平衡新聞資料

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星雲

通勤者秘笈/黃楚雯（西連）

前幾日，一則有關通勤的新聞吸引了我的目光。那則新聞的標題寫道：“長時間通勤傷身也傷心！每增20分鐘，薪水體感少19%”。我內心的算盤啪嗒啪嗒作響，工作日通勤時間總共有兩小時，換算為120分鐘，那麼我的薪水感豈不是成了負值？這讓我想起以往在一所私人企業上班時，一位佛心老闆為了縮短通勤時間，增加工作效率，而在公司附近租了棟房子作為員工宿舍，讓我們得以步行上班。那時，有位同事因為想與家人同住，寧可忍受塞車的折磨，每日通勤3小時左右，也不願接受老闆的安排。剛開始，同事都能準時打卡上班，但時間一久，不難發現她的面容逐漸憔悴，有時車子尚未泊好，就以百米衝刺的速度直奔打卡處，只要那日不遲到，就會是個美好的開始。不然，桌上就會出現人事部發出的“情書”。在路上奔波，難免會有意外發生，偶爾遲到也是可以理解的。某日，同事在上班的路上因為車禍而困在車龍里。剛巧，老闆臨時召開緊急會議，得知同事將會遲到後，語重心長地說通勤時間與幸福指數成反比，他認為除非縮短通勤時間，不然同事很難在這個崗位長時間任職下去。數月後，老闆一語成讖，同事果真遞交了辭職信，原因種種，其中一個便是長時間通勤對心理已造成了負面影響。看見同事辭職後，神采飛揚，彷彿卸了重擔般的模樣，真心為她感到開心，不管怎樣，她都盡了最大的努力在家庭及工作間取得平衡點，但有時事與願違，只要懂得如何止損、取捨就好。我自認挺幸運的，告別了那家公司後，就搬到鄉區的一所醫院任職。由於地點的關係，租屋難度較大，所以醫院提供了員工宿舍讓我有個棲身之地。員工宿舍就建於醫院的範圍內，步行5分鐘即到。可想而知，我每日都睡到自然醒，還可以享用豐盛早餐，再慢悠悠地走路上班，下班時也不必困在車龍中，有了充足的時間做運動等。當同事都在關心何時學校假期，車流量減少，可以縮短通勤時間時，我都難以想像兩者的關聯性。那時，我只在週末才驅車到市區買食材及日常用品，平均3個月才添一次油。父親得知後，都會提醒我要不時發動汽車引擎，免得因少駕車，而影響了汽車功能。那樣的日子持續了3年9個月。最大化地利用開車時間爾後，我申請了工作調離，計劃到A市的某個診所就職。一直以來都受到幸運之神的眷顧，讓我開始肆無忌憚起來。那間診所剛好有空缺，心想調派到那裡可說是十拿九穩，在沒有深思熟慮下，我就在A市買了間房，距離那家診所大概有10分鐘的車程，雖然無法步行上班，但已經算很好了。我開始幻想未來的生活，新的工作崗位，屬於自己的小窩，這一切似乎多麼美好。我握著一手好牌，沾沾自喜著，殊不知上司的一則信息，讓我猛然從美夢中驚醒。在經過一番會議後，我的工作地點出現了更動，從A市換成了B市，離我的新房有一大段距離。我急忙上網搜查通勤時間，得知來回將會耗時兩小時後，就鼓起勇氣聯繫上司，為自己爭取較近的診所。