在明天！

1月前

真情告白

星云

【相伴久久】善行胜过追求完美/王美瑾（吉隆坡）

临近新年和学校开学，家里开支增加，老旧的水喉和屋顶问题接踵而至。请专业人员修缮的费用高昂，让人望而却步。于是，老公决定亲自动手。他年轻时曾帮舅舅做过简单的装修工作，如今还能透过YouTube学习，对自己充满信心。某天，他去五金店买材料，碰上邻居陈先生。见他大包小包，陈先生好奇地问：“看你文质彬彬的，还会修水喉？”老公笑着回道：“年轻时可干过装修工作！” 一星期后，陈先生突然上门，请老公帮忙修缮一间旧房子。老公愣住了，忙问：“怎么会找我？”陈先生理所当然地说：“你不是说过会装修吗？上次在五金店还买了这么多材料。” 老公急忙解释，修自家屋子还行，帮别人就没底气了。陈先生坦言自己参加的佛教会正为一位孤苦无依的老婆婆修缮房屋，原本想请装修工人，但费用太高，只好试着找老公帮忙。老公有些犹豫：“这样的工程应该找专业的吧，万一我弄砸了怎么办？”陈先生无奈地笑了笑：“专业工人要花不少钱。”他顿了顿，小声说：“我只是想试试看，你能不能当作做善事。” 我在一旁听着，忍不住笑出声来，转向老公：“帮忙吧，这也是行善积德啊！”老公惊讶地看着我：“我行吗？”我点点头：“这不只是修房子，更是建起一份希望。” 看着陈先生满脸感激地离开，我心头泛起一丝暖意。或许，善意的行动不需要完美，真心付出便已足够。

1月前

星云

星云

找回那个我/林英翰（振林山）

新年除旧迎新，清箱理橱是必做之事，把长时间不用的东西来一次断舍离。打开房间里一个橱柜最底下一格，发现里面收放着多本旧相簿，是记录着以前的自己。手痒翻看一下，其中一张照片让自己也惊讶到了，那是初中二时拍摄的，地点在学校篮球场，当时身穿篮球衣，脚开一字马。原来，当年还能开一字马哦！ 30年过去，旧照对比现实，身形已走样的惨不忍睹，当年的一字马和巧克力腹肌，已变成今天的根骨僵硬及怀胎般肚腩，判若两人，谁说我就是我？以前那个我，已不是现在的我。曾经【星云】版有一位投稿人如是写：“老天爷让女人在40岁前十月怀胎，让男人在40岁后十月怀胎”，看看自己的现在，深感此作者真有见地，也形容得贴切。凡有见识之人，都知道维持好身段的方法，只不过啊，知道方法没有行动起来，就如知而不行，不为真知，要坚持做运动就像自己当《不可能的任务》的主角，身体发胖走样是剧情戏肉。古语有云“身体发肤，受之父母”，没有照顾好自己的身体，就是对不起父母，视为不孝。如今，真有感愧对父母，我没有顾好自己，不就是在毁掉父母的爱情结晶吗？好吧，新年除了大扫除，也要持新希望，今年就发愿把早已融化成一团的巧克力腹肌，把它们重新凝固起来，若有红利，希望能增强身体柔软度，再开一字马！

