老年人新闻资料

简

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读者观点

曾达卫.电竞游戏开启长者乐活新选项

电竞游戏为老年人开启了乐活新选项，不仅可以为日常生活增添乐趣，也在提升认知能力、身心健康和社交互动方面发挥积极作用。

4月前

读者观点

即时国内

“敦马99岁还自驾游” 陆兆福：不禁老人驾车

交通部长陆兆福指出，政府无意禁止老年人驾驶，但会探讨让老年驾驶人士进行健康检查的建议。

4月前

即时国内

国际拼盘

医生：急性硬脑膜下血肿不常见老年人跌倒须多留意

日本漫画家鸟山明因急性硬脑膜下血肿辞世，享寿68岁。医生表示，急性硬膜下血肿并不常见，临床上较常见的是慢性硬脑膜下血肿，一开始不会有特别症状，血肿长大才会渐渐出现手脚无力、行动缓慢等症状，而许多长者跌倒后2、3个月才慢慢出现这情况。医生特别提醒，长者若跌倒，在这段时间内要多加留意，及时就医。

8月前

国际拼盘

国际拼盘

可旅行和宠物互动 VR渐受老年人喜爱

斯坦福大学最近发表的一项研究发现，在245名65岁至103岁的参与者中，大多数人都喜欢虚拟现实，这不仅改善了他们的情绪，还改善了他们与员工的互动。

9月前

国际拼盘

封面头条

独家 | 杨巧双：新年新计划青体部要让长者乐活

顾名思义，青年及体育部主要是负责“青年”及“体育”事务，不过，现任部长杨巧双却巧思推出了一项崭新无双的计划，让该部门通过“体育部”来关注及提升“老年人”的健康生活与社会福利。

