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蜂蜜

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你爱吃蜂蜜吗? 近年来因为养生意识抬头,很多人喜欢吃蜂蜜,就连饮品、点心都会出现蜂蜜的身影,它不仅是一种天然的甜味剂,还含有丰富的营养成分,被广泛用于食品、医药和美容等领域。 中医角度来说,蜂蜜能够清热解毒、润肠通便、养颜美容, 其中,纽西兰当地特有的麦卢卡 (Manuka)蜂蜜,更被视为世界医用级的蜂蜜之一。 蜂蜜的天然魅力如此大,但市售蜂蜜的真伪问题,却一再困扰消费者。坊间很多人都说蜂蜜有假蜜, 有些便宜蜂蜜其实是糖与色素人工合成,混充纯蜂蜜贩卖。该如何挑选一瓶好蜂蜜?蚂蚁不吃纯蜂蜜的 说法是真的吗?结晶蜜就是假蜜? 这一期【智慧王当家】就“直 击”养蜂场,来听听养蜂专家教我们怎么辨别真假蜜! 什么是蜂蜜?陈先生银蜂果园 (Uncle Tan Orchard Stingless Bee Farm)负责人陈永谦用非常浅白的说词解释,蜂蜜就是蜜蜂生产出来的食物,是蜜蜂的食物。 “蜜蜂从各种植物花朵内采集花蜜后,会带回贮藏用的蜂巢,再将自身分泌 的多种活性酶添加进花蜜中,将花蜜酿造 成蜂蜜。也因此,天然蜂蜜是相当受喜爱的农产品,但一般人因为对蜂蜜一知半解,导致消费者难以分辨真假蜂蜜。” 好比我们经常看到原住民在卖的野生蜂蜜、银蜂蜜,又或者是龙眼蜜、不同种类的花蜜、麦卢卡蜂蜜,甚至是在超级市场看到五花八门的蜂蜜,价格从数十令吉到数百令吉不等,蜂蜜的种类那么多,到底是怎么分类的?不同的蜂蜜究竟有什么区别呢? 陈永谦指出,市场上有近90%的蜂蜜其实都是合成蜂蜜或假蜂蜜,以超级市场或商店出售的蜂蜜为例,一般都是以果糖浆混合蜂蜜及人工香精和色素而成。因此,未经过人工加工的原始花蜜更受欢迎。 他说,不是每一种蜜蜂都能生产蜂蜜,全球会生产蜂蜡巢的蜜蜂大约有二十 几种,其中在我国较常见的就是意大利蜂、中华蜂及巨蜂,这3种也是常见的黑黄线纹蜜蜂,有毒蜇针而且会叮人。 另外还有一种银蜂,也称无刺蜂,和其他蜜蜂一样但生产的蜂蜜味道会带点微酸。 “其实,不管什么蜂蜜,只要是天然蜂蜜,其主要成分都含有果糖、葡萄糖或蔗糖、酶、蛋白质、维他命及矿物质、水分等,不同的是各种成分的多少,而蜂蜜 的颜色跟味道会根据蜜蜂的种类、蜜源、 脱水程度及发酵程度而有所不同。” 至于蜂蜜该如何保存?他说,普通蜂蜜无需存放在冰箱,只需放在室温,不受阳光直射即可。放久后的蜂蜜的差别是颜色会变深,变酸一些;银蜂蜜的话,建议买家可以把银蜂蜜储存在冰箱冷藏为佳, 因为温度低可以延缓银蜂蜜的发酵速度, 发酵后的银蜂蜜,其葡萄糖和果糖会转换为酒精和醋,吃起来味道会变得更酸。 蜂蜜的种类 (一)按蜜蜂的种类分类 我国较常见的品种,以意大利蜂、银蜂、巨蜂(Lebah Tualang)及中华蜂(Lebah Tempatan)为主要。 意大利蜂 Apis Mellifera 意大利蜂是我国饲养的主要蜜蜂品种。 