疲憊新聞資料

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全國綜合

視頻 | 等紅綠燈趴摩托休憩交警太累？網民心疼

社交媒體流傳一段一名交警在交通燈處等綠燈時，趴在摩托車的儀表盤上休息的視頻，疲憊的身影讓網民們看了心疼不已。

3天前

全國綜合

星雲

我最想刪除的一句話：不用幫她/田梓玉（安邦）

這件事一直是我心中的一根刺。我想過用無數種方式把這件事轉化為文字，可始終沒有寫下去的勇氣，因為我不知道到底該不該怨？該怨誰？多怨？怨多久？刪掉這句話也許是最如意的選項，用一把剪刀咔嚓咔嚓把那段不堪的回憶剪掉，碾碎，灰飛煙滅，痛苦亦不復存在。那年我十來歲。由於我前一年得了全國賽跑前十名，所以這一年也勢必要衝入全國賽。不論是體力上的訓練還是精神上的鼓舞，都算是生涯中的高潮。我秉持著賽跑即赴死的心態在叢林爛泥裡跑完10公里，卻在最後10米體力不支倒下。我再次憑著最後一絲意念爬起，卻找不著北地跑了兩步後在眾目睽睽下倒在了終點線前幾步——不再起身。我醒了又暈，渾身動彈不得，眼皮千斤重得根本睜不開，拼命地呼吸，空氣與氣管猛烈地撞擊讓我胸口好痛。那一刻我根本稱不上是個人，頂多是個為了存活的驅體，全程卻一直聽到眾人在我耳邊冷言冷語：矯情、有個性、至於嗎…… 當我逐漸恢復意識時情況其實沒有好轉：我雙腿上的每一塊肌肉都在抽筋。那一刻我甚至不知道到底要先救哪一條腿。嘔——一剎那，一股胃液又湧上心頭。我跛著腳到一旁乾嘔，可雙腿仍止不住地抽筋。我嘴裡嚷嚷著要運動噴霧，可紅星月會的同學為我噴沒兩下就放下。我半哭著求他繼續，身後竟大聲地傳來一句：都賴在這兒多久了，不用幫她！我猛地一轉身，驚見那位領頭朝我撇了撇嘴，眉頭緊皺，怒視著我，還讓我身邊的那兩位同學離開。剎那間，我傻眼了。我體力本已透盡，加上賽中失誤的失望感像脫韁野馬衝擊我的內心，精神崩潰，而她那句看似漫不經心的“不用幫她”壓死了一位運動員的尊嚴——讓她自身自滅，因為差勁的運動員她不配。我起身回到選手席上，滿腦子都是對自己的刻責：不用幫她，那麼差勁了還憑什麼要幫。是啊，看來我一輩子會被人謳病，不管我成績多好，在她眼裡我就是個假惺惺，賣慘，要人伺候的公主。欸，活著還有什麼意義……要不睡一覺休息吧，放鬆一下，殊不知一閉眼，思緒不斷重複，一遍一遍指責自己，就像被困在幻境般的迷宮內打轉，陷入死亡循環。我忍受不了，可睜眼後我竟發現自己喪失語言能力，一句話都說不了。我試圖問自己：我在哪裡？這是哪裡？剛才發生了什麼？是夢嗎？還是童年回憶？眼前的一切都很不真實。不！我僅剩百分之一的理智告訴我：只是腦部信號錯亂啊！理智和情緒掀起大戰我企圖自救，可理智和情緒在我大腦裡掀起大戰。當時的我看著與我3年形影不離的手錶，但我絞盡腦汁也不曉得要如何把它戴在手腕上。好在一旁的教練發現我行為異常，把我送去醫院急診室。那是恐慌症，也就是Panic Attack，至於我戴不了手錶，是因為我大腦失調導致視覺左右顛倒。恐慌症發作可怕，但遠不比後遺症的折磨，即長期高頻率的回憶。兩年以來年，七百多天，平均每日2次攻打我的心海。事後，我從以前可以和陌生人隨口聊天的自來熟，變得膽怯而不敢開口求助，總感覺身後有一股聲音衝著我喊：不用幫她！所謂：時間不是解藥，但解藥在時間裡。說實話，我一直都不明白這句話的意思。以前總感覺痛苦嘛，不就是久了便會不痛不癢。現在看來，大概是因為人會隨著時間成長，閱歷的積累，思緒的沉澱，讓一個執著頑固的毛頭小孩學會放下，學會看淡，學會隨遇而安。新的一年，該刪掉的也許不是這句話，而是心中的那根刺吧。

