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肾结石

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问:经过疫情的洗礼,我就劝我年迈的父母每天都需要吃维他命C以增加抵抗力,但是我父亲最近经常腹泻,会不会和吃维他命C有关系呢?因为除了新增维他命C,并没有吃其他药物。 答:维他命C是人们所需的必需维他命之一,摄取足够的维他命C除了可以预防坏血病,还能促进伤口愈合、烧伤复原及维持正常免疫力。 至于补充维他命C能预防感冒的说法,大概可追溯回1970年代一些有关维他命C的观点,当时有科学家提出每天摄取多达3克的维他命C可减少感冒的患病率,维他命C可预防感冒的说法也从此不胫而走。虽然很多民众都相信摄取维他命C能预防及改善感冒,且以为补充越多越好,但在其后的40年间,许多研究却发现,补充维他命C并无法减少感冒的发生率。 对许多亚洲国家来说,成年人每天维他命C的建议摄取量为100毫克,虽然上限摄取量为每日2000毫克,但一般建议每日不宜服用超过1000毫克。若过量摄取维他命C,除了无法被人体吸收,多余的维他命C经过肠内微生物的代谢,还可能会引起肠道内的渗透压失调,诱发腹泻及腹痛等胃肠道障碍。 维他命C在其代谢过程中还会产生草酸,增加高草酸血症及肾结石的发生几率。若遇到上述症状问题,建议要避免过量摄取维他命C。 【问药】相关稿件: 周志辉/想问吃蓝藻和绿藻对甲亢有帮助吗?  周志辉/备孕,就一定要吃叶酸吗?没吃的话,生出来的宝宝会不有问题呢? 周志辉/灵芝和云芝有何分别?对癌患有功效吗? 周志辉/一天三餐都一定要喝茶,会造成心律不整或心脏疾病吗? 药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:[email protected]
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