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自由泳
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【动力青年/《学海》少年】大马旗鱼丘浩延圆奥运梦
2024年7月27日,对21岁的大马自由泳运动员丘浩延来说是值得纪念的。就在这一天,他站上了梦寐以求的奥运游泳台! 当他摘下耳机,面对人头攒动的观众和沸腾呼喊声的震撼场面时,他的内心激动不已。他从没见过如此壮观的比赛氛围。 虽然这次的成绩不如预期,但他从中学会了如何舒缓本身的压力,让自己更有信心去游出最佳状态。一颗游泳界的未来之星似乎正在冉冉升起。 “我告诉自己:每个第一次参加奥运比赛的选手都会紧张,有些人甚至会因为过度紧张而表现失常。我只需保持平常心,把比赛当作日常训练即可。”一入蓝色世界,他的手即划破水面,忘我地奋力向前飞速冲去。 丘浩延在他参加的400公尺自由泳项目中,次轮预赛游出3分51.66秒成绩排名第4,可惜他的成绩仅列全场第27名,不足以晋级决赛。 “下次我需要让自己更全神贯注去享受整个过程,才能发挥得更好。教练在赛后,也对我提出建议,他需要我在后半段做出速度和姿势的相应调整。” 他不惧失败,在调整方向后,日后他将保持坚拔努力的拼搏精神继续乘风破浪,展现运动员良好的心理素质。 天赋和努力换来的成就 其实,走出泳池外,浩延也是思特雅大学电脑科学系的资优生。每次老师给予的功课,他回家都会重新复习一次。成为工程师和程序员,也是他另一个梦想,为此他照样付出全力以赴的认真。 在这一片年轻人高喊躺平的文化里,他的高昂斗志,更显得弥足可贵。这或许源于他自小就从游泳这项运动所获得的满满成就感。 “10岁时,我频频得奖,那时我就知道自己有游泳天赋,所以立志要当一名游泳健将,并且要游到奥运的游泳池去。”阶段性的目标达成后,丘浩延就会再给自己另一个新目标,他认为这样才不会迷茫。 仅凭天赋的加持显然不足以让他荣誉满载,付出一番努力必不可少。丘浩延经常反复看自己的游泳视频,以增强优点改善弱点,并记住自己最佳状态的感觉,慢慢调整好路线,继续向前迈进。“因为我知道,如果不努力,就不会有成就。”这个腼腆的阳光男孩,谈起游泳,双眼即炯炯发亮。 为了游泳,甘愿牺牲一切 虽是处在青春正盛的年纪,但为了圆奥运梦,他每天早上6时半和下午3时半都各进行2小时的训练。为此他割舍了自身热爱的篮球运动,以减低受伤的几率。他也曾暂时搁置学业,以圆满这十年如一日的锻炼,只求能拉近几秒间的距离。 不止如此,他还得遵循规律的生活作息、均衡的饮食、保持身心灵健康、自我管理等。这位精力充沛的年轻人,又是如何耐得住枯燥,坚持不懈地往前走? “我对游泳的热爱胜于一切,我愿意为它放弃很多的东西。尤其我家人也经常提醒我,运动员的巅峰期就只有短短十几年,我当然要加紧把握。”丘浩延家人的无限支持,让他能心无旁骛地去实现梦想。“读书可以过后再继续,毕竟学无止境,要保持活到老、学到老的精神。”热爱化成内驱力,鞭策他砥砺前行。家人的鼓励与陪伴,也是浩延最坚强的后盾。 当然,他在生活里也秉持平衡之道。因此休息时,他不去想游泳的事,会静下来思考、看篮球比赛、打游戏、和哥哥丘梓延较量泳技等。“就像你手里拿着一杯水,久了手臂就会觉得酸,你要学习如何放下,才能重新拿起。我无法打篮球,但我很爱观看美国的NBA篮球比赛,让自己全身心投入,这样可达到放松和平衡的效果。” 经奥运洗礼,未来持续追梦 这位励志的大马泳手,用他的自身精彩的故事对年轻人说:“别放弃自己能够实现梦想的机会!要不停学习,继续成长,去芜存菁,让自己变得更好。而且,要懂得找到其他方式释放自己压力,才不至于失衡崩溃。趁现在年轻,要多做运动,学业固然重要,但健康价更高。” 与此同时,他也非常感谢社会大众对于他的支持和爱护;历经奥运洗礼后,他需要时间去做出调整,并力求未来能继续在泳坛上缔造更出色的佳绩。 追梦的人,身上都散发着耀眼的光芒。他这道极速的光,在泳池内划出一道道令人惊艳的波纹,也让世界看见他的天赋。他的未来,绝对可期! 人生并非一帆风顺,适时放下才能长远 得来这番领悟,该归功于教了他5年的美国籍教练克里斯·马丁。教练不只传授他游泳的技巧,也开导他如何成为一个完整的人,而非执着于完美成绩。 2022年,他不只于2021年越南东运会,代表大马队夺得1金3银1铜的佳绩,还屡破大马游泳项目纪录,风头一时无两。然而,成功带来的压力,也让他陷入失眠、过度紧张,之后还陷入游泳表现不理想的低迷。 “教练让我明白在运动的过程中,状态肯定有起有落,不可能永远处在上升期状态,这是一个自然定律。我能做的就是做好现在,展望未来。所以,现在比赛前,我都会调整好自己的呼吸,用耳机听我喜欢的音乐,给自己放松。在比赛时脑袋完全放空,只是专注想游快的目标。如果在意输赢,反而会滋生太多不必要的恐惧。” 相较于羽球能激起大马人民团结一致的凝聚力,他坦言,游泳在大马还是属于较冷门的运动,而且很多人都不懂可免费观赏游泳比赛。所幸大家对他的评论,都是鼓励为主,他个人也选择减少接触负评,避免影响他的心情和状态。 相关文章: 【动力青年/《学海》少年/文化说】柯家浚徜徉科学宇宙 坐拥十七万粉丝 【动力青年】要把文学推向街头 王润华淡莹夫妇捐出文化奖奖金 深耕“南方文学之旅” 【动力青年/《学海》少年/有活动】19独中弘扬武术精神 【动力青年】年轻大妗姐沈芳慧 为婚礼赋上甜蜜意义
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