2月前

星云

星云

【2025新年征文/新的一年，我最想删除的一句话是——】人生充满希望/吴岫颖（寄自丹麦）

2岁半的小男孩跟我说，他想吃苹果。我正在切面包，涂牛油，他刚分到一片面包，看到餐车上的苹果，马上跟我要苹果。我一面分面包一面跟他说，你先吃面包，其他小朋友还没拿到面包，我待会就切苹果。 2岁半的小男孩小嘴一噘，拿起面包往桌上一丢，转过身，很委屈。我不动声色，继续给每一个小孩分了一片面包，然后开始闲话家常，过了一会我看见他默默捡起面包，开始吃了起来，加入我们的对话。孩子们吃完了第一片面包以后，我开始切苹果。小男孩又迫不及待，大声地说：给我苹果。我说，再等一下，他把手上剩下的半片面包丢到地上。最后在我要求下心不甘情不愿地把面包捡起来，我才把苹果给他，他马上又开心地笑了起来。教儿子“失望”两个字小孩当然都不擅长等待。此时此刻，他们的人生目标仅仅是身心理最基本要求的满足。从事幼教15年，也算几乎见证了半代人的成长，只能说小孩一年比一年缺少耐性。也不能说是家长的问题。现代的家长大部分算是资源强大的人，每个人都想给自己的小孩最好的人生，不知不觉中小孩习惯了人生一帆风顺，尽管他们的人生目前也不过只是短短的三两年，已经足以构成人生一切美好的世界观。然后忽然之间他们必须学习在群体中生活。忽然之间周遭的世界不再是绕着自己走了，于是他们的世界开始崩塌。于是在托婴机构工作的我们，每天必须接住一个又一个的崩溃情绪。他们的人生中，或许第一次要经历等待，甚至失望。比如那两岁半的男孩。除了有父母的疼爱，还有两对祖父母的疼爱。他三岁不到，口齿伶俐，聪明机灵，学习能力很快，也可以顺畅地和大人聊天，甚至懂得把听过的故事重新覆述。但是他无法接受等待，他无法接受事情不如他愿，每一次经历事与愿违，他都会有一次的情绪崩溃。有次我忍不住对他说：人生充满失望啊，你得开始习惯，不然以后的路还长呢。说完我看了看四周，确定没有被有心的同事听进去，确定主管没有刚好经过，否则我可能会被教训。从事教育的人，我们应该把希望带给孩子。我记得我在儿子5岁的时候，我就教他“失望”两个字：你现在很难过对吗，因为你得不到你想要的，记得这个感觉，这叫“失望”，在你的一生当中你会一再地体验同样的感受，因为，人生充满失望，而且，在人的一生当中，失望比希望多。过去的5年来，丹麦幼教的走向让我这个半百的大娘百思不解：顾问一再告知我们，不要让小孩等太久，这样对他们不公平，不要让他们处于弱势。如果等待便是处于弱势，如果失望便是陷入困境，那么我真的不知道战火纷飞的国家里，那些孩子，他们的处境又叫什么。人生真的不都是粉红泡泡。我是真心地想请大人们不要再继续跟小孩说“人生充满希望”这一句话了，这是一句我自己都不相信的谎言，说出来，我总会觉得心虚。有时安慰不算熟悉的人，我也会说，要怀抱希望，一切总是会变好的。但是谁能保证一切真的会变好呢，有心不一定做得到，人生绝对没有充满希望。与其相信一切会变好，倒不如为失望做好了准备。就是因为人生充满失望，我们才能更坦然接受事与愿违；就是因为人生充满失望，我们才要更努力减少失望。把孩子们从粉红色泡泡里解放出来吧。

2月前

星云

星云

那些年陪伴我们的新年旋律/如风（吉隆坡）

岁末年终，圣诞未到，商家已在准备农历新年的商机，在大马最传统和独特的，就是贺年歌曲了。不少商场与夜市早已播起贺年歌曲，音乐声里仿佛可以听见农历新年的脚步临近。然而，这些新派贺年歌曲，对于像我这样60年代出生的人来说，总少了些什么。并不是说现在的贺年歌曲不好，创意十足、节奏轻快，深受年轻一代喜爱。只是，每当听到那些节奏感强、新创作的新年歌，甚至融入流行歌曲旋律，重新填词的贺年歌曲时，总觉得年味被稀释了，少了几分应有的传统气息。我记得童年时的农历新年，从邻里家里传来震天的贺年音乐，锣鼓喧天，热闹非凡。那时，哪个家庭会去投诉噪音？反而是喜气洋洋，仿佛每一个音符都在说着“新年快乐，欢迎来家里坐坐！”邻居们互相串门，共同做年饼，孩子们也在一旁帮忙，糕点的香气与音乐的节拍融合在一起，成了最温暖的年味记忆。那时的贺年歌曲总是充满浓厚的传统气息，〈迎春花〉〈万年红〉〈王小二拜年〉〈恭喜恭喜〉〈春风吻上我的脸〉……一首首歌曲像是春节的信使，让人迫不及待迎接新年的到来。每当〈大地回春〉的旋律响起，满眼都是春回大地、万象更新的景象：“欢迎大地回春，枝头朵朵花如锦，原野层层草如茵，燕子归来寻旧巢，双双呢喃诉衷情。大地万象更新，蝴蝶翩翩舞轻盈……” 这旋律里，是新生命的希望，是万物复苏的欢愉，春的气息与家的温暖交织，叫人心生欢喜。这样的贺年歌曲，从旋律到词意，都写满了对未来的期盼与对春天的礼赞，简单却动人心弦。如今，虽然科技与时代改变了创作方式，贺年歌曲也随之革新，加入电子音效与流行元素，但我仍怀念那段纯朴的时光。那些旋律早已成为记忆深处的一部分，不仅仅是音乐，更是一种回忆的媒介，连接着过去与现在。当我在夜市里听到新派贺年歌曲时，偶尔会怀念那些旧时的音乐，心里默默期待着哪家店能突然播放一曲〈恭喜恭喜〉或〈大地回春〉。或许，在年味愈来愈淡的今天，那些承载着记忆与温情的旋律，才是我心中最美的新年声音。年味，从未走远，只是被时光的浪潮冲淡。但当耳边响起熟悉的旧日旋律，往日的团圆与欢乐，又仿佛近在眼前。这，才是真正属于我的新年情怀。

