断舍离新闻资料

简

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星云

【周游霓虹国】断舍离，怎么那么难？/周蔚延

8年前，出发去日本生活时，只带了一些随身衣物，位于马六甲的老家和雪州的房子里，留下了许多衣物、书本、日用品等。起初不确定会待日本多久，每年也固定回马两次，回来看到这些物品完好无缺地躺在衣柜里、架子上，就觉得踏实，还有归属感。 2019冠病偷走的那3年，情况变得不一样了。3年后回国的那一次，家里所有的东西都抹上了一层灰。潮湿闷热的天气，让衣服长出了黄斑，还发出一股潮湿味。鞋子更是经不起湿热天气的考验，胶水硬化迫使鞋底和鞋面不用使劲也可以掰成两半。环保袋也是一碰直接变成碎片。放了3年的洗发精、沐浴露因为使用期限已过，只好忍心丢弃。每每丢弃这些期限已至但还没用尽的东西，心里就觉得难受。这次暑假回国，因为决定把雪州的房子租出去，所以认真来了一次断舍离。搁置了6年的房子，是我和先生精心打造的空间。房子里的每一个角落，都有我们俩满满的回忆。但计划赶不上变化，新家入厝没多久，两人就决定到日本发展，房子也就这样空置。久了各种问题也就逐一浮现，像是漏水、墙身发黄、潮湿导致漆面剥落等，每次久违的打开家门，都有新惊喜。几次下来，心脏已经不胜负荷一次次的惊喜，终于决定把房子租出去，一来可以有点被动收入，二来是希望有人帮忙看房子（虽然也可能是破坏房子）。原以为东西不多，结果单是把所有东西装袋、装箱，就花了整整一天。对于我这个有选择障碍症又念旧的人，在决定东西的去或留就耗了好长时间。先生比较潇洒，大部分东西都决定丢弃。我说：“你这个无情无义的家伙。”先生回说，他舍弃的都是他自己的东西，留下的，是我和他俩人的回忆。这一说，竟然把我哄得无法接话。难道说，什么都舍不得扔，是我“多情”了？把整理好的东西硬塞上车，又是花了个半天，塞不完的东西，只好寄放在朋友家里，择日领取。先生开车载着我和满满一车的东西，因为途中遇上暴雨，开了大约3个半小时的车，终于抵达马六甲老家。转向旧衣物下手为了腾出空位给这些远道而来的东西，老家的一个小房间也必须先来个大扫除。过程中，竟然翻出幼儿园的毕业证书、小学成绩册和作文册、中学高级数学解题笔记、纪念册等满满回忆的东西。这些东西没办法丢，只好把焦点转向旧衣物，看可不可以扔得干脆一点。其实好多旧衣物已不合身，但往往就是不愿意面对现实，总觉得搞不好还会回到年轻时的紧实身材，所以一直存放到现在。但这一次，终于认清现实，就算努力锻炼，这些青春年华时觉得好看的衣服，也早已不符合现在这个年纪的自己，再存放下去，也毫无意义，就像居家物品整理大师近藤麻理惠说的，不再激起火花的东西统统丢掉！有了说服自己断舍离的理由，总算有效率地分类出一堆不再需要的衣物和物品，准备寻找下一个有缘人。决定留下来的衣服，就开始进行除霉、除斑的动作，传统的烫热水、网络视频教学使用的洗碗精、苏打粉都来试一下，每天固定清洗两批衣物，追赶太阳。这些衣物经过太阳的暴晒洗礼，终于芬芳四溢，像似被赋予了新生命。按色系将它们整齐地摆放好在衣柜里，顿时好期待再次将它们穿在身上。这次回马3周，其中两周都花在打扫、整理物品上。断舍离的过程虽然累，但很疗愈。东西少了，牵挂也少了，或许就像极简主义主张的，拥有的越少就越快乐。经常搬家、移动，或勤于打扫、清理东西的你，一定也有所共鸣。

