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样貌

2月前
7月前
小学时我很肥胖,但我并没有觉得什么,从没在乎过别人的眼光,但不知什么时候开始,一切都变了,我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢?是一个男生在我身后说我胖过后?还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候?我也不知道,虽然到中学时,长高了,不那么胖了,但,我还是会在意别人的眼光,没有自信。而且,我从小就皮肤敏感,脸色不好,每次都很苍白,每次都被妈妈说,“额,你脸色很差勒”,甚至即使我没生病,老师都会问我,“你还好吗?不舒服要说哦。”渐渐地,我也觉得自己气色不好,样子很难看,每次都不想照镜子。 因为外形、样貌,都不如别人,我变得没有自信。再加上我是一个内向的人,所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信,就变成处处需要别人的肯定,好像没了别人的认可我就什么都不是似的。 我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事,这也导致我不敢尝试新的事情,不敢踏出我的舒适圈,不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信,我也一直不敢做我想做的事。 你知道我想做的事情是什么吗?虽然我很内向,但我一直想站在众人的面前,自信地演说,跟别人分享知识,教导他人从而帮助到他们,就好像那些励志演讲者,用演说鼓励他人,甚至改变他人的生活。 看到别人那么自信地在台上演讲,我都很羡慕,会在那里想,“有朝一日,我也想像他们那样。”值得庆幸的是,我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝,我也接触到许多身心灵的知识,渐渐地,找回了我的自信,找回了我那小时候天不怕,地不怕的自信。 对齐思想、情绪和行动 我以前不喜欢照镜子,因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢?那就是,通过改变思想、情绪和行动。首先,我开始鼓起勇气看着镜子中的自己,对她说:“你是最棒的,你很美哦,要相信自己,你是可以的,加油,加油,加油!”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现,但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励,那些负面思想也大幅减少了。 最主要的是我们关注的地方。我发现,如果我一直关注我那苍白的脸色,那深深的黑圆圈,我也很难对着镜中的我说,“你很美”。所以,我把注意力放在我真心觉得自己美的地方,那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且,我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了,看着镜中的自己时,我是真的有点吓到。虽然样子没变,但我真心觉得自己好美,尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试,就知道那是个怎样的奇妙感觉了。 当然,要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪,我们也需要行动。那我采取了什么行动呢?最基本的是走路姿势。 走路时,我一直提醒自己要抬头挺胸,像个模特儿。你可能会觉得有点傻,但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说,我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美,但气质确实提升了。之前偶然遇到校友,她说,“你样子还是和之前一样,但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势,我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上,但我一点都不会不自信。因为我知道,我有在努力运动,就算它太爱我不愿离去,我开始运动后的体型,别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动,看到那肚腩,我可不会觉得它可爱。但开始运动后,每次看着那可爱的肚腩,我都会对自己说,“哎呀,随便吧,反正我有运动,身体健康就行。”这是因为当我们改变行为,我们对自己的思想和情绪也会发生变化。 我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素,就可以显化任何事情,而我的自信是这样显化出来的。 我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心,觉得自己什么都做不好,不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通,没拿过什么奖,但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你,所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何,但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以,我抱着“我一定可以”的思想,和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣,但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。 人生短短几十年,而我们已经过了多少个10年呢?难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗?我可不要呢,我要自信地活出自己独有的一片天,做自己想做的事情。你呢?决定要自信地活出你自己了吗?
1年前
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2年前
夜里,辗转难眠,想起老友狗仔,便拨通电话找他聊天。狗仔是个典型的夜猫子,多年不变,我就知道他还没睡着。狗仔人如其名,很“狗”很“废”,是个快30的大男人,却有着女人心,是个矫情的家伙。 “喂,还活着啊?”狗仔接了电话第一句。我们好久没聊天了,毕竟各奔东西,忙于工作与应酬。狗仔突然问我:“你觉得我丑吗?”我吓到,一个大男人怎么问这种问题。原来,最近他去面试被拒绝,原因是公司表示要找一个中看的员工。他这几天一直照镜子看自己到底多不得体,出不了厅堂。我听了觉得很荒唐很好笑,没想到他那么在意。我故意不回答他的问题,他一直重复问,还说只要我回答,他会请我喝星巴克,我不禁摇头,为我的废材朋友感到好笑,同情倒不至于。但,现实中,样貌出众的确更容易得到好处与优先权。 边看日历边通话,发现狗仔生日也快到了,想起中学时期的我们。狗仔真的是个很注重仪式感的人。中学到大学,我们每个朋友生日,他从不缺席,也积极参与规划生日会。仪式感可以让某一天与其他日子不同,使某个时刻与其余时刻不同,有仪式感的生活往往让人活得更有动力更有趣,这是我从狗仔身上学的。一次,我们到咖啡馆喝茶,他看到后面桌子是一群洋人,恰巧他生日就在下一个星期,便和我们说:“你们帮我一个忙。”我们聊天到一半被他打断,原来这个废材想趁这机会提早庆祝生日,有洋人入镜。于是,我们到柜台点了一个蛋糕,再由店员拿到我们的餐桌。我们大声唱起生日快乐,狗仔“预料中”“很惊讶”地转过头望向蛋糕与我们,不远处的洋人也一起高歌与祝福。狗仔很开心,我们也努力配合着满足他的“少男心”。现在回想,真的觉得荒唐至极。 狗仔虽废,有些观点却让我感到一生受用。像是他不屈不挠的精神,一直坚持真正的输家是害怕失败不敢尝试的人。虽然一路看他磕磕绊绊,却替他开心,至少他想要的也都试过了,没遗憾。以前,刚学会骑脚踏车,狗仔会很威风地来到我家门口炫耀,他坚信他能载我去兜风,我带着战战兢兢的心情坐上去,一路东歪西倒,他脚板也磕伤了却还在坚持,我实在很想放弃。最后,竟然因为一场大雨,逼得狗仔激起爆发力,奋力一踩,很成功地把我载了一路赶回家,未倒过! 说着说着我也感到困了,便和狗仔草草说了拜拜,关上电话,准备睡觉。希望这晚不要梦见狗仔这个废材,毕竟睡前刚通电话。晚安。
3年前