散心新闻资料

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副刊

散步是最日常的离家出走/锺加敬（万里望）

散步是最日常的离家出走，是通过远离尘嚣来对于繁琐日常作出抗议。对呀，人生本来就不容易，但既然逼不得已上了生活的贼船，那就乘着晚风在夕阳底下做个快乐的海盗，反正，温柔的晚风一定会吹散所有不愉快。但不知道什么时候开始，散步变得很落伍。也许是林林总总的电子消遣能快速为现代人提供多巴胺，让散步细水长流的温柔不值一提。也许是现今的生活节奏之快让人们只追求效率，尤其是车本位的马来西亚，有谁还愿意搭11号公车呢？但我还是喜欢散步。我甚至觉得“散步学”是大家都需要修的一门课。为什么散步需要学？谁不会走路？ “会有人不喜欢散步吗？” “会有的吧。” “那不散步的人都喜欢干嘛？” “不知道。逛商场吧。” “逛商场好无聊喔。我还是喜欢像这样在公园散步。” 曾经认为只有在绿意盎然的公园间漫步才算是“散步”。逛商场对我来说有个很强的目的性——我认为没办法在拥挤的商场内悠闲地散步，总感觉商场内的节奏都很快。后来发现，逛商场也是某种形式上的散步。因为散步随意的性质，我以为散步是漫无目的走走。但一次又一次的散步中，我发现散步是带有目的的，只是散步的“随性”让我们对其目的不自知。漫无目的随便找个地方走来走去叫游荡，而不是散步。散步是一个探索已知及未知的行为，是在最平凡的日常发掘“美”。那些清幽简雅的公园小径，那些远离尘嚣的丛林；那些每日匆匆略过，习以为常的城市面貌；那些从未涉足，险被遗忘的都市角落。想认真、细心地观察那些大大小小的城市组件，那些外型独特的建筑与充满烟火气的老招牌，那些石灰墙上的涂鸦及墙缝间的野草。好好地阅读置在城市里的各项细节，重新拼凑出这一座座既熟悉又陌生的城市美。 “散步学”，学的是打开感官，捕捉身边的一切，享受其变化，看见这座以往看不见的城市。从散步到散心散步的本质是缓慢步行——不然它就变成竞步了。速度往往决定我们看见什么，散步就是练习慢下来。只有慢下来，才能捕捉到具体、细节的日常美。散步的节奏并不仅体现在行为上，而更多是在心态上。散步是件悠闲的事，步伐太快，灵魂会追不上。唯有真正放松下来，“散步”才能“散心”。但长期过快的生活节奏麻痹了我们的知觉，日积月累的精神紧张并不是散个步就能立马把这些包袱卸下，然后进入完全松弛的状态——从开始散步到真正散心的过程都是缓慢的。如先前所提到，散步的性质是随意的。它可以是某个清晨，或者是工作日的午餐后，甚至是失眠夜的凌晨。我可以在公园、河畔、树林间与地球来场单独约会；也可以漫步于水泥森林间的小巷静观人生百态，开启步行间的自我对话。看见慵懒地躺在石头边的小猫，也可以停下脚步撸一撸它的肚皮。随心走走停停，在路上观星等日出，在落日下吹晚风，浪漫又幸福——我觉得即使是一个人也很浪漫。散步的浪漫永不过时，反正浪漫很难去定义呀。浪漫可以是一束鲜花，也可以是柴米油盐。浪漫似乎和神秘感挂钩，是远离日常的平凡规律，促使灵魂间相互吸引的状态。浪漫也关乎逗留与对话，而散步给予一种浪漫的空间，正是对话的催化剂。深度对话间是忘我的，纵使四周人潮汹涌，也挡不住彼此的天空。此刻，迷失的灵魂们更了解彼此、更了解自己。即使没有对话，散步也能连接情感。两个人静下心来一起散步，心跳的频率也会跟着同步。沿着街面静静地走，不去思考太多，以最舒服自在的方式去相处，不受束缚地感受当下彼此的存在。好惬意，好舒服。不需要任何言语，却好像进行了一场最好的对谈。散步，散步。有时候也是因为还不太想散，才想再多走一段，使平常的生活变得不平常。 “散步”也就两个字，它真的很简单，不需要刻意学，是与生俱来的能力，是朴实无华的日常。但“散步学”，是发现身边一切“美”的过程，是一门需要时间实践和练习的人生必修课。

4天前

副刊

星云

被遗忘的公园/王如端

从我家楼台可以看到一副美景，那便是我的住宅区微风山庄的公园。每当黄昏，夕阳会为公园增添浪漫的色彩，可是这美景竟被我忽略了。那一年我情绪非常压郁，精神恍惚地什么都做不了，因此请了病假。我的印度同事瓦达玛是我知己，她第一时间来我家探望我。她说我们去外面，我便带她来到了这座公园。那是傍晚时分，有个马来青年在公园运动。我们坐在石椅上，我告诉瓦达玛我的症状是荷尔蒙失调造成的。瓦达玛说这个公园是一个很好的运动和纾解压力的地方，离我家才几十步之遥，我应该常常出来走走，散散心。她说我不能只靠药物，长期服药会让我过度依赖药物，如果我常常来这里运动，我应该很快能走出抑郁。公园散步走出忧郁那个马来青年没有因为我们的到来而结束运动，他依旧一圈又一圈地绕着小小公园的石道跑步，不到10分钟便重复在我们眼前晃过。地面凹凸不平，可是无阻他前进的步伐。我们就一面看着他跑步，一面聊天。微风轻轻拂面，送来七里香的芬芳，我的精神为之一振，心情好了很多。那天开始，我才仔细研究公园里的设施。原来这里的设备完善，可以进行各种健身活动。感谢瓦达玛的探望，她让我醒悟到宝藏原来就在我家附近。从此我每个早上坚持来这里散步和静坐，竟然走出了忧郁。后来瘟疫爆发，行管令执行后这座公园便无人问津，我也忘了它。现在为了写这篇文章，我再次探望它。我连续去了3天，公园冷冷清清，一个人影也没有。我拿起手机，捕捉每一个角落的倩影。长得参天的树木老树盘根，凸出的树根竟然破坏小径和健身设施的地面，确实使人惋惜。地上的杂草有人修剪，公园不至于荒芜。近3天不算大的雨摧落了不少树枝。除了仰卧起坐的器材生锈，其他健身和儿童玩乐设施还能使用。公园里种了不少树木，阴凉的环境加上清新的空气，该是居民散心和运动的好地点。我希望这篇文章能唤醒微风山庄的居民对这座公园的记忆。

2年前

星云