2月前

星云

读者观点

王安当神父.活出希望的2025年

社会的和平与安稳都是老百姓所期待与希望的。我们祈祷着国家的政要人员认真参与有益于全民的尊严改革，以“和平”与“希望”作为国家生活的氛围，以正义与尊重作为推展种族之间成长的桥樑。

3月前

读者观点

文艺春秋

梁馨元/如果明天会死今天我们依旧要歌唱

如果明天会死今天我们依旧要歌唱唱星星的挽歌 Jika esok kita akan mati Hari ini, kita masih nak nyanyi Sebuah lagu tentang Sebiji, dua biji……月亮，月亮某天不止一个星星出现的时候，意味着又有人离开他们说，走吧离开，意味着与文明更近一步从海，移到大海边缘他们是被驱逐出海的孩子月亮出现的时候它照亮岛屿的背面有什么在那里活着没有的生灵，没有的灯火光消失的地方有人贩售欲望透明塑料包装一包半小时的欢愉 RM0.50 sebungkus! RM0.50 sebungkus! 只有他们知道塑料包装里的欲望轻盈，却足以让一位少年坠落那晚，一位少年从民众会堂顶楼坠下他说，他要去追逐月亮 “没有故乡的人啊，没有土地的人。没有故乡的人啊，没有呼吸的人。那我想回家的时候，我可以去哪儿呢？” 远处有人吟唱如果明天会死今天我们依旧要歌唱唱星星的挽歌 Jika esok kita akan mati Hari ini, kita masih nak nyanyi Sebuah lagu tentang laut 他们是海上诞生的孩子孩子生下来，许多人哭生命是惩罚，如果不是礼物剥开一层辣眼睛剥开两层血淋淋生命是惩罚，而惩罚曾是狂欢的庆典马匹出没，绳子一拉他们的房子倒塌所有表演都必须眼睁睁相关文章：梁馨元/Clitoria 梁馨元/笨拙梁馨元/风无意义撩拨

3月前

文艺春秋

百格人物

一只狗打脸所有教授 Jane Goodall来马提启蒙“老师”

住在非洲森林跟黑猩猩一起生活，“沉浸式”研究黑猩猩的珍·古道尔，今年已经90岁了，却还没有慢下来的打算。她日前来马时就告诉了观众，她打算倾尽剩余的时间，在全世界传达希望，让世界变得更好。

