乐观新闻资料

简

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投资周刊

房市逆转胜？完结篇| 未来两三年房市谨慎乐观

上一期，在比较上一波房市大牛市到这一波上升周期的变化后，更好厘清我国房市复苏轨迹，那么问题来了，如今复苏讯号有了，但是否就代表市况稳了？这一波复苏又能走多远？

3天前

投资周刊

关注东海岸

鸡蛋供应稳定后或撤销津贴商家乐观看待

政府考虑在鸡蛋供应稳定后撤销鸡蛋津贴，商家对此表示乐观，认为市场将能自行调节供需，并降低鸡蛋短缺的发生。

4星期前

关注东海岸

即时国际

2024年全球情绪报告东南亚普遍乐观马菲泰共享第三

全球绩效管理咨询公司盖洛普周二发布2024年全球情绪报告，这是对人们日常经历的最新测量结果，其中大马被列为全球最乐观的国家之一。

5月前

即时国际

星云

儿科ICU小日记/驹霹（马六甲）

医学这一行，我们无时无刻不在学习，学习知识，学习生活，学习坚持。在儿科重症病房（Paediatrics Intensive Care Unit）工作的那一段日子，我们和孩子们一同努力，携手战胜病魔，一同为生命喝彩。（一）奇迹小子 “医生，医生，病人叫你……”护士告诉我说。 “什么事？”正加入大队巡房的我三步并作二步，跑到了男孩的床边。 “Terima kasih Dr，terima kasih tau （谢谢你医生。）”男孩说了后眼眶一湿，一把鼻涕一把眼泪，依依不舍地向我们道别。那天是他在儿童重症病房住了两个星期，情况相较稳定后，被允许转送到普通病房继续观察治疗的日子。 “Sama-sama adik，janji sihat（不客气，健康就好）.”我回答道。这突如而来的道谢确实让人感动。男孩已在重症病房两个星期，接受了洗肾，血浆置换，多重抗生素及药物的治疗。男孩每天都在为生命努力抗争，身体非常的虚弱。回想男孩入院的第一天，因病毒感染而导致多个器官严重衰竭，生命可谓岌岌可危，入院时对话中也让其父母做了最坏的打算。 “Sudah sembuh ke? Sudah ok ke（孩子痊愈了吗）？”父母每每见到我都问了同样的问题。说真的，医学充满变数，我们很难提供一个确定的答案，我们能做的只有尽全力找出病的根源，达到药到病除的效果，然后尽所能让病人恢复健康和自理能力。孩子起先身体虚弱得连说话都得用尽吃奶之力，之后努力配合我们进行第一次复健，呼吸练习，自行坐起，到后来能够自行进食，到之后开始“使唤”医生和护士帮忙挠痒，确实让照顾他的人又爱又恨。父母每天来探访时焦虑的表情，随着孩子整体情况好转后放松了许多，在离开儿童重症病房时，也给了医护人员一个深深的鞠躬。医学充满奇迹，很开心见证了一场又一场奇迹的诞生，更荣幸的是自己能够参与奇迹。（二）神与你同在她向我挥了挥手，企图引起正在巡房时我们的注意。因为经历了大手术，需要气管插管辅助呼吸，导致期间无法用声音表达所需。她努力地用着唇语表达，但碍于我们解读唇语的能力有限，担心错过了她面对的不适，我就把纸和笔递给了她。她小心翼翼的地在纸上写着“Doktor handsome”两个字，我的脸顿时变红得像一颗苹果，更惹得众人哄堂大笑。她也嘻嘻笑了笑，无声却胜有声，让原本严肃的氛围添了一点欢笑。孩子是我们的镜子她还是个孩子，却被病痛缠身，我之前在普通病房见过她，但之后因病情的不稳定需要送往重症病房接受密切观察和治疗，在重症病房更待上了3个月之久。住上了那么长的时间，她也成为了自己的半个医生，她学会如何使用仪器抽痰，更让人震惊的是，即便处于插管状态，她还能为自己正压给氧。因需要长期卧床，她有着自己的电影U盘，安排自己的消遣活动，不会为照顾她的医护人员造成太多困扰。多次手术造成的创伤，那种痛很难让人理解，但她始终保持乐观的态度，只是偶尔突然的疼痛让她难忍落泪，给她注射一些止痛药后还换来了一声“谢谢”。老天啊，真的在考验这位那么懂事的女孩。她在纸上写道“有神与我同在，我会更坚强。”然后给了我们最灿烂的笑容。常说病人是我们最好的老师，确实没错。孩子的乐观是我们最好的一面镜子，我们得尝试不要让负面情绪掩盖了人生该有那清澈的一面。偶尔在埋怨工作很累的时候，转念一想，健康是多么难能可贵，能够行动自如的我们有什么理由不保持乐观呢？孩子们，祝你们早日康复！

