教练新闻资料

简

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学记

【专题】教练：需资源增赛事提升水平篮球也可成全民运动

近年来，受美国职业篮球联赛（NBA）影响，篮球这项运动在马来西亚逐渐普及，深受广大民众欢迎。成为篮球国家队一员，代表国家出征国际赛场，是每位篮球运动员心中伟大的梦想。然而，实现这一梦想绝非易事，运动员必须面对重重挑战与困难。从校级、县级、州级一路披荆斩棘晋升至国际赛事，他们不仅要战胜强敌，还需克服身体和心理上的双重困难，才能最终站上属于自己和团队的最高领奖台。

6天前

学记

羽球

大马羽总新男单主教练人选道菲或安赛龙前教练二选一

大马羽总教练总监雷西透露，印尼名帅穆利奥以及丹麦国家羽球队前总教练佐纳申，将是大马国家羽球队新男单主教练的人选。

1月前

羽球

新闻

【百格大事纪】清真认证言论争议阿克马坚称未攻击任何人｜29.9.2024

清真认证言论争议再升温，阿克马今日在警局外发声，透露有人针对他对郭素沁和古晋国会议员俞利文的回应向警方报案，指控他的言论可能扰乱社会安宁，然而，阿克马坚称他并没有攻击任何人。 9月29日 #百格大事纪，带你关注今日重点时事。【今日看点】 👉低投票率国阵仍大胜黄书琪：国盟已是强弩之末 👉前土团领袖补选后拉人吁土团创始人、基层加入蓝眼 👉清真认证言论风波阿克马：我没攻击任何人 👉刘华才：党员也不支持党是最大弱点 👉“毒”司机酿祸频发生交长：将扩大取缔范围 👉树倒压死中国父女家属誓言追究责任 👉森起获逾400部冒牌手机 “复新机” 引关注 👉李宗伟：若球员不努力再好的教练也无用

1月前

新闻

羽球

李宗伟：如果球员自己不努力 “有世上最好教练也没用”

大马羽球传奇李宗伟在球员生涯师从多位名帅，并从每位教练那里受益匪浅，但他表示，如果球员自己不努力，即使是世界上最好的教练来执教也无法帮助他们。

1月前

羽球

羽球

视频|代会长：一切还在讨论阶段国羽教练去留命运待定

大马国家羽球队教练组是否会有“大地震”，在今日（9月24日）还不会有结果出炉，大马羽总代会长拿督苏巴玛廉及教练总监雷西异口同声表示，一切都还在讨论阶段。

1月前

羽球

羽球

身兼教练与球员宋侞纹尽力达平衡

大马自由人宋侞纹如今身兼二职──教练和球员的角色，他尽量做到平衡。

1月前

羽球

羽球

羽总将再失1名大马教练吴志强：任外国羽队总教练

大马将失去另一名教练，后者将离开大马到其他国家执教，并担任总教练。

1月前

羽球

羽球

雷西：为洛城奥运做准备国羽教练组即将大地震？

大马国家羽球队教练组即将迎来大地震？

2月前

羽球

逆思流

玛丽安莫达.遏制校园性犯罪，法丽娜须更有作为

一个人的声誉就是一切，人们往往极力保护犯罪者的声誉或学校或部门的形象，而不是调查犯罪者和确保受害者得到公正的对待。

3月前

逆思流

求真

选手中暑亡冷气被偷教练遭殴死巴黎奥运 3事故全假

中国影音平台快手、抖音等近日疯传一则视频，视频中一名男子爆料称美国一名选手在巴黎奥运选手村宿舍中暑身亡、美国国家队自行准备的冷气被偷走，该影片还称某国家拳击教练被抢劫、围殴致死。

3月前

求真

即时国际

女子诋毁运动员和教练被刑拘北京整治体育界饭圈文化

北京公安周二晚间在官方微博发布通报，指出警方抓获一名29岁女嫌疑人，因其在巴黎奥运乒乓球女单决赛后在网络上发表诋毁运动员与教练的言论，造成恶劣社会影响，已经依法将她刑事拘留。

