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社交圈子

主持人: 您好。我四十有几,是还没结婚的单身女! 在生活上、物质上虽然还过得去,但有时候确实心灵感到孤单! 自己有尝试扩张圈子、认识异性、也有尝试网络交友与网友外出见面,起初热烈的联系,让自己沉浸在互动的美好,但一段时间后发现男方忽冷忽热,内心实在是不好受! 内心里的“空”,时不时会让自己觉得很不开心!这可如何是好呢? 难受的女人 接纳孤单 装备自己 找出内心真正需求  难受的女人: 理解你的感受,这种孤单和不确定的情绪是很常见的,尤其是在现代社会里,多数人都渴望得到情感的连结。 你勇敢地尝试了很多方式,来扩展你的社交圈和寻找伴侣,即使后来还是无法达到期待。 那么换个角度来思考,是否在等待的过程中,先预备自己成为更适合的另外一半? 接受和正视自己的感受,“孤独”是能理解的情绪,因为每个人都会经历。接纳这种情绪,而不是排斥它,这是迈向内心平静的第一步。 再者,尝试理解自己为何会感到孤单?找出内心真正的需求是什么?是情感的寄托、是陪伴,还是其他的原因? 把内心的“空”填满?那么故事的发展是否会不一样呢?以下是建议,希望能帮助你找到内心的平衡: 拓展社交关系 多样化社交活动:除了网络交友,尝试参加各种线下活动,如志愿者工作、兴趣班、社区活动等。这样可以认识更多不同背景的人,增加社交机会。 建立深厚友谊:培养一些深厚的友谊,有时候朋友的陪伴和支持能带来很大的安慰和快乐。 自我提升和充实 发展兴趣爱好:找到自己感兴趣的事情并投入其中,这不仅能丰富你的生活,还能认识到志同道合的人。 学习和成长:不断学习新知识和技能,提升自己。这不仅能增强自信心,还能让你在与他人交流时更有话题。 寻求心理辅导 寻求心理辅导:如果孤独感和情感困扰对你的生活造成了较大的影响,建议你寻求心理辅导。辅导员能帮助你理清思绪,提供有针对性的建议和支持。 参加学习小组:有些社区和线上平台提供情感学小组(例如新山博爱有提供关系宝藏图的小组学习),与学员分享和交流,从中更加认识自己、认识男女在恋爱关系的不同,从中更加明确知道自己要的是什么。 照顾好自己的身心健康,例如保持规律地运动,不仅有助于身体健康,还能提升情绪;照顾自己的心,意味着好好管理自己的情绪,写日记记录你的心情和想法有助于了解自己的情绪变化,并找到解决方法。 给自己一些时间和耐心,你的努力和付出会逐渐带来积极的变化,当你发现开始欣赏自己时,请给自己一些奖励。 期待你带着自信的自己,与你心中所期许的相遇,也希望这些建议能对你有所帮助,加油! 主持人上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:[email protected] 博爱辅导中心新山分会 地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书:新山博爱 电邮:[email protected] 电话:016-275 9195 工作时间: 星期二至星期六(9.00am–5.30pm) 服务收费:半津贴制 如有任何疑问, 欢迎您拨打016-275 9195
4月前
妈妈是典型的家庭主妇,也是职业妇女。妈妈和爸爸一起经营一间杂货店近30年。妈妈的生活总是忙得没日没夜。到最近几年,各个大型百货公司的崛起,杂货店的生意每况愈下,最后只好结业,把店租出去了。 爸妈的时间也突然慢了下来,有时喝个茶、大部分的时间刷刷手机、看看电视等。家里的阿妹是特殊儿,刚开始大家都不放心让阿妹出去工作,也不太敢相信有什么社交圈子是可以容纳阿妹的。可想而知,阿妹也整天待在家,和爸妈一起待在家,日复一日的,大部分的时间是挺无趣的呢。就在那么一天,就在妈妈安逸过晚年的人生阶段,竟然踏出了一步。那改变阿妹和妈妈生活的那一步。 “其实我开始参加教堂活动是为了阿妹。”几年后,妈妈对我这么说。 妈妈希望可以让阿妹接触更多人,至少不要每天待在家里。妈妈虽然大半辈子都有去教堂,但从来不参与任何亲人以外的社交活动。通常教堂活动完毕,妈妈就急匆匆的离开了。就这样,六十多岁的妈妈胆粗粗地带着阿妹参加了团契和活动。 结果…… “妈,你今晚有空吗?有开会吗?”这是我透过视频和妈妈及阿妹最常说的对白。 以前总以为,爸妈和阿妹以后的生活就是这样了吗?小妹也只能待在家,他们还可以做什么吗?有时感叹,真的就这样了吗? 现在,一个星期里,妈妈和阿妹有几个晚上都是不得空的。比如要开会、探望病人、为去世者的家属祷告、团契、聚餐等等。阿妹在这里找到归属感,她尽可能地不缺席她最爱的青年团聚会。妈妈和阿妹的日子也变得充实。很多事情妈妈和阿妹不太敢尝试,比如上台分享会怕怕的、开会做记录怕出错、用ZOOM开会怕按错或没开麦等等,但她们还是一步一步做到了,现在妈妈还当上了团长呢! 看到妈妈的忙碌,生活的充实,我做女儿的,打从心底为妈妈感到开心!相较妈妈为我们孩子付出所有,我更喜欢看到这一面的妈妈。妈妈花时间为自己而活、有自己的人生、有自己的社交圈子、也花时间给有需要的人,真的是一个很好的榜样!这让我窥探了以后可以怎么过我老年的生活,蛮有意义的呢。 人生充满无限的可能 我想起了自己的人生。前半段都走得挺符合家庭及社会的期许的。后半段的我,开始走上不在规划内的路径。例如与相爱的人结了婚,却没有孩子;工作后,没有买房子,只是租个房住;朋友少了,社交圈子也小了。在这个年龄,既没有家财万贯,也没有子孙满堂,更别说事业有成了。但……谁说我的人生就是这样了?谁说在30岁还没找到工作方向就一定完蛋了?谁说婚后没有孩子就不幸福?谁说50岁就一定要达到财务自由?谁说人老不中用了,就只能在家发呆?妈妈年轻时打拼过了,到了老年,还能有另一片天地呢!这无意中,也给了我盼望及勇气。 现在我很清楚知道,每个人是独特的,要走的路不一定都一样,时间点也不一样,和他人比较没有益处。好好地活在当下,接纳自己目前的人生阶段,心里踏实得多。如果想改变现状,过一个不一样的生活,也可以像我的妈妈一样。不管几岁,不管人生在什么阶段,都可以从做个小小的决定开始,勇敢踏出那小小的一步试试。谁知道,你会迎来什么春天呢?就算迎来个冬天,至少尝试过,不留遗憾啊。只要不迷信地认命,人生可以充满无限的可能。 看着阿妹又在兴奋地谈着青年团的事情,我试探性地问她:“现在在你心中,谁排在第一位啊?” “嗯?” “青年团的人在你心里排第一啦?” “嗯。” “我排在后面啦?” “没有啦……”阿妹摇手笑笑,却点着头。算了,这种自取其辱的问题还是不要问了。 其实我很开心,很感恩阿妹遇到愿意接纳她的社交圈子。在这个时间点,在这个人生阶段,踏出了那一步的她展开了不一样的生活。近70岁的妈妈更是。
10月前
2年前