3月前

百格人物

星云

让我来陪你长大／李颉（儿童安宁医护专科医生）

小孩的身心就像一张白纸的清纯世界，还是一个浓缩到另一个身躯的大人？尤其是现代的小孩在科技的渲染下，小小年纪就开始了解与学习大人社会里的知识、技巧与处世态度。现在的孩子比较喜欢玩网上游戏。那些传统的游戏与玩具，逐渐成为陌生的名词。大人的世界真的那么好吗？为什么现在的儿童自杀率与心理问题日益严重？生病的孩子和生病的成人有什么差异的经验？不管在什么年龄，面对疾病时都因对疾病不熟悉而感到担忧或恐惧，只是以不同方式来面对。大人面对担忧恐惧时，通常都会说出来告诉家人或医护团队，而小孩在面对担忧恐惧时，可能选择保持沉默，因为他们缺乏足够的语言来表达自己的感受，所以选择静静观察父母与家人的反应来应对。至于较年长或进入青春期的孩子，可能他们会以叛逆行为来保护自己或抵御这世界所带来的不安全感。有些儿童在面对因身体疼痛或与家人分离所造成的恐惧时，往往会拒绝任何人的靠近。曾经有个10岁男孩在我到他的家拜访时，毫不客气地丢枕头来发脾气。 “你尽情丢吧，如果这样会让你感觉好一些。”说完，他更放肆地用玩具向我投掷。我保持不动，静静地看着他。大约15分钟后，他终于停下来。我只想以平静的方式来陪伴他。 “告诉我，你哪里不舒服？”我问。过后，他指向他的肚子。原来，他因为服了吗啡而导致便秘。每位儿童会以他的年龄、认知与病痛的经验，而用不同的方式，包括身体语言和游戏行为来表达自身的痛苦。至于成人则常常会用痛的指数（0到10）来描述身体疼痛的程度。可是，小孩也许会说自己的疼痛指数是7分，但他还可以继续玩手机。这时候，他的父母也许会认为孩子的痛指数是10分，可能医护团队会评估为3分。所以，在儿童安宁照护里，究竟谁的评估才是正确的呢？在这种三角关系里，任何一方都没有完全的主控或自治权（autonomy），因为大家都站在不同的角度来探讨问题，旨在为孩子争取最大的利益（best interest）。成年病人通常都有自己的自主权，除非他已经完全失去意识，而必须要事先做好预先护理计划（advance care plan）来交待家属。儿童的预先护理计划主要还是须要依赖父母与医护团队的讨论。如果孩子已经达到可以表达自己想法的年龄，父母与医护团队也必须尊重他的意见。小孩的照护者，主要是他的父母。而孩子的病，主要也是源于生育过程的问题，基因变异或遗传性疾病。因此，这些病症也许不是第一次发生在他们的家庭。当家庭一次又一次地面对这样的挑战，往往会导致情感的重叠伤害，并让悲伤（grief）的经历不断循环。这种家庭须要更多鼓励以支持他们勇于表达自己的情感，建立生命韧性度（resilience）以及重新审查与改善应对策略。照护中的挑战与希望只是单程朝向死亡，他们有机会活得更长久，逐渐达到发育年龄，甚至可能转向康复与慢性病管理的道路（chronic illness）。反之，成人安宁病人的路径，大多数往往没有转道的可能。那为何与如何才能让孩子转道？孩子们的病通常源于天生器官的缺陷，包括心脏、肺、肾和肝脏。这些构造上的不完美，是无法通过手术与医疗来根治。可是，因为孩子的身体与心智从出世就持续发展，尤其是脑部发展，他们的功能有可能在适当的照护和足够的时间下得到改善。重要的是，要避免重复受到感染或各种并发症的伤害。我曾经接触过许多这样的病例。有几位孩子从出世就有心脏构造不正常的问题，同时也因为肺动脉高压的关系而须要安宁服务给予他居家氧气或呼吸辅助器。在此过程中，我教导父母如何好好照顾他们及给予足够的病菌感染措施，包括预防针。一到两年后，因为肺动脉血压回常而可以到心脏中心接受结构改善手术。从此，他们不再需要安宁团队的辅助，反而更需要心脏与复健团队的照顾。相较之下，成人的不治之症通常都是因为生活习惯与环境因素造成各个身体器官的损坏而无法再进步改善。这种损坏通常来自癌症、血压高、糖尿病、慢性病毒所造成。所以，一旦发现病情来到严重地步时，他们都没有改善的机会，除非他们有机会接受某些有关的器官移植手术。我喜欢见证孩子随着时间向前迈进成长。这种成长不一定是身体功能，还包括他们的认知和理解力，社交技能和语言表达能力。一位患上心脏或肺部不治之症的孩子，你会发现每一年他们对自己的身体与疾病的认知都在不断变化，充满了求知的渴望。虽然改善的机会可能有限，但绝对不是不可能。所以，我常常鼓励医护人员与照护者必须想尽办法去改善孩子的学习机会与学习环境，包括勇于和他们保持任何有关疾病认知的沟通，并且根据他们的能力来安排最适合的教育制度给他们，包括特殊教育以及医院里最适合的学校教育（school in hospital）。这些学习与教育的改善通常不是成人安宁疗护的重点。成人病人对于疾病的认识主要来自社会参与和自身的经验，他们的学习更趋向如何面对与接受死亡的来临，因为他们所支配的时间通常都比儿童病患来得更短。成人须要更多的时间来适应，儿童却需要我们提供他们更多教育。由于儿童安宁的病患通常比成人病人活得更长，他们需要更全面的照护理念，而不仅仅只注重在症状控制。此外，儿童病人的照护者因为长期照顾孩子而面对更多经济、心理与身体疲意的挑战。每天，他们都会徘徊在继续让孩子因病而活的痛苦与渴望可以得到孩子更长的生命陪伴之间的矛盾。所以，和病童的照护者讨论预前护理计划必须在病症的开端就变得尤为重要。不管孩子的病情是处于晴天还是雨天的时候，医护人员与照护者必须保持真诚与开放的态度来计划每个护理的安排。成人的照护者通常都比较少面对这种矛盾，因为任何护理的决定还是由病人预先向医生或家人做出交待。每次被病童的父母问起孩子的预期寿命时，我通常都无法给予一个肯定的答案，因为有很多病例都是非常罕见，所以没有足够的病例统计来鉴定。反而一旦成人走上安宁之路，他们的预期寿命会稍微比较容易预计，正是这种不确定性，使得病童的照护者更能够保持让孩子变得更好的希望。这种希望可以激励他们更勇敢地面对每一个高峰和低谷的挑战。我比较喜欢通过各种游戏来与病童沟通，包括纽扣、沙箱与画图。虽然要引导他们说出内心想法需要更多的技巧，可是这种挑战可以让我得到更多满足感。而且，儿童都比较勇敢说出真心话。至于成人病人会比较以过滤性的方式来表达自己的思维。孩子的真性情可以通过他们的身体表达，游戏态度与有限的语言而带出来。陪伴每个病童的成长，可以让我向他们学习如何让我继续学会活得更好。这一条路虽然走来不易，可是我从来都没有后悔过。

