急躁新聞資料

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羽球

印度羽球超級750賽|4強不敵韓國新金孔組合樂蒂懊惱自身再度急躁

在兵敗印度羽球超級750賽女雙4強後，大馬“樂蒂組合”陳康樂與蒂娜稱，她們仍未能保持穩定性，且過於急躁。

3月前

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星雲

【今年我最想放下的事】控制慾的執念/小螞蟻（文良港）

我一直知道，明白是一回事，但真正面對又是一回事。當你知道該放下自己的執著，是時候往前邁進，而身邊的人也是如此勸你時，道理是能理解的，但真正放下且完全釋懷，真的不容易。不同的階段有不同程度的關卡，這些關卡的難度都不一樣，就看你如何面對。急躁，是我不斷想要突破的關卡，但談何容易，所以我用很多年來慢慢減緩急躁的程度，只要遇到一些問題，我的急躁症快要發作時，我都會告訴自己，深呼吸，慢慢來，雖然無法徹底解決，但至少有進步，情緒受影響的幾率也越來越低。但最近想要放下的是控制慾，不知道從什麼時候開始，只要事情不是按照我預想的方向展開，或是別人沒有按照我的方式去做，心情就會很不安，甚至會出現煩躁的情緒，影響別人也影響了自己。一開始出現這個問題時，我並不覺得是一個問題，因為我也只是為了整件事情好，所以才會想要掌控所有事情，減少錯誤的發生。也許能事半功倍但我忽略這世界沒有人事物是完全可以被控制的，肯定會有所謂的“意料之外”。當這個意外發生時，就會變得無比不安，情緒煩躁，幸好在發生兩三次這樣情緒不受控制後，就靜下心問問自己，為什麼會這樣？是不是哪裡出現了問題？後來我發現原來我的控制慾很強，凡事都要以我的決定出發，一定要按照我的想法和做法去做才行，如果沒有，就會很生氣、很煩躁，感覺什麼都不對，當下與人說話的語氣也會不自覺嚴肅起來。當我意識到這點時，我告訴自己不能再這樣了，我需要放下我的控制慾，我的方式不一定就肯定正確，也許其他的方式更能事半功倍，不要執著於那個預想的結果，有時候反而因為執念，傷了自己也傷了別人。不如放寬心，學習放手，活得自在些。

1年前

星雲

星雲

浮躁/黃曉玲（芙蓉）

連續幾天酷熱的天氣，也飄散了幾天的異味，那是焚燒東西時所散發的焦味。自從環境局發出警告不可露天焚燒，以往在屋後空地上一片焦黑的垃圾山被清除了。原以為從此可以自由地呼吸清新的空氣，豈料還有明知故犯者，竟在住家範圍內焚燒垃圾。而且只在入夜時分開始燒，隱隱約約的燒焦味會準時地傳來，只要當天的風向對了，就會聞到那一陣陣令人作嘔的氣味。有時氣味似有若無，不濃烈。有時氣味鑽入屋內，撒下羅網似地黏附在物體表面，這時即使室內電風扇開得再大，也驅散不了那股刺鼻的惡臭。那天我以為是失火了，忙走出戶外張望，卻不見一絲起火的跡象。倒是附近鄰居紛紛關緊門窗，有的還開了空調，有的則拉上窗簾，索性來個眼不見為淨。入夜後的街巷，靜悄悄，充斥著一股焦味。我捂著鼻子循著氣味走，終於在一盞街燈的照映下，一縷白煙裊裊上升，那股燒焦味就來自路盡頭，那間靠邊的房屋前，燃燒著的樹枝枯葉正發出“嗶剝”的輕響。而租賃此處的住戶則是剛搬來的印尼籍勞工。屋子的大門虛掩，有人從屋裡走了出來。我鼓起勇氣趨前試圖告知對方，焚燒垃圾是被禁止的，只是未待我把話說完，對方就不耐煩地朝我揮揮手，然後又指了指他隔壁的住戶，表示連他們都不干涉，我憑什麼來多管閒事？氣氛越鬧越僵了，我在對方逐漸提高的聲量中感到某種怯弱、急躁。我憋著一肚子氣回家，打開手機裡的通訊錄，指尖在環境局和屋主的電話號碼之間遊移，念頭在舉報和勸誡之間來回，最後我選擇了後者。還是由屋主出面調解吧，我的用意並不是要對方接受懲罰，而是比懲罰更重要的，使他明白這樣處理垃圾實在有欠妥當。意識到自己說的話難聽屋主是明事理的人，在得知情況後翌日便親自前來處理，他為其租戶造成的麻煩向我致歉，也好言勸導那名租戶。他不是以屋主的身分來壓制對方，而是以自己患有哮喘病的孩子為例，因為之前吸入汙染的煙霾而加重病情，他希望對方將心比心。屋主繼續向對方分析露天焚燒帶來的種種後果，苦口婆心地說焚燒垃圾時散發的惡臭不僅汙染空氣，還會提高周圍環境的溫度。他們交談期間，最令我驚訝的是，原來那名租戶並不知道露天焚燒是違法的，他之所以在屋前焚燒垃圾不過是為了驅趕蚊蟲。他甚至坦言這焚燒活動在其鄉下是極為普遍的事，他們從來只關注燒芭後帶來的經濟效益，而不是危及健康和環境的課題。看著對方從滿臉的不悅到保持緘默的模樣，那原本緊繃的氛圍在屋主溫和的語調下漸漸化解了，也使我意識到自己當天說話確實難聽，於是為當天自己的魯莽而誠懇地向對方道歉。他有點愕然，臉上倔強的線條頓時柔和起來，嘴角也出現了一抹靦腆的笑意。他終於點頭答應，不再露天焚燒。一場小風波總算圓滿解決。我不禁想起那名租戶的話來，雖說不知者不罪，可往往問題的發生，“無知”就是其中一股頑強的推動力，對人對事都會形成傷害；而這裡的無知其實也包括了我自己。我想，倘若我也身處對方的社會環境，也經歷了他所經歷的，我會否也有相同的想法和做法呢？不免啞然失笑。是夜，下起了一場瓢潑大雨，痛快地衝刷連日來的悶熱和浮躁。雨後周遭顯得異常安靜，潮潤的空氣沁人心脾。第一次，我感覺這微涼的空氣，是如此的珍貴和美好。

2年前

星雲