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Amber Chia谢丽萍
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VTL返马“有惊无险” 赖宇涵尝肉骨茶眼眶红
Jasper赖宇涵相隔1年多,终于从新加坡飞返大马吉隆坡,他说飞机抵步的一刻还没有太大感受,直到友人从机场载他到酒店后,再一起到大城堡吃肉骨茶,他说当下眼眶红了。
3年前
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分享瘦身秘诀 李元玲:没有捷径只有持之以恒的运动
(吉隆坡9日讯)李元玲向来不吝嗇在镜头前展现性感火辣的一面,让她在网上拥有超高人气。这次她为內在美品牌MINA担任周年庆女神,平日把健身当日常的她,除了继续运动、健身保持身材外,在拍摄前也加强训练,务求呈现出最完美的体态。 因为自信、健康及自律的特性被品牌相中,被问到如何保持“零缺点绝美好身材”,李元玲强调瘦身没有捷径,唯有持之以恒的运动、健身习惯才能让身材继续健美:“健身是我用恒心培养出的生活习惯,习惯了自然每天都会去锻炼。” 她也无私分享瘦身瘦腿的秘诀,除了建议一个星期最少要运动或健身3次,在饮食方面也要做到高度自律:“需要每天测量BMR(基础代谢率)了解一天的热量,从中了解自己卡路里的摄取量,用数据来让自己健康瘦下来,日后也不容易复胖和反弹。” 她也建议大家不要盲从网络的极速瘦身法,要针对个人的体型、血型和想改善的部位订造最适合自己的健身和运动:“先吃对食物,保养好身体,才能拥有更健康的身体去运动达到最佳效果。”
3年前
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