跑步新闻资料

简

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大柔佛焦点

张怡标：透过快乐跑鼓励民众享受跑步

（居銮6日讯）居銮中华总商会会长拿督张怡标表示，快乐跑并不在于跑得有多快，而是希望参与者能够放松心情，享受3公里的跑步过程，体验跑步所带来的健康与快乐。

4星期前

大柔佛焦点

全国综合

视频 | “跑步对身体好是行销谎言！” 男子称快步走更有益健康

跑步是许多人的爱好和习惯，也是许多健康专家推荐的保健活动，但一名男子却持不同意见，认为“跑步对身体好”是驰名运动品牌公司制造的谎言，还拍视频呼吁民众勿再跑步，改成“快步走”！

4星期前

全国综合

中港台

曾月入仅430令吉梁诺妍迷茫期酗酒发泄

36岁的梁诺妍（Inez）与洪永城结婚3年，育有2女，一家四口幸福美满。近日她在抖音分享入行辛酸，自揭曾试过1个月收入不到4位数，令她好迷茫又无助，直到接触跑步并结识老公洪永城，扭转她的人生步向正轨。

1月前

中港台

星云

房门关上了/柯倪（加影）

阿弟的房门关上好几天了，平时除了睡觉以外，房门几乎都是敞开给房间通通风。他表面上没有任何异样，依旧上班下班，看剧听歌。尽管如此，总能透过一些细微的变化察觉到阿弟是不对劲的，比如筷子停留在饭碗里的时间长了，跑步时间长了，发愣盯着手机的时间也长了。那扇漆上米色的房门仿佛在防止里面的秘密泄漏似的紧闭着，关久了不知道会砌成一面心墙吗？我试过耳贴在木门上探听，门的另一边悄然无声，不禁让人觉得事有蹊跷。我猜想阿弟的感情出了问题，他女友的脸书上没有了甜蜜气息，连我按赞过的照片也消失不见了。母亲说我多虑，阿弟不愿提起我就别问了，免得小题大做，没事变成大事。我相信我的直觉，已经好几天没听到隔壁房临睡前响起那首〈Right Here Waiting〉的电话铃声了，还真的有点不习惯。我能为他做些什么呢？耳聪目明的阿婆瞬间让我想起那段与阿婆一起生活的日子。老屋子里住着三代人，3个家庭住在一屋檐下，家人习惯报喜不报忧，阿婆早已练成眼观四路，耳听八方的本领，家人一些细微的动作或日常上的变化都难逃她的法眼。记得有一次，阿婆唤我把一瓶跌打酒和舒筋丸放到电视机上面，那时我摸不着头脑，一向讲究整洁的她要我把那两样物品放在不属于它们的地方。我照样做了，转个身一股药酒味道从小叔房里飘了出来。后来才知道小叔从摩托摔下扭伤脚，阿婆发现他在房里翻箱倒柜像是在找什么，阿婆没当面拆穿他，我猜她是怕了小叔的唠叨，在我的印象里小叔的口头禅是我没事，不迭重复直到对方不敢再探问为止。我小心翼翼地敲了敲阿弟房门，约他假日一起跑步和吃点心。我憋着呼吸等着门另外一边的回应，直到传来一声Ok马上松了口气。那日的阳光温暖，适合洗床单、被单和晒枕头了，洗涤时加入新买的果香味道的柔顺剂，清爽花果香味弥漫让人心情愉悦。阿弟的房门还是关着。我的心情随着那扇关闭的门而郁闷，独自坐在后院子静默地注视他的蓝色床单，床单晾晒在晒衣架上随风自由飘动，夹子成了它的后盾稳固着不怕被风刮跑。母亲说阿弟是大人了他的事情由他自己解决吧，母亲一如既往的坦然，而我有点希望阿弟肆无忌惮地大哭一场，哭累了就回家睡觉，还有家人像夹子一样牵着伴着他。或许他偷偷哭了我没听见。回房经过阿弟的房前，内心“咦”了一声，停了下来。一阵果香和阳光气味发挥了微妙作用撬开了房门，香气渗漏而出，门虽然半掩着，但我能感受到里面开始晴空万里了。

