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高敏感

转眼间,我已当了一年不折不扣的无业游民。我不忍直面无能的自己。朋友都安慰我,因脚伤无法工作的我,应享受当下如恩赐般的短期退休生活。不然,踏上工作那列火车后就不晓得何时才能下车了。但,我仍被卷入自责漩涡中。 跟随社会时钟和大众的脚步滋养了我心中的不安和焦虑感。虽知应顺应生命流动并遵循自己生命的节奏,但,在这快节奏的时代,我如树懒般的速度岂能让我安然处之?更糟的是,我是高敏感者,总有“多余”的情绪。在我世界里,细节都会被无限放大,以致每天的情绪都如过山车般波动。我如履薄冰,极怕犯错,惹恼别人。再平淡无奇的交谈,也足以让我的心刮起龙卷风。几秒内,无数个答复和别人的听后感会自然浮现,如闹剧般的情景也自然映入脑海。过程稍有闪失,我会陷入反刍思维,最终精疲力竭。我讨厌自己能敏锐地捕捉别人每个细微的动作和表情。我很想摆脱这一切。但,越用力推开,却让我陷得越深。 也许,高敏感根本不需被解决。我真正需做的是接纳自己。我总怕事情失控,苛责自己,不容自己犯错。但,人生不是一道数学题,也不是一场以对错来决定成功的测试。而世间万物无常,无一事是永恒不变的,既来之则安之就好了。 转念一想,是高敏感孕育了我的共情力和自我觉察能力。蓦然回首,今年走过的道路虽平凡但却不平庸。我实现了儿时要剃光头,帮助癌患者的愿望。我爸因癌症去世,这让我想为癌患者出一份力。从小害怕别人眼光和不擅表达的我终于圆梦了!虽家人本反对我的决定,但感激他们最终选择支持我。我也庆幸自己没退缩,咬牙坚持做自己。人生首次剃头,教会我勇敢做自己,不再在意别人眼光。这段日子,我曾被当作是癌患者或出家人,也被取过“男人婆”的称号。我深切体会癌患者的无助,世俗的眼光无疑是在他们伤口上撒盐。人生的路,总要自己走,别让擦肩而过的路人影响自己的人生轨迹。此刻,我宁当个孤独的疯子,也不愿随波逐流。 今年,我不强求能宽恕自己的碌碌无为。但,愿自己能放下执著,放过自己,看淡得失,一切随缘。也愿我能拥抱自己的缺陷,因为是黑暗才让我看见闪耀的繁星。愿此文能提醒自己当初光头自信走过人群的模样,继续聆听自己内心的声音,秉持初心,勇敢做自己,继续自我探索的旅程!
10月前
1年前
某天早上,我用手机外送平台向附近一家超市网购蔬菜。看着外面风、雨、雷、电交加的天气,我心想待会儿给送货小哥一根香蕉吧,毕竟在这天气下工作不容易,而且香蕉携带和吃起来也方便。 一小时后,门外传来一阵摩托车的鸣笛声,我赶紧从屋内用遥控器打开大门。就在我忙着戴口罩、拿香蕉时,送货小哥已把两袋蔬菜放到家门外,转身准备离开。其实他与我不过4步之遥,看着小哥的背影,那句简单的“大哥,这个给你”却始终停留在我的喉咙里。我就这样目送他走出家门、骑上摩托车,离开了。 后来我对朋友说起这件事,有朋友建议我可以事先把香蕉放在门口再留张纸条即可。但我担心不识字的公公婆婆,可能会将香蕉拿回屋里。朋友于是进一步建议我先知会家人,“但我连跟家人说话都经常需要鼓起勇气……”我说。 这大概是只有内向者才会经历到的场景和体会到的心情。内向者的两瓣嘴唇,就像是时时粘了浆糊,需要用尽全力和决心才能把它们分离。在家原本就话不多说的我,自从行管令后,由于不需要到公司上班,经常一天都说不到一句话。内向者是用“心”讲话,无时无刻不上演着各种“内心小剧场”。 然而,正是因为很多时候“难以启齿”,我经常在初次见面时被别人标上难相处的标签,例如我的父母至今都觉得我是一个“怪人”,在家总是话不多,说话时还经常有气无力甚至气若游丝;妈妈更是认为我的怪脾气要归咎于她——她在怀我时把自己的负面情绪遗传给我了。 我无奈问苍天 另一方面,我的脸部在自然放松、无表情的状态时,嘴角和眉毛都是下垂的。内向性格搭配天生一张“生人勿近”的脸,根本是双重打击。不仅是初次见面的人,就连家人也会在我放空时突然问我为何心情不好,让我无奈问苍天。 之前行管令期间偶尔会在住家附近跑步,专注于呼吸和让脑袋清空的自己,自然不会注意到表情管理。一次妈妈跟我说邻居问她,我是不是有什么心事?那张脸“黑”到跟包大人一样。结果她还得替我解释说也许是因为当时工作收入不稳定,情绪受到影响。但凡是认真跑步的人都知道,我们只是专注在步伐上。 在那以后,我得特地开车到别的公园跑步;如今偶尔看到那位邻居,反而更加不知怎么开口打招呼。 自己性格内向我是一直都知道的,半年前无意间接触到“高敏感”一词后,才发现自己原来也属于这个群体。于是乎我突然明白自己为何经常觉得别人说话的声音很吵、家人吃饭时看电视的声量太高、容易被雷声或同事的喷嚏声吓到等等,前同事甚至喜欢刻意打很大声的喷嚏或开闪光灯吓我。 然而,这些情况大概只有自己知道,对于不了解内向和高敏感者特质的人来说,我纯粹是矫情而已。 (后话:后来我把送货小哥的故事写在自己当期杂志的编语中,主管说副社长对于那期杂志文稿内容都相当满意之余,还加了句“要称赞一下那位想送香蕉给送货小哥的内向编辑”。然而,我只是想而已,最后并没有真的送出去。内向者,挺难的。)
3年前