4月前

星云

后浪坊

出發向未來

晨曦微露，光芒犹如初梦，道路柔如水，缓缓铺展。不再犹豫，告别时代巨轮。脚步如钟摆，波动旋律。风中，是远古的低语。大地，是不朽的诗篇。以往的过去，是与时间的对话。憧憬的未来，是与迷宫的挑战。行囊中，装满希望与绝望。内心中，盛开勇敢与脆弱。每一步，皆是和灵魂的考验。每一程，皆是和内心的煎熬。山川河流，时光涟漪。天地之间，宇宙之中。无论风雨，抑或晴朗。心中的信念，恒星般闪耀。踏上征途，伴随岁月的钟声，前路漫漫，仿佛星河般渺茫。每一次抉择，都是命运的赌注，每一次叹息，都是灵魂的呐喊。山峦之间，摆荡着古老的回忆。河流之间，流荡着古老的智慧。在智慧的山脉之间摆荡，在古老的河流穿行。寻找那永恒的真理。风雨洗礼，淬炼出坚韧。晴空之下，反射出彩虹。不惧黑暗，不惧孤独。星辰指引，勇往直前。前方的迷雾，遮挡不住眼眸。前方的障碍，遮挡不住内心。时光的旅人，渴望的信念。梦想的衬托，勇敢前行。出发，是心灵的黎明。离开，是心灵的煎熬。在每一个晨曦中，在晨曦的光明中。怀揣希望，迎接那不可预见的未来，在命运的旋律中，谱写属于自己的篇章。【作家点评/若涛】诗必须精炼。这首诗似乎回环往复地说着同样的内容，通篇意象也极相似，缺乏变化。以这样的长度，它必须有所推演，有起承转合的结构。否则，不如把它缩短，十行左右应该就够了。此外，句子太过“整齐”，也会显得生硬。当然，它是有好些佳句的，只是太过松散。加以浓缩后，也会是一篇佳作。相关文章：出發火車站烏龍鎮詩展

