登录
我的股票
Newsletter
联络我们
登广告
关于我们
活动
热门搜索
大事件
本网站有使用Cookies,请确定同意接受才继续浏览。
了解更多
接受
您会选择新界面或旧界面?
新界面
旧界面
简
本网站有使用Cookies,请确定同意接受才继续浏览。
了解更多
接受
您会选择新界面或旧界面?
新界面
旧界面
星洲人
登广告
互动区
|
下载APP
|
简
首页
最新
头条
IG热文榜
热门
国内
即时国内
封面头条
总编推荐
暖势力
热点
全国综合
社会
政治
教育
我们
专题
发现东盟
带你来国会
星期天头条
华社
2022大选
求真
星洲人策略伙伴
星洲人互动优惠
国际
即时国际
天下事
国际头条
国际拼盘
带你看世界
坐看云起
俄乌之战
京非昔比
言路
社论
风起波生
非常常识
星期天拿铁
总编时间
骑驴看本
风雨看潮生
管理与人生
绵里藏心
亮剑
冷眼横眉
游车河
财经
股市
即时财经
焦点财经
国际财经
投资周刊
2024财政预算案
ESG专版
娱乐
即时娱乐
国外娱乐
大马娱乐
影视
地方
金典名号
大都会
大柔佛
大霹雳
砂拉越
沙巴
大北马
花城
古城
东海岸
体育
大马体育
巴黎奥运会
羽球
足球
篮球
水上
综合
场外花絮
副刊
副刊短片
专题
优活
旅游
美食
专栏
后生可为
东西
时尚
新教育
e潮
艺文
护生
看车
养生
家庭
文艺春秋
星云
人物
影音
读家
花踪
亚航新鲜事
学海
动力青年
学记
后浪坊
星洲人
VIP文
会员文
百格
星角攝
图说大马
国际写真
好运来
万能
多多
大马彩
热门搜索
大事件
Newsletter
登录
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
高敏感
星云
【今年我最想放下的事】不强求宽恕高敏感的自己/邓艾忆(吉隆坡)
转眼间,我已当了一年不折不扣的无业游民。我不忍直面无能的自己。朋友都安慰我,因脚伤无法工作的我,应享受当下如恩赐般的短期退休生活。不然,踏上工作那列火车后就不晓得何时才能下车了。但,我仍被卷入自责漩涡中。 跟随社会时钟和大众的脚步滋养了我心中的不安和焦虑感。虽知应顺应生命流动并遵循自己生命的节奏,但,在这快节奏的时代,我如树懒般的速度岂能让我安然处之?更糟的是,我是高敏感者,总有“多余”的情绪。在我世界里,细节都会被无限放大,以致每天的情绪都如过山车般波动。我如履薄冰,极怕犯错,惹恼别人。再平淡无奇的交谈,也足以让我的心刮起龙卷风。几秒内,无数个答复和别人的听后感会自然浮现,如闹剧般的情景也自然映入脑海。过程稍有闪失,我会陷入反刍思维,最终精疲力竭。我讨厌自己能敏锐地捕捉别人每个细微的动作和表情。我很想摆脱这一切。但,越用力推开,却让我陷得越深。 也许,高敏感根本不需被解决。我真正需做的是接纳自己。我总怕事情失控,苛责自己,不容自己犯错。但,人生不是一道数学题,也不是一场以对错来决定成功的测试。而世间万物无常,无一事是永恒不变的,既来之则安之就好了。 转念一想,是高敏感孕育了我的共情力和自我觉察能力。蓦然回首,今年走过的道路虽平凡但却不平庸。我实现了儿时要剃光头,帮助癌患者的愿望。我爸因癌症去世,这让我想为癌患者出一份力。从小害怕别人眼光和不擅表达的我终于圆梦了!虽家人本反对我的决定,但感激他们最终选择支持我。我也庆幸自己没退缩,咬牙坚持做自己。人生首次剃头,教会我勇敢做自己,不再在意别人眼光。这段日子,我曾被当作是癌患者或出家人,也被取过“男人婆”的称号。我深切体会癌患者的无助,世俗的眼光无疑是在他们伤口上撒盐。人生的路,总要自己走,别让擦肩而过的路人影响自己的人生轨迹。此刻,我宁当个孤独的疯子,也不愿随波逐流。 今年,我不强求能宽恕自己的碌碌无为。但,愿自己能放下执著,放过自己,看淡得失,一切随缘。也愿我能拥抱自己的缺陷,因为是黑暗才让我看见闪耀的繁星。愿此文能提醒自己当初光头自信走过人群的模样,继续聆听自己内心的声音,秉持初心,勇敢做自己,继续自我探索的旅程!