它腹部细长,吻较长,可以采集单花蜜,而且产量高,一般性情比较温顺,适合商业养殖,是养蜂人用来生产蜂蜜的主要蜂种。 意蜂体长约2公分,比中华蜂的要长一 些,因此采集的蜜种比较丰富一些。蜜蜂蜂 巢是常见的六角型构成。 糖度:75% 含水量:25% 银蜂 Stingless Bee 银蜂是一种体积很小的蜜蜂,一般体长 介于0.2至1.5公分左右,外形看似一只苍蝇, 因为尾端没有毒蜇针,因此也俗称“无螫 蜂”或“无针蜂”,驯良不会叮人。 由于体积小的关系,银蜂可以钻入到 花里的深处采集一些更细小的花粉,这些花粉更加优质,再加上银蜂蜜中含有较多的酵素,所以银蜂蜜的营养价值比普通蜜糖来得高,深受马来社会和原住民青睐。 在口感上,银蜂蜜与一般蜂蜜也略有不 同,因为银蜂蜜的含水量偏高,约30-40%, 比普通蜜糖稀、味道甜中带酸。 银蜂蜂巢和其他蜜蜂的蜂巢不一样,蜂巢是由蜂胶筑成、没有蜂蜡,看似有点像圆型的立体积木,由一个个小球经连接杆连接起来。 糖度与含水量:银蜂蜜因含水量偏高,所以味道会 比普通蜜糖稀、甜中带酸。 巨蜂 Apis Dorsata/Giant Honey Bee 巨蜂又称大排蜂、大伯公蜂,或游牧 蜂,只能在野外采集,属于野生蜂蜜,无法 人工饲养。因为依赖周围的树木和开花季节,所以产蜜也有季节性,蜂蜜的味道会根据大蜂所采集的花类而有所不同。 大排蜂的体长可以长至2.5公分,它们的蜂巢都是呈排形悬挂在树干上。 糖度:75% 含水量:25% 中华蜂 Apis Cerana 中华蜂又称本地蜂或土蜂,是我国原生 品种的小蜜蜂,体长约1.8公分,中蜂的吻比 意蜂较短,有些花蜜采不到,相对蜜源并不挑剔,采集的一般为百花蜜。 糖度:75% 含水量:25% (二)按蜜蜂所采集的花源分类 蜂蜜主要是来自花朵的蜜汁,吸引昆虫帮它传授花粉,除了花朵的蜜汁之外,有一些树在长出嫩芽时,也会分泌一些嫩芽蜜,也有人称之为叶露蜜,这也是蜂蜜蜜汁来源之一。 在确定蜂种后,蜂蜜的种类就会依蜜蜂采蜜的花种来命名。如意蜂的龙眼蜜(龙眼)、 银蜂的百香果蜜(百香果)等,无论是什么种类的蜂蜜都会带有淡淡的果香、花香。 小知识 除了蜂蜜以外,现在很常会看到蜂蜜罐子里或吃甜点时,都会有一整块切好的蜂巢,那是可以吃的吗?而蜂蜡、 蜂胶、蜂王浆又是什么?陈永谦解释, 蜂蜡、蜂胶、蜂王浆等都是蜜蜂产出的 “周边产品”,可以食用。 蜂巢 蜂巢是蜜蜂用来存放蜂蜜及养育幼虫的空间。图为一整个蜂蜡巢,白色是蜂蜡,右下角是刚刚注入的蜂蜜。 蜂蜡 蜂蜡是修造蜂巢的物质,成分有醇类、脂肪酸、糖类及少量矿物质、 水分等,功能上类似人类的“混凝土”,蜜蜂用蜂蜡在蜂巢里建分隔的房间,用来育幼或储存花粉。 蜂蜡广泛的运用在食衣住行,可以做成化妆品 如口红、肥皂、发蜡、药膏等。 吃蜂巢时,一般就会连着蜂蜜与蜂蜡一起食用,但蜂蜡的质地较为强韧,比较难咬断及消化,进食过量的蜂巢容易造成肠胃不适。 