3月前

星云

星云

衣不如故/耿耿（安邦）

人到中年，存款、智慧和实力不一定会随着年岁增长，但衣物肯定越积越多。我年轻时上班服装有限，不到两个星期就得重复穿，现在却可以两三个月不重样。不，并不是我发财了，或者舍得花钱置装了，而是这些年来累积了很多旧衣。我的原则是穿到不能再穿——像破洞、起球、缩水……才跟它告别。如果是因为自己变胖而导致衣物变小，那么原则上我并不能舍弃它。居家服更不必说了，越旧越舒服，可以一直穿到海枯石烂（或发霉，以先发生者为准）。因此这些年来我的衣柜越加壮大，简直可展示个人与社会的历史变迁。初入职场的我没什么钱，衣服只挑最便宜的买，结果很快就脱色走样。那段时期留下来的衣服不多，有时看照片才记起曾经有过这一件，算是生命中的过客吧；有的却非常耐穿，同期买的只剩它陪在身边。渐渐我也摸索出一点心得：太廉价的衣服没多久就变成抹布似的，价格适中又耐穿的性价比反而更高。当然，款式不能太紧跟潮流，否则一下子就过时了，也不宜太合身，免得稍微增重就穿不下。我的好运面试装、开会饮宴皆宜装、吸汗防晒的长途跋涉装、舒适可入眠的机场航班装等，都是在这套理论下添置的，伴我十年八载甚至更久，可说是已被请进生命里。每一件衣服，只要还留在衣柜里，我都会尽量公平对待，确保它们不被湮没：刚收回衣柜的挂在最左边，然后从最右边拿今天要穿的。如此周流，既不必烦恼今天穿什么，又保障了每一件衣服的出勤率。什么“裙子越短，经济越好”的理论难以在我身上印证，因为我可以天天把不同的年代穿在身上，或新、或旧、或新旧混搭——或许无法展示经济萧条到繁荣期的变化，却能看出本人在不同年纪的品味和经济能力。上了年纪手臂有拜拜肉不适合穿旧时的短袖上衣？披上外套遮挡即可。不过我属于梨型身材，下半身容易发胖，早年的下装很多都变小变窄了。我抱着一丝希望留着它们，幻想有一天瘦了可以穿回去。这也是我维持体重的动力——一旦发胖不但浪费了旧衣服，还得花钱买过新的。除了自身原因，衣物的命运有时也受外界影响，比如这家工作机构规定裙子必须过膝盖，于是曾经跟着我打拼的及膝裙现在只能一直待在衣柜左边了。物物交换有惊喜 “断舍离”的概念流行以后，很多人把不再穿的衣服拿到网上买，或交换、或捐出。网卖我嫌麻烦——又要拍照，又要应付询问，又要寄出，还是交换比较省事。我和几名朋友之间不时“物物交换”，她们的闲置衣物大部分都很新颖，而我的……基于上述原则，通常已破旧得像抹布、也都被剪成真正的抹布了。只有一些大小不合适而从未穿过的衣物，在没有感情基础下才舍得拿去与会。慷慨的朋友总是让我以少换多，而且常有意外惊喜：一些不曾尝试的款式和颜色出乎意料地合适。自己买的来来去去都是差不多同款，一眼否定舒适区以外的选择。这有点像以前的电视台播什么观众就看什么，有机会看到很多不同种类的节目，现在大数据按照个人喜好推送反而限制了接触层面。言归正传，我认为每一件衣服都值得被穿和被珍惜。当初也是聚精会神经过一番挑选才买下的，买了不穿，或只穿过一两次就转手，无异于负心——辜负了钱包、衣服和那一刻的心动。不过相较于直接丢弃，为它们寻找新归宿还算有良心。除了交换，也可以捐赠或卖给二手衣店。我很喜欢逛二手衣店，尤其是货源来自日本的，例如Jalan-jalan Japan。和服、古着、全新的过季衣裳……穿梭在一排排不同年代的故衣之间，像走过时光的隧道；本地货也有，我还在慈济的二手店5R Eco淘到布料和式样都非常传统的马来套装呢！每次看到年轻人穿着无领扣、有束腰及荷叶花边的新式马来套装，我都会觉得自己在捍卫传统服装艺术。再这样下去，也许有一天我会变成我的中学校长——忘了名字，大家私底下叫他猫王——梳猫王头留鬓角，每天穿着70年代的喇叭裤和印花宽领深袖口衬衫，在人群中分外显眼。如果把时尚比作河流，旧衣服就像一个巨大的水上泡泡球，把校长和周遭隔绝开来。当年我看校长，好奇他有否觉察时光在流逝？看不看得见别人眼中与众不同的自己？现在的年轻人看我，想必也有同样的疑问。在环保与惜物的名堂下，我心安理得地身处泡泡球里缓慢前进，每次看见“时尚是场轮回”、“潮流必将循环”、“曾经流行的会再流行一次”……等语我就感觉良好。但正如人不能两次踏进同一条河流，狡猾的商家总在似曾相识的复古潮流中加入新的元素，细节里的魔鬼让消费者无法以旧代新。无论如何，只要不在意旁人的目光，就能像我一样超脱于潮流之外。管他复古还是改良式复古，管他什么时尚轮回，我只在乎衣柜里由左至右的轮回不息。