10月前
星云
星云
减速与转弯/火柴人(新山)
运动训练上,我需要的其实是慢下来,看看哪里有问题,再换个方式去刺激。
1年前
星云
星云
内向者的香蕉/火柴人(新山)
某天早上,我用手机外送平台向附近一家超市网购蔬菜。看着外面风、雨、雷、电交加的天气,我心想待会儿给送货小哥一根香蕉吧,毕竟在这天气下工作不容易,而且香蕉携带和吃起来也方便。 一小时后,门外传来一阵摩托车的鸣笛声,我赶紧从屋内用遥控器打开大门。就在我忙着戴口罩、拿香蕉时,送货小哥已把两袋蔬菜放到家门外,转身准备离开。其实他与我不过4步之遥,看着小哥的背影,那句简单的“大哥,这个给你”却始终停留在我的喉咙里。我就这样目送他走出家门、骑上摩托车,离开了。 后来我对朋友说起这件事,有朋友建议我可以事先把香蕉放在门口再留张纸条即可。但我担心不识字的公公婆婆,可能会将香蕉拿回屋里。朋友于是进一步建议我先知会家人,“但我连跟家人说话都经常需要鼓起勇气……”我说。 这大概是只有内向者才会经历到的场景和体会到的心情。内向者的两瓣嘴唇,就像是时时粘了浆糊,需要用尽全力和决心才能把它们分离。在家原本就话不多说的我,自从行管令后,由于不需要到公司上班,经常一天都说不到一句话。内向者是用“心”讲话,无时无刻不上演着各种“内心小剧场”。 然而,正是因为很多时候“难以启齿”,我经常在初次见面时被别人标上难相处的标签,例如我的父母至今都觉得我是一个“怪人”,在家总是话不多,说话时还经常有气无力甚至气若游丝;妈妈更是认为我的怪脾气要归咎于她——她在怀我时把自己的负面情绪遗传给我了。 我无奈问苍天 另一方面,我的脸部在自然放松、无表情的状态时,嘴角和眉毛都是下垂的。内向性格搭配天生一张“生人勿近”的脸,根本是双重打击。不仅是初次见面的人,就连家人也会在我放空时突然问我为何心情不好,让我无奈问苍天。 之前行管令期间偶尔会在住家附近跑步,专注于呼吸和让脑袋清空的自己,自然不会注意到表情管理。一次妈妈跟我说邻居问她,我是不是有什么心事?那张脸“黑”到跟包大人一样。结果她还得替我解释说也许是因为当时工作收入不稳定,情绪受到影响。但凡是认真跑步的人都知道,我们只是专注在步伐上。 在那以后,我得特地开车到别的公园跑步;如今偶尔看到那位邻居,反而更加不知怎么开口打招呼。 自己性格内向我是一直都知道的,半年前无意间接触到“高敏感”一词后,才发现自己原来也属于这个群体。于是乎我突然明白自己为何经常觉得别人说话的声音很吵、家人吃饭时看电视的声量太高、容易被雷声或同事的喷嚏声吓到等等,前同事甚至喜欢刻意打很大声的喷嚏或开闪光灯吓我。 然而,这些情况大概只有自己知道,对于不了解内向和高敏感者特质的人来说,我纯粹是矫情而已。 (后话:后来我把送货小哥的故事写在自己当期杂志的编语中,主管说副社长对于那期杂志文稿内容都相当满意之余,还加了句“要称赞一下那位想送香蕉给送货小哥的内向编辑”。然而,我只是想而已,最后并没有真的送出去。内向者,挺难的。)
3年前
星云
更多高敏感
下一个
结束导览