8月前

后浪坊

文艺春秋

陈翠薏/生命

14年前，在那有凤梨教堂的大学宿舍梦到我控制后背肌肉，翅膀展延开来，侧身调整自己往下飞翔，用身体的重量或右或左随着风精准控制轨道，感受风承载羽毛。我想飞去看海。奇怪，沙竟是深蓝色，跟我记忆中的海边不一样。因震撼而逼自己记下这画面。停靠在沙滩的小渔船也是浅蓝色，我笑起来，怎么同色系。阳光轻轻包裹绀青色沙，蓝沙透着柔和金色光晕，我在空中俯瞰，一闪而过的画面让我感动得想哭。凝视渔船的同时，我已坐在船上。身在这世界，无时无刻不害怕，总是受到惊吓，不知道怎么面对那些恶意。曾在一个水中能呼吸的星球，在屋后的海，如此卷曲躲在黑暗的水许久许久，远离人。在黑暗温暖的海，我觉得安心而能哭泣，全然的寂静拥抱我。无重力漂浮，但确实被水拥抱，不需面对任何一个人。直到现在，我都只敢去有海的远方。只要有海，我就知道自己不至于会干枯死亡，像是一种对灵魂的许诺，像是来这一趟的安心保证。在那有凤梨教堂城市的小屋子，我有段时间不敢踏出家门，用了一个小时打理好自己，深深吸一口气鼓起勇气要开门，但我还是败下来，接着对自己的极大失望与愤怒而哭得停不下来，觉得怎么会这么没用。但是那时对那城市的人礼貌之下会突然显现的恶意与不耐烦吓到。（但还是对这地方能够凝聚各种书、信仰、智者着迷，随时都能以很低的代价换取自己想学的一切知识。我也不清楚自己那时怎么那么怯懦，可是独自一人夜晚走在印度黑暗的小路，背后响起男人骑摩托车鸣车笛，我也不那么害怕，凶神恶煞准备撕碎对方的眼望着前方。独自在浴室生小孩，也不那么害怕，即便身体承受极大疼痛。可是不擅长时时带着防卫与不信任的心面对礼貌之下冷不防的尖锐骄傲刻薄）不知道有谁在投身这里以前，也是望着这湛蓝色的海出神，再望向人的疼痛，因着不舍人的疼痛而来。以为自己凭着所知的真理就真能陪伴谁，以为真实的力量强大，结果可笑不堪一击。对黑暗无知。5岁时的自己半夜捧头，寂寞坐在楼梯间，不知怎么办，渴望回到黑暗温暖的寂无之中，觉得再忍受下去也见不到能改变什么。四姐说半夜看着小朋友进门，她看着这小女孩以忧郁和关怀的脸帮每一个姐姐盖被，怀疑是阿嬷附身，吓得赶快装睡。回想当孩子没有文字和工具的不知所措，还有面对大人以为小孩无知而随意戏弄所忍下的愤怒，真的很讨厌当小孩，如今有许多路径可以向内在世界问取见解。最近的阳光好大好大，可以感觉到有什么决定性的不一样了。4岁女儿那天在海边看着吐在沙滩上的垃圾，如此愤怒，她抓起树枝假装施法帮忙海中的龙一起清理，然后跟龙许诺自己不会再乱买玩具。她觉得海中的龙因为清理过多垃圾而沉重得奄奄一息，于是再也无法按时下雨，时而失控，龙没力量了。在世界的人会不会因着无法理解自己的价值，于是向外讨爱，逃避认识真实的自己，逃避看见自己的黑暗与脆弱，因而用了更多的物质填补空洞，人的眼不再纯粹发光，看不见值得感激的事。每个人都想被看见自己的独特，却忘了望进自己的脆弱与黑暗，如此想要被肯定，是不是势必引起贪婪？我也是那贪婪，想被人看见与承认我价值的人。渐渐因为失去专注力与凝视之眼而被覆卷在海浪之下，视线不再清晰，内在的声音因为不再透过书写调音也已走调得听不清，也已无法发自内心感激与爱眼前的人们，再次奄奄一息。每一次在这种窒息的黑暗溺水之时，觉得不可能再信任自己了，我也不可能对这世界再有一滴的爱了。上一次有这种感受是让好友短暂在我家借宿，但对方状况不佳，完全依赖在我们身上，一直黑暗绝望的模样，而我初怀孕，照顾对方已超过自己能力之时，请求已找到租屋处的她尽早照顾自己，也拜托对方男友好好照顾她，但最后却是在我流产后才慢条斯理搬离，但她焦点依然是她自己承受的黑暗，看不见我的厄运。那刻觉得自己很可笑，觉得这世界真的可以去死。自己没智慧的爱惩罚了自己。怎么如此愚蠢。把死去的小孩埋在鸡蛋花树下，当树上开了满满盛开的花，心中只有刺痛和讨厌自己的浓烈愤怒情绪。那股愤怒与仇恨也指向我曾经爱的好友与这世界。如果选择再也不爱了，我也就安全了吧？不再付出，我就不致像这样有机会仇恨自己的愚蠢。不是身经百战就有机会再站起来相信的吧，有时也会像这样只有不停流泪而有的仇恨内在之眼。但也会因此再也看不见细腻微小的善意，怎么办？也会因此再也不会看着海上，在自己头上飞过，在阳光照耀下羽毛闪闪发光的老鹰，心中升起的感激。我会不会因此就忘记自己也还是被很多善意与爱守护的人？即便眼前的人们有私欲，但还是有那么多一闪而过的善意保护我度过这生命的吧。但很多时候黑暗的时候，也会觉得前来的人想以善意换取我能给予的温暖与凝视。我本来以为自己是想以真实帮人洗涤混沌不清的黑暗，让人看得见真实的自己，听得见自己的声音，因此能放下混浊，轻盈地前往该去的方向，我如此确信自己做得到。但久无磨利自己的内在感知，一切都走音了，也因为黑暗侵蚀而一切走调、黯淡、自卑、悲伤、不信任自己，只能掩盖眼睛的自己。望着还在这世界活着的自己，知道自己即便时时感到无力与悲伤，无法信任自己与世界，但还是希望自己看得见可以感激的事。这世界还是有好多我想学的事，那些知识闪闪发亮，每一次能掌握与游刃其中都觉得很快乐。像是学怎么精准呼吸可以怎么影响肌肉，怎么影响人的意识，怎么深化捕抓形象之中的真实的直觉。人的微表情怎么影响了人的样貌，这样思考模式的人会有怎么样固定的情绪反应，这样的人怎么思考世界与自己。但其实许多知识都只有简单道理，像是如何更深理解自己、理解自己的情绪模式、怎么让爱与感激流动、怎么看见神圣秩序与信任生命源头、怎么知道万物的对立面而知晓显性与隐性之间的合一、怎么深化专注力而得以不让惯性意识与习性掌控、怎么让自己的内在更有力量而深知自己有改变的力量。最后就只是脚踏实地专注生活，知道自己亏欠这世界的海与风与阳光，知道自己有一天会感激自己曾经有爱过眼前的人和世界，有张开过眼睛凝视眼前的疼痛黑暗与美丽，知道自己有好好生活。相关文章：陈颖萱/亚叁雨林嘉欣/不说话的尼泊尔邱然/灵隐寺

