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腹痛

2星期前
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問:經過疫情的洗禮,我就勸我年邁的父母每天都需要吃維他命C以增加抵抗力,但是我父親最近經常腹瀉,會不會和吃維他命C有關係呢?因為除了新增維他命C,並沒有吃其他藥物。 答:維他命C是人們所需的必需維他命之一,攝取足夠的維他命C除了可以預防壞血病,還能促進傷口癒合、燒傷復原及維持正常免疫力。 至於補充維他命C能預防感冒的說法,大概可追溯回1970年代一些有關維他命C的觀點,當時有科學家提出每天攝取多達3克的維他命C可減少感冒的患病率,維他命C可預防感冒的說法也從此不脛而走。雖然很多民眾都相信攝取維他命C能預防及改善感冒,且以為補充越多越好,但在其後的40年間,許多研究卻發現,補充維他命C並無法減少感冒的發生率。 對許多亞洲國家來說,成年人每天維他命C的建議攝取量為100毫克,雖然上限攝取量為每日2000毫克,但一般建議每日不宜服用超過1000毫克。若過量攝取維他命C,除了無法被人體吸收,多餘的維他命C經過腸內微生物的代謝,還可能會引起腸道內的滲透壓失調,誘發腹瀉及腹痛等胃腸道障礙。 維他命C在其代謝過程中還會產生草酸,增加高草酸血癥及腎結石的發生幾率。若遇到上述症狀問題,建議要避免過量攝取維他命C。 【問藥】相關稿件: 周志輝/想問吃藍藻和綠藻對甲亢有幫助嗎?  周志輝/備孕,就一定要吃葉酸嗎?沒吃的話,生出來的寶寶會不有問題呢? 周志輝/靈芝和雲芝有何分別?對癌患有功效嗎? 周志輝/一天三餐都一定要喝茶,會造成心律不整或心臟疾病嗎? 藥物應該怎麼吃才有效?讀者所有問題,可電郵到:sceasily@sinchew.com.my。
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