7月前

星云

有故事的人

命捡回来，其他都是小事

在我21岁时，当时我骑着大型摩托车，停在太平新板交通灯时，又被醉驾的轿车撞及……

8月前

有故事的人

全国综合

37岁患癌女子乐观接受化疗“癌症非通往死亡的车票”

尽管化疗抗癌的过程并非易事，但一名为诺利亚娜的癌症患者不仅乐观看待自己的病情，还梦想与鲸鲨游泳及开设植物店，坚定不宜精神值得让人佩服和学习！

9月前

全国综合

星云

【悼·福南】豪情挥洒动人心一片茶心念社稷——The One 福南/杨凯斌

后来，我们才知福南——惜才爱才助才的豪情侠义，知行合一的风范是多么弥足珍贵。我们都习惯了让他这个茶掌柜，担起所有的社交，串联合作，脑力激荡，资源对接，甚至激励情绪低落、遇到困境者的——枢纽。如今，这个圈子好像顿失了一大块的核心，再也收不到老板的讯息和电话，来紫藤吃饭喝茶……。我曾与福南说，如果能穿越回到古代，他一定是春秋战国时代的四大公子，开句玩笑说：我们可都是您孟尝君的三千食客之一。当然我也可想像到福南以卖茶佬的口吻说，现在是你们食客买紫藤茶回报的时刻了，以商养文！政治才是他最牵挂的议题我晚近10年才与福南熟悉，多得他引荐才得以接连接触到多位生命中的贵人和好伙伴。在我生命最困顿时刻，多靠他灌顶点醒。我原是眼里容不下一沙子的尖锥派，以为自己是独占一味的刺猬，但是在福南的春风化雨教化下，倒成了图通杂家的狐狸（引用伯林的比喻）。当然福南永远乐观，永远看到别人的好，永远能够慧眼识英雄的特质，在自己捉襟见肘时也愿意分享最后一瓢，不断挑战寻求出路的精神特质，是我们望尘莫及的。许多人以为福南隶属文化艺术圈，但我知道政治才是他最牵挂的议题。多少政治、经济、文化和宗教界名士都在紫藤餐座茶座上熟悉起来。福南感叹国家平庸化因此写了《解马》，拍案我们失去了各种巨大潜能和追求卓越成就的使命感。他乐于参与各种新议题如电商、数码、AI，并积极鼓励融汇交界。其中一项代表作，就是数年前台北市长，如今台湾总统选举三位候选人之一的柯文哲，在紫藤发布题为“改变要从头开始”的长篇演讲时，福南就是这场演讲的主持人，不仅Hold住全场，也让大家体会到高阶政治人物问鼎大位时的出师表演讲，究竟是什么样的现场感受。这是福南主持的华人政治圈BLACKPINK级别的演唱会吧？感谢福南这10年鼓励打气的旅程，我会好好养肥寄居在你家池塘的金鱼。马来西亚因为有你而没有自甘堕落，虽然改革过程拖拖拉拉，但是从旧体制总算来到新局面。那美好的仗你已经打过了，当跑的路你已经跑尽了，该信的道你已经守住了，剩下的就交给我们吧。前有典范，后必有来者，我们秉持乐观者俱乐部守则，必然会有更优秀的后浪涌现，青出于蓝，明天会更好，就不必牵挂了。当然你是独一无二的福南，The One and Only，永远活在我们心中。