上司似乎見慣不怪，只是勸我耐心等待，未來還是有機會調派到A區，畢竟幾位前輩已經對A區的空缺虎視眈眈多年，先到先得，較為公平妥當。我自知身不由己，只好接受這樣的安排。從此，在這陌生的城市，在這川流不息的車流裡，有個戰戰兢兢的女子，帶著生疏的駕駛技術坐上了白色轎車。她緊握著方向盤，默唸著“阿彌陀佛”，以時速60公里的速度往目的地駛去，天還未亮，街燈卻準時地在早上7時熄滅，紅綠燈的光照映在她的鏡片上，她專注的神情夾帶著絲絲害怕，卻不得不硬著頭皮去闖。一日復一日，慢慢地，她的車速加快了，雙手不再緊握方向盤，有時還會忘了誦唸佛號。她開始欣賞沿路的景色，有火紅的日出、開滿粉嫩花朵的風鈴樹、蔚藍的天空、穿透枝葉縫隙的光束等等。就在這個時候，她開始有了新的想法。一日24小時，我竟然花了兩小時通勤，有時還會因為塞車而被拉長，真是太浪費生命了。如果通勤的時間縮短，我就可以擁有更長的睡眠及備餐時間，從容不迫地上下班。此外，添油的次數增加，也意味開銷變大，如果日後RON95汽油開始實施針對性補貼，日子便會更具挑戰。想要調到A市診所的心如氣球般越變越大，我一度以為即將成功，帶著希望的氣球可以昇天，劃過天際，無奈最後一場空，氣球最終洩氣，變得乾癟。為了改善現有的狀況，我想到了幾個辦法。想要省時省力，唯一的辦法就是在B市居住。診所沒有提供員工宿舍，但臨近的醫院卻有，只是不開放予非醫院員工。我有個同事得以破例住進員工宿舍，也是因為在上班的路上過於疲累而出了車禍，這才讓管理層得以通融。這是個特例，誰也不想以這樣的方式得到居住權。那就在B市租個房間？但一個月的租金遠遠超過了省下來的車油費，不划算。我找了幾個也住在A市的同事，想要拼車上班，但最後卻因為各種因素無法達成。既然如此，我只好善用通勤的時間了。有什麼事是可以一邊開車，一邊做的呢？最簡單的就是聽廣播了。如果對正播放的節目不感興趣，我就會聽歌，享受音樂帶來的樂趣。有時候，思緒紊亂時，我就會關掉收音機，在車裡有限的空間內，邊駕車邊梳理思緒及調整心情，回到家後，就感覺好多了，可以直接從工作模式切換成居家模式。最近接觸了播客，讓我在通勤時多了個選擇來增加生活的趣味性。有時被困於車龍之中時，我也會在確保安全的情況下，做一些簡單的拉伸運動，總好過讓自己陷入自怨自艾的泥沼中。不知不覺中，我發現自己對時事有了更多的瞭解。廣播節目的訪談、談話性節目也開拓了我的視野及加強了批判性思考，讓我可以透過不同的角度剖析課題。在與人交談時也有更多的話題，並可以侃侃而談。這是在偶然中發現的變化，讓我開始反思，日常生活中如何最大化地利用每一分一秒。上天給予了人類五官，必有其道理。倘若開車時無法捧起書籍、手機來獲取資訊、知識，那就派雙耳出場吧！這意外的收穫讓我感到無比驚喜，不禁感嘆有失必有得。在漫長的人生中，有很多事超出了我們可以控制的範圍，但我們總是可以選擇如何應對它們。無論是辭職，轉換崗位也好，抑或是接受事實，想辦法善用時間，讓自己的收穫最大化，這些都是可行的。轉換一下思路，在生活的縫隙隨手種下一顆種子，開花結果之日必定讓你感到驚喜。