8月前

文艺春秋

动力青年

【动力青年/《学海》少年/我听见】死亡来临时，让我们无遗憾道别

喜欢听说读写各种故事，曾任星洲日报普通组记者与坤成中学历史教师。非主流00后，有痣青年，相信人性本善。电邮：mahjh0719@gmail.com 。除生死，无大事。究竟我们应该以什么态度面对死亡？年轻人为何举办有关临终关怀的醒觉活动，又会如何谈论死亡呢？ “大家听到死，就觉得很恐惧。可是，为什么我们不要突破这个恐惧呢？”临终关怀醒觉活动筹委会主席张菲玲这么回答。对她来说，一旦看破死亡这个课题，其实就会发觉死亡并没有那么恐怖，况且每个人都一定会面对和经历死亡。 “我们想通过这个活动，自己感受、体验、接受，最终才能走到释怀这一步。我们想通过这四个阶段（F.E.A.R），让大家看淡死亡，用更好的心态面对死亡。” 死亡是可以看破或看淡的吗？她说，如果你已经知道该怎么去面对的时候，就会发现死亡并没有那么恐怖，在经历其事时，也不会茫然失措。亲身体验和感受死亡在开幕仪式致词时，张菲玲提到此次活动主题中的“蝴蝶”象征着转变、美丽、优雅和联系。正如蝴蝶从毛虫变成最终形态一样，临终关怀代表着从生命到死亡的转变，强调了死亡并不是终点，而是新生活循环的开始。“吻”的概念则象征着与逝者分享的连接或记忆的瞬间，温柔地提醒着人们在肉体之外的爱和联系。蝴蝶是希望、变革和生命旅程永恒美丽的象征，即使在生命的最后阶段也是如此。感受到生命的珍贵她说，此次临终关怀的对象，是专门针对患有绝症的人，在他们生命的最后阶段，提供支持和舒适的形式，目的是通过满足患者的身体、情感和精神需求，来改善患者的生活质量，同时也为他们的家人提供帮助和安慰。这种关怀主要侧重于管理与绝症相关的疼痛和症状，力求让患者尽可能保持舒适。此外，临终关怀团队还为家人和护理人员提供指导和支持，提供咨询、教育和实际帮助，帮助他们度过这个艰难的时刻。此活动精心设计了不同阶段的体验，让参与者可以感受、体验和接受死亡，最终达到释怀的目的。譬如在感受的阶段，通过观看遗物及其背后的故事，观众可以感受到生命的珍贵和逝去的意义，并了解关于临终关怀和安宁关怀，加深大众对此主题的认识。此外，活动也设有死亡体验环节，参与者需“躺”在伪棺木体验自身的死亡，进而思考生命的意义。通过冥想环节，参与者可感受生命的临在感，体验内心的平静和思索。接受和整理情绪有柔软才能坚强看着学生一步步了解何谓临终关怀，直到活动期间已能够从容谈论生死，活动顾问老师姚丽洙也表示：“我希望这不只是让学生去学习如何举办一个活动，而是从中去接触大众的人性，学习如何懂得去尊重生命。” 她说，如果大家能够这么坦诚地去了解自己，接受自己的感受，包括负面的感受如恐惧与悲伤，那每个人的心都会放柔。当每个人的心能够柔软一点，将会产生巨大的力量，足以慢慢感染身边所有的人，乃至整个社会。 “我们必须要知道并了解，柔软不是脆弱，反而是坚强的源头。当一个人能够容许自己哭的时候，其实那才是最坚强的，因为我们承认自己的情绪，承认我们内在还有一个小孩。 “一旦承认了自己的情绪，其实是在拥抱自己，并且完全接纳自己，这也就足以让自己能够更坚强起来。所谓弱者，是逃避自己的柔软之处。其实坚强跟柔软不是对立的，反而应该是融合一体的。如果我们没有柔软这部分，我们是不可能真正坚强。” 最后，张菲玲也强调，悲伤是被允许的（It’s okay to be sad），如果不允许自己伤心的话，就是在跟自己搞对立。讨论生死不再是禁忌 “如果你不让自己把情绪表达出来，那你要怎么坚强呢？一直把情绪收在心底，你是不可能坚强的。可能到最后那一刻，你真的崩溃了，那要怎样照顾好自己？其实，每个人都应该面对自己心里最深处的情绪。你可以哭，你想怎么样都可以，但你一定要面对你自己。” 临终关怀，简言之就是做好让生者安息，同时帮助生者坚强的工作。看似简单，要做好这件事却不只需要心理意识上的醒觉意识，更需要持之以恒的行动，以及社会各方面的扶持。年轻人愿意主动迎面如此沉重的课题值得鼓励，期待有朝一日讨论生死不再是禁忌，无论贫富贵贱，每个人能够从容面对及接受自己和他人的死亡。相關報導： “生命之旅”情景音樂會落幕為祗園修心院籌獲43萬將殯葬教育改革視為己任遺體化妝師推廣生命教育 132醫學系師生感恩致敬送別一家3無語良師楊偉漢《照》丈量人生 / 歐芙苓（甲洞）