11月前

星云

星云

所遇皆所信/蝎子（马口）

那天她哭丧着脸来问我：“老师，你知道附近哪间学校比较好吗？我想转校。” 我邀她坐下，递上纸巾。她心里积累下的委屈幻化成大颗大颗的泪珠和一长串的倾述。被孤立、被排挤、被杯葛，是中学生常常会遇到的课题。我无法感同身受这个世代把以往的“我不要跟你好”升级成了什么样的恶意，却在回看自身经历时，体悟到当时的自己与眼前的她需要的是什么样的“引导”，以使情况不至于越来越糟，而不纯粹只是口头上的安慰。她的倾述状态从无助的受害者逐渐演变成像只炸了毛的猫。“活着真的很累，为什么我要活在这个世上？” “我承认，某程度上我是被霸凌者，也是施暴者。” “这个世界就是这样现实，如果人性本善，那就不会有战争。” “我已经忍无可忍，我真的受够了。如果用讲的有用，我就不会动手了。” 我忆起她是如何一言不合就往同学手臂或背上打出响亮的巴掌、也忆起她报以无意挡了她去路的同学一句洪亮的“滚开”等事迹，而后却问我为什么自己总是这么遭人嫌。我不知道是什么促使她变成今天这个样子。我只知道她进入了被讨厌、伤心、生气、情绪容易激动，而后常常动手打人、于是又更被讨厌的恶性循环，却丝毫不自知。我没有什么大道理可以说，只是跟她做了个约定：“你答应我，无论如何，不要动手，实在忍不住要情绪爆发时，就来找我。” “可是老师，我怕我忍不住，那些人真的很讨厌。如果只是用说的就有用，我就不需要动手了。这间学校的人，从以前到现在都一样，永远讲不听的。” 我不知道哪里来的自信，这么回应：“以前是以前，那是因为那时我还不在，现在我在了，以后你有什么事就找我，总之不要动手打人。” 我没有信口开河地向她承诺这么做以后一切都会变好，我只是告诉她，没关系，我们可以一起成长。她一如既往地否定和反驳着我所说的，却很快地让我验收了在她心里悄悄埋下的指引。隔天，她在快被同学“激怒”时看了我一眼。 “忍住。”我用唇语对她说。她选择只是叹了一口气。而后原本也准备开始“战斗”的对方像一颗鼓鼓的气球，却被那“只是一声轻轻的叹气”刺了个小洞，泄了气。过激的情绪被压抑了，所以没有换来更加激烈的情绪回应。同学间的注意力很快地就不晓得被什么新鲜的话题给转移，大伙儿继续说说笑笑了起来。而后我逮到了独处的机会，对她竖起了大拇指说：“你真棒，我看到你今天有忍住。” “老师，班上那群人真的很幼稚。”她还是叹气、还是抱怨，只是这次的语气较为轻柔，嘴角竟也有些笑意。我笑说：“记住这次的感觉哦，你看，你不需要动手打人来消解怒气，那怒气居然也可以这么神奇地不见。这是一个好的开始，良性的循环，我相信你可以保持下去的。” 要相信你们真的很棒 “唉，老师……”她还是习惯性地叹气，只是嘴角的笑意更为明显。我始终没有什么大道理可以对她说，也理解这一简单的引导不至于令她的人生从此一帆风顺。只是在陪着她一起成长的同时，我好像更加确信这世间对我报以的便是我平日给予它的。一如这位同学在快起争执时若只是选择叹气，自然就不会掀起又一场的腥风血雨；也一如若我们选择乐观，便总能与好事撞个满怀；选择友善，便总能收获万物可爱。她曾经对我说：“老师，你这样的想法太天真了。”而我的回答是：“可是，我每天都觉得很快乐。” 我没有机会回到从前那个在夜里偷偷哭泣、选择进一步伤害自己以示反抗的女孩面前，却意外有了这无比珍贵的机会，给予眼下无助的同学们一丝微光与内在力量。而后我好像理解了那些年、那些经历过的事所带来的意义。在蓝裙白衣的岁月里，那些有意或无意的伤害都不是小事，也不是每个人都可以幸运如我，在徘徊边缘，最终给自己选择了一条生路。给予伤害的人往往不晓得，自己正在做的事情对另一个人的人生代表了什么；而承受着的人也会以为，这一辈子都没有办法摆脱类似的命运。长大成人于是也开始变得不这么理所当然。有些天真烂漫的脸，走着走着就彻底变了样，却没有人去深究为什么。大家都忙着用批判的眼光去捍卫口中的道德伦理，殊不知很多时候，就是这些自以为“正义”的言语把孩子们一步一步推向极端。明明可以看到的是，学习成绩不好的同学有着很棒的舞蹈天分，却选择放大了没有考好成绩就注定是笨蛋与烂苹果；明明可以看到的是，调皮捣蛋的同学有着极好的创意思维和语言天赋，却选择认定和放大他就是不懂服从的问题学生。他们在还没能有自我清晰定位的年龄就被贴上了负面的标签并信以为真，在这种心理暗示下真正地活成了师长口中无可救药的人。然后社会却反过来问，现在的小孩到底是怎么了？我看着同学们脸上毫无修饰的喜怒哀乐，由衷地希望他们都有足够的勇气与幸运，活到那个可以自己为自己定义好坏的年龄，然后可以再转过身对下一代说：“要相信你们真的很棒，未来也有无限可能。”

