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PTSD

3星期前
(新加坡7日讯)8岁时被女佣非礼,加上父母频频吵架,让年幼的巢瀚升饱受折磨,直到获得中学老师的开导,他才开始寻求帮助;如今病情已好转的他,借着分享自己的故事来激励他人,希望社会能善待有心里健康问题的人士。 《8视界新闻网》报道,来自新加坡的巢瀚升(32岁)曾先后被诊断患上忧郁症和焦虑症,以及创伤后应激障碍。 他接受《8视界新闻网》采访时表示,小时候的他经常得忍受父母吵架以及女佣的殴打和非礼。当时的他年纪太小,不懂得如何处理自己的情绪,也不知道该如何诉苦,因此经常在课堂上睡觉,借此逃离伤痛。 中学老师抽时间进行开导 “当时老师以为我在偷懒,直到我上了中学,我在一首诗里面提到我不想再活下去。一名老师开始关注我,刻意在课堂以外的时间抽出时间开导我,将我转介给辅导员。” 多年后,巢瀚升的父母离异,他和父亲也搬出去住,但他发现自己仍会不时回忆起小时候的遭遇,陷入失眠和无法控制的愤怒。 逐渐成熟的他开始明白他必须寻求治疗;他在18岁时被诊断患上忧郁症和焦虑症,随后在26岁被诊断患有创伤后应激障碍(PTSD)。 雇主和朋友的理解让他的病情好转 如今,巢瀚升事业有成,是一名财务合规官。他坦言,他虽然可能永远无法完全康复,也会有不由自主地陷入惊恐发作和忧郁的时候,但他已经学会如何观察自己的症状。当他注意到自己即将复发时,比较懂得如何掌控自己的情绪。 巢瀚升表示,他在找工作时,会担心和招聘公司透露自己有心理健康问题,担心自己如果惊恐发作或失眠,早上会无法起床或者会影响工作表现。但目前的雇主和身边的朋友都非常了解和支持,也让他更有信心面对生活。 “对于现在的雇主,我也是等了四个月才决定向他们透露我的情况。庆幸的是,他们非常了解我的处境,如果我的症状发作,我会尽早通知他们,他们会准许我迟一点开工,或者减轻我的工作量。这其实是一个循环。当我了解到我有了很好的支持,我就不再那么担心我复发时该怎么办,也大大地减少了我复发的几率。” 小小的善举能掀起大大的涟漪 身为新加坡今年“跨越成见,退去标签”(Beyond The Label) 运动大使的巢瀚升,希望每个人能善待自己,也希望社会能善待和倾听身边人的心声。 “很多时候我们对自己太苛刻,好像我以前陷入忧郁时会自责,为什么自己无法爬起床、不想出门。我们应该庆祝每一个进步、每一个胜利,虽然偶尔会失足,但必须振作起来继续前进。” 他说:“对于社会大众,我想说的是,您可能不知道,您小小的善举可以有多大的帮助。每个人的遭遇有所不同,你只要不给予批判仔细倾听身边人的心声。这让我回想起我14岁时,愿意花时间倾听我的老师。如果不是她,我也不会意识到我需要寻求专业帮助。”
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