物理治疗新闻资料

简

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文艺春秋

金睿瑜/忌椎骨

像一只填满棉絮的绒毛玩具软软地趴在医用按摩床，我面朝下，闭上眼睛，任由整骨师傅摁压我的背部。想像中的自己好似家中那只取名“喵喵”的熊猫绒毛玩具，不过是主人睡觉时不慎压扁了某个部分，抑或把玩绒毛玩具时因施力过重导致某个部位深深地凹下去，棉花填充的喵喵总会自动恢复成原本的模样。我感受到整骨师父一手拉住自己的双手，另一只手肘正在我的腰椎处施力，黑暗中的我听见响亮的卡啦、卡啦声。我屏住呼吸，不敢叫喊，直到疗程结束，我才松了一口气。我缓缓坐起身，轻揉师父调整的脊椎骨。这是我身体最敏感的部位，由于近期为了追赶学位论文初稿进度，那根早在小六那年检验侧弯12度的脊椎因为长时间的久坐犯疼了。每天，我盯着电脑屏幕左下角的字数，倒数自己还有多少天才可以“躺平”，直到自己堆积的文字超过最低字数，摁下最后一个句点，我终于可以允许自己的身体休息了。与其说是休息，不如说是允许自己的身体抗议。我在撰写论文第二章的时候已经感觉到脊椎隐隐作痛，为了避免惊动家人，我在全家熟睡后偷妈妈的膏药布贴在脊椎酸痛处，然后悄悄地补货。我不分昼夜地完成自己预设的撰写进度。每日，安静的房间除了充斥着清脆的键盘声，还有我不时摆动身体的时候听见骨头之间的摩擦声，我转移注意力，忍着痛把字数凑齐。直到文档打上“结论”二字，我和喵喵一起躺在单人床上，我知道自己不得不见整骨师父了。 12岁那年，家中长辈把注意力集中在小我5岁的表妹上。那时的表妹是个矮小体虚的小姑娘，一年级入学时，班主任特地安排男同学协助她扛书包上楼。六年级的我经常在上课前陪她，直到老师带领他们进班，我才匆匆回到六年级的队伍。不知为何，长辈开始怀疑表妹长不高的原因是否与脊椎问题相关，他们经常讨论症状，坐在角落的我记下了对话内容。某日，我发现长辈描述的脊椎问题症状，居然有部分情况与我相符，站在全身镜前的我开始“对号入座”，盯着自己的高低肩，不时调整滑落的吊带裙肩带，伸手摸向背部之后，我发现自己的腰椎骨较为凸出，猜想大事不妙。我突然成为全家第一位脊椎侧弯患者。在我的记忆里，诊所医生把我转介到位于乔治市的槟城医学X光专科中心。人生第一次到X光专科中心，只见里头多数是行动不便的患者，他们要么拄着拐杖，要么坐轮椅，吓坏了年仅12岁的我。护士把我叫进检验室时，嘱咐妈妈在外面等候，我十分恐惧。护士要我褪下自己的服装，患上宽松的X光衣。走到X光机前，护士扯低了我的内裤，我感到十分羞涩，护士要我放松。一周后，我和妈妈重返槟城医学X光专科中心，医生为我们讲解检验结果。他把黑色底片放在显影机，竹节般的骨头在白光板映衬下曝光，医生指到哪个部位，我的手指便不自觉地触碰哪个部位。最后，我听见医生告诉妈妈，我的脊椎侧弯12度。我想起了一期主题为“脊椎骨”的《哥妹俩》漫画，封面正是漫画主角果果侧身的画像，漫画家画出了他S字形的脊椎，以及因驼背而微凸的体型。根据漫画科普的知识，脊椎患者需要动手术才能彻底康复，而我所幻想中的自己早已躺在手术台，一束刺眼的白光穿透我的双瞳。眼前一片黑暗，医生熄了白屏，我和妈妈走出诊室，她随即把我带到医生推荐的物理治疗中心。 12度对于脊椎侧弯患者而言不算严重，加上那时的自己未满13岁，身体还没完全发育，医生建议我接受定期物理治疗即可。12岁，12度，见到物理治疗师的我询问她自己的脊椎骨是否一年弯一度，她先是掩面而笑，然后开始询问我是不是背过重的书包。回想上学的日子，小学六年级的我天天重复上华国英数科五大会考科目，每天需要携带数量相等的课本、作业本和簿子。某日，我背着书包，手捧课本爬上三楼的住家，邻居家一位旅居澳洲的亲戚回乡探访他，正好遇见放学的我，竟然冲上前帮我拿书包。他问，马来西亚的小学生书包都那么大吗？我频频耸肩。