1星期前

星雲

星雲

古晉人與大樹/陳奕爾（古晉）

砂拉越政府於今年（編按：指2024年）開始實施智軌列車大工程（ART），為2027年的東運會做好準備。自從工程開始進行，這就成了古晉人的飯桌話題，毫無疑問，ART將會對我們未來的日常生活帶來深遠的影響，這也是成為發達城市的重要里程碑。與此同時，從敦拉薩路到福州路一帶的綠島，約四、五公尺高超過樹齡20的大樹連夜攔腰斬斷，淪為樹墩，上半身則被一個個平放在路邊。從小生活在這裡的我在這些樹的見證下長大，見到如此的畫面也難免感到惋惜。大樹被砍而感到心疼回想兒時和家人一起出外購物，我總會盯著樹皮的紋理看來消磨時光。去的路上在看，回來的路上還在看，看得入迷。那時透過車窗看見的樹，在我眼裡是如此的高大和震撼，它靜靜地矗立在哪裡，帶著一種沉默的自然美。每當聊起ART，總能聽到不同的想法，有人對大樹保有強烈的情懷，他們都為從小看到大的樹感到遺憾；當然也有一部分人認為這有利於當地的經濟發展，也避免了在颳風下雨時老樹倒下的風險，屬百害而無一利。大自然與人文發展始終難以取得平衡，畢竟魚與熊掌不可兼得。身為在讀生，學校C樓側邊的老樹不知何故被砍掉，失去了樹葉的遮擋，陽光直接照射進來課室，時常讓我汗流浹背地上課，馬路上的車輛吵雜聲更是讓人煩心，只因少了樹木的遮擋與吸音。從長遠來看，項目落成，當地人又多加使用的話，碳排放量確實能大量的減少，也算是達成了ART的環保意義。不過就目前來看，人們在塞車的情況下，車子沒了樹蔭的遮蔽，大家只能遭受陽光直接的暴曬，在酷熱的天氣下尤其難耐，難免感到不悅。記得有次，我媽把壞掉的車子拿去送修時，偶然和修車師傅聊起了ART，沒想到彼此因為對這件事的觀點不同而起了小爭執。她為這些陪伴大家成長的大樹被砍而感到心疼；修車師傅則認為這些樹只會造成交通堵塞，結果反倒是修車師傅和他的老婆在吵架，發現不小心點燃了導火索的媽媽只好乖乖閉上嘴巴。聽媽媽說完，我哭笑不得。老人們的爭吵在以前的我看來根本沒必要，現在的我看來竟是如此的滑稽。我和我媽打趣道：“列車沿路一帶的毛小子說不定會打起歪念頭逃學，乘坐列車到附近的Vivacity或是新欣廣場遊蕩，到時就會樂見這些乳臭未乾的少年被老師們帶回學校處置。”城市的進步往往伴隨著隱性的社會問題，屆時可就要交給未來的我們去解決咯。總體來說，ART計劃見仁見智，無關誰對誰錯，一切取決於看事情的角度。或許，在遙遠的未來，當列車行駛在這片曾經的綠地上時，往窗外看去是繁華的城市景象，我會向座位旁的孩子們述說著這條列車下，關於那排大樹的故事。

1月前

星雲

即時國際

英國聲稱英美貿易公平且平衡特朗普暗示兩國可解決關稅問題

英國政府一名發言人今天表示，英國與美國有著“公平和平衡”的貿易關係。在此之前，美國總統特朗普暗示兩國可以“解特朗普普關稅問題”。

2月前

即時國際

古城

甲首長：州內閣陣容不變改動職務平衡分配

甲州內閣改組消息引起眾人關注，馬六甲首席部長拿督斯里阿都拉勿夫今日表示，甲州行政議員陣容保持不變，僅由一些州行政議員掌管的職務將做出變動，他將在適當的時機做出公佈！

2月前

古城

星雲

正能量與負能量/王凱欣（加影）

當把“正能量”和“負能量”放在一起時，很多人會認定為它們就是對立的關係，就如水火不能交融一般抗拒負能量。可對我而言，正能量和負能量卻是共同體。現今網絡充斥無數的心靈雞湯，就好比人人都能寫上一筆，滿滿的正能量名詞、名句都能信手拈來。有些甚至可每天都來上一篇滿滿的雞湯文，讓人每天都站在光明頂般地耀眼。到底這些人是真正的從生活中領悟而得到正能量的啟發，還是隻在營銷自身呢？如是後者，在我看來這些雞湯文都只是空洞的話題。尤其是網絡盛行的“咕嚕”們，更是把正能量這個詞宣揚成讓人們覺得，但凡出現任何負能量就是自己有很大的問題，於是羞於自己有負能量的一面。可他們這群人真的就沒有負面的時候嗎？可能他們有得更多，只是不展現於人前罷了。接受擺爛的自己回到最初的根本，實際上正能量和負能量都是我們的情緒體現。一個人不會只存在於正能量當中，很多時候的正能量也都是從負能量的參悟而轉換得來的。就好比我，由於孩子是癌童，我也是被迫在那個充數著憂愁、焦慮、灰心、絕望等的負能量洞穴裡，讓自己一次次的爬出來，越爬越快。以前也很抗拒負能量的出現，會像催眠似的告訴自己：要像一個戰士。而如今知道，如果一直把情緒只維持在巔峰，就是失衡的開始——身心會感到巨累，心靈也容易被吞噬。反之，接納負能量的存在，也接受可以擺爛的自己，從而管理這些情緒，找到情緒出口，才更容易得到疏解。自身經歷讓我學會把不重要的慾望和期望摒除或降低，只專注於我認為重要的人和事物上，生活也就簡單得多。在天平裡屬於正能量的秤盤，自然也會比較容易平衡或高一些。但是，負能量的秤盤依舊會一直在拉扯著。它就是我們的一部分，允許它的存在並接納它，有如太極般地調和，任其能自然地轉化為我們成長裡的動能，也是自然規律吧。

