梦游新闻资料

简

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即时国内

持铁锤袭室友舍监被判终身监禁留英大马少年坚称梦游“打丧尸”

留学英国的17岁大马籍少年，持锤子袭击2名室友及一名舍监，造成其中一人永久性脑损伤，惟其落网后坚称事发时正于梦游且应对“丧尸末日”（Zombie apocalypse)，而该国法庭日前判处其终生监禁。

5小时前

即时国内

学记

【专题】一夜无梦代表睡得好？黄章元医生揭开梦的迷思

亲爱的朋友，你们昨晚睡得好吗？是一夜无梦还是发了一场有趣的梦？你是否跟我一样，觉得夜梦扰人，影响睡眠品质？今天就让我们来解开梦的神秘面纱，解答对梦的迷思，化解对梦的误解，还它一个“清白”！此次有幸邀请到马大心理医学教授黄章元医生接受采访，为我们厘清，到底梦是好的还是坏的？它是否会让我们醒来后更累？梦真的可以预知未来吗？黄医生，来当我们的“解梦人”吧！梦如何发生？首先要厘清的是，梦如何产生？黄章元解释，大脑的结构比我们想象中的还要精密，它其实在任何时候都不停地运作，正因如此，我们才会在睡觉的时候发梦，只不过发梦的时候意识较浅。“梦与睡眠一样都是自然现象，我们每天三分之一的时间都在睡眠中度过，梦只不过是睡眠的其中一个阶段。” 快速眼动期阶段发梦最多他解释，睡眠时会从浅睡进入深睡，每个周期差不多半小时，一晚会重复约4、5个周期；而在浅睡、深睡的周而复始中，会穿插快速眼动期（REM），这个阶段发的梦是最多的。相比之下，非快速眼动期也会做梦，只不过不比快速眼动期多。 “快速眼动期的时候，我们在睡眠中没有意识，但大脑其实在工作，像在资料室一样，整理我们一天收集及吸收到的信息，如情感、声音、味觉、画面、知识、记忆，比方今天看的电影，或上课学的新鲜事，或开心的情绪。” 梦无规律可言他指出，大脑不像电脑那么系统化，整理的信息未必是今天经历的东西，有时会把久远之前累积或隐藏的情感重新整理，因此在整理过程中信息如何穿插，我们无法控制。比方今天你和朋友聊天，昨天妈妈和你说话，这些声音和画面被大脑放在一起排列整理，因此梦境就会千奇百怪。所以你可能发现，梦的片段似乎毫无规律可言，一开始你可能在床上读书，下一秒就在夏威夷海上冲浪！发梦不会影响睡眠质量有的人认为，发梦会影响睡眠质量，会让人从梦中惊醒，对此黄章元医生给出的回应是否定的。他说，失眠、睡眠时长不足、反复醒来并难以再次入眠等等，都会影响睡眠品质，至于发梦则不会影响睡眠质量，反而会对身体有好处。噩梦才会影响睡眠他强调，会影响睡眠质量的不是发梦本身，而是梦境内容，比如噩梦。“如果你把很多负面的信息收存在大脑，大脑在快速眼动期整理记忆和每天的情节时，就会产生很多强烈的梦境，隔天睡醒后人会心情沉重、郁郁寡欢，身心好似一整晚都得不到休息。” 所以可以得出的结论是：【发梦的好处】 1.提升记忆力综上所诉，发梦时，大脑是在重新整理、编排并保存我们在生活中获得的资讯，才会产生画面导致发梦。所以发梦代表着重要的睡眠阶段，有助于提高记忆力。 2.消除疲劳，减轻压力做梦时，除了大脑在工作，我们全身的肌肉都达到放松状态，不但可以消除疲劳、减轻压力、恢复体力，还可以让我们放松，得到愉快的感觉。 3.提高创新能力大脑整理记忆时，会把不同的情感、资讯、画面连接在一起重新编排，创造出一个新的梦境，有时候可以从中得到启发，找到新想法。【发梦的坏处】没有。发梦本身不会影响睡眠，只有噩梦才会。一如我们烹饪时使用不新鲜的食材，炒出来的菜不好吃兼伤胃，影响健康的是食材，而非烹饪本身。常发噩梦须求助专科医生当然，噩梦是我们本身造成，是我们把不好的资讯带给大脑。所以如果常发噩梦，自己必须了解，是否是你加了不好的“食材”下去？比方压抑情感、有心结、常愤怒？