练功新闻资料

简

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星云

晨运时光/苏清强（双溪大年）

清晨外出，常会碰到晨运的朋友。开始时生疏，打过招呼，再多碰面几次，渐渐地熟悉了。我是退休后才回到故乡来的，因此，许多左邻右舍，以及同住在一个住宅区或邻近住宅区的，认识的并不多。能够互相认识、把朋友的圈子逐渐扩大的，好些是靠了晨运这一条桥梁。晨运的朋友，上了年纪的退休人士居多。到了这个年纪，已经没有一职缠身，每天不必按时上班下班，不必为了一家三餐而操劳；时间就多了起来。生活不必匆匆忙忙。早晨可以睡得日上三竿。然而，肯出来晨运的还是会保持早起的习惯。在大家的理念中，晨运除了可以接触晨光、亲近大自然之外，也为了更进一步保养身体。其实，保健并不是随着退休而来的理念，而是早就有之，早就不敢轻忽之，只是，还在职场上打拼的过去岁月里，时间紧凑，根本没有多余的时段可以天天晨运。就是周末，也往往另有所忙。久而久之，竟然也累积了周身的痛痒。到了退休的日子里，酸楚与迟钝慢慢缠上身体，觉得筋肉肌骨不灵活利索了。晨运朋友在谈话中触及健康这个课题，从自己的状况、朋友的经验，道听途说等等，都可以拿来作为借镜，自我警醒与警惕。明知身体的老化是无法阻挡的，却也没有放弃争取健康的努力。于是，天天晨运，似乎成为内心点燃的火焰，有股热能、有一种被推动的力量。大家共享晨光美好住宅区一个小小的公园里，每天清晨，起得早的总是先别人绕道步行、或慢跑，有的跑得连脸额也冒出汗来。而三五成群的练功人士也陆续聚集在各自的练功场地上了。这些场地，占据了不同的角隅，保持相当的距离，各不干扰。有练气功的，有练外丹功的，有练排舞的，也有拉筋健身操的……林林总总，满足了不同人士不同的兴趣和爱好。公园变得热闹、有活力和生气起来来。不但地面上的人在动，连矗立道旁的树梢上也飞来了不同的鸟群，吱吱喳喳的的哼唱晨曲。我喜欢这样一种充满朝气的景象。曙光未现，人们已经先动了起来。除了躯体手脚的伸展起伏动作之外，时而还发出力道十足的呼喝哼哈声，那是身体调整呼吸和舒松肌体的力度，那是生命内里宣泄出来的韧劲，那也是一种希望的呼唤。待到微曦初展，朝阳一分一寸地爬出地平线，仿佛跋涉了好长远的路程回到大地时的自信，那穿云飞射的光芒，何等的金碧耀眼，何等的生气盎然。于是，身心为之一振，感觉到躯体的老化也并不是什么无可挽救的损失。和我一起练功的同道，在歇息时刻或完工之后借机交流，时不时也有慧言慧语启迪我心：“天天练功，就好像太阳天天从东边爬起来一样。”“晨运也会生病，练功也会衰老，但是，不晨运不练功，会病得更重，老化得更快！”“活着总要动，不动只有等死！”“天天晨运练功，至少可以省下不少看医生的钱。”“早起的虫儿有虫吃，早起的人儿享受好空气。”“练功如吃补，一天一点，虚寒的身体还承受得了……” 大家在一起，遂成志同道合。晨光美好，大家共享。想起从前为了生计忙忙碌碌，总是错过了晨曦与落日，错过了天地间无数未经人工雕琢的美好。而今，每日早起晨运、练功，舒经活血，绵绵微风间，但见天地霞光云影、青山绿荫，自成和谐佳构。人在天地间，天地在尘宇间，浑然一体。易发觉得珍贵，也易发珍惜这难得的时光。

3年前

星云

北马新闻

疫下热情大减槟植物园练功友剩20%

槟城植物园冠病疫情下练功群热情大减，318太极班每天晨练的气功之友人数只剩下约20%。

3年前

北马新闻