9月前

封面头条

星云

牵我手慢慢走/风平（高渊）

有人告诉我，有一班老年人要去中国旅游，行程不会太紧凑，也不会到处去购物。我和妻子这把年纪，做事、行走都比较慢，又不太喜欢购物；如果跟年轻团员们出门，一定会比较有压力，跟老年团员们去旅游，感觉会比较轻松自在，因此急不及待就报名了。我们和老年团的团员互不相识，在机场时才发现，原来多数是双双对对的银发族，不少团员年纪比我们还大，有些已七十多岁了。我想这下可好，我们六十多岁，跟他们一比，可算是年轻人，行动一定不比他们差。后来才发现，他们的动作好利索，走路或上、下巴士都很敏捷，吃饭、喝酒比我们行；而且多才多艺、能说善唱。原来是一班有知识、有背景、有财力，大有来头的旅游达人。最难得的是他们都很恩爱，互相扶持、彼此关照，携手去看世界，是我学习的好榜样。我们的目标是到新疆的北部，这地方远得好比天涯海角，辽阔到难以想像，到处都是荒漠戈壁，地广人稀草木难生。天气差别太大，有的地方泥土里可以烤熟鸡蛋，有些地方又冷得冰天雪地。早上冷得发抖，下午又热得难受，晚上天气又变冷了。我们一会儿穿厚衣，一会儿穿薄衣，一会儿又穿厚衣；穿衣脱衣、脱衣穿衣，我们都被搞懵了。去一个景点，乘巴士也要六七个小时，老人家都是一个模样，上车睡觉、下车尿尿。睡前看到窗外是一片荒漠，睡醒看到窗外还是一片荒漠，这北疆到处都是自然风光，一路上只见牛羊不见人。乘坐巴士刚抵达景点，下车又得排队一两个小时才能进入景区，匆匆看完又上巴士啦。景点相隔老远，每个晚上都睡在不同的酒店，行李箱搬上、搬下巴士；半夜醒来摸不清楚厕所的方向，也忘了身处何方，因为新疆的地名太古怪了，我们的脑筋还真的转不过来。说到新疆回族的食物，我觉得比较偏向油腻、咸和麻辣，虽然我们吃的是当地人的丰盛食物，口味却是大有不同，吃得有点勉强。幸好我们有贴心的领队，为我们特别加插一些汉人食物，让我们一解思念家乡味之苦。平时三餐也不敢吃饱，就是怕拉肚子，上厕所太麻烦；可是西瓜、哈密瓜又大又甜，忍不住又吃太多了。旅途中折腾了好几天，身体不舒服了，又感冒、又喉咙痛、又拉肚子；怕回国被筛检出有病时，上不了飞机就糟糕了。暗地里到处在找商店买药，买香梨、蜜糖和正气水，希望吃了身体早日康复，可以平安回家。领队夫妇和导游特别窝心，时时嘘寒问暖，无微不至的照顾，我们的心感动到都快融化了。北疆独库公路的旅程最令人震撼，高山深谷险峻无比，一路的风景美得让人窒息，眼见一辆紧接着一辆的四轮驱动车，怒吼狂奔直往天山而去。手牵手的感觉真暖心当时天空飘着雪花，路边一堆一堆的积雪，路上也很滑溜。我们六人乘坐在开路先锋车，蒙古司机一马当先，带领其余四辆车，一路直奔天山。这情景好像古时候成吉思罕策马扬鞭，带领大军越过高山低谷，追逐敌人去啦！彪悍的司机大哥，驾驶技术高超，左转右转、上山下山，一手紧握驾驶盘，一手拿着手机，一边发号施令，一边一路超车。我心中暗暗叫苦，要是一个不小心滑了下去，我们可要埋骨在这壮丽的雪山底下了。回来老家时，才发觉瘦了3公斤，大概是在穿越几百里路的雪山公路时，被吓出来的结果。这也可算是意外的收获，终于减肥成功，值得此行的回票价了。有些景区有太多密聚的民族文化活动，只能匆匆的绕了一个大圈，走马看花的观赏。我的眼力不好最怕跌倒，走路特别慢，因为时时要注意地上，怕踏到动物的粪便，又怕地上有高低，一个疏忽可要跌得鼻青脸肿，所以走得辛苦，不时要掉队。老伴紧握着我的手，细心的引导我行走，我心里感觉特别温馨。想起在初恋时，我经常轻握她的手，手牵手的感觉真暖心。没想到年老时，老伴还是那么的在乎我，是她在细心地牵着我的手，一路慢慢的走。可惜为了看顾我这糟老头，好多风景也不能专心观赏；我更像是吃草的绵羊，低头关注地上多过欣赏美景。不过能与老伴携手同行，看着老伴头上飘动的几丝白发，让我联想到诗经里的“执子之手、与子偕老”，诚然这烂漫的意境，才是我心中最美丽的风景啊！我们这把年纪，还能到古人被流放的北疆旅游，真是难能可贵。听说以前被流放的罪臣，很多都心灰意懒，有些甚至水土不服、郁郁而终。我们将自己送到北疆去，虽然吃点苦头熬出病来，还好没把老命赔上了。到了行程的最后几天，晚上睡在旅馆被窝里冷到发抖，想到自己温暖的家园，梦里尽是归乡路，鼻端似乎闻到家乡饭菜的香味，口水也流得满嘴。看看身边的老伴，睡得直打呼，也不知道干啥会幸福成这个样子。听说退休几年的女人，在家就会周身病痛，只要带她去旅行，一踏出家门什么病痛都好了。我第一个跳出来为老伴辩护，反对这样的说法，一点科学根据都没有，应该是乱盖的啦。虽然对我来说，出门旅游是相当辛苦的事，不过只要老伴快乐，不嫌我走路慢吞吞，不怕我唠唠叨叨，不怕我走路不看风景只看地上，若是她喜欢去那里看山看水，还是到处趴趴走，无论是上刀山、下火海，我还是会举起双手，大大声的说：“我愿意！” 能够在暮年悠闲的游山玩水，朝迎晨曦、暮送夕阳，手牵手、慢慢走，这不就是我们年轻时憧憬的美满晚年吗？