若自己无法解决，就要寻求专科医生帮助。若噩梦重复出现，影响到睡眠品质和日常生活，有的临床心理治疗师也会通过“梦”去协助病人。不过他们针对的不是梦的内容，而是发梦时的感觉，比如痛苦。因为今天发的梦未必是今天经历的东西，可能是更久以前，所以心理治疗师会分析你许久以前发生的事情，甚至是童年，从漫长的时间线中找到源头，只要解开，就可以治疗情感障碍，解决睡眠问题。做梦梦游是不同现象黄章元表示，做梦和梦游是不同的现象。发梦的时候全身肌肉放松，在梦境中感受和体会到的场景都是大脑整理着的资讯；梦游则是肌肉和手脚在活动，并真切地去做某些事，如下楼、做家务等等，但大脑不记得。多因素造成梦游 “造成梦游的原因很多，比如睡眠障碍、滥用药物等等。面对梦游问题，必须看医生。” 他说，小孩身上比较常发生的夜惊（night terror）并非梦游，可能是小孩仍在发育期，大脑在睡眠时整理早上玩乐时的情绪所做出的反应。【梦的迷思】 Q：为何有人声称自己不曾做梦？ A：其实每一个人在睡觉时都会做梦，“不曾做梦”不过是不记得罢了。有时候快速眼动期距离睡醒的时间较远，因此醒来后，对发的梦印象不深或完全不记得。 Q：控梦是可能实现的吗？ A：控梦指的可能是偏向催眠学，不过催眠不是控梦，只是带我们进入潜意识，寻找我们隐藏的东西。心理治疗师会引导患者慢慢放松，进入意识浅的状态，并让患者进入某些场景，协助解开患者的心理障碍。 Q：如何解释既视感，即没有经历过的事情或场景，却已在梦里经历过的“似曾相识”现象？ A：大脑在睡眠时会整理每日情节，包括我们想过的东西。比方你期望明天考试拿100分，大脑也会将这信息进行整理；第二天考试真的拿到100分，你就会觉得自己可以预知未来，其实是你本身曾经想过，继而被大脑整理时出现在梦境里。梦境成真，也不过是日有所思，夜有所梦。有的人觉得，梦见自己面对危难时所作出的反应，其实是自己日后真的面对该处境时的“提前彩排”，其实原理同上。一些人性格较警惕，习惯准备好应对危难的思路，事情还没有发生，他们就已经准备好或想好如何应对。晚上进入睡眠，大脑在整理这些信息时，可能就会把他们设想的应对行为编排一次，就这么出现在梦里了。 Q：小动物也会发梦吗？ A：比较难预测小动物在发梦时，大脑是否也在整理记忆，因为有的动物记忆储存量较小，晚上睡眠时可能没什么东西可以整理。或许记忆储存量较大的动物发梦几率较高，反之发梦几率较小。黄章元：多放好信息入脑多放些好的信息入脑，如此一来梦的内容较好，也能促进睡眠品质。要做到这一点，每天别给自己太大压力，多放松心情，多做自己喜欢做的事，面对压力和困境时可以向他人倾诉。相反如果身边人向我们倾诉，我们也该细心聆听，互相帮助。学记感言：对梦又爱又恨想要写关于梦的主题，因为我从小就很常发各种奇怪有趣的梦，让我对梦又爱又恨，也对梦充满好奇。非常感谢黄章元解开了我心中对梦的谜团，也希望大家可以每天都开开心心，远离焦虑和压力，那样每晚都可以发美梦啦！负责人感言：网络资料不代表受访者立场学记撰写前有做足功课，先查阅了相关资料，再整理出自己想的问题。不过可以注意的是，若一些内容来自网络而非受访者，除非再次向受访者确认，否则勿在报道里套入受访者口中，因网络资料未必正确，或未必代表受访者立场喔。相关报道：【专题】开斋节是宗教节日回历元旦才是马来新年【专题】马六甲特别之旅访保育中心与海龟相遇【专题】美罗中华华中生参与环保计划水果残渣变有机肥料【专题】炭烤制作有咸有甜咬一口福州月饼品乡愁【专题】新增10v10对战更强大打王者别沉迷！【专题】实践管理并解决问题传奇学生社团开发领导力【专题】走过百年熏房见证鲁乃橡胶业兴衰【专题】青年作者马尔科姆6岁起写作挥发童心书写童书【专题】飞航学院CEO：较细心专注女性也可冲上云霄！