11月前

星云

星云

【如意安详】我从未如此眷恋人间/何国忠

这是一本书的题目。淘宝常有特价优待，满人民币200扣20或30的噱头。这本书人民币8元，由兰州读者出版社出版，所收文章耳熟能详，我为了凑足折扣门槛而随之起舞。疫情期间，不少朋友念天地悠悠，起迷茫之感，我起先有意当礼物送人。书名到味，或有疗养之效。收录史铁生、汪曾祺、梁实秋、季羡林、丰子恺、林徽因、徐志摩、余光中、郁达夫、周作人、老舍、郑振铎、朱自清作品。封底有这样文字：“一旦有一天我不得不长久离开它，我会怎样想它？”简单一句话，我读后停留一阵。纸质不错，印刷清晰，附录8幅丰子恺彩色漫画。虽然不列编者，图书在版编目数据中有策划者和责任编辑名字，所选文章含亲情、友情、故乡、美食、草木等让人珍惜的美好事物，意图昭然若揭。将有情趣的文章集中一书，当然是希望读者体悟正能量情缘。林徽因〈窗子以外〉收在里头，我读过此文却不曾引过。林徽因说有一次她看到窗外坐着4个乡下人：“一个头上包着黯黑的白布，两个褪色的蓝布，又一个光头。他们支起膝盖，半蹲半坐的，在溪沿的短墙上休息。”林徽因说4人手里拿着白木棒和篮子，他们无疑走了许多路。“再过一刻，抽完一筒旱烟以后，是还要走许多路的”。然后她提在不同时间她从窗里往外看的回忆，有时在家，有时在火车上，又或在汽车里，每一幕都不同，每一幕都是故事。窗里窗外不同世界，以静看动，揣测人物行为，从中取乐，虽然窗子以外的事，大半是她“不明白，也不会明白的”。不需事事明白。发挥想像，了解大概，已让人心起涟漪。“某平生无快意事，惟作文章，意之所到，则笔力曲折，无不尽意，自谓世间乐事，无逾此者。”东坡告诉朋友写作的快乐，说来就是情志所托，付诸笔端。天底下不缺故事，不缺感想，话该怎么说，就怎么说。若能以乐观心态看天下万物，幸甚。有些作者单纯，一心一意想寻读者开心，他们也真正做到。我一边读书思维一边跳跃的坏习惯一直没变，觉得书中一些文章以情趣开头，轻淡着笔，却还是让人有哀愁之感。这些作家大半辈子都在内忧外患和动乱中度过，生平早为人知，我很难不联想他们颠沛流离的经历。人生不计较最好其中季羡林在文化大革命时惨遭折磨，读过《牛棚杂忆》的人知道他一度求死，只因如此，他以为自己不再怕死。在〈死的浮想〉中季羡林说92岁时，他上颚生两个水泡，入院医治，医生担心长至咽喉，季羡林说他被“吓破胆”，想到依依不舍的波斯猫，突然惊觉，原来自己“对人生的参透还有极长的距离”。什么都可以谈，有智慧的人就不一样，谈死触及人性弱点，不忘自嘲。周作人在〈死之默想〉也有妙语，他说：“我们看路上许多乞丐，都已没有生人乐趣，却是苦苦的要活着，可见快乐未必是怕死的重大原因：或者舍不得人世的苦辛也足以叫人留恋这个尘世罢。” 没有人愿意选择苦难，但是人生不可能完美。面对突如其来的挫折，有人自暴自弃，萎靡不振，甚至出现极端的心理扭曲，但是苦难却又是人生最好磨练。遭到厄运时，内省意识较平常强烈，心态调整，则境界上扬。 “险阻艰难，备尝之矣。民之情伪，尽知之矣。”《左传》有此名句。僖公28年，楚国和晋国起冲突，楚成王提醒手下提防晋文公重耳，他说重耳流亡在外19年，尝尽艰难险阻，对民情真伪，了如指掌。如今掌权，不可小觑。《左传》叙述重耳经历被节选在我高中华文课本里。重耳为晋献公之子。献公想废太子申生，改立和骊姬所生子傒齐。申生被害自杀，重耳同情兄长而被牵连。父亲派人杀他，侥幸逃离后，辗转8个诸侯国，直至62岁登基。他在位9年，带领晋国崛起，成为春秋五霸之一。 “经验之树如果要有一定的价值，就得是一个人自己栽出来的。”一个名叫亚历山大斯密斯的苏格兰诗人说过这样的话。事有偶然也有必然，但是命运爱开玩笑，该发生的事没有出现，不该出现的事却屡屡发生，偶然和必然之间的界限模糊，最后觉得不计较最好，从容面对可知和不可知。人生终点是死亡，人到最后还是得面对死亡所带来的苦难。重要的不应该是结果，而是过程中的体验。我们不能支配命运，却眷恋人间，因为我们能支配自己对命运的态度。

