睡眠不足新闻资料

简

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全国综合

十种日常行为“摧毁大脑” 医生：增加患痴呆风险

爱饮酒、喜吃甜食、炸物、饭面、重咸，熬夜、睡眠不足、肥胖、长期情绪压力、饮水不足……专家指出，这十种现代人的饮食习惯和身心状态，恐对人脑健康造成长期伤害而不自知！

2星期前

全国综合

问医

符芳基／压力引发头痛耳鸣宜挂脑内科

频繁头痛、入睡困难和耳鸣，只因压力和睡眠不足？

2月前

问医

带你看世界

12年每日睡30分钟日男极端行为引热议

日本一名男子为了“延长”寿命，每天只睡30分钟，并坚持了12年，声称已训练到自己的大脑和身体在睡眠最少的情况下正常运作，从不感到疲倦。

3月前

带你看世界

饮食营养

睡眠不足增MASLD几率饮食运动同步降脂肪肝

肝脏为人体重要器官之一，肩负不同功能包括过滤血液及抵抗感染等。当一个人长期睡眠不足可酿代谢（功能障碍）相关脂肪肝病，同时增加患代谢疾病的风险，所以护肝第一步就是维持足够的睡眠；至于要避免肝包油即脂肪肝，除了遵循医嘱控制三高（高血糖、高血压及高血脂）之余，采取饮食与运动双管齐下才能看到改善的效果。

4月前

饮食营养

即时国际

感觉比平常饿吗？专家表示睡眠不足才是罪魁祸首

专家表示，人类的饥饿感与昼夜节律有关，说明睡眠不足会导致食欲增加。如果您感觉比平常更饥饿，可能是由于您的睡眠习惯造成的。

6月前

即时国际

全国综合

卫部：具脑中风心脏病风险 230万人身患3非传染病

卫生部今日公布的《2023年国家健康及病发率调查报告》（NHMS），有超过50万或2.5%的大马成年人（18至40岁）同时患上4种非传染性疾病（NCD）。

6月前

全国综合

疾病疗法

心源性猝死大多数无症状一发作就暴毙

其中一个导致心源性猝死的主因是肥厚型心肌病，但多数患者并没有意识到自己有这个疾病，因为大多数人都没有出现症状，而第一个症状可能就是猝死，那时就为时已晚了。

1年前

疾病疗法

即时国际

白天小睡好处多多！研究：大脑年轻6岁脑容量还变更大

最新研究指出，白天午睡或有助于让大脑随着年龄增加而保持健康，且似乎可以增加脑容量大小。

1年前

即时国际

即时国际

哈佛研究：“睡得好”早死风险降4成几点睡、睡多久都是关键

美国哈佛大学医学院研究发现，每天睡满7至9小时且保持规律与健康的睡眠习惯，就能将早死风险降低整整40%。

1年前

即时国际