蜂胶 蜂胶是蜜蜂用来修补和保护蜂巢的物质,由蜜蜂从树木、树脂、 花粉等采集精华,再混入蜂蜡及分泌物所形成的天然胶状物质,涂在蜂巢上用来阻绝病菌进入蜂巢,医学证明具有抗菌和抗氧化的功效。 蜂王浆 蜂王浆是蜜蜂喂养幼蜂和女王蜂的特殊分泌物,通常呈现乳白色或淡 黄色,成分包括:蛋白质、糖、维他命、矿物质、游离胺基酸等,是女王蜂从小到大食用的食物,也是女性保健品之一。 蜂蜜食用方法 蜂蜜可直接食用,也可以用于烹饪和制作饮料。陈永谦建议,不要过度加热冲热水,会破坏蜂蜜的营养成分。 不适合服用蜂蜜者: 一岁半以下的儿童(胃发育还不健全,不能消化银蜂蜜的天然酵素。 ) 胎儿3个月之内的孕妇(建议孕妇补品都至少等胎儿3个月稳定了 才服用为佳。) 对花粉敏感者(蜂蜜含有少许花粉。) 蜂蜜迷思一二三 1.不可以用铁汤匙舀蜂蜜? 答:网传不能用铁汤匙舀蜂蜜,会破坏蜂蜜里的酶,让蜂蜜失去 营养价值。错错错!蜂蜜是可以用铁汤匙的! 一般大家用的汤匙都是不锈钢制的,不容易被蜜糖的酸性离子化,所以一般来说,用品质良好的铁汤匙短暂接触蜜糖喝下是完全没问题 的。就那短短几秒的接触是来不及产生化学作用的。 2.真蜂蜜不会引蚂蚁? 答:蚂蚁怎么可能不喜欢甜的东西呢?主要是因为天然蜂蜜的水分含量低,糖分过于黏稠,蚂蚁取食时容易被蜂蜜黏住,所以就不吃了。若蜂蜜本身水分含量较高,或泡水后,依然会吸引蚂蚁取食。因此,蚂蚁对蜂蜜的喜好度并无法作为判别蜂蜜纯不纯的依据。 3.蜂蜜结晶就是坏了吗? 答:蜂蜜含有高量的果糖和葡萄糖,在葡萄糖含量高、水分少、温度低的情形下,蜂蜜就容易产生细致呈乳白色的结晶,并非坏了。 聪明辨识真蜂蜜 蜂蜜到底怎么挑选和判断?陈永谦指出,许多人常有错误答案或迷思,例如真蜜不会引诱蚂蚁。就他个人觉得, 可以从5个点来判断: 看外观 天然蜂蜜因含有花粉,透光下会看起来有点混浊,而人工糖浆制成的蜂蜜没有花粉,看起来会透明清澈。不同蜜源的蜂蜜、发酵程度,颜色也不同, 不能以颜色深浅决定蜂蜜真假。 看标签 对于市售的合成蜜,我们又该如何判断呢?陈永谦建议,识别标签上蛋白质一栏,了解有关商品是否拥有蛋白质含量。若蜂蜜真的取自花蜜, 一般含有花粉微粒,而花粉至少有20- 40%是蛋白质组成的,所以一定会测出蛋白质含量。若完全没有蛋白质含量,假蜜的可能性很高。 闻香味 纯天然的蜂蜜都会伴随花香味, 要是只有单纯的甜味,可能是人工合成蜜或假蜜。 看表层泡沫 真蜂蜜颜色略浑浊且底部或有沉淀物,它的表层带有泡沫。 看价钱 虽说贵不一定是真货,但便宜就意味假货几率高,或可能是合成蜂蜜。天然或养殖的成熟蜂蜜,以500ml 容量作标准,一般价格高于50令吉。 真假蜂蜜小实验 陈永谦指出,因为蜂蜜含有花粉及蛋白质,用水冲泡后快速摇晃,若是真的蜂蜜会出现大量泡沫,需要经过一段时间才会消 退,但假蜜不但泡沫少、容易消退,蜜饮略嫌清澈。 Step 1 将一份蜂蜜混合两份饮用水,倒入保特瓶中大力摇晃。 Step 2 静置一分钟观察。 更多相关文章: 木瓜有性别之分? 不占据空间 一对多分离式空调满足不同需求 魔鬼藏在细节中 挑选牛仔裤大有学问 厨房橱柜该如何设计?
