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2星期前
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在这个人均一手“王者”账号的社会中,想必许多人对腾讯旗下天美工作室开发的《王者荣耀》手游并不陌生。它是一款推塔抗敌类游戏,以竞技对战为主,尽管已是推出近10年的元老游戏(2015年),可是版本时刻更新,让新旧玩家都有非凡体验。 今年6月,《王者荣耀》(下简称王者)就新增了“10v10”竞技游戏,比起“5v5”,为玩家提供更多对打机会和更大的地图,提高游戏难度。 不过为了帮助孩子建立健康的游戏习惯,据王者官网通告,2021年8月31日开始,陆续升级“防沉迷措施”,未成年用户仅可在周五、周六、周日和法定节假日的晚上8时至9时进行游戏。 到底是何种吸引力,让那么多人沉迷于王者?它会带来的“副作用”是什么? 不知不觉数小时飘走……王者为什么令我上瘾?  1)狡猾的排位赛机制: 当玩家升级到最高段位(王者)时,系统会不断增加升级难度,“连跪”(连续失败后)则会匹配实力较低的对手,使玩家赢了又输、输了又赢。意犹未尽的好胜心,让人难以放下,一玩再玩。 2)榜单、音效、对局表现、精美特效等游戏细节: 让玩家获得满足感,并短暂性专注,抛开外界压力烦恼,如同提供一个“安全岛”。 3)社交媒介: 游戏期间,玩家可以开麦克风交流、发送表情包沟通,即使是内向的玩家也能在虚拟世界中发表意见,在游戏大厅认识世界各地的朋友。此项构建了一个联络网,丰富了玩家的感情体验。 王者皮肤好漂亮……我控制不住充钱啊!  1)王者有个6元人民币首充礼包,能免费选一个英雄,这恰恰是“陷阱”;由奢入俭难,只要一开了头,在游戏中的花费只会提升或维持,不会下降。 2)皮肤是王者的英雄装饰品,一般需要现金充值点券购买。但游戏设有体验卡,即使是没有“氪金”(充值)的玩家,体验过精美皮肤后,也会产生购买欲望。 3)买皮肤成了攀比现象,每每出现稀有皮肤,玩家都争先恐后去买,满足虚荣心。 前职业玩家方俊耀:努力天赋缺一不可 方俊耀(20岁)5年前接触王者,曾参加十多场比赛,包括由马华青年团主办的王者竞技赛,获得全场亚军。他使用“镜”英雄荣登王者排位赛百星,巅峰赛2300分;一开始上到王者段位,他激动得睡不着。 为了增进游戏技术,他会约实力较强的队伍打训练赛,比赛结束后也会开检讨会反省不足之处。“我会到离家较远的地方打线下赛,或和朋友聚会交流心得。我很幸运,父母都没有反对过我的爱好。” 精神专科医生黄廷莹:青少年更易手游上瘾 在游戏上瘾方面,精神专科医生黄廷莹表示,大脑对即时满足、快节奏和不可预测性有很快的感知力和上瘾力,而玩游戏能同时体验到这3种元素,因此大脑的快乐中枢很快被触发并产生多巴胺,使玩家感到愉悦。 她解释,对游戏或其他事物上瘾的“奖励机制”都大同小异:随着玩游戏期间分泌额外的多巴胺,大脑会得到信息减少产生多巴胺;为了保持兴奋,玩家需要一直玩游戏,最终导致恶性循环。 她点出,青少年更容易手游上瘾,因为他们的前额叶皮层(Prefrontal Cortex)未发育健全。 “前额叶皮层是一个控制中心,负责判断能力、决策能力和冲动控制能力,帮助我们权衡风险和回报,并制止追求即时回报。它25至30岁时才完全发育,因此青少年更易沉迷于游戏,甚至废寝忘食,这会继续影响前额叶皮层发育,以此循环。” 对皮肤上瘾也一样。黄廷莹说,皮肤不仅外表美丽,还自带属性,能提升游戏体验;上瘾的玩家看到别人拥有新皮肤时,不良情绪难免被激发,引发购买欲。皮肤与社会地位也有关联性,像购买名牌衣服的虚荣心。 她强调,玩游戏固然可以提高大脑的不少技能,像视觉感知能力、视觉追踪能力、心理旋转能力和视觉记忆力,但过高的脑部活跃可能导致专注力不集中,受影响者并没有系统性利用大脑机制,最终导致注意力过于分散。 “大多数人空暇时都会放松,但一切事物都要平衡。若某件事物影响了生活规律,它将成为一个不小的身心问题。” 她表示,通常游戏成瘾者或多或少有一些心理障碍,即使在游戏中得到甜头,可回归现实时面对心理反差,内心会更不平衡,心理疾病越发恶化。不过要强调的是,心理疾病的罪魁祸首不能单纯推给游戏上瘾。 持续5症状或更多=游戏成瘾  根据精神疾病诊断与统计手册第五版的建议,需在一年里持续拥有5个或以上的下列症状,才有可能被诊断为游戏成瘾。 -一直或长时间都想着游戏 -不能玩游戏的时间里会感觉不好 -需要花更多时间在游戏上以获得良好感觉 -无法退出游戏或减少玩游戏时间 -不想做曾经喜欢做的事情 -因玩游戏导致工作、学校或家庭遇到问题,逃避后果 -向身边的人撒谎自己玩游戏的时间 -用游戏来减缓不好的情绪 时间管理 解决游戏上瘾  黄廷莹表示,欲解决游戏上瘾,需先了解上瘾原因,可能是压力,也可能是社交,譬如身边的人都在玩。 