11月前

星云

全国综合

马华堂：有信心政府能改善劣势人民普遍对明年乐观

马来西亚中华大会堂（马华堂）指出，虽然明年国家经济仍处于不明朗，加上种种即将落实的新税制、合理化补贴等措施，都会令到人民的生活经济负担加重；但人民仍普遍对明年抱持乐观的态度，因对政府已更加有信心，也相信他们能够改善眼前劣势。

11月前

全国综合

星云

【私月历】关于第一次出书这件事/蔡晓玲

我一边题字给她一边说，我的字不好看你不要介意。她马上回我一句很有哲理的话，她说人不要太完美。

12月前

星云

星云

犯错，可怕吗？/海角（双溪大年）

“嘭”一道开门声，刮破了清晨的宁静。洗手间传来马桶的“咕噜咕噜”、水落塑胶杯底跟它吵起架来的刷刷声、还有牙刷在温柔地帮牙齿洗澡的耳鬓厮磨。连串的生活声音，似一个由缓慢到急促的号角，吹响了一天的行程。我带着微笑推门而入，大女儿已盥洗完毕出去，小女儿正坐在马桶上，手掀起衣服，食指轻轻挖着肚脐眼。这是她在哺乳时期就培养出的坏习惯，不给她挖我肚脐眼，就挖自己的。当她在寻求安全感，就是内心有忐忑了。 “妈咪，我好像忘记抄字进去Tulisan 1了。”她微低着头，眼睛怯懦地看着我。微笑，冻结在冰冷的空气里。爆竹声，在内心噼里啪啦地响，很是热闹。 “我才一天没有检查你的功课就出事了。我不知道，你自己回去跟老师说，看老师怎么做。要是打你，我也没办法了，谁叫你自己忘记做！”怒火一下蹬得老高，踢出一盆火苗，再往下丢几根薪，让其有助长之势，然后关门入房，眼不见为净。 “你每次都这样。”原想再往她身上贴标签，望着那扇门，泽从宽老师的话却在电光石火间，闪入脑里，按响了红色警报器。此话顿时在牙关，我硬生生吞下拧紧。缓解冲突场面的步骤，昂首阔步踩入。第一步，离开现场，拉断情绪链，别让暴怒记忆留在原处。第二步，深度腹式呼吸，数1、2、3……《陪伴忧郁》的零碎片段在炙热的火海，下起绵绵细雨。再深呼吸，数1、2、3，通过左边理性脑以计算数字的逻辑打断右边感性脑的情绪。恢复冷静的前额叶，终使我拳头逐渐软化松开。这时，她走出来取盥洗杯。从她脸部的内疚，几乎都能感受到她的恐惧与不安。 “孩子已经很尽力，她没有每次都这样。她经常都把功课做好，只是偶尔有做错没做，完全没做的几率很少。”我挑出了事实。 “犯错，不可怕。知错能改就好。”经常彼此冷静后，对孩子说的话，我喃喃对自己说。送她一餐声色俱厉的痛骂，会把事情推向怎样的境界，我们经历过无数次。但我，都是在事后才粘上创可贴，伤口愈合就好。同样的伤口撕开再粘，已逐渐失去粘性和药性。口子上的血，其实没有停过。 “刷好牙，我们先试看做好功课吧！早餐来不及就在车上吃。但是你动作要快一点，否则会迟到。幸好你记得还有功课没做。”我习惯地摸她的头发，低头嗅着那发香味，微微扭开脑回路里的幸福系统。这是第三步，转移话题，同时也在安抚孩子的焦虑。看书，并非证明自己更厉害提出建议，是因为我知道，恐惧的乌云已占领她整个脑袋，这时她脑袋一片空白，根本想不到解决方案了。但我，也在等她回答。小女儿的情绪敏感，却又倔犟，思维独立些，所以他人给的建议，不一定接受。若是强硬按着牛头低下，通常反弹很大。她含泪微微点头，速度果然有在加快。 “我们有可能会很迟才到学校，妹妹忘记写国语生字。你先弄好你的东西，妈妈陪妹妹做功课。”一起走到楼下，我亦跟大女儿说明原因。我对她也很抱歉，她是一个自律又守规矩的孩子，不喜欢太迟到学校，所以清晨5点50分就按熄闹钟起身盥洗。她默默地点点头，麻利做好自己的一切事务。吃早餐前，我拥抱着她，跟她道歉必须让她陪着一起等。谢谢她愿意等妹妹，谢谢她没有开口骂妹妹，谢谢她自己做好所有事务。没有理所当然，她能愿意，我感激。 “Je, jan, tas。” 