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你听过“牧蜂人”这个职业吗?牧蜂人常年与蜜蜂打交道,他们将已上封的蜂巢割下,提取蜂巢里流淌的金黄色纯蜜,让人们能享受蜜蜂劳动的甜蜜成果。 星洲日报《大柔佛》社区报本期<今日面谱>,访问从事牧蜂行业已有7年的胡艾薇(28岁),来自峇株巴辖的她是本地难得一见的女性牧蜂人,也创立了自己的蜂蜜品牌。 市售的蜂蜜林林总总,有些来自野生蜂、有些则来自喂养蜂,也有加工蜂蜜或混合蜂蜜等,胡艾薇采收的蜂蜜,都是来自于放养而非喂养的野生蜜蜂。 由于蜜蜂无法在有农药的地方生存,因此她和团队特地寻找无置放农药的芭林,并放置特制的蜂箱,在保护蜜蜂的情况下从事牧蜂。 先检查蜂箱了解割蜂巢 作为一名牧蜂人,胡艾薇经常需要长途跋涉几小时进入偏远的芭林,穿上厚厚的防护服、戴上手套,以纯手割的方式采收野生蜂蜜。 她说,到了采蜜地点,牧蜂人会先检查蜂箱,了解可以采割的蜂巢,如果蜜蜂在蜂巢里产卵了,或是蜂蜜还不成熟,一般就不会采割。 她接着说,检查蜂箱完毕后,他们就会用喷烟器转移蜜蜂的注意力,这个过程只有十几秒的时间,牧蜂人必须在这当儿迅速割下蜂巢。 “我们一般会隔2个星期到一个月去采收蜂蜜,一次只会割30至50%的蜂蜜,要看情况而定,不能过度采蜜,这样才能确保蜜蜂的食物充足。” “看天吃饭”非每次顺利 胡艾薇感叹,牧蜂行业是一门“看天吃饭”的行业,并非每次都能顺利采得蜂蜜,比如遇到下雨天,牧蜂人就不能采蜜了。 她说,她也曾去到采蜜地点,打开蜂箱才发现蜂群已离开了,或是蜂巢还不适合采割,空手而归是常有的事。 “采蜜是有风险的,除了可能会被蜜蜂蜇伤,进入芭林也可能会遇上各种野生动物和昆虫,而且里面没有通讯与交通,这也增添了采蜜的难度。” 她也解释,牧蜂人割蜜时必须穿上厚重的防护服,除了是避免遭蜜蜂蛰咬,也是为了保护蜜蜂,因为蜜蜂一旦蛰人,自己也会死。 谈到女牧蜂人的身分,胡艾薇坦言,牧蜂这个行业很辛苦,女生在体力方面确实不占优势,长途跋涉也比较不方便,周围也有很多人质疑她一个女生,能否胜任这份工作。 不过,她认为,但牧蜂行业更讲究的是经验的积累与知识,这2点她正在积极学习。 环境污染不利蜜蜂生存 著名的物理学家爱因斯坦曾说过:“如果蜜蜂从地球上消失,人类将只能存活4年”,这段话显示了小小的蜜蜂,对地球生态环境实则有着巨大的影响力。 胡艾薇成为牧蜂人后,慢慢学习到各种蜜蜂的知识,平时也喜欢观察辛勤的蜜蜂,她感叹如今的环境污染越加严重,不利于蜜蜂生存,这2年蜜蜂明显减少了。 除了感叹于蜜蜂对自然生态的感知能力,她从事这个行业后更加认识到蜜蜂对地球的重要性,因此她除了采蜜以外,一直积极推广蜜蜂保育,希望能尽己之力为蜜蜂发声。 胡艾薇在行管令前曾与有机农场配合讲课及带团,同时到校园走透透,教育大众蜜蜂对环境的重要性,她近期也透过直播及影片,向民众分享蜂蜜知识。 “大自然的东西是学不完的,比如遇上新的蜜蜂品种,就要有不同的应对方法;而且蜜蜂总有神奇之处,比如它们筑巢都是单数的,到现在我还找不到答案。” 打破各种蜂蜜迷思 市售的蜂蜜品质参差不齐,甚至不乏人造的“黑心蜂蜜”,她因此决心教育大众认识蜂蜜,打破各种有关蜂蜜的迷思。 对于蜂蜜的品质,胡艾薇拥有自己的坚持,她说:“蜜蜂给我什么,我给你什么”,不会胡乱参杂或加工蜂蜜,要让大众吃到新鲜纯正的好蜜。 