2月前

星雲

記者心視線

記者心視線 | 林綵潔：做個情緒穩定的家長

童年陰影很多時候來自情緒不穩定的父母，如果父母情緒容易失控，動不動就大發雷霆，夫妻之間經常爭執，經常把氣出在孩子身上，試問孩子的內心世界會健康嗎？

3月前

記者心視線

星雲

【當代小物件 03/眼鏡】眼鏡之談/阿火（峇六拜）

我在小學的時候就戴起了眼鏡。但如果要追溯到哪一個年紀開始的，記憶卻已模糊。若以10歲為起點，到目前也已超過30年。還是小孩的時候，換眼鏡這件事總不那麼容易順遂。家鄉是沒有眼鏡店的小鎮。通常我們都會全家出動，浩浩蕩蕩出發至大約50公里之外大城市裡的眼鏡店。旅程的歡樂程度取決於換眼鏡的原因。假如把換眼鏡形容成一場災難，那麼起因就可以是天災（例如，近視加深）或人禍（例如，眼鏡被折斷）這兩大類。前者而言，從一開始爸爸媽媽是和藹可親的，旅程也許還會穿插一些商場購物的行程，或順道探訪在城裡的親戚。至於後者，甭提損壞眼鏡後先慘遭的打罵唸叨，旅程往往就是速戰速決。但無論哪一類，終究還是父母對我們的愛與付出。當自己開始賺錢後曾經迷惑於各種各類的鏡框鏡片，直至有生活的阻力後才覺得這筆開銷能省則省。自己舒服時最自在最自信一直覺得眼鏡這東西是虛幻世界裡很微妙的物品。它可以很平凡不起眼，但又可以是舉足輕重的東西。少了它，很多畫面看起來就少了那麼一點丁的平衡感。想像《Men in Black》這電影系列裡的黑衣警探只是穿了黑色西裝但沒有墨鏡會是如何。在《Breaking Bad》裡飾演化學老師的布萊恩·克里斯頓，眼鏡就成為他為人師表的刻板印象。當然後來的故事，眼鏡下的眼神就另當別論。論漫畫的話，想到的會否是那個綁著蝴蝶結，突然來個凌厲的眼神並推一下眼鏡，鏡片還要是會呈現閃光，接著就破了案的柯南。還是，哪一位拿下眼鏡就會射出鐳射光的超級英雄？當然，也沒有忘記超人沒披上披風的時候也是戴眼鏡的上班族。影視世界的編劇也總喜歡讓眼鏡變成擁有魔法的物品。戴上眼鏡的小子往往溫文爾雅；脫下眼鏡後的斯文人卻可以剎那變成變態殺手。戴上和脫下眼鏡的女生總會有個反差——要不從呆萌邋遢的人變成眼睛會說話，連眼珠裡也有星星；要不就從嚴謹幹練的角色，拿下眼鏡後彷彿也移除了武器，變得完全沒有殺傷力。現實裡當然會有似曾相識的例子。中學時期戴厚重鏡片框框的女孩，出來社會捨棄眼鏡後彷彿變成另外一個人。說件很羞愧的事，我曾經因為這個“沒有眼鏡會變美”的迷思，年輕時只要有需要“盛裝化妝”出席的活動都會換上隱形眼鏡。可是東施效顰，有些事情並非只是有無眼鏡就能改變的事實。後來才知道，學會以自己最舒服的方式去出席，其實最自在也最自信。話說最近，在某部韓劇裡，男配角總喜歡用中指把眼鏡往上推來喬正它的位子。看到那動作的時候，我總會心一笑。心裡縱然知道這動作不禮貌，但也好想可以在生活不如意時來這樣一次，假意且狠狠地用中指把眼鏡推上去後，抬頭挺胸，大步闊前。