5月前

星云

真情告白

范纯玮 | 断舍离2.0

断舍离，成为懂得生活之人的座右铭。断舍离2.0，则是活得简单快乐的原则。

5月前

真情告白

星云

数字时代的心灵净土/小福（昔加末）

在这个信息爆炸的时代，手机、电脑和各种电子设备几乎成为我们生活的延伸。每天醒来，我们首先看到的是手机屏幕，浏览新闻、查看社交媒体和工作邮件。科技的进步无疑带来了便利，但同时也带来了前所未有的压力和焦虑。一次偶然的机会，我在朋友的推荐下决定尝试一次“数字断舍离”。当时我正感到心神疲惫，似乎总是被无尽的消息和琐事困扰，无法专注于真正重要的事情。于是，我选择了一个周末，关闭手机，远离电脑，尝试回归最简单的生活。第一个没有手机的早晨，我听到了鸟鸣，这是我很久没注意到的自然之音。走出家门，我感受到了阳光的温暖和微风的轻拂。平时，这些微小的美好总是被忽略，因为我的眼睛总是盯着屏幕，心思也被各种信息牵动着。那天，我来到了住家附近的公园。这是一个我曾无数次经过却从未真正停留的地方。公园里的空气清新，树叶在微风中沙沙作响。坐在一张长椅上，我闭上眼睛，聆听着自然的声音，感受着与大自然的亲密接触。这种感觉是如此的宁静和放松，让我仿佛重新找回了内心的平衡。没有了电子设备的干扰，我有更多的时间思考。回到家中，我翻开了一本尘封已久的书籍，细细品味文字的魅力。阅读时，我的思维不再像往常那样跳跃不定，而是沉浸在作者构建的世界里，仿佛在和一个老朋友对话。每周一次“数字断舍离” 这次“数字断舍离”让我意识到，我们的内心需要一片静谧的净土。现代科技带来了前所未有的信息流，但它们也在无形中剥夺了我们与自我对话、与自然对话的时间。长期被信息包围，心灵难免会感到疲惫，甚至失去对生活本质的感知。当然，我并不是在否定科技的价值。手机和电脑已经深深嵌入我们的生活，带来了无尽的便利和可能。但我们也需要学会在适当的时候，给自己一段远离数字世界的时间，让心灵得到休息和充电。数字时代的心灵净土，不仅仅是一个避风港，更是一种生活态度。我们需要学会在纷繁复杂的信息中筛选出对自己真正有意义的部分，学会平衡科技和生活的关系。适时地放下手机，走进自然，或者沉浸在一本好书中，都是回归内心宁静的有效途径。试着在每个周末抽出一段时间，进行一次“数字断舍离”，你会发现自己的内心变得更加平和。这样不仅有助于提升专注力和创造力，也能在喧嚣的世界中找到一片属于自己的静谧之地。生活的美好往往藏在那些细小的瞬间，而这些瞬间需要我们用心去发现和体会。不要让信息的洪流淹没了生活，试着给自己一段静谧的时光，让心灵在宁静中重新焕发光彩。这不仅是现代人应对信息时代的智慧，更是每个人在追求幸福路上的必修课。

5月前

星云

都会观点

陈佩丝 · 妥善处理旧衣

重点是我们丢弃这些物品的时候，是否也有趁机学习如何妥当处理废弃物品

8月前

都会观点

有故事的人

享受断舍离之后的美丽

人生道路上不乏美丽的风景，只要自己敢闯荡，奔走四方，必能看到美风。若能作出正确的选择，断舍离不再适合的，则将享受更美丽的新风景。

8月前

有故事的人

优活

【濒死体验】香港认知心理学家锺灼辉／死神教懂我的7件事

锺灼辉强调，每个人都只活一次，所以必须活在当下，因为当下就是生命的全部。而死亡是一个礼物，因为有时限而变得珍贵，所以活好当下就好，因为我们都不知道自己有没有将来。“做人不要活在过去的执着与未来的担忧，人生要懂得断舍离……