妈妈向物理治疗师复刻了我和澳洲伯伯相遇的画面，然后告诉她，连我自己都不知道的坏习惯。原来，我睡觉的时候会无意识翘起二郎腿，她屡次把我调整为平躺姿势，然而我的左脚仿佛安装了弹簧似的，放下之后会随即反弹，睡死的我恢复“翘脚”睡眠模式。妈妈持续向物理治疗师叙说我的生活习惯，我弓着背，默默地低下头，不敢面对物理治疗师。妈妈毫无预警地轻拍我的背，我下意识坐直身子，物理治疗师笑了。妈妈到柜台签订配套，我于是开始了每周一次的物理治疗。每个星期三，躺在医用按摩床的我时而配合物理治疗师的指定动作伸展；时而借由机器滚动我的脊椎处。治疗过程，物理治疗师灵活地穿梭于绿幕之间，隔间的叫喊声亦此起彼落。每每看见她离开的背影，我的泪水总是不自禁地流下，我想告诉她，我很痛，可以轻一点吗？可是，她总是在我开口之前抢先告诉我，你还那么小，我已经把施力度调整成最低的了。疼痛，一遍、一遍地被沉默吞噬。数次物理治疗后，我逐渐适应这里一切的疗程，告诉自己要在疼痛的时候转移注意力。我曾经在医用按摩床背名句精华、科学理论、历史事件……慢慢地，隔壁病患的叫喊声居然被消音了。疗程结束之后，物理治疗师告诉我可以减少治疗次数了。我越来越少回去物理治疗中心复诊，淡忘了这段惨痛的经历。后来，我在购物商场遇见足弓鞋垫公司促销活动，他们让我免费检验足弓，妈妈让我上前测试。我拓印的足弓图形不是正常足弓该有的形状，促销员解释我的双腿施力点不平衡，我恍然发现自己为何总是容易拐伤右脚。妈妈向该公司订制了鞋垫和包鞋，我于是成为班上的“特殊学生”。每年开学，我需要向公司申请证明书，附上医生的信函，我才能穿形似校鞋的皮革白鞋上学，否则还得接受校方的纪律处分。穿上皮革白鞋虽然为我节省了清洗布鞋的困扰，但是我必须十分警惕，不能让它磨破皮。每个周会，必须在礼堂席地而坐的我总是带上两张废纸，垫在我的鞋子底下。这项行为提醒我，自己的脊椎是个不能见光的秘密，我需要比同龄人更加注意自己的姿态。足弓检验同物理治疗，可以防护我的脊椎侧弯恶化，但是前者舒服许多。维修我的鞋子和鞋垫之前，促销员让我站上类似盖章，但不沾脚的软垫，然后拓印我的足弓，月复一月，我的足弓已经渐渐矫正。促销员声称发育之前调整足弓的效果最好，从治疗效果而言，她说幸好我的脊椎侧弯问题发现得早，否则后果更为不堪，尤其女人更会影响生育等云云，还是中学生的我听得一脸茫然，不解脊椎侧弯在大人的世界为何显得如此躁动不安？其实，我的脊椎疼痛感已经减缓不少，我的足弓亦恢复正常。直到大学毕业，我依旧穿着同一款白鞋，中学同学因此询问我怎么不改变形象，我只好用半开玩笑的语气告诉他们我有一条“忌”椎骨。疫情期间，我因为长时间上网课腰椎不适，直觉告诉我不能忽视这股疼痛。行管令解除后，身边的亲友陆续体验整骨疗程，家人给我介绍了不错的整骨师傅，载着我到北海体验“整骨”。推开整骨中心的那扇门，我犹如穿过了十二、三岁时期进入的诊所、X光室和物理治疗中心。然而，整骨中心的患者不似当年自己所见，几乎各个年龄阶层的男女都来找整骨师。肩痛、腰痛、骨头痛，前来就诊的患者纷纷复述这几组关键词。轮到我的时候，整骨师傅为我测量身高和体重，然后让我躺上一台机器，为我系上安全带。他摁下开关，我犹如一条美人鱼上下晃动，唯独缺了一条漂亮的尾巴。疏松我的骨头后，整骨师傅带我到隔间拉骨，我瞬间化身任人摆布的绒毛玩具，再痛也不敢吭声。结束之后，整骨师傅说，我不仅脊椎侧弯，双腿还是长短脚，发育过程骨骼遭到挤压，长高几公分是比较困难了，但是可以试着把长短脚调整平衡。躺在床上，156公分的我把喵喵放在腹部，双腿紧贴床头。我从小因为身高而深感自卑，如今望着双腿长度的差距，我恨不得想拉长自己的另一只脚，不对，最好两只脚一起拉长。我摆动喵喵，好希望自己能成为和它一样的绒毛玩具，没有脊椎骨但依旧能屈能伸，不再因为脊椎骨侧弯12度而感到不适或疼痛。相关文章：金睿瑜/稍息，立正金睿瑜/父女专线金睿瑜/灵车上的父女