2月前

星云

即时国际

印度考纪律部队体能测试跑10公里12人毙命

（新德里6日综合电）印度贾坎德邦在上月底举行纪律部队招募的体能测试，有12名考生在测试期间死亡，当局遂对案件展开调查。多名考生发声投诉，自称他们在酷暑下跑步，逾500人在不同的试场晕倒。《印度时报》报道，周一（2日）贾坎德邦警察局局长阿努拉治表示，目前已有12名考生在不同中心的体能测试中死亡，他们在调查死因，确定是否疾病、滥用药物或中心管理不妥造成。贾坎德邦体能测试要求男性在60分钟内跑出10公里，女性需要40分钟内跑完5公里。多名考生投诉，体能测试的试场根本没有适当的设施，而且管理也做得很差。阿努拉治说，这些中心已向所有考生提供适当设施。“所有中心都有非常好的管理。有水、厕所、医生、救护车、护士和药物，我们确保跑步在早上6时前开始，并在上午10时前结束，整个测试过程保持完全透明，且进行录影。” 目前贾坎德邦海关开设622个职位，其中589个职位空缺，今年体能测试共有12.7万人参加，其中有7.8万人通过体能测试。贾坎德邦议会反对党领袖阿马尔鲍里表示，这是“屠杀”事件，政府将事件归咎于年轻人，甚至声称他们因服用兴奋剂死亡。（星岛）

2月前

即时国际

护生

狗狗流动健身房，狗狗在家也能跑步运动

狗狗流动健身房的服务是预约制，会把车开到顾客的家或者指定的地方，车厢内备有空调设备，不必担心狗会中暑，下雨时也不会影响，适合忙碌或者体力有问题而无法带狗外出活动的饲主。

2月前

护生

百格午报

慕尤丁115SD包括国阵卜艾“棒打”自己人？

土团党主席慕尤丁会针对言论道歉？慕尤丁8月21日向警方提呈115法定宣誓书后，巫统最高理事莫哈末卜艾认为这么做不够，他挑战慕尤丁叫非国盟国会议员来证实SD的真实性。“国家王宫方面知道实情，因此慕尤丁需要向第16任国家元首致歉。” 重点内容：（1）卜艾：王宫知道实情慕需要向第16任元首致歉（2）指能吉里补选出现贿选国盟将呈选举请愿书（3）诺莱妮：很多人想念着Bossku时代（4）柔河州议员赛夫亚占被紧急送往IJN （5）请帮忙寻找53岁失踪女子Chin Su Leen！（6）因钱财问题常被责骂发生儿子弑母悲剧（7）刑事调查部总监：大⻢随机杀人案属少数（8）路面倒插钉子刺穿鞋底⻘年万挠跑步中钉

2月前

百格午报

星云

瑜伽随笔：我们在练习心的强大/丹心（诗巫）

“他又不胖，为什么那么勤于健身？”二十出头的我，对于同事们在忙于工作和家庭之余，还得频频跑步做瑜伽健身颇有不解。那时的我仍处于懵懂年华，以为努力运动就只是要瘦身让自己好看些。同事们听着笑着，说以后我就会懂，也顺带提醒我，运动不一定是要瘦，很多时候更是因为想要更加健康的自己。 10年过去，岁月打磨，我在早上8点的瑜伽课上，明白了当年他们那句“以后你会懂的”。步入30，肩上有了重担，也有了承担。在生活与工作的罅隙里，不说挣扎二字，但活得，真的没有很潇洒。报名上瑜伽课，起心动念在于自己又有了想要放弃工作、想要休息的念头。总觉得到了30，不能再像20岁那般任性。于是咬紧牙关，告诉自己必须要通过学习一项自己非常恐惧的事情，来通过潜意识告诉自己，这一次无论如何都得撑下去，而我是有能力，也有选择继续撑下去的。第一堂的瑜伽课是一场灾难。老师频频喊着我的名字，我嚷着痛，老师再帮忙我往前往后地拉。我是在无限循环中，结束了第一堂课。比之前的自己进步就行我是个一遇到困难就会放弃的人，在生活上是如此，在工作上更是出了名的逃兵。不说旁人了，这一次练瑜伽，连我自己都在赌，这一次会撑到多久才放弃。我原本预计不出3个月就会放弃，就在一次又一次地告诉自己再撑一下下就好了当中，迈入第7个月的学习。过程中有好多次我是想要放弃的，想要赖床，想要多休息。还有一次是下大雨了，想说是老天的旨意，今天得休息。最后还是默默地装备好自己，撑着伞走路去上瑜伽课。往回看，内心只有感谢。感谢自己在极度疲惫中依然去做了瑜伽。我在每一次的吸气与吐气间，都在提醒自己要专注当下。在每一次的战士式里头，即便肌肉极度酸痛，我仍然选择撑下去。就在这每一次想要放弃和选择不放弃之间，我明白了力量能从内长出。但凡愿意，我们都能从内里支撑自己，去抵抗日常的各种面向。老师常提醒我们，看着镜子，看着自己的动作对不对，不要理会别人，比上周的自己再进步些就行。是呀，我们有的是自己。看向自己，挺起身子，没有什么是做不到的。即便这一次真的做不到，真的没关系，下一次再试一试就好了。而做每一样事情，都不要忘记休息。在最害怕的后弯瑜伽后，老师总会说，快快，进入婴儿式，我们的肌肉需要休息。婴儿式后，感觉自己的肌肉有被很好的照顾到，能再重新开始尝试自己恐惧的后弯。每做一次瑜伽，总感觉自己从头到尾的又活了一次。每一堂瑜伽课后，总是心情愉悦，内心饱满得能抵御迎面而来的种种挑战。我想，瑜伽说是练身体力量还有核心，我们在过程中也是在练习心的强大。我也明白了同事们当初那句你以后会懂的。当我们走到人生的某个阶段，会发现最需要还是自己，那身体强健，内心坚毅的自己。生活中很多艰苦，是需要这样的自己去经历和承担，没有人能够帮你。即便当下极度痛苦，通过瑜伽，你会明白肌肉酸痛真的只是暂时的，真的只要再撑一下一切就会豁然开明的。旁人说，练了瑜伽的你感觉更加挺拔了，体态好看了。但我就是觉得，我的最大获得，在于那愈来愈坚韧不拔的心。还有那，不再放弃的自己。