3星期前

学记

即时国际

泰25岁男梦游睡到一半从5楼坠下身亡

泰国曼谷发生一起诡异的坠楼事件。一名25岁男子星期日上午被发现陈尸在居住公寓的1楼屋顶，而铁皮屋顶也因为剧烈撞击，撞出凹洞。死者的友人表示，住在5楼的他平时就有梦游的问题，没想到疑似却因为梦游丧命。

2月前

即时国际

文艺春秋

方肯/蜻蜓（下）

方肯/蜻蜓（上）前文提要：我感觉到我的背后坐着一个人。我知道她是二伯母。我不确定我在这张床上躺了多久…… 父亲逝世后，奶奶担心我们母女俩无以依靠，就让我们住在二伯的屋簷底下。我忘了父亲在世时我是怎么过，但我清楚记得他走后，我和母亲常待在房里，用虫子挥翼的音量对话，更多时候都是手语或唇语，甚至仅用眼神交流。我们不得不怀疑，二伯母常把耳朵贴在我们的房门外，她总会知道我和母亲的事。她偶尔会在言语间透露她的知道，但没有后续动作。这种感觉不单像是被监视，也是被侵犯，像是摆了一面偷窥镜照在我们的胯下。母亲要我相信那是关心，我便相信他们关心的是父亲的遗产。当我学会足够多的文字后，我和母亲开始在笔记本上写字沟通。有时候觉得怪有趣的，不自觉在房里噗嗤笑了出来。二伯母听见我们的笑声，想问又不敢问，只能暗地里猜，像沾满了好奇的蚂蚁，不停在身上乱爬，奇痒难忍。 “要不，你搬回来和我们一起住吧。”二伯母语毕，一个杯子搁在桌上，发出清脆而利落的敲击声。这一声忽地敲醒我似梦半醒的神志，疼痛像网一样在我的背部展开。 “你若是又在睡觉时从阳台掉下来，我们如何向他们交代？”二伯母叹了一口气。 “他们”，便是死去的父亲、母亲和奶奶。我深知道，牵系着我和二伯一家的就是“他们”。若没有“他们”给我留下的东西，二伯母如今也不会身在此处。我盯着墙上的钟走了一刻，才发现钟下有一只碧玉色的蜻蜓，透明的翅膀与纤细的身体和钟似乎融成一体，还以为是钟的配件。我和世界也融合得很好，人们常以为我只是一个配件，不知道我是一个人。二伯母走到我的面前，凑近我的脸说；“你好好想一想。毕竟是一家人，没什么不能解决的。”说完，二伯母拎起手提袋，踩着高跟鞋，噔噔噔地走出病房。我想了很久，回过神时天已昏黄，但碧玉色的蜻蜓仍停在钟下。我究竟是在哪一场梦里失掉我的翅膀？我终究没有自由前进、后退或停滞的能力。我回不到静慧癫痫发作之前。她在入寝后咬断自己的舌头，翌日晨间才被弟弟发现，一床的血迹斑斑，像一朵巨大的红花，装饰她在人间的最后一夜。我回不到母亲出门前的那一刻。我们约好一起去看新租的房子，但我迟到了，母亲走到外头等我回来。我按了铃，请护士推来轮椅。护士问我要去哪里，我说我想去看天空。护士不肯，因为我的背部还没有复原。护士就走了。我在床上思索着一个可以出去的办法，饭也吃不下，窗外虫子争着叫嚣起来，和牛蛙一起翻腾整个夜晚。熄灯后，我都没想到一个办法。夜半时分，我被护士摇醒。黑暗间，我听见她推来带轮子的东西，辘轳辘轳的。那瞬间，一根针扎了我的心脏一下，我在迷糊中睁大双眼，神经线瞬间激动起来。护士提起我的手臂。我开始屏息，准备用最大的力气下床。接着，护士掀开我的衣袖，退到手臂上端。护士见我清醒了，便说：“量血压。” 这时，我躺在床上也能有坠落的感受。这种坠落，永不落地。我呼出长长的一口气，比这个夜晚长。护士离开后，我必须再睡，心脏还维持着密密麻麻的刺痛。睡意原是我牵在手里的气球，刚失神松手后，它越飞越高，我在我的眼皮底下不断跳跃，试图把它拉回来。正当我终于接近它时，一片暖和的叶子覆盖在我的臂上。我张眼，只见人形的剪影，颜色比周遭的灰暗深一点，轮廓都被稀释了。 “你要不要一起去看天空？”剪影说。血液仿佛在我的脑里已经睡着，喉咙的声音哽在胸口。我半瞇着眼睛点头后，剪影便走开了。沉闷的空气再次紧紧捂住我的耳朵，我闻到深夜才有的苦涩，舌头表面干燥得很，就快裂开。剪影回来之时，轮椅轻轻碾过地面的声音随之传来。剪影扶着我起床，我才感受到透过她的手心传来的温热，清瘦的手指里蕴含着坚韧的力度，稳当地把我扶到轮椅上。我歪斜地侧身坐在轮椅上。我想起我在超市见过的冷冻鱼，如冰块那般僵硬，我如今便是这般姿态。我和冷冻鱼终究不同，背部的疼痛拉扯着我的胸口和腰椎，背脊仿佛随时会从身体穿透出来。