眼光新闻资料

简

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星云

【今年我最想放下的事】不强求宽恕高敏感的自己/邓艾忆（吉隆坡）

转眼间，我已当了一年不折不扣的无业游民。我不忍直面无能的自己。朋友都安慰我，因脚伤无法工作的我，应享受当下如恩赐般的短期退休生活。不然，踏上工作那列火车后就不晓得何时才能下车了。但，我仍被卷入自责漩涡中。跟随社会时钟和大众的脚步滋养了我心中的不安和焦虑感。虽知应顺应生命流动并遵循自己生命的节奏，但，在这快节奏的时代，我如树懒般的速度岂能让我安然处之？更糟的是，我是高敏感者，总有“多余”的情绪。在我世界里，细节都会被无限放大，以致每天的情绪都如过山车般波动。我如履薄冰，极怕犯错，惹恼别人。再平淡无奇的交谈，也足以让我的心刮起龙卷风。几秒内，无数个答复和别人的听后感会自然浮现，如闹剧般的情景也自然映入脑海。过程稍有闪失，我会陷入反刍思维，最终精疲力竭。我讨厌自己能敏锐地捕捉别人每个细微的动作和表情。我很想摆脱这一切。但，越用力推开，却让我陷得越深。也许，高敏感根本不需被解决。我真正需做的是接纳自己。我总怕事情失控，苛责自己，不容自己犯错。但，人生不是一道数学题，也不是一场以对错来决定成功的测试。而世间万物无常，无一事是永恒不变的，既来之则安之就好了。转念一想，是高敏感孕育了我的共情力和自我觉察能力。蓦然回首，今年走过的道路虽平凡但却不平庸。我实现了儿时要剃光头，帮助癌患者的愿望。我爸因癌症去世，这让我想为癌患者出一份力。从小害怕别人眼光和不擅表达的我终于圆梦了！虽家人本反对我的决定，但感激他们最终选择支持我。我也庆幸自己没退缩，咬牙坚持做自己。人生首次剃头，教会我勇敢做自己，不再在意别人眼光。这段日子，我曾被当作是癌患者或出家人，也被取过“男人婆”的称号。我深切体会癌患者的无助，世俗的眼光无疑是在他们伤口上撒盐。人生的路，总要自己走，别让擦肩而过的路人影响自己的人生轨迹。此刻，我宁当个孤独的疯子，也不愿随波逐流。今年，我不强求能宽恕自己的碌碌无为。但，愿自己能放下执著，放过自己，看淡得失，一切随缘。也愿我能拥抱自己的缺陷，因为是黑暗才让我看见闪耀的繁星。愿此文能提醒自己当初光头自信走过人群的模样，继续聆听自己内心的声音，秉持初心，勇敢做自己，继续自我探索的旅程！

12月前

星云

星云

【今年我最想放下的事】越控制越辛苦/张秀萍（大山脚）

处在异地恋的我，给男友设下了很多规则，比如几点要回家，几点要视频。一定要根据时间表去进行。这对一般异地恋情侣很普通。但由于男友的工作性质时常有变化，导致他不能根据我设下所谓的时间表打电话给我。而我是个追求完美主义的人，计划做了就要跟。我们也因此吵了好几回。因为我认为，只有他服从我的控制，就可以证明他很爱我。但我好像错了，越控制我越辛苦，他也不舒服。或许，我应该放下我对他的控制，两个人在一起不应该改变谁，最重要的是表达和沟通。或许，放下了，我会活得更自在一些。交换角色想一想，如果他对我的自由万般的约束，我想我也一定很压力和懊恼。第二个我最想放下的是，别人对我的评价。世俗人的眼光真的很让人两难。你应该要这样这样，那样那样。A君说走左边，有很多咖啡厅；B君说走右边，沿路风景很好看。大家都说得那条路很值得去走，我站在十字路口，脚步不知道要迈向左还是右。这么老了还不结婚吗？等下老了没人要…… 外界太多的声音，会导致我迷失了我的方向。最后我了解，根本没有十全十美的选择。每选择一条路，都要放弃另一条选项。但人生不是你自己的吗？做个自己会快乐的选择，跟随自己的心去走想走的路吧。 2023年要走完了，这一年来的成长是我最意想不到的，我很开心，也祝福大家。