4月前

星云

百格大事纪

【百格大事纪】跑200公里到国会赛沙迪：全程直播 | 要求电影院职员买饮料被拒女子当场发飙

MUDA的赛沙迪将启动“麻坡行动”，跑200公里到国会，不过他也想到，外界可能会质疑，他从A地点开始跑，之后却在B地点乘坐摩托或轿车，因此他想出了办法…… 6月27日 #百格大事纪，一起关注今日焦点新闻 👉Langkawi变“清真岛”？副部长遭左右夹攻 👉沙努西：浮罗交怡是吉打宝石 👉林冠英：将失去国际吸引力 👉NGO号召“人民反对安华”集会警：别参与 👉要求电影院职员买饮料被拒女子当场发飙 👉中女游客在榴梿园被狗咬索偿RM3000 👉3层楼豪宅被爆窃失700万 CCTV成破案关键 👉末沙布：猫山王受欢迎将申请专利 👉副农粮部长：最迟10月出口榴梿鲜果至中国 👉跑200公里到国会赛沙迪：全程直播

4月前

百格大事纪

中港台

发哥跑步大腿肌肉凸起惹网忧严重静脉曲张

周润发（发哥）将于本周六（18日）过69岁生日，贵为影帝兼国际巨星的他生活贴地又亲民，更有不少网民经常巧遇他跑步、行山或在茶餐厅用餐。众所皆知发哥一直热衷跑步，且更不时被网民捕获，其中一次有网民偷拍发哥在太平山跑步，照片清楚看到他大腿两侧的肌肉肿胀得如乒乓球，因而引起网民争议，有网民直指发哥腿部是挺严重的静脉曲张，建议他不宜跑步。

6月前

中港台

即时国际

一位祖母如何爱上跑步　还跑出“超慢”个人佳绩

澳洲广播公司（ABC）星期日报道，默斯萨蕾德起初不明白跑步的魅力，也试过跑起来，但她从未感受过跑步的乐趣，并称看到女儿和女婿为了比赛在他们自己的家里训练时，两人“看起来并不太愉快”。

6月前

即时国际

全国综合

聂纳兹米：跑步时捡垃圾拾荒跑普及化有利环境

天然资源及环境永续部长聂纳兹米今日表示，瑞典普遍实践的“拾荒跑”（Plogging）活动，即在跑步时捡拾垃圾，如果被广泛采用，可能对马来西亚的环境可持续性产生积极影响。

6月前

全国综合

带你看世界

英国男子从北跑到南为泰国贫困儿童募捐

英国跑步爱好者罗素在50天内从泰国北部清莱府湄塞县跑步到南部也拉府勿洞县，为泰国的孤儿和贫困学校筹集资金，目前已经抵达目的地，并筹集到约3962英镑（约2万3760令吉）善款。

