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社会新鲜人

5月前
(新加坡19日讯)1星期工作44小时,你能接受吗?新加坡一名社会新鲜人指44小时工作周太紧凑,让他“怀疑人生”,这一说法引起许多网民热烈讨论。 《8视界新闻网》报道,网络平台Reddit上1名用户“lu-mitzy”写道:“我刚开始一份全职工作(我在2019冠病疫情后的第一份正式工作)。我问自己:‘我疯了吗?’” “早出晚归” 晚上没时间做自己的事 他形容,自己每天上午5时45分就起床,接着在匆忙吃完早餐后,就得挤公共交通工具去上班,以在上午7时30分前到达办公室。 接着,他便“盯着电脑屏幕”直到傍晚5时,而回家路上也会遇到拥堵的高峰期,让原本20分钟的短暂车程,变成了漫长的煎熬。 当他回到家后,已经是傍晚6时30分。 “洗完澡、做完家务,已经是晚上7、8时。我只有一至两个小时做自己的事情。因为盯着电脑一整天,我的眼睛太累了,我会直接睡着,不然就是到半夜都没睡,然后隔天就变得很疲惫,喝了咖啡勉强撑一天。” 之后40年怎么办? 他也说:“这样下去的话,我之后40年的人生怎么办?周末我只能用来补眠,或是去处理平日无法做的事。” 他也提到,自己已几乎没有时间发展爱好、与朋友社交或是“减压”。 在不到一天的时间内,他的讨论帖已收到超过1300个点赞和450条评论。 这名社会新鲜人的言论,引起了一些网民的共鸣。有人认为,这是“长大成人”的代价。 也有人说,随着时间的推移,情况会变得更好,“大多数人在一段时间后,就会习惯这种生活,因为工作是为了生计。大家学会简化或减少家务,以节省时间。” 不过,也有一些网民认为,这名社会新鲜人太“天真”,也觉得一星期44小时的工作时间,不算多。 有人认为44小时算不错 其中一人说:“我每星期工作60个小时,生了孩子,并且正在攻读研究生课程,44小时其实不错了。” 也有人认为,当地的工作文化值得重新评估,让人们不再是“为了工作而生活”。也有网民探讨取得工作和生活平衡的方案,比如建议社会新鲜人选择离家较近、可以远程办公,或是能给他更大满足感的工作。
8月前
电视剧《不完美受害人》讲述公司董事长成功看上公司管培生赵寻,而将其升至董事长助理后所发生的种种。剧情环绕两人的职场性侵案展开,层层揭露现实社会的阴暗面。 该剧没有正义必胜的梦幻桥段,也没有非黑即白的道德伦理,在全然的对错之间,还横着无数的权力、地位、欲望和恐惧等因素,以至真实发生的事情,在不同的当事人眼中有了截然不同的面相。 该剧不一味地放大加害者的“恶” 与受害者的“惨”。在受害者眼里的“强迫”,于加害者而言只是一场你情我愿的交易。 “但凡她有说过一句‘不’,我都不会勉强她。”成功是这么想的,也确实会这么做。可他不知道的是财富权力的悬殊,可以让这个“不”字变得有多难以启齿。 赵寻虽是受害者,也有不完美的一面。 社会新鲜人享有特殊待遇,人性的弱点在她心里蔓延。她对金钱和地位有虚荣心,也有欲望,可这并没有让她心安理得地享受那些优质待遇。 成功的权势在无形中为那句“不”强加了重量,紧闭了赵寻的嘴。 她忌惮拒绝后可能失去的机遇、恶意的报复和更大的伤害。可从剧情一开始,赵寻躺在浴缸上流泪的那幕就说明了,她已退无可退,最害怕的事情还是发生了。 警方接到匿名投报后把赵寻带到警局、医院,可所有的证据都无法证明她被侵害。赵寻更是选择在警方面前矢口否认自己被侵害。 她不完美的受害者身分模糊了事实的真相,把自己也骗了过去。 幸好赵寻身边的人不断给予引导和勇气,她才得以一步步地找到自己内心的真相并勇敢发声。可最难的路才刚刚开始:她明明是受害方,却在不断地承受着质疑、批判和责怪。 受害者的虚荣、懦弱、贪婪,就应该成为她被侵害的理由吗?一如剧中律师所说,我们不应该要求受害者在受到侵害时,还保持着道德品行的完美无瑕,更不能认定是因为这瑕疵才会导致她被侵犯。 “如果没有这些瑕疵,她就可以避免受到侵犯吗?”导演让演员用问题去回应问题,答案不言而喻,张力十足。   投稿须知: ■来稿可电邮([email protected])至本报新山办事处; ■来稿可用笔名发表,但必须附上真实中英文姓名、身份证号码、通讯地址与电话、电邮网址,以及银行帐号(汇稿费用); ■投稿内容不可涉及包括宗教、种族等敏感课题; ■字数限800字; ■编辑对来稿内容,有修整的权力; ■本须知若有未尽善处,本报有权随时增删之。
1年前
1年前