3月前

星雲

星雲

手杖，老人的恩物！ /愛薇（蕉賴）

據說古希臘底比斯有個女首獅身的怪物，經常阻攔過路行人說謎語。若是說不出謎底的，就會被吃掉。有個謎語是：“什麼東西早晨用4條腿走路，中午用兩條腿，晚上用3條腿走路。”最後，這個謎語被一個叫挨迪帕斯的人揭開了謎底，他對怪物說： “答案是人類。因為人生有3個階段，小時候我們用雙手雙腳在地上爬行，長大後我們用兩條腿走路，年老時步履不穩，我們得握一支手杖。” 不錯，埃迪帕斯答對了！怪物聽了之後，氣急敗壞地就從山坡上骨碌骨碌地滾了下來，活活摔死了。據稱這則傳說乃是出自荷馬的史詩裡。真沒想到手杖與老人竟然有這麼“親切”的關係。 “咦，你不用拿手杖了？太好了！看到人家手裡拿著手杖，總覺得怪怪的。”有天在早市裡遇到一個老相識，她一見我兩手空著，關心地問，我回報一個不置可否的微笑。自去年動過膝部手術後，為了行動上的方便，有過一段時間，手杖不離身，一是擔心跌倒；二是怕被人撞到，無形中手杖成了另類的“護身符”。說真的，第一次拿著手杖在公共場所出現時，心裡多少有點彆扭和不自在。對一個平日不敢說健步如飛，但行走自如的我，一時難以適應。可是，我必須藉助它才能儘快恢復行走的功能，幸好心理很快就平復、接受了。而且發覺手拄柺杖的人，還可以得到不少的便利和優待，無論是排隊或是搭乘公共交通。上車時，若是車間客滿，總會有好心人“醒目”地讓座，尤其是看到我這麼一個滿頭白髮，又扶著手杖的老人，惻隱之心總是隨時出現的。手杖是古代文化之一在古代的一些文人墨客作品裡，常不乏手杖的描述。例如杜甫〈暮歸〉中的“年過半百不稱意，明日看雲還仗藜。”，蘇東坡的〈定風波〉中的“竹杖芒鞋輕勝馬”。原來寫自己用柺杖是中國古代一種文化特色。古人常用手杖作為行走的輔助工具，至今依然。細看一些山水寫意畫，也不乏穿插手扶著手杖的老者，雖然看不清面目，大有畫龍點睛之妙。對一些行動不便的年長者，常藉助手杖保持身體的平衡，手杖成了他們不可或缺的恩物。有支手杖傍身，心理上確實篤定很多。不過，也發現周邊一些年長者對手杖相當抗拒，除非萬不得已，絕不肯拿手杖，尤其是出現在公眾場合，認為有失體面，擔心接觸到別人投來異樣的眼光，我在香港時，發現隨處都可以看到拿著手杖的長者，其實這純然是一種心理作祟，誰在意你呢？手杖，被視為具有多種象徵意義，例如權勢、威嚴和智慧等。在一些舊西方電影中，經常出現一些所謂紳士，穿戴筆挺、昂頭挺胸，手拿手杖，威風八面、氣勢昂揚，手杖，對他們而言，不僅是一種飾物，也代表著權威和地位。這倒讓我想起中國古代小說中的兩個最具代表的女性，《楊家將》裡的佘太君、《紅樓夢》裡的賈母。當她們不高興或有所指示時，就會將手杖狠狠地在地上噔噔兩下，表示自己的憤怒與不滿，站在一旁的，噤若寒蟬，俯首聽令。當然，她們所持的，並非一般的手杖，而是精製的，上頭不僅雕龍刻鳳，還加上其他的飾物，甚至成了價值不菲的藝術品。隨著時代的進步，科技的創新，目前的手杖，無論是設計或材質，都與以往大不相同，輕巧之餘，攜帶方便。例如有用木材的、鋁合金的、碳纖維的、塑料的、不鏽鋼的，真是琳琅滿目，當然，價錢不一，任君選擇。現在的我，雖已棄仗不用，然而，一旦外出遠門，還是不忘將手杖摺疊起來，小心收進包包裡，以防萬一。