2天前

文艺春秋

沙巴潮讯

拿笃商会筹购值2万物理治疗仪捐医院

（拿笃11日讯）拿笃中华商会在理事长陈金鼎带领下，成功筹购一台价值2万2725令吉的综合物理治疗仪BTL-4825S Premium，并于日前移交给拿笃医院。

2月前

沙巴潮讯

专题

物理推拿各异骨松患者慎整骨

脊椎问题及椎间盘突出，物理治疗有效吗？

3月前

专题

疾病疗法

全身强化训练增心肺肌功能脊椎手术前物理治疗同等重要

许多人在出现腰酸背痛时，会使用按摩来缓解疼痛。虽然按摩被视为一种物理治疗的方式，但如果症状无法改善，患者应该考虑是否有其他疾病或不当的动作行为引发了疼痛。如果腰背痛的病因尚不明确，任何物理治疗都可能只是治标不治本的舒缓方式。

4月前

疾病疗法

社区动态

南霹圣约翰物理治疗中心 8月启用经费仍不足

（安顺23日讯）南霹雳圣约翰救伤机构设置本身的物理治疗中心，以每小时40令吉的低廉收费，为有需要物理治疗的病患提供服务，该中心将在今年8月启用。

7月前

社区动态

北马新闻

物疗训练增强肌肉让毛孩老年生活有素质

（槟城20日讯）宠物年纪大了，行动会因老化开始不灵活，甚至容易跌倒，但不意味就只能趴在家中，逐渐失去行动能力。

8月前

北马新闻

疾病疗法

膝盖肿胀关节炎表现之一冰敷用药服保健品助消肿

玻尿酸凝胶注射用于提升关节的润滑度，玻尿酸凝胶是不能加入胶原蛋白的，而且胶原蛋白是口服性，非注射性，因此不能混合使用。PRP与凝胶注射一般上都是一起使用，价格方面大约2000令吉左右。有机牛奶对骨质有所帮助，而不是软骨。

8月前

疾病疗法

问医

李润强／大扫除扭伤膝盖肿又痛用药休息减劳动消炎后才做物理治疗

已有膝盖退化的问题，扭伤一般需要多久时间复原？

11月前

问医

星云

【今年我最想放下的事】我不想当蚂蚁/女亭子（槟城）

“Tarik nafas，hembus……” “Tarik nafas，hembus……” 这阵子，每当感觉心脏扑通扑通地狂跳时，便会想起行动管制令期间，当护理师拉起窗帘后，说着的这番话，试图深呼吸，定格，再呼出。只有这样，心脏才会听住使唤，不那么兴奋。也想起在医院5楼的辅导室，一些老人家做着物理治疗，我则用着颜色笔为一幅画涂上任何自己喜欢的颜色。政府医院提供的颜色笔是我没看过的牌子，涂出来的颜色也不是特别鲜艳，不过握着那短短的颜色笔，渐渐安抚我那颗不安的小心脏。我也忘了什么时候起，小小的心脏会蹦跳得那么急促，只觉得颈项肿胀，缺氧而造成浑身不舒服。归根究底，有可能就是内心焦虑，对未知的不安。今年，我最想放下的事，是和焦虑说再见。 “今日事，今日毕”，这句从小听到大的话语，小学时期贴在学校墙壁上的名言，似乎笼罩着我的日常，生怕今日之事还没完成，明日会有一箩一箩的事情需要处理，to-do-list那里永远有数不清的事项，甚至在梦境也担心工作赶不上提交日期。唉，工作又怎能和小时候的课业一样，能一日里完成？只能多提醒自己，跟随自己的脚步一步一脚印踏实地往前走，身体才不会抗议。长期依赖公共交通的我，出门前便会开始呼吸加速，担心错过公共交通工具、或是临时发生突发情况，又或是需要人贴人，在有限的空间里争夺新鲜的氧气。想到这里，戴上口罩后，已经开始因缺氧而在打哈欠了。长期处在这种心境，不仅造成心理负担，也会压垮身体，就像护理师两年前结束疗程后所提醒我的忠言。不过，这两年来，我还是和焦虑断绝不了关系。某个午后，偶然在浏览影片时，点击了圣严法师的影片，“面对它、接受它、处理它、放下它”如同当头棒喝，提醒我与焦虑的相处之道。无论是应付工作或是公共交通工具的议题，不得不面对它、接受它（包括一切意料之外的情形）、处理它（逐件完成）、放下它（放下无谓的杂念）。窗外顿时吹拂过来的微风似乎回应着我的心声。是时候逐渐放下焦虑了，我才不想当一只热锅上的蚂蚁……