12月前

星云

星云

显化自信的真相/小妤（加影）

小学时我很肥胖，但我并没有觉得什么，从没在乎过别人的眼光，但不知什么时候开始，一切都变了，我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢？是一个男生在我身后说我胖过后？还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候？我也不知道，虽然到中学时，长高了，不那么胖了，但，我还是会在意别人的眼光，没有自信。而且，我从小就皮肤敏感，脸色不好，每次都很苍白，每次都被妈妈说，“额，你脸色很差勒”，甚至即使我没生病，老师都会问我，“你还好吗？不舒服要说哦。”渐渐地，我也觉得自己气色不好，样子很难看，每次都不想照镜子。因为外形、样貌，都不如别人，我变得没有自信。再加上我是一个内向的人，所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信，就变成处处需要别人的肯定，好像没了别人的认可我就什么都不是似的。我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事，这也导致我不敢尝试新的事情，不敢踏出我的舒适圈，不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信，我也一直不敢做我想做的事。你知道我想做的事情是什么吗？虽然我很内向，但我一直想站在众人的面前，自信地演说，跟别人分享知识，教导他人从而帮助到他们，就好像那些励志演讲者，用演说鼓励他人，甚至改变他人的生活。看到别人那么自信地在台上演讲，我都很羡慕，会在那里想，“有朝一日，我也想像他们那样。”值得庆幸的是，我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝，我也接触到许多身心灵的知识，渐渐地，找回了我的自信，找回了我那小时候天不怕，地不怕的自信。对齐思想、情绪和行动我以前不喜欢照镜子，因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢？那就是，通过改变思想、情绪和行动。首先，我开始鼓起勇气看着镜子中的自己，对她说：“你是最棒的，你很美哦，要相信自己，你是可以的，加油，加油，加油！”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现，但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励，那些负面思想也大幅减少了。最主要的是我们关注的地方。我发现，如果我一直关注我那苍白的脸色，那深深的黑圆圈，我也很难对着镜中的我说，“你很美”。所以，我把注意力放在我真心觉得自己美的地方，那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且，我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了，看着镜中的自己时，我是真的有点吓到。虽然样子没变，但我真心觉得自己好美，尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试，就知道那是个怎样的奇妙感觉了。当然，要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪，我们也需要行动。那我采取了什么行动呢？最基本的是走路姿势。走路时，我一直提醒自己要抬头挺胸，像个模特儿。你可能会觉得有点傻，但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说，我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美，但气质确实提升了。之前偶然遇到校友，她说，“你样子还是和之前一样，但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势，我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上，但我一点都不会不自信。因为我知道，我有在努力运动，就算它太爱我不愿离去，我开始运动后的体型，别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动，看到那肚腩，我可不会觉得它可爱。但开始运动后，每次看着那可爱的肚腩，我都会对自己说，“哎呀，随便吧，反正我有运动，身体健康就行。”这是因为当我们改变行为，我们对自己的思想和情绪也会发生变化。我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素，就可以显化任何事情，而我的自信是这样显化出来的。我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心，觉得自己什么都做不好，不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通，没拿过什么奖，但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你，所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何，但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以，我抱着“我一定可以”的思想，和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣，但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。人生短短几十年，而我们已经过了多少个10年呢？难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗？我可不要呢，我要自信地活出自己独有的一片天，做自己想做的事情。你呢？决定要自信地活出你自己了吗？

1年前

星云

星云

不要不好意思 / 山头小城（马口）

十多岁的少年少女总想长大，加上荷尔蒙爆棚，情窦初开，干柴烈火很难不烧。

2年前

星云

全国综合

满身疮被视怪物（二）| 小小身躯对抗疾病母：肥金是勇敢孩子

小儿子患罕见副肿瘤型天疱疮遭异样眼光，母亲BT说，1岁多儿子“肥金”是个勇敢的孩子，一直很努力的用他小小的身体去对抗这一切。

3年前

全国综合

全国综合

独家 | 儿满身疮被视怪物母痛心“请收起不礼貌的眼光！”