换好校服后，小女儿打开马来文参考书和生字簿，逐字书写。字体整齐娟秀，我知道恐惧已在她内心慢慢消散。还想叫她边写边念拼音，顺便修好她薄弱的拼音。突然间，我踩了刹车器。我想起《思考，快与慢》里的系统1和系统2的运行模式。她正处在专注写字的系统2模式，我的强求，是在破坏她的专注力和节奏，对事情只有破坏。 “我们会对显而易见的东西看不见，而且我们看不见自己的看不见。”丹尼尔·卡里曼在书中所言，适时点了盏明灯。于是，我停止了自己系统1的自动驾驶模式，将脑海衍生的枝节都折断。我们的真正目的，是在有限时间内把功课做好。 “你先把7个都写下来，过后才跟着抄。”我在旁提醒。 “不是，要一个字写两行才对。”她反对，我让她依据自己的做法去进行。此时的每个争执，都在拖慢工作，时间不等人。我看见她的认真与努力，也相信她的决策。庆幸自己没再说出“随便你”，表面认同，内心其实赌气她不听从我的控制欲。事情进展得出奇地顺利，我们都在限定时间内完成。她得以安心上车快乐吃着自己的蓝莓面包，并在抵达学校前吃完。车窗上的雨滴，一滴滴在我内心里晕开来。我喜欢这样的气氛，所以得时刻记得保持它。 “妈妈，谢谢你没有骂我。”临进去礼堂排队前的日常拥抱，她将头埋在我怀里蹭了蹭，踩着欢快的脚步进去。第四步的拥抱，等到她进校园，才真正完成。回到车上时，外子问了我事发经过，复述时，零碎的感慨也在脑海里纷飞。 “她这么快能写完那么多字？”外子很是讶异。 “她冷静的时候，可以做得很好。”我不止一次告诉过孩子，也提醒自己。我们都很清楚她的个性，所以，能在短短10分钟内完成，确实是意料之外。这女儿，我从来不敢小觑。但我必须承认，自己也是一个常常犯错的妈妈。犯错，可怕吗？可怕，因为会被骂得很惨。被骂的时候，越骂越错。还要面对一连串的冷嘲热讽。为什么？我后来在脑科学里明白战与逃的因果关系。 “平衡，让你可以，言行一致，爱他里有己，爱己中有他。”《陪伴忧郁》讲座会上，不管是老师送的祝福，还是后来与观众胡乱交换中，送我的祝福，恰巧都是它。我明白缘分女神要对我说的话了。 “记住你此时此刻的感觉，停留30秒，内化成你的大脑幸福密码。”里克·汉森博士的《大脑幸福密码》在我内心起了作用。闭上眼，藏在日记的亮点糖果罐，为我递来5颗糖果。我想起她回到家经常会自动写作业的背影；老师今天给的12个华文听写，能写3遍就记住的好记忆；每天练习英文和国文听写的努力；自动收拾好第二天的书包和叽叽喳喳述说学校的点滴。她乐意去学校，本就该万幸了。我又轻轻地将这些小确幸丢进幸福百宝箱内。我知道，将来还需要面对很多考验继续让我纠结在快乐与痛苦里。因为，每个消极互动，需要至少5个积极互动才能互相抵消。要等到积极体验至少以3：1的比例胜过消极时，乐观思想方可蓬勃发展，茁壮成长。我相信，这些细微的小确幸会一点一滴帮我制造出乐观的脑回路，冷却海马体与杏仁核的激动。当形成以后，会是一个不同的我。因为，我终于持续相信，每个当下的转念，皆会带来天差地别的结果。道阻且长，可我也允许自己是走在一条回归均值的路上。偶尔好，偶尔坏，只要相信自己做的是对的，终有一天，行则将至。看书，并非为了证明自己更厉害。而是，愿意承认自己不足，并在他人的经验里找到更多方式，去灵活面对生活的种种难题，如此罢了。读过的知识，会以我们意想不到的方式，在脑海里灵感一闪，只要愿意当下承认错误，并做出改变，一切即会朝向我们想要的结果迈进。写作，是给予我多一次机会，把右脑的创意与情绪滑向左脑的收集资料与解决问题，汇成一条完整的行云流水模式。张开眼睛时，我看见桌子上，小女儿的杰作。爱心迷你手机套里，包裹着一只小猴子，双手向内环抱，脸露微笑，圆圆大大的眼睛盯着我看，像是在跟我讨抱。我的小猴子啊，妈妈好爱你，妈妈也对不起你。