4月前

星雲

財案報道

2025財政預算案迴響| 大馬證監會主席莫哈末菲茲：平衡人民福祉與投資

大馬證券監督委員會主席拿督莫哈末菲茲：2025年財政預算案志在改善經濟格局，同時還採取了平衡措施，提升人民福祉和整體投資前景。

5月前

財案報道

後浪坊

海浪與沙灘的私語

海浪永不知疲倦地衝向沙灘，一次又一次撲向那片金色的沙地，帶著細膩的低語。它的聲音輕柔，彷彿在訴說一段遙遠的往事。每一次浪花的拍打，都是一封情感的信箋，發自那無邊無際的大海，寄給沙灘。它希望沙灘回應它的呼喚，但沙灘只是沉默地躺在那裡，靜默不語。海浪已經習慣了這種單向的交流。它曾經憤怒，曾經質疑，也曾經試圖改變這一切，但沙灘依然固守著它的寧靜。風吹過，捲起細沙，沙灘看似無動於衷，卻在某種不易察覺的變化中，回應著海浪的每一次拍擊。歲月流逝，海浪帶著愈發複雜的情感湧向沙灘。它不再僅僅是帶來水珠的衝擊，還夾雜了憤怒、失落和期待。每一次的拍打都似乎在向沙灘傾訴著自己的困惑，為什麼它的熱情沒有得到回應？為什麼它的每一次衝擊都被沙灘靜靜地接受，卻從未被真正回應？隨著時間推移，海浪的情感愈加波動。它變得急躁，帶著怒火和不安，用更大的力量去衝擊沙灘。每一陣風暴都是對沙灘的考驗，而沙灘始終默默承受，從不回擊。它知道，海浪的憤怒源於對被忽視的恐懼，源於對自己存在價值的懷疑。終於，在一個平靜的黃昏，海浪放慢了節奏。它不再帶著憤怒和焦慮，而是以一種平和的姿態，輕輕地拍打著沙灘。那一刻，它開始明白，沙灘的沉默並非拒絕，而是一種深沉的包容。沙灘沒有用言語回應它，但每一次的觸碰，都是在告訴海浪，它的存在是被接受的。海浪意識到，風波並非一味的衝突。它們之間的關係，並非要征服與被征服，而是彼此的成全。沙灘的安靜和耐心，並不是無動於衷，而是一種深刻的理解和包容。海浪的每一次到來，沙灘都在默默接納，同時也在悄悄改變自己，適應海浪的衝擊。從此以後，海浪和沙灘達成了一種默契。它們不再試圖改變對方，而是以一種和諧的姿態共同存在。每一次潮汐，海浪都帶著溫柔的觸摸，沙灘依舊靜靜地接受。它們之間的交流不再是衝突和爭吵，而是一種深刻的理解和默契的共鳴。日復一日，海浪與沙灘在彼此的互動中找到了平衡。日出時，海浪的光輝灑在沙灘上，彷彿為沙灘披上了一層金色的外衣。日落時，沙灘靜靜地承載著餘暉，等待著海浪的再次到來。它們的對話溫柔而細膩，彷彿在講述一段永恆的私語。風波過後，海浪和沙灘在時間的流轉中找到了彼此的平衡。它們的關係不再是對立的，而是一種深刻的共存。海浪不再感到孤獨，它知道沙灘始終在傾聽它的訴說。沙灘也不再感到壓迫，它明白海浪的每一次到來，都是一種溫柔的問候，一種無聲的撫慰。這種平衡是脆弱卻堅韌的，就像人生中的風波，經過起伏和波動，最終找到屬於自己的寧靜與和解。海浪與沙灘的私語，是一種無聲的交流，一種包容與成全的象徵。每一場風波，都在教會我們如何去理解，如何去接受，如何在紛擾中找到那份內心的平靜。【作家點評/若濤】以景喻人，觀察入微。作者用景物變化對應人際關係的演變，寫得絲絲入扣。如果能引入一對人物（可以是父女、朋友、戀人或其他），用景物襯托兩人的關係變化，會成為一篇引人入勝的小說。