8月前

带你看世界

今日面谱

【今日面谱】累计96次捐血热爱跑步薛春强推广正向生活

在补习中心任教的薛春强，二十多年来养成固定时间捐血之余，通过热爱的跑步运动，躬体力行推广帮助他人、维持健康生活的正向意识，借此结识更多新朋友，也丰富人生经历。薛春强至今已累计96次捐血纪录，他把捐血当作生活一部分，通常每3个月便到新山苏丹后阿米娜医院（中央医院）报到，对捐血这件事相当上心，自然而然形成了一种习惯。 “对于捐血，我并没有特别的想法，抱持的是施比受更为有福，希望透过自己的微薄力量，能够帮助到需要的人。” 薛春强接受星洲日报《大柔佛》社区报访问时表示，初捐血时难免会有恐惧心态，只要战胜及克服紧张、害怕，加入捐血行列，自己内心便有股喜悦。多次捐血拉近与医护员距离捐血过程中，薛春强印象深刻是曾经遇到其他捐血者疑是回血不顺，造成压力过大，当场看到“血柱”由针头处“喷出”，令他吓了一跳。 “护士马上用纱布盖住上针处，并暂停机器运作。还好这类状况没有让我留下阴影。” 因为经常到医院捐血，薛春强与医护人员建立友好亲切关系，医护人员还以“老师”（Cikgu）称呼他，拉近了彼此的距离。 “我希望透过身体力行的方式，鼓励身边亲朋好友一起去捐血，将爱与善的意念注入生活。” 跑步结识好友拓展人脉除了捐血，跑步是薛春强多年来坚持不懈的另一个爱好，从跑步中感受到乐趣，认识志同道合的跑友。薛春强小时候住在新山早期的鲁马固打路“十五楼”组屋，由于母亲帮人洗衣服，他经常在组屋区上下楼跑动，协助妈妈把洗好的衣服送回给客户。 “我很少搭电梯，或许是常常跑步，而且跑得快，养成日后喜欢跑步运动。” 薛春强约在1997年开始每天进行跑步运动，随后加入古来捷兔会，每逢星期五相约伙伴一起跑步，感受山林户外的自然清新气息。 “跑友圈的朋友来自不同年龄层、从事各行各业，每个人背后都有不同的故事，彼此分享的不只是跑步经验，也可能包含丰富的人生经验与兴趣，进而拓展视野与人脉。” 薛春强参加过新加坡、槟城和泰国的42.195公里马拉松，挑战自身体能，也考验自己的心智与意志力。 “参与大型跑步赛事，可以感染到众人同跑的热闹气氛，一旦完成马拉松路程，会有极大的满足感。” 当7年志警回馈社会没实现当正规警察的愿望，薛春强却担任了7年的志愿警察，在参与社区服务工作，同时也回馈社会。 “当年面试志愿警察者有逾50人，最终录取30人，我是其中一个，期间曾协助路检、庙庆时维持秩序、取缔非法外劳等行动。” 薛春强认为不论是捐血、跑步或志愿警察，他始终秉持不忘初心的本心和信念。 “能帮助别人是件快乐的事，我也常勉励学生做任何事要努力并坚持下去，最终必会看见成果。”

10月前

今日面谱

即时国内

6am跑步被搶劫！男子衣服都是血

一名男子在沙亚南晨跑时被抢劫，衣服及身体沾满血迹，当地居民受促提高警惕。

12月前

即时国内

狮城二三事

巴西立3通道野狗追人狮城公园局：正诱捕将重置

（新加坡7日讯）新加坡1名男子在当地巴西立3通道时，被至少5只野狗狂追，新加坡公园局证实正在积极捕捉和重置它们。社媒“TikTok”本月5日流传一段约8秒的短视频，显示1名在巴西立3通道跑步的男子，突然被至少5只野狗追赶，让人看了不禁为男子捏一把冷汗。上载视频的胡姓网民告诉《联合早报》，他是从友人那里得到这段视频，事件发生在本月4日晚上10时40分左右。 “男子因野狗追赶后不幸摔倒，手掌、手肘和膝盖都擦伤。庆幸的是，野狗没有进一步攻击他。” 他说，发布视频是担心若野狗真的攻击居民，后果不堪设想，希望引起当局关注，协助处理此事。《联合早报》记者昨日走访事发地点，没有看到视频中的野狗。据观察，事发地点是巴西立3通道和巴西立4通道交界处附近，走道旁边就是一片丛林。记者也注意到，巴西立4通道一带有该国公园局放置的笼子，相信是用来捕捉野狗。受访居民称，这群野狗一般在晚上才出现，有居民称这群野狗在7只左右。住在附近的徐慧兰（60岁）受访时说，她在约1个月前的1天清晨5时左右，在附近晨跑时也遇到这群野狗。 “我当时吓得急忙冲过马路，跑到另一边的走道，才躲过一劫。” 新加坡公园局动物与兽医事务组社区动物管理高级署长曾晓峰昨晚回复《联合早报》询问时证实，当局接到上述男子被野狗追赶事件的通报。他说，当局正积极捕捉这群野狗，并密切监视附近区域。 “这群野狗被捉后，将在流浪狗绝育计划下被管理和重置。”

12月前

狮城二三事