说起蜂蜜的迷思,她举例,比如常见的“蚂蚁不吃纯蜂蜜”一说其实是谣言,因为蜂蜜里含有果糖和葡萄糖,蚂蚁当然会吃。 “还有很多人说吃蜂蜜不能用铁勺,这个就是真的,因为它放了一段时间会氧化,所以我们一般建议是用木、玻璃或塑料汤匙。” 女儿家做体力活被质疑 从对蜜蜂一无所知,到现在天天与蜂为伍,胡艾薇踏入这一行是无心插柳,一次入芭品尝蜂蜜的体验,就此开启她与蜜蜂的缘分。 她说,她当初修读的是会计系的文凭课程,毕业后便踏入职场,没想到第一次工作就遇上不愉快的经历,令当时21岁的她下定决心创业。 “那时刚好一名朋友带我进芭,认识了一名经验资深的牧蜂人,他正想要找接班人,我当时也觉得这行可以走很远,就开始跟他学习。” 她坦言,她没想过会从事这么辛苦的工作,一开始所有人都不看好她,质疑她一个女儿家何必干这种吃力不讨好的体力活。 “这个行业真的很辛苦,我当时只问自己一句话,就是我创业要的是什么?我自认并不是为了要赚很多钱,而是要让大家能快一点看到我。” 她也透露一开始从事这个行业的辛酸史,比如她曾到早夜市摆摊售卖自己采割的蜂蜜,但却乏人问津,还有一次割蜜时被蜜蜂蜇伤眼睛,令她害怕又沮丧。  
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蜂蜜除了用来泡水喝用及入菜,还可以通过不同的变化,调制成各种风味饮料。 Jungle House于2018年在槟城设下第一间蜂蜜专卖点后,今年在吉隆坡孟沙开设了Jungle House Bangsar Cafe,除了售卖蜂蜜,也有多款加入了蜂蜜调制的饮料,以及蜂蜜蛋糕、甜点及小餐点。 在大马设有多个蜂蜜专卖点的Jungle House Bangsar Cafe,在打造第一家咖啡店时,用蜂蜜调制成多种饮料及餐点,让大众对蜂蜜有更深入的认识。 Jungle House的标语“Hive to home”,意思是让蜂蜜从蜂巢不经过加工直到你家,坚持提供纯净天然的蜂蜜,并宣称所有蜂蜜采集自深山林野,没有污染的朴实环境。由于是天然蜂蜜,所以会依据开花期的季节上架,而榴梿花蜂蜜更是特别的一款。 完善搭配咖啡与茶 在店里可尝遍各种蜂蜜产品,还可点上各种蜂蜜饮料,包括蜂蜜与水果的特调。而茶与蜂蜜的搭配更是撞击出火花,其中荔枝红茶与龙眼蜂蜜就是完美组合,就连咖啡也能与蜂蜜匹配。 值得一提的是,在喝茶或咖啡时为了减少糖的摄取,会适量的把糖浆加进饮料,可是在Jungle House Bangsar Cafe,情况有一点不一样,不论是搭配咖啡或茶的蜂蜜分量,都精心设计好,只需彻底融合一起,就能喝到最完整的味道。 除了饮料,还可以尝尝鲜少见到的俄罗斯蜂蜜蛋糕,另有Honeymisu及以牛角包及华夫饼口感组合成的Croffle,让人对蜂蜜有如此多元的吃法,开了一次眼界。 Jungle House Bangsar Cafe 地址:10,Jln Telawi 3, Bangsar,59100 Kuala Lumpur 电话:012-203 0317 营业时间:10AM-10PM   更多文章: ZOZO Beans & Booze/餐酒配美食,相互辉映 Isetan面包嘉年华/面包的诱惑 Kantin at the granary/婆罗洲创意风味食堂 凤记/家常年菜心满意足 Herbaland/想吃什么预订就有! Finch/约在神秘后花园            
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