9月前

优活

都会观点

锺宝忆 · 新年断舍离

农历新年到，相信不少人都已经大扫除了，自然也有人趁机实践断舍离。

10月前

都会观点

走读天下

李桑.断舍离：简单生活艺术

珍惜生活，学会认真对待每一天，从“加法生活转向减法生活”开始。愿我们都能放下包袱，让身心灵都轻装前行吧！

11月前

走读天下

星云

陪伴/赖振玉（吉隆坡）

我的床上还保留着一个小小的枕头，那是我在念中六的时候，给刚满一岁的大侄儿买的。那个年代的百货公司，流行卖那种一套里边有大小枕头和抱枕的小孩床具，我亦不能免俗地买了一套，送给哥哥家里第一个出生的小孩——我的大侄儿。美其名是给大侄儿买的，结果其中一个小小的枕头被我占为己有了三十多年。其实也没有那么地迂回曲折，只是当时刚接到大学录取通知书，需要离乡背井去大学参加为期两个星期的迎新周。从来没出过远门的我，当然会顾虑多多，怕这样不够那样又缺的，于是我一眼相中了那个小小的枕头，因为它轻便得只要往背包一塞，就能把睡觉的顾虑解决了一半。从最初的顺手牵羊，到后来理所当然地占为己有，转眼间，已经过了三十多年。从青年走到中年大家都说年纪大了或人老了，就会开始忆当年、话从前。确实，从买东西送侄儿到买东西送侄孙，谁又能否认如果不是到了一定的年龄层，才能享有孙子辈的福气呢？如今，每次侄孙到我家串门子，每每看到床上的小枕头，总会顺手拿起来看看，然后皱着鼻子很嫌弃地说：“很臭！很臭！”然而这个侄孙觉得有臭味的小枕头，每个晚上都被我放在脸侧，陪伴我入睡。它是陪伴了我三十多年的“臭”东西。妈妈在视力还没衰退的时候，曾经替我的小枕头车了两个格子图案的枕头套。我一直交替换着沿用至今。奇妙的是，有些东西，并没有刻意去保留，它却能完好无缺地保存下来。这个发黄发臭的小枕头，只要套上漂亮的枕头套，看上去就跟崭新的没两样。人是有感情的动物，陪伴更是这世间最美好的情感。哪怕是别人眼中微不足道的一样小东西、一封信、一首歌、一个物件，不经意间，它们都在默默地散发着陪伴的能量。这一个不起眼的小小枕头，它陪伴我从青年走到中年。至于它会不会在某一天，突然就功成身退，被我断舍离了呢？随缘吧！

11月前

星云

都会观点

张淑媚．断、舍、离

平日一提到“整理”和“收拾”二字就止不住地想要逃避，秉持着“一不做，二不休”的法则，要收拾凌乱的房间前，往往需要那一股劲，才能展开清理房间的任务，不知你们是否也和我一样有这样的坏习惯呢？

11月前

都会观点

周刊专题

【年终专题：副刊年度数字／08】100：100的尽头──在收与舍之间

100是一个目标，也是一个界限。过犹不及，少了又不足观。100不是尽头，反而让你越收越精，有提升审美的空间。100象征圆满，不增不减，多好！

12月前

周刊专题

花城观点

彭欣怡 | 杂物断舍离

来到2023年最后一个月，距离农历新年越来越靠近了。根据传统，新年除了买新衣、穿新鞋，把家里布置美美，更重要的就是大扫除，把家里打扫干净，把多余的清走，才能放入更多新东西。