她指出,任何能成瘾的事物都会刺激大脑的奖励机制,并导致大脑的化学和结构起变化,因此需要了解如何用更健康的方法替代这些奖励。若是心理疾病,可找医生或治疗师,使用药物控制或心理辅导治疗。 她说,做好时间管理,是解决游戏上瘾的一大秘诀。方法包括: 制定时间表: ·了解自己花时间的方式 ·列出需优先处理的事情 ·把相同的事情安排在一起处理 ·避免同时处理多项事情,只专注一件事 ·设下时限,时间到了就处理其他事,避免花太长时间处理一件事 ·将大任务分成小任务,一步步完成 ■安排休息时间:一般人注意力维持45分钟,小休息来个深呼吸,可提高效率和心理健康。(可根据情况与性格而定) ■学会说不:根据帕累托“八二法则”,20%的因素影响80%的结果,所以不要把时间花在没有意义的事情,而是花在能创造更多价值的事上。 ■注意整洁:把需要用到的东西放在容易接触的地方,不必花时间寻找。 ■阻隔干扰:避免电话、短信、社交媒体干扰。 记录生活上感恩的事物,培养知足常乐的心态;多做运动及参与社团活动,适当地接受别人的帮忙与精神上的鼓励,也有助于减少焦虑。 潘珈霏:平衡生活玩几场放松  潘珈霏(18岁)平均每天花两小时玩王者,精美的英雄和皮肤使她为之着迷,优美的场景动画吸引她和朋友打卡,排位赛机制则燃起她的胜负欲。 尽管如此,她会以白天学习、晚上王者的方式平衡生活,处理好学业后才玩几场王者放松。她也在游戏大厅招募时结识朋友,一起翻盘逆袭胜利后互添微信,空闲时约上彼此一起开黑。 韩昇宏:在游戏大厅问功课  韩昇宏(18岁)玩王者一两个月后,就彻底喜欢上这款游戏。他指出,赢了一场后就会想再上一颗星,失败了就会抱着“下一把我不会那么倒霉”的心理一直玩下去。 他认为,打王者可以提升语言能力、沟通技巧及勇气,未来跟不认识的人交流也不会胆怯。他表示自己可以边打王者边学习,例如等待死亡复活时可以背单词,或边做功课,不会的功课还可以在大厅询问他人。 郑杏霖:并肩作战提升沟通力  郑杏霖(18岁)在疫情期间开始接触王者,以和交流机会减少的朋友增进感情。她表示,王者对她来说是消遣游戏,对生活没有太大影响。 她说,由于王者需要和队友并肩作战,所以沟通能力不可或缺,她在王者还能与外国人交流呢! 黄文亨:和朋友有共同话题  黄文亨(17岁)认为,王者在生活中很重要,让他和朋友有共同的话题。他会在完成功课后,抽出一至两个小时玩王者放松。 他表示,王者提升了他的反应能力,也让他认识了不少历史人物如赵云、张飞。不过若无法控制自己,会对王者上瘾,无法兼顾学业。 相关文章:  【专题】实践管理并解决问题 传奇学生社团 开发领导力  【专题】走过百年熏房见证鲁乃橡胶业兴衰  【专题】青年作者马尔科姆6岁起写作 挥发童心 书写童书  【专题】飞航学院CEO:较细心专注 女性 也可冲上云霄!
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  (中国‧北京26日讯)中国国家发改委继昨天发布消息称,10月5日以来,全国统调电厂供煤已连续20日大于耗煤,存煤水平快速提升,今天再发文称,正研究建立规范的煤炭市场价格形成机制,引导煤炭价格回归合理区间。 中国发改委今天在微信公号发文指出,煤炭价格近期出现大幅上涨,社会各方面反映强烈。按照现行相关法律法规,发改委正研究将煤炭纳入制止牟取暴利的商品范围,已组织开展煤炭行业成本效益调查,测算确定正常情况下煤炭市场平均价格、平均差价率、平均利润率及其合理幅度等。 文章说,在此基础上,将统筹考虑煤炭行业合理成本、正常利润和市场变化,研究建立“基准价+上下浮动”的煤炭市场价格长效机制,并加强与燃煤发电市场化电价机制的衔接,同时完善配套措施、著力强化监管,对不严格执行市场价格机制的行为,将依法依规严厉查处,引导煤炭市场回归理性,引导煤炭价格回归合理区间,推动煤、电行业持续协调健康发展。 发改委昨天发消息称,10月19日以来电厂供煤大于耗煤均超过100万吨,23日达到200万吨,电厂存煤水平快速提升,电煤安全保障能力大幅提升。本月24日,统调电厂供煤714万吨,电厂存煤达到9569万吨,比上月底增加1700万吨,可用17天。 发改委表示,随著煤炭产能进一步释放,大秦线检修完毕,电厂供煤将进一步提升。 内蒙、甘肃等地居民上周在多个网络平台反映,今冬取暖用煤价格较去年同期翻倍,给生活造成压力。发改委当时曾发文指出,煤炭是重要基础能源,与国计民生密切相关,目前价格涨幅已完全脱离供求基本面,且临近采暖季,价格仍呈现进一步非理性上涨的趋势。发改委将充份运用《价格法》规定的一切必要手段,研究对煤炭价格进行干预措施,促进煤炭价格回归理性的合理区间,确保能源安全稳定供应,让民众温暖过冬。(联合早报)
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