1年前

星云

疾病疗法

李玟及罗宾威廉的呐喊关于乐观正念心理健康

尽管面临挑战，李玟还是取得了国际成功，并成为许多人的榜样。不幸的是，她的去世引发了关于心理健康以及自我接纳和包容的重要性的讨论。虽然积极的思考赋予了她追求的力量，但正念可以提供内心的平静和自我接纳。我们尊重她的遗产成就，也希望从中提高人们对心理健康的认识。

1年前

疾病疗法

星云

母亲的劫难/萧克飞（吉隆坡）

今天是2023年3月4日，母亲70大寿。实际上是69岁，因为母亲听说69这数字有禁忌，必须说是70岁。看着家乡的三弟和弟媳传来庆生的照片，脑海里不断闪过许多小时候有关母亲的画面。我更感慨的是母亲坚韧不拔、克服困难的精神，至今难忘。父母同姓，以前乡下颇为禁忌，说同姓不能成婚，母亲不管世俗眼光，偏偏执意而行，23岁结婚，隔年我就出生了。听母亲说，我出世不久，因为不爱睡，常哭闹而遭保姆责打，母亲获悉后毅然辞去工作，亲自照顾我，正式成为家庭主妇。一直到我中学，因为家里经济问题，只好重新踏入社会工作。我还记得母亲第一份出来打的工是酒廊的收银员，不过也做不久。辗转几份工作后，终于在一家经营翻种工程的公司当财顾，也就是书记，一做就是30年，至今处于半退休状态。马死落地行，山不转路转，路不转人转。这几句话，母亲从不说，每次都是直接用行动来证明。我很少看见母亲遇到难题而流泪，甚至很少看她生病。或许她背着孩子偷偷流泪，又或许她生病也硬撑，为了照顾孩子们，不想让孩子们担心。印象中也只有一次重感冒，吃药休息一天后，又是生龙活虎，起身干活了。母亲一生经历几次大劫，几次入院，说死过翻生也毫不夸张。母亲第一次车祸，是小时候某天放学坐巴士回家时，下车后，过马路被车撞飞，晕倒地上。曾听母亲说起这事，整个过程，从被人抬起，送院，急救等，全部外界的声音和发生什么事，她都知道，仿佛人是清醒的，就是睁不开眼睛而已。幸好最后没事，受点皮外伤，休养一阵就康复了。另外一次大劫是我中学时期，某天早上醒来，发现父母都不在家，突然传来消息说母亲遇上车祸，车都毁了。父亲是罗里驾驶员，原来当天凌晨4点，母亲与父亲驾车到罗里停放的地方后，独自驾车回家。半途遇到另一辆罗里，想要超车，结果罗里不减速，母亲预算错误，超车不成，车尾被罗里撞，然后失控撞下山坡，车辆翻转了几圈，最后被大树挡住了。根据母亲的回忆，当时还听到流水声，如果不是大树减缓了冲力，可能就连人带车掉河里，凶多吉少了。每次听母亲说起这事，总是会起鸡皮疙瘩，可见当时情况多么危急。幸好当时罗里司机也没逃跑，循着痕迹把母亲救起，然后报警处理。事后将失事的车辆吊回来一看，整辆车只能报废，根本无法修理。看到车子的惨状，母亲却只有轻伤，觉得真的受幸运女神眷顾，隔天还可以直接上班工作，都有点不可思议。对于此事，母亲一直说幸好有绑好安全带，只被安全带拉伤，否则后果不堪设想。老天总是要折磨母亲由于车毁了，而且是二手车，保险也没赔多少，没办法买车。母亲硬着头皮，挂个L牌，勇敢地骑上了我的摩托，从零经验的新手，姗姗而行。我看着也是心惊胆跳，但是非常佩服母亲的勇气。那年，我母亲四十多岁，这个年纪还要挑战这样的事情，确实不容易啊！母亲很快便考了摩托驾照，半年多的时间，就骑着我的摩托去上班，一直到存够钱买另一辆二手车代步。那期间，我只好走路上学了，还好学校在住家附近。约10年前，某天父亲打电话来，说母亲从楼梯跌倒，进院了，在急救室。我顿时慌了，也不知事情来龙去脉，只好继续等着消息。几个小时后，再次接到电话，这回听到母亲的声音了，马上放下心头大石。原来母亲在公司下班后，下楼梯时，不小心滑倒，情急之下左手撑地，导致骨头折断了，直接从手肘处突起。母亲心平气和地说：“我没事，很小事情而已，不用紧张，不用特地赶回家。”我知道肯定是痛死了，只不过她不想让我担心。母亲的手在痛，我的心当时也在痛。 7年前有一次假期回乡，一下车看到母亲的半边脸黑青了。我吓了一跳，马上追问，母亲支支吾吾才道出事情的由来。原来母亲带侄子坐邮轮到泰国旅行，上岸的时候，母亲上厕所，侄子顽皮，玩起躲迷藏，母亲出来发现不见了孙子，顿时六神无主，结果慌乱找人的时候，滑倒了，脸部直接向前倒地，晕倒了。幸得路人协助，送院救治，检查完毕也无大碍，观察一阵就可以离开。听母亲说得云淡风轻，意外发生后几次通电话也从不提起，为的也是不想让我担心。只恨事发时，我不在她身旁，我只能无语无奈，其实非常内疚。 4年前，母亲又一次遇上严重车祸。母亲放工回家时，车辆停在红灯前，突然后面来了一辆高速的四轮驱动，对方想要转弯，转向不足，车头直接撞车尾。母亲的车顿时被撞向前面停泊的车，更被两辆车夹在中间，胸部猛撞方向盘，肋骨也断了几条。最后出动消防车和救伤车，才能顺利救出送院。父亲来电通知，我和二弟隔天马上回乡，在医院看着母亲躺在病床，除了心痛还是心痛。这回，母亲住院很久，车也差点撞成废铁。我无语问苍天，为何老天总是要折磨我母亲，难道考验还不够多吗？母亲一生大小劫难，都赶得上《西游记》取经的难度了。纵然如此，母亲依然乐观，每次都涅槃重生，遇难除难，越战越强。在我心里，母亲，您除了伟大，还很强大。您的榜样、您的人生观、您待人处事的态度，无人能及，我永远以您为傲。在这特别的日子，默默许下心愿，愿母亲70大寿终于历尽劫难，余生享福如意。

