情绪病新闻资料

简

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花城观点

邓光忠 | 留一条路给自己走出去

言情小说作家琼瑶86岁高龄轻生，一句翩然离去招来渲染美化自杀受到广泛讨论，许多人无法明白，为何年纪那么大还会选择自行了断。

1星期前

花城观点

疾病疗法

长期腹痛腹泻抗拒社交炎症性肠病管理不当酿情绪病

IBD是一种需要终身管理的慢性疾病，因此患者应该充分认识到长期治疗的重要性，尤其是心理压力方面，病患因长期腹痛腹泻而避免外出，以致与社会脱节，衍生忧郁症。

5月前

疾病疗法

即时娱乐

怒驳家婆找小三代孕陈乔恩呛：生不生关你屁事

陈乔恩时常被外界关心“做人”进度。虽然她已不是第一次回应“有没有怀孕不重要，快不快乐才是最重要的”，但网上依旧有很多不同的言论出现。今天她就截图部分言论，发文霸气回应：“老娘过得满爽的哎，生不生关你屁事！”

10月前

即时娱乐

社会

兄遭老师摔伤入司法程序弟在校被孤立患情绪病

哥哥去年在学校遭宗教老师举高摔落在地导致右脚骨断，案件进入司法程序，弟弟却因此在该学校被老师们边缘化而面对情绪问题。

1年前

社会

家庭

正视孩子负面情绪问题

当孩子出现负面情绪时，大多数的家长会如何处理呢？我们也许下意识就说：“不要生气”、“不要推人”、“不要丢东西”……好像除了“不要”还是“不要”，却从未告诉孩子“要”怎么做。我们经常习惯将孩子的愤怒、悲伤、焦虑、紧张等“坏”情绪堵上，久而久之，这些得不到有效疏导的“洪水”便会溃堤，一发不可收拾，甚至会以自残宣泄。父母该怎么办呢？报道：本刊叶洢颖摄影：本报黄冰冰在马来西亚萨提尔全人发展协会安排下，台湾知名教育工作者罗志仲博士接受专访提到，孩子生气时，成人是否能接住孩子的情绪很重要。当成年人对他们说“不要生气”、“生气没有用”、“生气不能解决问题”诸如此类的话，仅能暂时压下他们的情绪。 “他们需要一个出口。若在家中无法发泄，可能会在学校打人、偷东西、咬指甲等等。” “还有的会反映到身体健康上如肚子痛、头痛，以及行为问题。” 他认为，家长可以建立一个新观念，要把“情绪”跟“表现情绪的方式”分开。比如，今天孩子生气了，他摔东西、打人或者伤害自己，可是这些“行为”不对，而非他有情绪不对，重点在于怎么健康地表达情绪。怎么接住孩子的情绪？一、深呼吸（需父母日常生活中先示范）。二、孩子有情绪时，父母需要先跟他对话。通过对话让孩子感觉到自己的情绪被爸爸妈妈接住。例如：孩子从学校回来，他看起来很不高兴，家长可以问他是否不高兴？现在什么感觉？若孩子愿意倾诉不高兴、生气的原因，家长可回答：“我知道你在难过／生气”，这是对他情绪的接纳。 “通常一个人的情绪被接纳或者接住了，（情绪）就会少一些。尤其在越小的孩子身上就越管用，因为孩子的情绪来得快去得也快。 “他之所以后来会变成那样，纯粹是因为我们大人在这个过程当中跟他说，不要难过、不要紧张、不要生气，他就一次一次地累积，后来他需要找到一个出口去发泄。” 常言道，孩子是父母的一面镜子，言传身教还体现在“表达情绪”上，父母要扮演好示范的角色，所以上述方法需由父母先行，孩子方会效仿。 “有一些爸爸妈妈来上课，他从我这边学到说深呼吸……可是他自己不练习，回家后看到孩子有情绪，就让他深呼吸。可是对孩子而言，你没有做榜样给我看。” “如果父母在对孩子生气，骂他之前先示范深呼吸，尔后孩子发现爸爸妈妈在深呼吸后，骂他比较少或者比较轻微，他就会知道这方式是有效的。” 戒掉“不要” 改说“我知道” 许多孩子向父母倾诉的意愿会随着年龄增长而递减，即使从他们的神情猜出心情不佳，任父母心焦如焚，他们也未必愿意诉说，该怎么让他们开口呢？ “其实孩子不愿意讲的原因：讲出来对他没好处。我回家讲出来，爸爸叫我‘不要生气’、‘不要那么大惊小怪’。 “孩子说我讲出来了，结果你泼了我冷水，一次两次以后我就不想讲了。换言之，孩子倾诉的意愿和家长怎么看待“孩子有情绪”这件事有关。大部分父母会认为，“有情绪”并不健康，因此会想尽办法打消、压下，不允许他们有情绪。 “你让他不要紧张，他也不会因此不紧张，对不对？” 在接纳孩子的情绪后，父母需要让他走完情绪的过程，方式则视乎孩子需要而定。 “孩子可能想要一个人独处，那我就可以跟他说：‘爸爸就在书房，如果待会儿想跟爸爸说，你就来找我。’，然后让他有一点时间跟自己的‘情绪’在一起相处。” 时长因人而异，5分钟、10分钟皆有可能，但家长不能替孩子决定时间长短。 “可是我发现很多大人都说，我可以让我孩子生气，可是他一直生气，生气那么久，所以他可能希望孩子3分钟至5分钟就生完气，其实不太可能。” 他说，允许孩子有情绪，并且让他去体验，于孩子而言很重要，亦能训练他为自己的情绪负责。 “不然他一有情绪，我的目标就是要让他没有情绪，那等于我是在教他，我来为你的情绪负责。” 他叹，就像如今极为普遍的现象，当孩子觉得无聊时，父母忙不迭地给他们塞手机解闷，此举就是为他们的无聊负责。 “小时候感到无聊，我们会自己想办法找乐子。其实‘无聊’会激发一些想像力或者创造力。以前孩子玩的游戏是自己发明出来的，因为他在无聊中找一些有趣的事。 “可是我们现在已经剥夺了让孩子跟自己的‘无聊’相处的机会。” 你不能无聊，妈妈来负责让你不无聊；你不能难过，妈妈来保证让你不难过……因此孩子就不知道该怎么为自己的情绪负责。当小朋友平静以后，亲子再坐下来平静地交流讨论如何更健康地应对“情绪”这件事。 “在那个情况下，他比较容易听进去，所以不要在亲子二人有情绪的当下去谈。” 接纳的同时也要建立规则相信许多人在周末逛商场，经常会看到小朋友要求买玩具遭到拒绝后，躺在地上耍赖撒泼，家长在一旁要嘛一筹莫展，要嘛厉声训斥的场景。还有的家长为了避免打扰行人，会将哭闹的小朋友带到墙角，默默等他们平静下来才继续行程。这当中有没有最优解呢？他说，此情况下，在接纳孩子有情绪的同时，也要传达不能满足他们的信息。 “如果可以的话先跟他讲一下，表示知道他难过，然后蹲在旁边或者坐在旁边陪他，让他感觉说爸妈就在他身边，可是让他也知道继续哭下去也达不到目的。 “就给他一个规则，但是他也感觉到自己被照顾了。” 他指出，这种场景往往发生在公共场合，而父母真正在意的是他人的看法。 “如果孩子闹脾气，四下无人以及大庭广众的处理方式会不一样，且一般会将别人异样目光的担忧混杂在一起。 “于是我们的处理就变得不那么恰当，怕丢脸。” 爱运动未必能避免情绪病根据卫生组织的数据显示，全球10-19岁人群中，有七分之一患有精神障碍，其中以抑郁症、焦虑症和行为障碍为主。那么，运动是否能有助于避免情绪问题呢？不一定。有一些孩子参与不少体育项目，但仍然被焦虑症等情绪病所困扰。 “其实有户外活动是很健康的，可是一般遇到这样的情形，我会问问他在家庭中的状况，比如说爸爸妈妈是怎么相处的？孩子在家庭中是否感受到压力？爸妈是怎样对待孩子的？这个很重要。” 假设父母是“指责型”，经常责备孩子，可能会造成孩子压抑内在的情绪，无法抒发出来；再来，双亲是如何看待“情绪”的？或有情绪时，他们是以用何种方式表达出来？还是选择沉默不语？ “如果是用大喊大叫，怒骂的方式，（孩子）他就会学到。” 此外，父母一旦发现情绪问题已经影响孩子的身心健康，应尽快寻求专业的医生或心理咨询协助，以避免悲剧发生。更多文章：亲子对话网络安全选童鞋要注意什么？