9月前

动力青年

真情告白

黄元珠 | 点亮一点希望

无可否认的，我们现在的生活受到互联网的影响甚大，只要有了一部智能手机，基本上就与网络切割不了关系，各种资讯就会透过手机传达到我们手里。但是，资讯爆炸的年代，就非常考验个人的修为与智慧，是否上网搜资料或看黄片、是帮助他人还是诈骗他人，往往都只是一线之差。

1年前

真情告白

星云

平凡的光/陈瑞扬（峇六拜）

这些人，在我对自己的工作失去热情时，像一束光一样，透过那些坑洼的裂缝，照了进来。他们不只是治疗我的病，也治愈了我的生活。

1年前

星云

文艺春秋

孙天洋/政治感冒诗四首

之一、入夜入夜前回教堂祈祷声就已高高响起带着夕阳被吞噬的野心海洋底下涌动着暗流绿色何时竟然离开淳朴的田野堂堂正正地飞扑蓝天一把火给天空烧出了一圈紫霞未来的夜是进入黑暗的夜是剩下的灰屑是送走的新娘可我们从前都在夜里举起照明前路的火把不畏前行。而此刻入夜我们和你们谈着分裂他们等着台上幕谢灯亮时上场，灯暗时过场明灭之间，这一出戏得演多久我才能走出这堂皇的国家剧院踏上人生孤独的归路（2023.08.12 六州选开票夜）之二、向暮有没有一个可能冬天不需要炉火的烟囱依旧可以自由呼吸和讲话比着手势，为冬天冷静思索来年的改革能否落实产出一地金黄的稻浪充足的禾杆，堆在空地上燃烧去解放烟囱的标准身裁规定让烈焰冲天而起，像一纸诏书有没有可能，冬天里不需要柴火我们的时间不会错过我们在向暮的霞光里看见月亮反射太阳的粒子无法辨认真假身分的光明假意披着羊皮，向牧童招手一起回归破烂的草屋瑟缩在寒风中为明天的面包勾勒一些模糊的轮廓勉强在无欲无求的烛光里忍受饥饿，干渴，和泪流向暮时分，在广场上光失去了造影功能一切被黑暗吞没如果可能，冬天的寒风也将沉默之三、夜已深风凉露重，夜已深我们的步伐没人敢问月升星沉，夜已深我们的想法没人敢问走过灯火璀璨的首都街头走进灯火阑珊的人生三楼一介布衣忍受不了膻骚腥臭满桌佳肴就引来抢食的苍蝇夜已深，心事深沉的街灯向麻雀喂食一些芝麻小事至于家国大事，索性直接躺倒在大马路中央任人践踏毕竟是光与暗的交媾物影子有深浅，无心的夜也有一只扑错光源的飞蛾看不见夜深里声音的形状由呢喃到呻吟，由呻吟到哀嚎，哀嚎到咆哮夜已深深深深深地在这里光明委身在这里大地起震我们的问题始终没人敢问之四、对街的犬吠距离很远，这片天空和那片天空交接处，也许还竖着隐形的高墙也许隔着重重山峦以一湾海峡分开用州际线缝合的术后伤口，还流着脓我明明白白的听见沸腾的人声呼应着是对街的犬吠还记得那年的黄潮还有更早前不止息的红焰人群像丧家狗被一队恶犬驱逐追赶在庙堂之高，江湖之远扩音器的祈祷声从回教堂传来从远处翻腾的稻浪传来从憩伏在庭院一角的猫身后传来溶入忐忑的暮色中屋外的路人听得分明电视播报的新闻里群山喧哗不停息的山头纷争是对街的犬吠狺狺狂吠动摇的屋梁掩护不了鸟巢将倾回声荡漾在黑夜的心脏掀起了风，搅浑了云眼看一场暴雨将至眼看一团浓烟拢聚对街的咒骂依旧，辩论激烈暗黑透过阳光照射产生了阴影谎言透过乌云满布来密谋闪电我双手掩耳而大雪将至大雪将至而民主的冬夜里寒意凛凛，犬吠狺狺

2年前

文艺春秋