“我知道我的儿子很特别，他的全身上下有很多的疤痕伤口，可是，请不要用这么不礼貌的眼光看他，好吗？”

3年前

全国综合

星云

【3.8妇女节特辑】她们的眼光阴荏苒苒齐芳草/魏雪仪

安徒生童话《白雪皇后》里魔鬼一时好玩造了片镜子，美好的事物在镜子里化为乌有，丑陋的东西扭曲放大。有天镜子的碎片落在了小男孩的眼睛里，花园里的玫瑰在他眼睛里蔫了，心爱的女孩也让他心生厌烦。人间变得扭曲吵闹，魔鬼觉得有趣极了。战争算不算魔鬼造的镜子？烽火到过的地方，小麦就在小麦田里死去，人也在人的眼里死去。魔鬼觉得有趣极了。战争的瓦砾落到很多人的眼里，但有些人目光依然温暖，让魔鬼觉得无趣。比如西西。西西在长篇《候鸟》里，用小女孩素素的眼，装下两次战争与家族从上海到香港的迁徙。在我心里，不管年纪多大，西西一定不得白内障，因为她恒常通透，当素素长成了西西，回过头去抚触记忆里人事物，眼光一尘不染，历久弥新。起初在上海租界，素素一家生活宽泰，“妈妈从来不用自己做鞋子，她总是带我到那间叫做拔佳的铺子里去买皮鞋，我们一家都穿皮鞋。” 到时局开始紧张，“妈妈说今年过年不用去买新鞋子，年头不好……外公去买菜的时候，把我的两只皮鞋一起带出去，原来是拿去换掌，换了掌回来的鞋子鞋头上有一个铁钉，走起路来会各落各落响，我觉得，换过掌的鞋子很好。” “是在那个时候，妈妈常常会煮一锅红豆饭，或者把一块一块的洋山芋和饭一起煮。洋山芋饭甜甜的，红豆饭又好看好香，我吃得比什么时候都要起劲，不过，妈妈她们却不说什么。” “从南方回来后的妈妈，变成了一棵树似的妈妈了。”妈妈不再穿高跟鞋，涂指甲油。妈妈开始打点一家向南的迁徙。 “妈妈变得好像家里的爸爸。” 素素从鞋子，参了砂的米和妈妈的衣物和神情，隐隐嗅闻到暗涌的时局张弛。很快她也从失序的日子里发现新奇有趣的物事。日本人走后，“穿蓝衣服的人”不时上家里来，素素说他们虽然很和气，显得很可怕。素素需要用越来越多钞票才可以买到橡皮和笔了。爸爸失业了，在香港找到了工作。她们即将往南迁徙，她们和这栋房子都即将拥抱各自未知的命运。素素抱着妍妍，把临别美丽的房子指给妍妍看。“这是烟囱”，“这是百叶窗”，“这是卵石墙”。 “我要跟妈妈到南方去，这是和命有关的事情？……屋子忽然变了一个主人，这也是屋子的命吧。木头房子中间的一棵树，但愿它的命好，可以一直留在那里，一直活下去。” 送别妍妍的奶妈时，奶妈哭了。素素想着：“好端端的一个人，突然一走出家门，仿佛一滴水掉进大海里。” 读到这一段时，看着新闻里妇人提着箱子离开自己的家园，她的生命中箱子以外东西，比如她最喜欢的一张被子，最喜欢的杯子，最喜欢的家人，都可能如一滴水掉进了大海以后，这一辈子就再见不着了。素素的眼光懵懂而清澈，战争离散的重都轻巧地安放一个句号，或这个空格，她总是可以发现有趣的东西，如数家珍，珍而重之将之描绘收藏。寻常日子里发觉新奇战争的瓦砾落到很多人的眼里，但有些人目光依然不忍，让魔鬼觉得无趣。比如辛波斯卡。她生于一战后的波兰，经历过二战，她还是愿意让自己的诗在战争里走来走去。每场战争过后总得有人处理善后。毕竟事物不会自己收拾自己的。总得有人把瓦砾铲到路边，好让满载尸体的货车顺利通过。总得有人拖来柱子去撑住围墙，总得有人将窗户装上玻璃，将大门嵌入门框内。这不是很上相，还得花上好几年。所有的相机都到别的战场去了。〈结束与开始〉这首诗里，她几乎锋利地点出战后，被折磨消耗以后残桓萧索拖拉的模样。对比战时的焦灼激烈，此时让人厌烦且意兴阑珊。那些知道这里发生过什么的人，必须让路给那些知道得很少的人。还有那些比很少还少的人。最后是那些几乎什么都不知道的人。战争结束以后，日子才从那里开始。再壮烈的事迹，最终都归向于无。有人必须躺着，嘴里叼根草，望着云朵发呆。我非常珍惜世界上有西西和辛波斯卡。从战争过渡到平常日子她们，都有一种能力，从硝烟中觉察一种幽微的战争的另一个面向，或者泅潜进某些更无奈深沉的地方，“远方的战争啊，原谅我带花回家”，又可以从寻常日子里发觉到一种陌生，或新奇或荒谬的趣味。 “可不可以说龙眼吉祥，龙须糖万岁万岁万万岁？” 或许她们像石磬，“烟远而又古老/ 透过战国的隧道/ 仍然那么/ 年轻。” 对，是年轻。日常一天一天地温习我们，眼帘会低垂，我已经知道大概会发生什么了。于是我不好奇，然后我没有问题了，世界发生什么问题我都没问题。如果我一直不抬起我的眼帘，那我的眼睛就老了。眼睛老下去，里面的玫瑰就枯了。