1星期前

星雲

星雲

最後一個超能力者的抉擇/Nitecat（峇都基基）

“世界坑坑窪窪，總會有人縫縫補補”，這一句溫暖的話，直達我的內心深處。那用來縫補的針線呢？該用什麼來縫補我不曉得，心裡深處卻總抱有一絲期望，有個擁有超能力的英雄出現，將那些困身的煩惱打碎，或是將那些崩潰的人群拯救出來。但現實裡沒有披著披風的超人，只有還不完的賬單，還有做不完的工作。能拯救我們的不會是別人，而是自己。好不容易，拖著疲憊的身軀回到家裡，洗了熱水澡，將溼漉漉的頭髮吹乾，腦海會不自覺冒出記憶碎片：與朋友一起玩樂的時光，那一張張可愛的笑臉，儘管甚至已經叫不出他們的名字，將之用文字連接描繪，就能像是將一堆散亂的畫面疊在一起，然後你就像再一次跟他們相聚了般浪漫。老闆給的工作壓力，永遠就那麼剛好停留在要把你逼瘋的邊緣，總讓你處於丟辭職信，或繼續當牛馬間瘋狂地試探。一切都是剛剛好地發生，生活中亦如此。幸運會在你意想不到的時刻降臨，就像肚子餓了就有人請吃飯。這大概就是老天爺這個編劇給我們的能量棒吧？好讓我們不至於絕望。堆積如山的情緒，往往難以招架。壓垮我們的並非事情，而是情緒。遺憾的是，學校並沒有教導我們怎麼處理情緒，只有怎麼在考題上對答如流，還有那一項項要打破的紀錄。兒時抬頭看的天空，已經從天藍色，漸變成火紅色在夕陽下暈開，襯托出那短暫絢爛的難得。相聚亦是如此。各奔東西的舊識想要相聚，特別不容易。若是使用超能力，我想就是將那些思念的臉龐，帶到眼前，好好相聚一番。互相調侃的日子一去不復返，畢竟年紀越大，越難交到新的朋友，大家都將心湖一層層的保護著，好像那些主動示好的人們都帶著目的，不是賣保險就是保健品。將兒時的“超能力”具象化所幸，我喜歡觀察身邊的人事物，也喜歡閱讀。機緣巧合中，我發現了寫作的魅力。寫作這條路，介於現實與虛構之間，可以有天馬行空的浪漫，也可以務實地描繪生活中的點滴。彷彿這樣就可以將兒時的“超能力”具象化。或許也算一種救贖？我不曉得。只是覺得寫作時的人充滿無限可能，可以做到一切你想做到的。我想這大概就是老天賜予的超能力吧？寫作能將那些思念的人事物，透過文字在另一個時空賦予不一樣的結局。可愛的人兒，也許你很迷茫，也沉浸在困難的時期，若是不知道怎麼自處，不妨試試將那些難以啟齒的心事化作文字，然後你會發現昨天的事故，其實是日後的故事而已。但擁有超能力是我所期望的，並非所需的。走筆至此，化身超能者也好，自我娛樂也罷，自詡超能力者，看來總是可笑。筆下的故事或與你無關，但也或許會在某一刻，讓閱讀至此的你得到慰藉，那便會是我做的最好的抉擇。擁有超能力者不一定是內褲外穿的超人，不一定要穿著酷炫的戰衣才能拯救世人，文字的力量往往超乎想像，超人拯救你的安全，但文字拯救你的人生。面對生活選擇，要當逃兵，還是英勇的戰士？問題的核心不是不斷追問原因與責任，而是解決方法。套一句老話：老天給你遇到的麻煩，一定是你能解決的；靜下心來思考，總會找到出路。自詡最後的超能力者的我，選擇用文字來縫補這佈滿坑洞的世界，倘若哪一天，有人因為我的文字而得到溫暖，便算不枉此生了。