5月前

後浪坊

全國綜合

翁秀秀：助女性平衡工作家庭責任建議企業增設托兒服務

馬華政策與民生課題調研委員會建議企業為就業女性增加可負擔的高質量托兒服務，併為女性企業家提供針對性的融資機會和財務知識教育課程。

8月前

全國綜合

真情告白

尤伽榮 | 生活平衡

生活如同一條未知的旅程，每天都是新的起點，等待我們去探索和挑戰。畢竟，每一天都是一個新的開始，我們都應該好好迎接未知的挑戰。

9月前

真情告白

即時國際

工作生活平衡紐西蘭排第一大馬倒數第二每週工作超過40小時

工作與生活哪個重要？越來越人重視工作生活的平衡，全球人力資源平臺Remote根據2023年3月針對全球60個國家及地區蒐集的數據進行的一項調查發現，工作與生活最平衡的國家是南半球的紐西蘭，以79.35分排名第一，而馬來西亞人排名倒數第二，得分只有27.51分。

9月前

即時國際

旅情

葉蕙／開往幸福的慢船

世事都有兩面，其間有個過渡地帶，叫做平衡。懂得平衡，心存正念（mindfulness），放下執著，沒有過不去的坎……

10月前

旅情

會員文

葉蕙 | 開往幸福的慢船

世事都有兩面，其間有個過渡地帶，叫做平衡。懂得平衡，心存正念（mindfulness），放下執著，沒有過不去的坎…… 據說早在東漢時期，文史學家班固在《漢書·古今人表》中把人分為“九品”，也就是人有三六九等分的來源。古代封建社會的階級觀念極其嚴重，認為人有高低貴賤，有上等人、中等人、下等人的區分。時至21世紀的今天，此等想法仍然深植在某些人的潛意識中。人人生而平等，終究只是一個說法而已。就如實現性別平等和男女平權的議題，還有很長很長的路要走。心理學上有這麼一句經典：“幸福的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”這句話或多或少暗示人是不平等的生命體。我所理解的幸福是出生於良好家庭，天資聰穎，在有愛的環境長大，有機會接受高等教育，父義母慈，兄友弟恭，三觀正確，人格健全。一個人從嬰兒期、兒童期、青春期以致長大成人，必須經過多少試探與磨難，但在成長過程中，幸運的人必然比不幸的人少走許多彎路，成功幾率也比較高。是什麼讓一個家成為幸福或不幸的家？托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》的結尾有一句名言：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。安娜擁有當時大多數人無法享有的幸福，她的悲劇源自她不安於室，背叛了婚姻和家庭，最後作者以審判的方式讓她命喪火車下。反過來說，不幸的家庭都是相似的，幸福的家庭各有各的幸福。世事都有兩面，其間有個過渡地帶，叫做平衡。懂得平衡，心存正念（mindfulness），放下執著，沒有過不去的坎。 [nonvip_content_start] 除了基因和成長背景，心理韌性也是可以培養的。如果先天條件不足，可以透過後天的努力來養成。古代人讀書是為了考取功名，特別是家境貧寒的子弟，為了不被命運所擺佈，科舉考試是他們唯一改變命運的機會。現代人相信知識能改變命運，然而教育資源是一座金字塔，競爭激烈，不是人人都有機會爬到頂端。就算真的上了頂端，也不一定能活成自己喜歡的樣子。教育的重要母庸置疑，看看保羅和彼得這兩位大使徒便知差別在哪裡。聖經共66卷書，舊約39卷，新約27卷中有21卷是書信，單單保羅就寫了13卷，而彼得只寫了《彼得前書》和《彼得後書》。為什麼呢？因為保羅出生在羅馬，在知名律法師迦瑪列門下受教，有學識有能力，而彼得是加利利伯賽大的漁夫，沒有受過正規教育。不過，他有靈性，也是12門徒中第一個認出耶穌就是基督的大弟子。自己的人生自己掌舵。每個人都有一艘慢船，載滿希望和夢想，目標是幸福的彼岸。在波瀾壯闊的生命汪洋中，可能會遇到暴風大浪，遇到不可抗力或意外，只要堅定方向，終必抵達目標。幸福在哪裡？其實離我們不遠，就在我們心裡。

11月前

會員文

即時國內

大馬採取平衡外交政策安華：與東西方國友好

首相拿督斯里安華指出，馬來西亞在西方及東方國家之間採取平衡外交政策，不採取任何被視為有挑釁的立場。

11月前

即時國內