3年前

星云

星云

三言两语之间/颜书韵（永平）

近日同时游走在三语之间：钟爱的散文家舒国治的《理想的下午》、年度重读的《哈利波特》原文版以及为了“勉强”而读的《日本散策100景》日文文选。要说读得最勤的应是Harry Potter，目前已读到第四部，因为既是儿童向小说，用字遣词不至太艰涩，读来轻松有余，又是已相当熟稔的内容，像和一位久违的老朋友话当年。日文杂志是为练习“読解”而买而看，因而打一开始便抱着学习之眼，边读着文章边辨识日文句型结构、惯用语句及表现手法、新词汇等，虽说确实少了点自在随心的况味，但也不是全然肃穆埋首。顺着句子发声朗读下去而读懂作者欲意表达的想法，甚且还浅尝了日文语境中种种微妙而难以用另一个语言言明的口气韵味，仍是相当趣意盎然，仿佛认识了个异邦来的新知，一身神秘惹人好奇深究。回到最熟悉的中文世界，日文常说的“本命”。尤其读着舒国治，更觉中文之精辟与悠远，能同时兼备寂邈与勃发的气势，能三言两语道出一座城市的身世，亦可花浩大篇幅细碎漫谈一个午后的懒睡哲学。而言谈间不只目指事件核心，其旁征侧引绕着外围缓缓递进的那种不过度声张的内敛，我总以为是中文里才做得到的轻，宛若一枚低睑含笑于嘴边的容颜，教人动情而不妄造次。用不同的眼光向外探看我喜欢英语的务实与明快，再绵长的句子结构都能清晰表明主谓宾语的角色，各司其职。我醉心日文若即若离的暧昧感，从来不把话说满说尽，像是为了今后的转圜或反悔，常常被省略掉的主语和宾语是一种约定俗成，是人情世故，是非礼勿言勿听勿视的最佳典范。我耽溺中文的自怜幽独，就算世界背弃了你，你仍有能力信手拈来抒怀臆叹的那般豁然，淡泊无为地活在自己的次元里谈些小鼻子小眼睛的俗事，并且一笑置之。在三语间切换，用不同的眼光向外探看，却不觉渐次探听到了自己于不同境况下的声调，时而清朗洒然，时而叮咛温婉，时而又忧思怅惘、低回百转。每一回当我调度身分和眼光，我都会忍不住试着揣想另一种语言乃至一整个民族、国度、大陆的人，探究眼前时光的模样。那该是多么活色生香的一幅有机景象。

3年前

星云