1月前

星雲

全國綜合

再婚家庭難相處！3繼子連洗碗都不願意女子：累得想帶孩子逃離

兩個再婚的家庭總有難相處的地方，一名再婚女子分享與3名繼子的相處，稱不願意擔起打掃衛生責任的他們讓她感到很疲憊。

1月前

全國綜合

星雲

有序又混亂的城市/心尋（怡保）

“有秩序的亂著。”這是我一位外國友人對吉隆坡這座城市的看法。這個形容深深地吸引了我，依據他這個看法去觀察這座城市，我的每一天都充滿了新的發現和體驗，我才開始感受到這座城市有序和混亂交織的魅力。第一次真切地體會到這句話是在早晨的捷運站裡。我剛搬回吉隆坡不久，對市內的捷運路線已經有些生疏，所以趁著早晨比較有時間試著乘搭捷運，想說可以探索這座久別的城市。從刷卡到站臺，人們都有秩序地在排隊，彷彿每個人都在按照一條隱形的軌跡前行，這種節奏我還跟得上。刻在捷運到站的時候，場面就突然混亂起來了。下車和上車的人在閘門處交錯，有的匆忙擠過，有的像雕像般固守在原位一步也不願邁開。我錯愕地停步在閘門前，不知所措，再往後看了看才下車的人，他們又自發地形成有序的隊伍上自動扶梯，秩序又在不經意間恢復了。再次感受到這種混亂和秩序的對比，是在我工作的環境裡。那天早晨的速報會議上，各部門的代表聚集在一起討論酒店內各種需要注意的問題，比如客房花灑的熱水器壞了、電梯的速度異常緩慢，甚至登記系統出現故障等。然而，要解決這些問題卻需要遵循一套繁瑣的程序，包括維修人員的服務和零件的採購等，都得依靠複雜的流程來處理，以確保決策的合理和透明。儘管這些問題會直接影響客戶的體驗，但我們卻需要遵循管理層設定的正式程序，我對這種混亂與秩序的交織感到很掙扎。帶著雜亂的思緒入睡 “還有，城市裡的人看似平靜，其實心裡都在吶喊。”友人在我表達對市內生活的不適時這麼說的，“他們和你一樣，感到疲憊不堪，對生活充滿焦慮，對未來感到迷茫。他們每晚帶著雜亂無章的思緒入睡，當清晨的鬧鐘響起，內心的迷茫都還沒散去，他們又不得不開始新一天的計劃和工作了。上班、聚會、回家，生活彷彿被固定在了軌道上。儘管每天的日程安排得井井有條，內心的紛亂其實從未停止。” 友人的話語彷彿揭開了這座城市的面紗，讓我看到了市內生活的另一面。這個城市雖然充滿了機會和挑戰，但在追逐夢想的過程中，每個人都在承受著不同程度的壓力和焦慮。生活的有序掩蓋了內心的混亂，而這種矛盾的共存成了城市生活的常態。 “有秩序地亂著啊。”這句話一直在我腦裡徘徊。我坐在車裡看著窗外的街景，新舊建築交錯，給吉隆坡增添了一份獨特的魅力。夜市悄悄在錯綜複雜的街道上開始營業，小販們熱情叫賣，人群熙熙攘攘的亂成一團。可到了明天，陽光照耀下的街道又會恢復原本的秩序，一輛輛上班的車子整齊地排成長龍。城市生活就像一條高速運轉的傳送帶，把每個人都帶入了有序的日常，卻無法讓他們擺脫內心的混亂。真正的挑戰或許在於，如何在這種有序中找到內心的平靜，在這混亂的城市裡尋求生活的意義。

9月前

星雲

精彩系列

健康營食2.0｜總是疲憊不堪，如何是好

你有這樣的體驗嗎？老是覺得不舒服，每天起身不是頭暈腦脹，就是腰痠背痛。去診所抽血，或到醫院檢驗後，醫生又和你說正常沒事。於是，你開始懷疑人生，到底是醫生不夠專業，還是自己有什麼暗病查不出。其實，你只是處在“亞健康”的狀態，而非生病。

1年前

精彩系列

精彩系列

健康營食2.0 | 脂肪肝可以吃什麼？

脂肪肝常見的原因有肥胖、血脂過多、飲酒過量、糖尿病及基因遺傳。

1年前

精彩系列

飲食營養

頭痛疲憊噁心抽筋攝足營養助減洗腎並發症

在洗腎期間，如果出現任何不適感，應及時告知醫護人員尋求幫助。遵循醫護人員給予的指示，按時接受治療及調整飲食即能減低併發症，輕鬆無負擔地洗腎。

1年前

飲食營養

飲食營養

常生病受感染骨松憂鬱疲憊 60%國人缺乏維生素D

人體所需的維生素D，90%來自陽光，但國人怕曬黑，不愛戶外運動，導致缺乏從陽光中攝取的維生素D，以致經常生病或感染、容易疲勞、憂鬱、骨質流失等，而好發群組有長者、白領、夜班人員、宅男宅女等，缺乏維生素D會增加感染的風險，增添嚴重疾病和死亡的潛在風險。

1年前

飲食營養

專題

長假返崗頭暈目眩噁心想吐原來得了收假症候群

收假症候群雖然不是正式醫學名詞，但它的症狀卻是很多人在一段假期後重返工作崗位或學習時出現，並影響之後的表現，惟慶幸的是這類情況一般不會持續太久，大約在一週後即可改善，但若能採取正確措施如足夠睡眠及均衡飲食等，那就能把它的傷害降到更低。

2年前

專題