3月前

即时国际

星云

魔镜啊魔镜/区秀屏（吉隆坡）

“魔镜啊魔镜，谁是世界上最美丽的人？”这是小时候看《白雪公主》动画片印象最深刻的一句话。而在健身房里，“魔镜啊魔镜，嘿嘿，看我练得还可以吧？”或者，“魔镜啊魔镜，我这动作做对了吧？”这两句话也许是健身者凝望镜子时候的心里话。我不常照镜子。家里连一张全身镜都无，房间里只有一面小小的桌镜，大多时候被我倒转面壁。一直到有天我终于发现了镜子的魔力。某日我把杠铃和杠铃片锁好，把长椅挪到那一大片镜子前摆好“阵势”。坐地上，背靠长椅，把杠铃滚至臀部上方，弯曲膝盖，双手两边握紧杠铃，吸气再吐气将杠铃往上推。把杠铃推上去的时候我往镜子里看，稍微调整了屈膝幅度，放松、再推。大部分时候依然直视前方，偶尔会瞄向镜子。第一次感受到“臀推”这个动作真正刺激了哪里的肌肉，也首次体会到健身房里那些镜子的用处。健身房中央的这4面大镜子很显眼。然而从以往教练带着，到后来自主锻炼，我都很少照镜子。说我健身嘛，我又好像没怎么注意自己有瘦身成功，体重就在那一两公斤之内漂浮。说我不健身嘛，我又很乖巧地每逢休假必定往健身房跑。虽然某位教练曾建议我每次都照照镜子看看自己的变化，可当时我只会傻傻地跟着教练训练，会在意体脂检测仪上的数字但又不会太纠结。一直到所有教练陆陆续续另谋高就，那位曾经提醒我照镜子的教练给了我勇气在他离开以后自己锻炼，就再没人监督我的动作和训练计划了。那时候我连训练计划是什么都懵懵懂懂。然后又隔了一段时间，我看见有女生把训练椅搬到健身房中央的镜子前，再把杠铃和杠铃片搬到训练椅前，练习“臀推”（hip thrust）。这举动就此解锁了我可以在那里“摆阵”训练的契机，又像个连环效应般，一并解锁了“照镜子”检查姿势的想法。再到后来，我才从镜子里看见了自己。从来不太在意镜子。即使开始健身以后，也极少像大部分健身者一样总是盯着镜子里的自己。也许是羞赧于自己的其貌不扬，也许是自卑于稍微过重的身材。于是从跟着教练锻炼，到自主训练后的很长一段时间，我才慢慢地发现：咦，镜子的用处挺大的。于是我开始直视镜子，纠正打磨力量训练的动作；然后好好地看镜子里的自己，浑身汗湿，坐地上时候腰间赘肉跑了出来，手臂还是那么粗但硬挤的话好像有那么一丁点线条。练一半四顾无人赶紧对镜子照张相，健身结束以后再对着镜子照了张照片才假装无事离开。就这样，我忽然看清楚了自己的模样。虽然很矮，虽然不美，虽然没有平坦小腹精瘦臂膀宽肩细腰浑圆翘臀，但，这就是我呀，是个很努力，用最笨的方式努力的自己呀。虽然没有严格控制饮食，但也已经不太吃零食和喝奶茶的自己；是那个喜欢练习硬拉（deadlift），并有时候觉得在阴盛阳衰的力量训练区里丝毫无惧、觉得自己超帅的自己。还是一个差点被用词绕晕自己的自己。那日下班回家，妈妈兴致勃勃地和我说：我给你留了今天的报纸，你去看看。他们说现在健身教练课都满了。都是因为贾玲那套电影啊。你要继续练啊。与过去自卑的自己和解妈妈不明白我为什么要练得手掌变粗；不够150公分高的女生为何要尝试挑战冲硬拉重量。她陪我看过那出因导演兼女主减重50公斤而沸沸扬扬的电影《热辣滚烫》。觉得她很厉害。而我却记得有一幕，女主终于要上场打自己的第一场正式拳击赛，从休息室到拳击擂台之间的一段走廊，她看着镜子里的自己，那个过去的自己。虽然判若两人，但她对着那个过去的她，坚定地微笑着。就是这一段戏，当时电影院里的我哭得稀里哗啦，泣不成声。也许我明白，那不仅仅是因为减肥，而是在镜子里，她与过去的自己和解。摆脱的不是那50公斤，而是曾经懦弱讨好别人的自己。在那段健身和学习拳击的过程中，她为的是替自己赢一次。她学习坚定自己的意志，和她应该说不的事情说不。我依然意志不够坚定，没有坚韧的控制饮食的决心，于是也没有办法练成网红们玲珑浮凸的身材。可在这段以“年”来计算的健身历程里，我想我能体会杜乐莹的心情。那些汗水、那些疼痛，伴随的是很认真地正视“我”的需求的认知。在训练的时候，无论是力量训练还是有氧运动，我都看着镜子里的自己，慢慢地与过去自卑的自己和解。只有在这些运动的时候，我掌控我的身体和多巴胺，不需要依赖他人也不需要他人的肯定。我自己装片，自己卸片，自己搬凳子，自己琢磨，自己训练。状态不好的时候暗自懊恼，力量训练有所突破的时候会激动得想哭，然后每次都大汗淋漓地疼痛地但也快乐地离开健身房。即使我依然只练习我从教练那里学习的动作，依然对许多器械感觉陌生，体脂依然超过30%。但管他呢。至少在镜子里，我会自在地捏捏自己腰间的肉，举起自己的手臂假装有一点线条，然后毫不留情地讪笑。然而我不会认为自己无用，亦不必讨好任何人。我知道在那满是魔镜的健身房里，我学会了和不完美的自己和解。即使那真的是以岁月换来的“魔镜效应”。

4月前

星云

百格新闻

【备战奥运】国羽安排雷西当教练吴堇溦：他很有经验但诺瓦更懂我

大马羽球女单自由人吴堇溦日前透露，她在即将来临的巴黎奥运会将独身一人前往比赛，她的现任教练诺瓦，因配额限制而无法陪同。吴堇溦今日（6月28日）出席活动时就表示，她已尝试争取让教练可以陪同，结果却事与愿违，不过当局也安排了国羽教练总监雷西担任她在奥运期间的教练。

4月前

百格新闻

有故事的人

爱打鼓继而成为教练

二十四节令鼓是大马的非物质文化遗产，是由马来西亚华裔本土创作，作为二十四节令鼓的教练，他有使命去传承和推广这文化。

7月前

有故事的人

跳水

泳总：曾是中国奥运选手大马跳水新帅4月走马上任

刘锡燊并未透露新教练的姓名，他说，“我们正在完成一些文件事宜，当一切尘埃落定，我们将公布这名教练的姓名。”

7月前

跳水

即时国际

教练机撞上44人客机坠毁　教练学员双双罹难

东非国家肯雅周二发生死亡飞安事故，一架教练机在首都内罗毕上空与一架载有44人的客机相撞，教练机不幸坠毁，机上2人双双罹难，事故原因仍在调查。

8月前

即时国际