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混合健身
即时国际
游一半溺死没人发现 塞尔维亚选手遗体2小时后被捞起
巴黎奥运正在举行,美国得克萨斯州一场游泳比赛却发生憾事。一名塞尔维亚选手在比赛途中遇溺,但未有人即时发现有异,直至有人发现他下落不明时才紧急寻人,最后在约2小时后才将他的尸体捞出。
3月前
即时国际
狮城二三事
郭坤耀挑战混合健身 称难度高曾多次想放弃
(新加坡9日讯)挑战高难度混合健身,狮城小阿哥郭坤耀坦言多次想放弃,但他不断勉励自己别半途而废。他还挑战近日很火的16蹲舞蹈,称很考脚力和重心。 郭坤耀近来在IG上分享了很多健身的视频,他接受《新明日报》访问时表示,一直以来他都有健身,但大多数是举哑铃,近日则开始做混合健身(crossfit)。 “我是看了《体能之巅:百人大挑战》后,对混合健身很有兴趣,觉得对体力和精神上有很大的帮助,希望能练到像节目中的参赛者阿莫帝。我已经锻炼3个多月了,一个星期大概锻炼5次。” 不过,郭坤耀坦言在锻炼期间多次想要放弃,但他都会告诉自己,“既然已经来了健身房就锻炼完,做事情不应该半途而废。健身项目中,有氧运动最辛苦,包括划船机运动(rowers)、滑雪跳(skis)和空中脚踏车运动(airbike),因为我之前非常不喜欢跑步,所以练起来很容易喘。” 除了健身,郭坤耀在饮食上也多加控制,多吃高蛋白质的食物、蔬菜;少吃煎炸食物以及碳水化合物。 饰演大反派 还有进步空间 演艺事业上,郭坤耀参演的《小娘惹之翡翠山》已经开拍,对于自己饰演的大反派角色,他表示一定还有进步的空间,监制也会发一些拍过的片段让他参考哪里可以进步。 郭坤耀同时也在拍另外一部剧《巨舞霸》,接下来还会录制一档综艺节目,并会继续拍短视频内容上传到自己的社媒。 近日Energy单曲《星期五晚上》展示的超狂舞蹈16蹲很火,善于舞蹈的郭坤耀也和罗美仪一同挑战,他认为16蹲很考脚力和重心,因为要蹲的同时又要稳。
5月前
狮城二三事
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