10月前

星云

星云

【今年我最想放下的事】我放下惧老心态，傲游在三轮车上/刘桂南（寄自加拿大）

一般年事高的人常常因失肌孱弱而步履蹒跚，并且比较容易失衡而导致跌倒骨折等等的意外，因而他们对于体能之活动产生恐惧心态——姑且谓之惧老症，进而舍弃诸多牵涉体力的运动。实际上，诸多医学研究报告显示适当的运动有益于老年人缓减失肌，增强体格的柔韧性，而降低摔跤的几率。我曾是穷乡僻壤癖好东奔西窜的小精灵，似乎一匹脱缰的野马。自从上学后，无论在国内还是在异国，脚踏车即与我形影相随，未曾间断过，臻至耄耋之年。近来，缘由自己年迈，老伴与儿女们的劝告声四起，祈我将它置之高阁，以免招惹不测。然而，我执着地没放弃自己的爱好，却坚决地将惧老心态抛到九霄云外，坚信舒畅的内心与健朗的体格与骑脚踏车肯定有息息相关的存在，何能罔顾它的赐予呢？失却自己的钟爱与自由，是何等的叫人沮丧心寒阿！与此同时，我左思右想，为了平缓亲人沉重的焦虑，今年借着生日为借口，买了一辆三轮脚踏车。三轮车四平八稳，翻车的概率极为低微，好让家人舒了一口气，如释重担，皆大欢欣。这架三轮车虽属电动式，但它是以脚划辅助电力驱动的，不甚费劲即可悠然攀越高度斜坡。可是，驾驭三轮车与骑两轮脚踏车有所不同，开头需要经过一段磨合。首先，转弯时必须尽量放缓速度，不可如骑两轮车那么轻松宛如鸟儿飞行般，不然会因失控侧倾而导致翻车事故。此外，侧倾度大的路面也容易翻车，应尽可能退避三舍。特别在快速行驶时刹车务必先刹后轮，绝不得猛然先刹前轮，否则会使车子左右摇摆，下斜坡时尤应该留意。我社区山丘起伏，马路两侧枫树绿荫葱茏，绿草如茵，畅游于树荫间，凉风拂面，心旷神怡，宁静中沐浴着阳光吸取氧分子，那是多么逍遥潇洒啊！每当骑着铁马飞驰之际我脑海却不期然浮现小时候跨着成人的单车与玩伴在园丘追逐的情景，不禁一股暖流涌上心头。胸怀童心是我所珍惜的人生态度，亦是内心畅然的泉源。值得一提的是，暮年之辈往往不甚用脑力，任由它在岁月长河里流逝，漠然过着云淡风轻的日子。都说，如果你不使用它，你就会失去它。同理，脑力犹如铁具，久之不用则锈。顺带提一下，我高中后离乡背井在异国求学谋生，便与华文脱了节长达半世纪有余，因而它留在我脑际的印象宛若残垣断壁，斑驳不堪。这给爱好涂鸦往事的我带来莫大的困惑而纷扰不安。那时我已身处古稀之年，然而，为了解困，我却立志摒弃惧老心态，竭尽脑力重新起步翻书寻字串句子成文。说实在的，我使用键盘敲打方块字已有五、六年光景。几经不懈地动用脑筋，如今，终于能略见一丝半缕的曙光，深感幸甚至哉！不说年岁，凡人都得体动脑动，方可拥有灵活的心灵。谨此却告高龄人士，扬弃惧老症的阴影吧，尽其所能昂首挺胸，勇往直前，实践心仪的目标，前方将有一幅悦目的风景画。

10月前

星云

问药

林恩妮／骨松吃钙片吃对不伤“心”

11月前

问药

有故事的人

长者俱乐部打造欢乐空间

会有阳光俱乐部的出现，是我和几个朋友在蕉赖十一哩新村公园的一棵大树下萌生的想法，后来在2022年7月正式成立这个俱乐部，目的是让退休后无所事事的老年人，有个地方打发时间，所以会员有钱出钱，有菜出菜，一到中午就一起吃饭聊天，老年人再也不孤单。