12月前

星云

问药

陈朝颖／工作后尾椎有出现摩擦声以及背椎疼痛，用药alendronate和物理治疗都没有改善。该怎么办？

问：我母亲的情况是工作后尾椎偶尔有出现摩擦声以及背椎疼痛，之前有试过阿仑膦酸（alendronate）药物，但是没有效果（已服用维持3个月），也试过物理治疗都没有改善，请问该怎么办？答：首先，需要注意的是尾椎不适和背部疼痛可能有多种潜在原因，例如退行性病变、炎症，甚至肌肉不平衡等。阿仑膦酸通常用于治疗骨质疏松症，通过增加骨密度来预防骨折。然而，如果她的情况与骨密度无关，那么它可能不会在缓解症状方面有效。此外，需要注意之前药物可能引起的任何副作用。如果阿仑膦酸导致了不良反应，或者没有带来积极效果，应该通知医生，以避免与其他药物产生不良反应或相互作用。虽然患者试过物理治疗，不过我觉得我们可以探讨有没有执行到正确有效的物理治疗，例如每天坚持一定次数与时长的锻炼、锻炼了几个月或锻炼的姿势对不对等。这些理由多数会是物理治疗失败的原因，只要坚持下去，多数能锻炼以及强化背部肌肉，支撑身体减少背椎疼痛。同时间，也别忘了使用人体工学座椅，以及使用垫子或支撑物来减轻尾椎的压力。热敷或冷敷疗法也可以暂时有效提供缓解。由于症状在药物和物理治疗下仍然存在，因此建议她继续咨询医生或专科医生，例如骨科医生或脊椎专家。进一步的诊断检查，如X光、磁力共振造影（MRI）扫描或其他影像学检查，可能会被推荐以更好地了解不适的来源。专科医生可以提供更准确的诊断，并推荐针对她具体情况的适当治疗方案。更多【问药】稿件：陈朝颖／fludiazepam是不是可以预防在睡觉时突然抽筋发作？陈朝颖／Ketoconazole口服药和药膏的功效有什么不同呢？陈朝颖／服用levonorgestrel会对我的月经有什么影响？陈朝颖／止痛药diclofenac potassium和ibuprofen是一样的吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

1年前

问药

疾病疗法

82岁腰椎间盘突出无法开刀按摩有效吗？

脚跟长骨刺的患者往往都不是因为骨刺而感到疼痛，而是筋膜发炎，因此，患者需多做拉筋的复健运动，这些伸展运动不但能减缓疼痛，也可帮助在患者走路时将压力分散于整个脚板，也让血液流动于整个脚板。

1年前

疾病疗法

都市动态

脑中风致半瘫生活陷困蔡秀溦需筹医疗援助金

来自麻坡的蔡秀溦（38岁）在2020年时突发脑中风，导致左半身瘫痪，无法工作之余，每周还需持续进行物理治疗及中医推拿，高额的医疗费用难以负担。

1年前

都市动态

疾病疗法

心脏衰竭能否运动？改善心肺功能药物復健不可少

心脏衰竭使心脏变得虚弱，在服药或术后的患者，可从轻度运动开始照顾健康。通过物理治疗师的指导，定期进行复健运动。复健运动有助强化肌肉与骨骼，纾压、改善呼吸与睡眠，增强身体健康之余，病患也可及早恢复正轨，积极生活。