2年前

星云

真情告白

真情告白 | 丢掉坏情绪范纯玮

每个人都有自己的烦恼与困境，外人没有资格去评论别人所作的每一个选择，要不是无法走出来，他们也不会做出没有后路的选择。看似开朗的人，背后往往有很多不快乐的故事，看似平凡无奇的人，或者每天都享受自己的简单小日子，所以时下我们应该做的事情就是不要随便当个键盘判官，去攻击那些素不相识也根本不了解的陌生人。动力火车是台湾原住民组合，原住民总是给人开心及乐天的性格，但成员之一的尤秋兴却曾被忧郁症困扰了很多年，上节目眼神空洞、夜晚无法睡觉、每天很难过、公众场合突然觉得无法呼吸等，这些都是忧郁症的象征，而患者本身并不自知，直到在对的时间遇到了一些对的人才走出来。是的，幸运的人最后被治愈，而不幸运的人或许被逼选择绝路，我们只能感叹只能遗憾，然后学会珍惜，学会快乐，不要随便放弃。对很多不快乐及忧郁的人来说，手机和网络世界绝对是无形的杀手，因为它们给了人们美好的虚拟世界，同时也悄悄设下了一张网，让人们沉醉于它，也失落于它，最后无法走出这个世界。生活确实不容易，百货涨价、工作烦心、人们冷漠、理想太远……但是越是复杂的心理状态下，越要学习简单的小快乐。快乐和满足，可以是收拾家里、学习断舍离、种植、养宠物、下厨、做义工等，总是会有情绪的出路随时敞开大门。每一天都要学习丢掉坏情绪，今天丢1%，明天丢2%，一直进步一直坚持下去，当坏情绪的空间足见被好情绪取代后，我们会发现窗外依旧有蓝天，生命还是有存在的价值，值得被期待，也值得被拥有。每天都要为自己加油，好吗？

2年前

真情告白

讲堂摘要

陈胜强.听故事，深思是关键

所谓尽信书，不如无书。故事里，往往藏着另一层故事。在这个知识普及，各种公开课百花齐放的年代，你听故事，也要懂得深思。

2年前

讲堂摘要