11月前

有故事的人

即时国际

中国电话诈骗受害者年轻人比老年人多

中国移动的“梧桐大数据”近日发布最新资料，显示在电话诈骗案件中，男性多过女性，而且“80后”与“90后”的受害者比例最高，分别达27.5%和24%

12月前

即时国际

星云

若不想痴呆/杨敏（木中）

近日，友人常自嘲：“总是忘东忘西的，不知是否患了痴呆症？有时从客厅走到厨房，忘了要拿什么，唉！” 我不禁失笑：“痴呆症者永远不承认他有痴呆症，你是健忘罢了。” 记忆力衰退，通常是中老年人的苦恼，东西明明搁在这儿，怎么不翼而飞？今天到底吃药了没？这个月的水电费付还了吗？诸如此类的问题，经常困扰着年长者。我已步入花甲之年，我不敢自诩记忆力比年轻人强。曾经有一段日子，我总是忘了吃过药了没？尽管在脑海里重复“回播”从起床后所做的事，却依然没有吃药的影像，又担心吃了两次药那可不得了！遇到如此窘境，便坚持不吃，中午时分，再自行量一量血压，若是正常，肯定是吃过药了。这事儿困扰我好一阵子，于是我想了一个办法，每次吃过药后，便告诉自己一声：“我已吃过药了。” 这一招果然见效，我不再徘徊在分岔路口。我向来会把东西放回原位，因此没有东西无缘无故“失踪”的苦恼。重要文件如身分证和银行卡，放在一个皮夹式的钱包，没用时尽量不拿出来；日常购物款项用另一个钱包，免得在付款时，万一不慎把钱包遗留在付款柜台，而遗失了重要文件。背诵古诗、绕口令或任何一个口诀，是增强记忆的诀窍，那是我退休后，考验记忆力的方法。读古诗背古诗，领会古人写诗的情怀；背一背绕口令，除了考验记忆力，也让舌头绕一绕，灵活起来，亦可说是锻炼语音，对语音有浓厚兴趣的我，是莫大的乐趣。记忆力好不好，未必就是年龄增长所致。记得当我还在任教时，记性比一些年轻老师好，他们忘记的我记得；我忘记的他们往往想不起来，呵呵！若不想痴呆，就不得慵懒，闲暇时，不妨来个“脑筋急转弯”，或者来个“成语填充”游戏，均属脑力激荡，亦是自我提升的门径，何乐而不为？

1年前

星云

即时国际

日本人口严重老化 10%以上年逾80岁

星期日公布的最新官方数据显示，日本首次有超过10%的人口年纪超过80岁，显示日本人口迅速老龄化的严重程度。

1年前

即时国际

即时国际

研究：丰盛早餐或有助于老年人更快适应时差

一项研究称，在最终目的地所在时区吃一顿丰盛的早餐，可能有助于老年人更快适应时差。前一晚避免深夜进食也可能起到一定作用。

1年前

即时国际

没事叨叨

詹雪梅.当我们老了

当我们这一代人七老八老时，整个国家和社会也和我们一起老去。现在政府为“老龄国”到来所做的准备，其实是在为我们这一代人的老去做准备。

1年前

没事叨叨

即时国际

教宗吁勿忘老人祖父母非“不具生产力的废物”

教宗方济各再次强烈呼吁意大利在政治上不要忘记老人，不应让市场将他们贬为“不具生产力的废物”。教会也敦促意大利梅洛尼政府继续推动自3月分启动的改革之路，真正实施“真实且广泛的家庭医疗保健计划”。

1年前

即时国际

疾病疗法

2030年骨痛热症零死亡率专家：疫苗成关键因素

骨痛热症不仅对人体造成伤害，也对全球带来高达89亿美元的经济负担。各国专家设定综合性、整体性战略与举措，以在2030年迈进零死亡率的目标。目前，一种新疫苗已在多国授权接种，另一种则在临床最后阶段。冀望在未来一年推出高度可行的安全疫苗，各国政府考虑给国人接种。

1年前

疾病疗法