陪伴自己新闻资料

简

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星云

和孩子一起上的情感课/温裕华（史里肯邦安）

欢愉度过新年后，渐渐回到生活日常。新年后的2月，一半在喜乐中度过；另一半就和儿子上了堂情感课。饲养了半年的小鱼儿，在一个悠悠的周日，不知何故全死了。鱼儿是去年8月开始饲养的，当时先生心想，大疫之年孩子关在家无聊，养鱼除了逗他开心之余也能让他学习照顾。鱼儿死去那周，孩子哭了好几回，特别是在晚上临睡前。我没跟他说：“男孩子不可以哭。”因为我本身也是个爱哭鬼，更不觉得哭有分男女。我观察到，孩子每一次经历悲伤，在爸爸面前和在我面前的反应是截然不同的。在爸爸面前，他试图按捺住悲伤，想哭又不敢哭；而当爸爸不在或入睡后，他的反应是放声嚎啕大哭，不断地问自己为什么？见他沉溺于悲伤，我就好像看见以前的自己。他让我想起了8岁那年失去小狗的自己，也是那样的脆弱无助，就像心爱的气球忽然从手中缝隙溜飞一样，只能仰望窗边，不断地问为什么，眼泪也一行一行地落下。那天临睡前，我们坐在床边，我慢慢和孩子分享小时候的自己也和他一样，那么多泪，那么不舍得当时的失去，当时的我也和他一样哭得好惨，当下的感受就像世界末日般，天灰灰，只有眼泪。我觉得这孩子复制了我的性格，好像生了另一个自己一样，在他的成长旅程里，让我重新遇见曾经的自己，让我有机会回到过去舔舐当时的伤。交谈中，我还不经意地从心里溜了一句：“所以妈妈之后都不太敢养宠物了。”说溜了嘴后，孩子湿润的双眼看着我，我才意识到自己心里面住着的小孩，当年为了避免失去的忧伤，而选择了压抑爱的流淌。接受、面对、走出去最近因文字接案需要，看了一本心理学的书《是谁，剥夺了你自信的权利》，里面其中一个小节谈到，我们有时候为了保护自己，会刻意避免一些事情，以为这样的选择是在保护自己，其实并不然。仔细一想，开始意识到我的自我保护随着年岁，变得越来越强烈。因为害怕失去爱，选择避免爱；因为害怕被批评，选择沉默；因为害怕真实的自己看起来很脆弱，所以选择伪装坚强。我一直很喜欢写作，一方面总觉得在遇到不开心的事时，心里很多纠结放不下，找人倾诉又满足不了我思绪万千时的唠叨欲望。然而在写作的旅程，我总是感觉自己欠缺些什么。最近，内心有股声音告诉我，是“真实”；也许正是内心那份情感压抑，阻碍了真实情感流淌到写作里，而流失了养分。这次的情感课，除了陪伴孩子度过失去的悲伤，同时也带自己回到悲伤记忆里，陪伴自己带自己走出来。最后，我告知孩子，我们生命中不时会遇见流泪的事，伤心难过后就要带自己走出来了。我指着房间的两道门，告诉他左边的房门是“接受、面对、走出去”；右边的厕所门就是“一直躲在黑暗哭泣”。然后轻声说：“妈妈学会选择了左边那道门，愿你也是。” 2月我另一个烦心点，是转职在家后原本顺遂的文字合作案，因内部的人手调配而起了繁琐变动，心情不禁一度卷入了黑漩涡。在不舒心的时节里，静静地回看自己的生活、细读自己写过的文字和关心世界正发生的大小事。就这样，像一个摄像头从对焦微小，回调到超广角的视角。俄乌交战，死伤无数，虽然生命同样可贵，但每回看到原本天真活泼的孩童伤重不治躺在血泊中，真令人好揪心啊！哎好无辜的他们，小小的身躯却要遭遇这样的浩劫。我觉得生活就像摄影，有时需要对焦微小，有时要调到广角的摄视，或许就会发现自己现在面对的问题，是如此地微不足道。不舒心的感觉会慢慢散退，力量渐渐回流内心。祈望俄乌战火尽快结束，还老百姓平静的日子。愿你我的生活，平静舒心。

3年前

星云