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褪黑激素
问医
杨申兴/长期服用安眠药 长者或增认知障碍风险
安眠药就是一把双面刃,使用得当就能给予失眠者很大的帮助,但若使用错误,后果也可大可小。
11月前
问医
焦点
【睡眠经济/01】培养好睡眠习惯 不靠安眠药也好眠
你有多久没有睡过一个好觉?多久没有试过一觉到天亮?还是你是夜夜不想入睡,享受一个人清醒的“Me Time”?
1年前
焦点
问药
林恩妮/Zolpidem安眠药,一定要医生处方才可以购买?
Zolpidem通常用来治疗睡眠障碍症,属于镇静安眠药物。空腹口服,效果快速所以只要在睡前半小时服用即可。和其他安眠药一样,此药物会导致瞌睡,因此服用后不能开车或操作机械。
1年前
问药
问药
林恩妮/褪黑素是一种什么样的补充剂?有什么作用和副作用呢?
褪黑素(melatonin,褪黑激素) 是一种天然荷尔蒙,主要调节人体的生物时钟和睡眠周期,也有其它的功效包括免疫系统、抗氧化等。
2年前
问药
养生
【食在安心】周志辉/饮食会影响睡眠?睡前喝热牛奶有助入睡?
网络流传许多帮助睡眠的饮食清单,像是吃一点香蕉、喝一杯热牛奶或花草茶等等,一般都认为这些助眠食物能增加与睡眠有关的荷尔蒙——褪黑激素,很多人对此深信不疑,这些说法有根据吗?
2年前
养生
问医
吴奕品/睡前喝牛奶吃香蕉 为何更难入眠?
有人说睡前阅读以及喝牛奶及吃香蕉可以帮助睡眠,是真的吗?
2年前
问医
专题
补充褪黑激素可助眠?未有充分医据 不鼓励自购服用
3年前
专题
更多褪黑激素
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