走廊无人，干净得像放学后的教室走廊。每间病房都熄了灯，并且拉上帘子，偶尔微微的鼾声不知哪个病房传来。我初次离开病房，只见清淡藕荷色的墙壁在圆形夜灯映照下，仿佛绽开了花朵。柜台也无人。是换班时间吗？还是护士去看哪个病人了？剪影轻盈地推着我走到电梯外。我的身影被吸收到电梯的防锈钢门里，我想坐得优雅一些，至少别和平日相差太远，但我一直在忍耐轮子滚动时的震荡，已经没有力气再去咽下另一次痛。剪影的容貌在防锈钢门上依旧朦胧，五官都混合在一起。她穿着和我同样的孔雀绿病服，而那松垮的病服下，我们不只隐藏了自己的身材，也包括自己的身分和背景。当电梯升到8楼，那是停车场。剪影推我走到露天的地方，距离围墙几米的位置。几辆车子在酣睡，冷风抹在它们的铁皮上。夜幕底下还有城市零星的灯火，星星藏匿在光芒之外。 “谢谢你。”我保持侧身，望着前方说。剪影从后面走到我的面前，我才看到她是皮肤白皙，容貌洁净的单眼皮女子。怎么说洁净呢？就是小巧的鼻子下有小巧的嘴，小巧的嘴下有小巧的下巴，没有半颗痣或引起我注意的特征。 “我也只是想找人陪我出来透气而已。” “那么不巧，你找到这么不容易的我。”我苦笑了一声。 “这世间容易的事本就不多。”她走到围墙边，背倚着围墙仰头说。她的眼珠子在天空寻找什么，溜来溜去，“你大概不知道我的床位就在你的斜对角吧？” 我用很小的幅度摇了头。 “我还真是第一次遇见梦游受伤的人。”她把视线聚焦在我的眼睛，等着我的反应，但我没有应声。我和她相对无言几分钟。我心里为冷场开始有点焦急，于是随意问了个问题：“你又为何在这里？” “瘤，两公分，”她用四根手指比了一个直径约两公分的圆，“这么大。明天要切掉。” “你怕吗？”我平淡地说。其实我并不是很想知道。 “有一点，但是医生说只是普通手术，很多人都有过，这稍微安慰了我。”她低头笑了笑，两只脚在原地走了两下，“你什么时候会好？” “我怎么会知道？”我笑着耸肩，但更像抽动的样子，“好像没有止境。”梦好像也没有止境，已发生和未发生的总混淆我的认知。我和她又安静了下来。 “当你知道生了个瘤后，有没有想过从这里跳下去？”我想说出我上来这里的念头。如果她说“有”…… “我想知道，人什么时候会想要结束自己。”我说。我会邀请她和我现在一起跳下去。 “那只是纤维瘤啊。”剪影露齿微笑，停车场的灯照亮她的牙齿，好像发光的珍珠。 “如果那是恶性瘤呢？”我仍不甘休。剪影低着头，沉默了片刻。她拉着自己的衣角，干咳了两声：“我也不会为了一个恶性瘤而跳下去。我要亲眼看这个世界怎样毁灭我。” 语毕，她转身背着我，昂头面向天幕，展开她的双臂。白色灯光把她的背影照得柔白，我仿佛看见一只碧玉色的蜻蜓正在展翼。第二天早上醒来，我没有见到她。第三天、第四天都没有。我问护士，护士说剪影的手术顺利，手术后转到别的病房，就出院了。毕竟，萍水相逢，她也没有跟我道别的必要。我这才知道，人间也会发生好事。轮到我出院的时候，大概是半个月后。那是雨刚停的中午，我没有让医院通知二伯母，自己独自出院了。我回到自己的住处，收拾了行李，便跟房东退房。我走得很急，也走得很清爽，只是车子许久没有开动，电池坏了。技工上门来换电池后，我就开车离开了。既然我不能在时间里自由前进、后退或停滞，那在空间里我是被允许的，甚至以自己的速度前进。我常想起剪影说的“毁灭”，也想起那些似梦的往昔。那夜，剪影送我回到床上后，中学时和母亲吃过的一顿饭，蓦然浮现在病房幽暗的天花板上。白亮亮的白米饭，在碗里白得刺眼，像艳阳天下的沙子。我吃着吃着就噙满了泪，心底深处冒起“如果我死了母亲怎么办”的想法，把我的五脏六腑揪得窒息。此时，母亲给我夹了颗红枣，说“吃红枣补血呢”。我怎敢让母亲知道，在那顿饭之前，我已经退还了所有向图书馆借的书，作业都提早做好交到老师的桌上，该还的笔记、书都还给了同学，我连分组都不和静慧一组了。我怕我走后，她临时找不到同学分担。遗书就塞在我的枕头里面。我以为我这个无关紧要的人对这世界已无依恋，但母亲比谁都希望我长命百岁。这么多年后的如今，我第一次觉得，那些梦都没有白费。我会亲眼见证，这个世界如何毁灭我这个无关紧要的人。虽说如此，那只碧玉色的蜻蜓，它偶尔会再出现。相关文章：方肯/蜻蜓（上）