2年前

疾病疗法

专题

初期微痛误为肌肉痛腰椎间盘突出可致永久失禁

在马来西亚及全球，每10人中就有7人患上椎间盘突出。

2年前

专题

星云

不完美的完美/张苑纯（布城）

人总是惯性对自己的外貌或缺陷叹息：“不够高，不够瘦，不够壮，不够美，不够帅，不够白……”

2年前

星云

星云

面瘫记/明秋（万津）

在越南度过岁末跨年回来的第二天，我就接收到一个新年大礼——面瘫！清早醒来，觉得浑身的不舒服。睡睡醒醒，直到朝阳照暖了整个房间，我才懒洋洋地起身。习惯性的站在镜子前面照一照，居然发现唇角往右边上扬！这一照彻彻底底把自己照醒了！我问两个儿子有没有觉得我的嘴唇有什么不对劲，小儿子瞄了一眼还幽默地说：“旅行回来变得漂亮了！” 我还是觉得不对劲，急忙上谷歌寻找有关面瘫的症状。列出来的症状如：耳朵痛、眼歪、眼睑震颤、脸部麻痹……这些症状都没有。用了早点，我又睡了个觉。中午醒来，嘴唇歪斜更明显了！左边的嘴唇有麻痹感觉。吃东西舌头也开始感觉异于平常。儿子马上打电话给他们任医的哥哥，他要求拍一个依照他指示做脸部动作的视频给他看。得到的结论是：Bell Palsy，“贝尔”面瘫。接着下来，依照他的指示立刻到医院的紧急部门挂诊。那天是周末，儿子没有上班，由他的同事望诊。我发现只是一个下午的时间，脸部状况急转直下。左边的法令纹消失了，左额的抬头纹也不见了，光滑得和右边成了强烈的对比。嘴角往右上扬得更明显了。左眼睑无法闭合，眼睛干涩造成眼泪一直往外淌。医生的诊断是面部神经受细菌感染，我开始服用高剂量的类固醇药物来控制病情。第二天，做了眼睛和耳鼻喉检查，都没有大碍，显然不是耳朵受细菌感染。第四天我开始做物理治疗。治疗师借了一个神经振动器给我带回家，方便我在家可以直接做。我像个听话的学生，定时做震动神经线的物理治疗，然后再做治疗师教导的脸部运动。从开始的微微紧张到平心静气接受的现在，一切仿佛在预料中到来。我知道自己必须和这张不完美得近乎丑丑的容貌共存一段日子。每天起来对着镜子看着失控的脸庞——左眼睑下垂、鼻翼向右倾、人中向右移位最少10度。刷牙时，水会从盖不紧的左口角流出来。是一边完全不受控制的脸呵！如果复制这两边脸再个别加以凑合，该是何等不同的两张脸啊！这样不寻常的遭遇，居然也让我亲身体验到了！没归位的嘴角也能吹口哨面瘫的这段期间，看着书本或报刊，不到5分钟，眼球瞬间干涩流泪，视线开始模糊，无法正常阅读，我只能用听觉来填满闲暇的时间。朋友发送给我蒋勋老师主讲的红楼梦青年版系列的优管、洪兰老师有关脑部的讲座，之前没有时间听，都在这个时候边做物理治疗边听完的，也算是一个意外的收获。儿子说，这病症只会越来越好，不会往坏的情况发展下去的。妹妹给我捎来了身边患面瘫朋友复原的资讯，女儿工作百忙中也不时打电话来加油打气。外子不厌其烦地医院复诊往返接送，增加了我求好的心愿。我每天拍照、记录病况的进展。哪怕只是一丝小小的变化，都是鼓舞我信心的希望。能望得到尽头曙光的日子，就变得一点都不苦了。第10天喝水能稍微受控制了。第20天额头的抬头纹回来了、法令纹开始显现、人中稍微回位，眼睛能撑得比较开，只是依然泪眼迷蒙。走笔至此，面瘫至今已经有6个星期了。除了眼睛不时要流出泪水，嘴角虽然还没有完全归位，却能吹出不算很清晰的口哨声。我知道我的冬天总有一天会结束，而春天就在不远处。届时回首，我应该会感慨自己居然演了一出“变脸”的戏。

2年前

星云