12月前

花城观点

星云

【今年我最想放下的事】衣衣不舍/金睿瑜（峇六拜）

以前的衣服，就像别人期待你活成的样子，能穿，但未必合身。我把旧衣服装袋，满足地欣赏自己略显空荡的衣柜。深受“过年必须穿新衣”的观念影响，我对新衣服必须留到过年才穿产生一种迷之执着。平日逛街的时候说好不买衣服，结果还是拎了新衣物回家。不及365天，我的衣柜又塞满了新旧交错的衣物。岁末，我频密地以购买新年衣为由添置新衣服。眼见衣柜即将“爆满”，于是趁公共假期清理自己的衣柜，把破的、旧的、不喜欢的衣服处理一番，认真过滤自己真正需要的衣服。最近听说男生女生的衣服都有季节性。该说法以年龄为标准，该年龄层偏好的穿衣风格为一季。打开衣柜的时候，我们总会在某个瞬间恍然发现自己对曾经钟爱无比的衣服不感兴趣，便表示自己应该快“换季”了。谈及换季，不能不提及近年风靡全球的“断舍离”文化。对我而言，这3个字分别对应3个问题：“如何断？”“怎么舍？”“为何离？”每每整理衣柜，我也想模仿以断舍离为题材的电视剧主角向被我打入冷宫的衣服高喊“甩你吗？”口号，然而几经挣扎却默默地把衣服归置原位，不甘于将它从衣架取下，生怕一个不小心丢了“搞不好以后会用到”的衣服。还给自己一个私人空间静下心归纳衣服，我发现自己增购的衣服设计感重复率极高，难怪自己穿来穿去依然无法突破自己的风格。经历青春期的身材变化与健康问题，这一年的体重算是稳定了下来，那些无法穿上的衣服，包括一度被我标为“胖了还可以穿的衣服”及“瘦下来才穿的衣服”一并被我取了下来，余下一组被我归为崭新但不适合自己的衣服，我亦下定决心与它们道别，折好之后直接装入环保袋。眼前一袋袋的衣服象征过往自己摸索穿衣风格的心路历程。舍去累赘的衣物，我的衣柜确实腾空不少。然而，这回我不再深感空虚或惊慌，而是享受断舍离旧衣物为我带来的满足感。扪心自问，自己不过俗人一个，终究无法彻底领略断舍离大师的精神。本年度岁末断舍离的初衷，纯粹是为了还给自己一个私人空间，囤积现在的“我”。

1年前

星云

星云

【有痣青年】你需要多少，只有你知道/陈奕君

你的生活到底需要多少东西，不是依照人类平均生活方式来判定的，而是视乎你当下想要怎么样的生活方式，喜欢被什么东西滋养身心灵。

1年前

星云

星云

以后真的还有用吗？/黄芯（峇株巴辖）

往年执教时，总会把当年学生所作的作业储存一份，以备来年参考。一年复一年，就这样保存着，不够地方放了，就买一个新橱来放。来年又教不同科目或者不同年级，所保存的派不上用场，旧的继续保存，再增加新的科目。接着六年级要应付会考，会考成绩公布后，教育局会要求会考成绩差的学校做报告，寻求原因，准备提升成绩的计划。因此校方要求六年级的考生做很多练习题，以便考到好成绩，就无需写报告。我每年都被分配到教会考班，所以要准备很多练习给学生做，然而，我并没有机会用到所保存的练习题；原因是出版商总会出很多新的练习题，校方便会吩咐学生去购买，买了一本又一本。我习惯收藏，懒于整理，偶尔看一下，又放回去，认为以后总会用到的。于是这样收藏了三十多年。最近整理书橱时，发现三十多年前的作业还在，纸张都枯黄了，我竟然收藏了那么久，也没拿出来用过。一本又一本的翻来看，才发现那些练习已过时了，课程都换新的，留着有何用？事事应该速战速决就这样，我一个角落一个角落地检查，生怕丢掉一些有用的东西。我就是这样看不开，担心这个、担心那个的。曾经有人告诉我，要丢掉橱里的东西，敢敢丢，不要看，省时又省力；要不然舍不得这个，舍不得那个，没完没了。我觉得也是，反正收着收着，最后还是要丢，不如趁早丢了，可以节省很多空间，就不用买新橱了。可是我这个人就是做不到，总是要一样一样看才放心。我这个人真是无可救药，连购买新厨具的盒子，都可以把它们放在橱上，舍不得丢——总是认为还有用。但是已经放了几十年，从来就没有再使用过，我把那些盒子拿下来时，全都是灰尘，不只弄脏了自己的手，也弄脏了厨房的地砖，这又是何苦呢？收藏了那么多垃圾，现在才想要丢……可是已堆积了一大堆，不是几个星期就可处理完的！于是我自我反省，我应该每年都检查，把已经过时的作业都清理掉，也不要收藏那些盒子——不会用到的啦。这样不只省时省力，家里看起来也干净整齐。毕竟我现在已上了年纪，做什么事都有心无力了，事事应该速战速决，千万不要拖泥带水才是！

1年前

星云