1年前

家庭

试听间

林佚／用一首歌，献给情绪病患者

流行歌要唤起听众的共感与连结，歌词必须是大家都能从中体会的情感载体。早年陶喆创作〈黑色柳丁〉源于九一一事件，在灾难的震荡波动中，创作人把目光投射到人类存在的价值，开始思索生命的意义。

1年前

试听间

即时娱乐

上周才痛别父亲《高校十八禁》25岁男星家中猝逝

因演出HBO影集《高校十八禁》（Euphoria）走红的爱尔兰男星安格斯克劳德（Angus Cloud），日前才刚欢度25岁生日，于大马时间今早惊传在家中逝世！安格斯上周才面对父亲的离世，他逝世消息一出，让粉丝大感不舍悲喊：“实在太年轻”、“人生才刚开始”。

1年前

即时娱乐

想太多

林方彪.警员杀妻案的省思

总警长应关切全体警员的身心健康，倘若有人不适，暂时调往相对压力较小的部门，且要求就医，不失为短期措施。但不必因一时身心失调就停职，以免有人不得不隐瞒病情，反而成为隐患。

2年前

想太多

问医

曾广志／让老父亲动手术迄今未醒家属感内疚撑不了怎么办？

面对愧疚的心情，要清楚的知道，即使时间倒流，在那个当下并不会有更多的资讯，所以最终所做的决定还是会一样的。

2年前

问医

百格新闻

长期受困扰曹格剖白躁郁症发作控制不了

金曲歌王曹格久违回马为来临的演唱会宣传，接受媒体访问时，不仅大方回应关于与太太吴速玲的婚姻状况，也坦言长期被情绪病困扰，录制新专辑《我为歌狂》期间，也跌入了人生中最忧郁的时刻。

2年前

百格新闻

百格聊医疗

百格聊医疗 | 控制不住情绪心病难治如何医？

你是否难以控制自己的情绪？时代的进步，让越来越多人深受精神类疾病的困扰，但究竟在什么情况下需要求助医生，甚至服药治疗？8月11日晚上8时30分，心理医学专科医生黄章元在线带你了解”心病“的真相。

2年前

百格聊医疗

即时国际

18岁少女遭网暴直播自杀身亡

日前香港天水围有一名姓雷女子（18岁）堕楼身亡，现场检获遗书。据报，她有情绪病纪录。

2年前

即时国际

日韩

宋旻浩@WINNER自曝患恐慌症泪吐生活像悲剧

韩国男团WINNER成员宋旻浩（Mino）在节目中，首度披露从2017年开始就患有恐慌症及躁郁症，“（感觉）无法呼吸，快要死了”，其他3名成员闻言，全都一脸惊讶。

3年前

日韩

中港台

李珊珊饱受惊恐症困扰　每次出门紧张肚泻

日前李珊珊在社交平台发文透露自己每逢出门都会紧张到肚泻，形容犹如“过百万只大笨象冲出来，完全不受控。”

3年前

中港台