主持人: 你好。 我是一位刚出社会的新鲜人,于一年前加入一间非营利组织;担任一名接待人员,刚毕业不久就找到这份工作让我非常满足,而且选择加入非营利组织,是觉得这样的机构会比较适合自己的性格,因为我不喜欢有潜规则的办公室氛围。 虽然只是一名前台接待员,但是我非常喜欢这份工作,是因为能够认识到很多人;但是渐渐地我也发现,其中一位“老臣子”不止喜欢倚老卖老,还搬弄是非、无中生有。 自尊遭践踏 渐害怕上班 有一天,我终于鼓起勇气向“老臣子”示好,希望她高抬贵手不要刁难我。但是情况未见好转,她更联合其他同事杯葛我;在分配一些工作时故意排挤我,午餐邀约也有意忽略我。我真到感到非常难受,自尊犹如被人践踏,日子更是度日如年。 那段期间,我更是对上班产生了莫名的恐惧,早上起身会头晕、腹部绞痛;但是为了生存,我还是硬着头皮换上衣服上班去。我不想认输、我没做错事情,而且非常喜欢这份工作;但是再怎么喜欢,还是敌不过精神上的压力,最终我还是辞职了。 不再轻易相信人 不久之后,我应征了另外一份工作;虽然这份工作没有如当初那份职业般,有个发挥的舞台,但是老板人很好。即便如此,我还是经常做噩梦,梦里是以前工作的场景;而且我发现,我不再轻易相信人了,我会疑神疑鬼、对人说话有保留。 请问主持人,我要如何走出上一份工作所带来的阴影? 职场新鲜人 是金子必会发亮 专注新工作 找回初心  职场新鲜人: 你好! 感谢你的信任,愿意与我们分享初入职场的经历。原以为找到称心合意的工作,可惜却因一些人事问题给你带来困扰,但那不愉快的经历,至今还留下阴影,并且影响到现在的生活,让你感到很苦恼和困惑。 看到了你对前一份工作的热忱与期待,可惜事与愿违,充满理想和自信的你却遭到同事的刁难,即使你曾试过向她伸出橄榄枝,表示诚意,她却不领情。即便是离开了那个环境,可是那阴影却还干扰着你,挥之不去,也因此对人际关系产生恐俱,感到焦虑,对人不再相信,一直被这个不好的经验牵绊着难以释怀。 没有逃避问题令人赞赏 年轻人初出社会在职场打拼奋斗,总会遇到难处,在追求自己理想的道路上,难免遇到大大小小的坎,在需要时寻求可靠的咨询和协助是非常明智的。 选择果敢离开那个工作环境和致信来咨询,这都需要勇气,所幸你并没有逃避,而是想办法去解决问题,令人赞赏。 让我们一起来探讨以下几点,希望能帮助你逐步走出阴影。 1)自我成长:如你所说,自己是职场新鲜人。当初入职场的热情与抱负被严峻的现实泼了大桶的冷水,确实会让人感到挫折与沮丧,这是可以理解的。 无奈事情已然发生,纠结过往已无济于事,为免它成为未来前进的精神包袱,但我们可以思考这过程中我们学会了什么,有什么是自己需要提升的,拿出你本来就具有的勇气去面对吧! 2)把握新的契机:所幸你在新的工作又遇到好老板,就如常言道:当一个门关了,另一扇门会为你而开,好好珍惜,带着感恩惜福的心态在新的工作环境,把自己的才干好好展现出来,“是金子必会发亮”。 专注在你新的工作,也可以帮助自己转移注意力,保持开放、积极的心态,不论人事或职务都谦卑去学习,努力工作,让自己更好的完成任务,逐渐找回对工作的热忱。 3)需要时间去调适:在这阶段接纳自己,需要时间去调整心态及处理自己的情绪,放慢脚步,注意保持工作和生活的平衡。在工作之余,与好友或家人聚聚、培养一两个正能量的喜爱或活动,多运动,让身心得到放松。 学习“拿得起放得下” 不管是在职场或生活上的调适,是需要不断的学习、适应和改进。人生难免会有一些自己没能掌握的人与事,缘起缘落,尝试学习“拿得起放得下”,烦恼消除了,看事情的角度也就变得不一样。 4)莫忘初心:感觉到你的性格偏向开朗乐观,很有想法,也清楚自己要走的方向,希望不要让那件事影响到你对人与事的热忱。经历挫折之后,我们也许无法在当下重新站起来,但是只要我们肯努力,做多方面的思考,不忘初心朝向明确的方向迈进。 5)建立良好的关系:再者,在新的工作环境避免猜忌,尝试与同事交交流,珍惜和同事之间的相处,逐渐建立对他人的信任与和谐的人际关系;天时、地利、人和,在融洽的环境里,重建信任与自信。 找倾诉对象梳理情绪 除了以上几点,你也可以尝试找一位适合倾诉的对象,或拨打我们的热线、或预约面谈,帮助自己更好的梳理情绪。 有句话说:“成长过程中,正向的、好的经验可以修复过往不好(创伤)的经历”,不要忘了风雨后会出现彩虹! 把最诚挚的祝福送给你! 主持人 启 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至:[email protected] 新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心) 地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.