1年前

文艺春秋

专题

长者梦游高于成人或并发帕金森氏症

梦游是睡眠障碍的问题之一，尽管它并不会造成直接的健康伤害，但由于患者在梦游出现时不自觉，有很大可能会对自己或家属造成不必要的伤害，因此建议家属若发现家中有人出现类似梦游的异样后，必须尽早带他咨询相关医生，避免意外发生。

2年前

专题

狮城二三事

一反常态将薪水全寄回国女子疑梦游爬窗坠楼亡

在新加坡工作13年的菲律宾籍女子（38岁），清晨被发现倒卧在公寓底层。调查官推测她事发时在梦游的情况下，爬出10楼单位窗口，坠楼身亡。

2年前

狮城二三事

好莱坞

珍妮花失眠梦游20多年求助医生找回健康

珍妮花雅妮丝顿透露自己从30岁起就有睡眠障碍，罹患失眠，甚至经常梦游，直到某一次梦游被家中警报响起惊醒，她终于求助医生，透过睡眠治疗，努力找回健康。

3年前

好莱坞

百格大事纪

被控性侵室友被告称患梦游症脱罪

美国一名华裔男子被控性侵女室友，但受审时以自己患有梦游症作辩，加上女友的供证而脱罪！ ...

7年前

百格大事纪