2年前
2年前
2年前
“他把车停在医院的停车场,就是坐在车里一直哭,不想上班。” 这是好多年前,刚出社会的我们聚在一起时,和彼此分享踏入江湖的点滴时听到的。这里的“他”,在学生时期的闪闪发光大家有目共睹,在做实习医生时的跌宕大家也看在眼里。 前几天朋友A在IG“限动”(限时动态,Story)上转发了一名实习医生坠楼的新闻,在一连串的限动里,他写下也曾是实习医生的自己遇到的坎坷;现在想来,其实也是整个实习医生群体须面对的日常。 但这所谓的“常态”,真的正常吗? 在职场上被骂、被羞辱,提出异议时,前辈总说“我们都是这样走过来的”,好似我们撑不下去,就是不一样,就是草莓族,就是心理素质有问题。搭配着今早在报章上看到的标题“建议医科学生进行测试,确保具好医生心理素质”,内心有疑问,所谓“好医生”,该是学习和经验的总和,不该在18岁入学时,就把标签贴上,决定他们的一生。 你看,箭靶始终是对着接收谩骂、被霸凌和选择跳下的一方。 事情发生了,我们的目光是落在坠落的对方身上:你的韧性不够吗?你不够坚强吗?你的内心不够强大吗? 若我们抬起头,把目光看向前方,是否会看到那巨大的,有着人为和环境因素构成的阴影,在高楼之上? 职场霸凌和过劳文化,无所不在。这样的职场文化,不只在医界发生。 在任何行业,随手抓个社会新鲜人,他的故事,都有雷同之处。主管嘶吼,前辈的辱骂,也发生在茶水间、会议室,在所有的四面墙之间和之外。 还有一个常态是,工时要长,你才是好员工。我曾在职场上,看着同事在吃午餐时,互相比较昨天谁做得最晚,对比之下最早放工的那位,面对的是“你很爽哦?不忙哦?”的窘境。还有在会议上或绩效评估过程中,工时长的,会归类在培养、高年终奖金的位置上。 而工时长的、过劳的,在返家路上遇到车祸,也是企业内常遇见的事。但大家仍旧不以为然,仍歌颂着超时工作,喜滋滋的把“我昨晚10点才下班”当成勋章挂在身上。 抽丝剥茧这些所谓的“常态”,你会看到前人留下的足迹,最常听到都是“我以前的执行长说能熬的才是好员工”、“要经得起骂和攻击才是心理素质强的人”、“我们以前都是这样那样”等。于是一辈再一辈,一代再一代,我们从前辈身上学习,然后内化,再到输出,我们最终都成为了当初自己惧怕的那个人。 不是说前辈的方式不对,在他们的年代,或许是要拼了命,或许是要树立权威,或许是要以骂的方式,才能把工作做好。不同年代要面对的课题,始终不同。这一代不是草莓族,也不是弱不禁风。只是把事情完成的方式不一样了,我们想要的是,是在完成目标的过程中,在朝九晚五的工作里,多一些的尊重,多一些的包容,多一些的同理。 我们始终,是在不同年代赋予的环境下,长大成人。 那这个历史弥久的问题,有解方吗? 在职场里,让我们开始注入“心理安全感”。 构筑安全的职场文化 一些企业这几年已开始积极倡导“多元共融”(Diversity & Inclusion)的实践。马来西亚的多元文化,造就了职场上的多元团队。但不同于你我的人多了,下一步该怎么走? 几个月前麦当劳在对待身心障碍群体一事里,就已展现出“多元共融”的重要。若我们也能把此概念,在每一个领域和行业,由内而外的落实,我们的职场,可以不一样。 而“多元共融”影响的,不只是职场的塑造,还有团队和企业的工作表现。谷歌发起的“亚里士多德项目”结果揭露,有着“心理安全感”(psychological safety)的团队工作表现高效,因为他们勇于分享不同的意见,遇到难题敢举手指出问题所在。有着“心理安全感”的团队,没有不安,没有恐惧,没有指责。有的只是,大家齐心协力,往共同的目标迈进。所以在过程中,大家提出的异议,或有别于大多数人的想法,会被认为是善意的而不遭到无谓的攻击。 若一家企业有着让人心里感到安全的职场文化,员工在面对霸凌、不良善的工作环境时,会勇于站出来提出意见做出改变。而非被迫唯唯诺诺,隐忍所有,当最后一根稻草往身上扔,最终从高楼上,一跃而下。 所谓解方,是时间、努力和方法的总和。这一次实习医生坠楼事件,还有好多没上社会新闻但我们都知道的员工崩溃描述,是体制和职场文化的产物。 去解构整个职场文化,再构筑一个我们的理想职场模样,需要时间,也需要整个社会的合作。只有这样,我们才能不再看到,更多坠落的生命。
2年前
3年前