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亲子时光

1天前
7月前
和家中宝贝一起尽情互动吧! 近期在峇株巴辖流行起来的亲子普拉提,让许多妈妈带娃运动两不误,这项双向互动的运动还特别亲密有爱,让妈妈与孩子一起动起来,一同享受高质量的亲子时光。 本期星洲日报《大柔佛》社区报要为读者介绍的是亲子普拉提运动,且来看看妈妈和宝贝如何一起展开普拉提训练,在欢声笑语中陪伴彼此锻炼身体。 拥有逾20年授课经验的峇株巴辖普拉提瑜伽馆创办人陈巧媚(Strawberry,41岁)指出,普拉提是一项结合柔韧与力量的运动,讲究身体的平衡和稳定。 “普拉提需要身体的稳定和专注力才能完成特定的姿势,它有助于平衡身体的柔韧性与肌肉力量,是一项全身运动,能雕塑身体线条及改善体态。” 训练小孩专注力平衡能力 她表示,她设计的亲子普拉提课程,有些动作需要亲子一同完成,一些则是小孩能独自做到的,旨在训练小孩的专注力与平衡能力,过程中也会用到一些道具辅助。 她说,其中一个动作是家长需要扶着孩子坐上瑜伽球,再让小孩专注靠自己的力量去稳定身体、达到平衡,最终能在无需他人帮助的情况下顺利坐在球上。 “通常是4岁以上的小朋友会来学亲子普拉提,一般上只要小朋友听得懂指令、有一定专注力就可以了,只是妈妈需要多点耐心,去配合小朋友的能力。” 她表示,小朋友的耐心有限,所以一堂亲子普拉提课定在一小时,开设这门课的主要原因是让孩子感受运动的氛围,希望他们以后能爱上运动。 她也提到,普拉提运动可以单人或双人进行,其实也很适合朋友或情侣来学习,目前多数向她学普拉提课程的人士都是女性,亲子普拉提课程也是妈妈带着孩子前来。 张绾玲:女儿表示很喜欢 学习普拉提一年多的张绾玲(35岁,家庭主妇),几个月前带着5岁的女儿一起上亲子普拉提课程,母女俩跟着老师的指令动起来,全程欢笑不断。 她说,她一开始是单独前来上课,后来得知上课的地方有开放亲子普拉提课,就带了女儿前来体验,女儿上课后也表示喜欢。 “孩子一直待在家,我想让她多动一些,她也把上课当作玩,我个人觉得挺不错的,多了一个带孩子外出的选择,也能结交新朋友。” 唐香云:让孩子暂远离手机电视 唐香云(34岁,自媒体)认为,亲子普拉提让孩子有机会与大人一起运动,从而了解大人平时在做什么,在耳濡目染下被带动爱上运动。 她说,她去年开始带7岁的女儿来体验亲子普拉提课程,女儿透过上课逐渐理解她平时在做的运动,也能透过这项运动暂时远离手机与电视。 “小朋友的身体很柔软,我的女儿会觉得我们做的动作很容易,我趁机告诉她,如果她从现在起不间断运动,以后长大了要做一些高难度动作就不会觉得困难了。” 王惠红:母女乐在其中 王惠红(38岁,医生)第一次带女儿前来体验亲子普拉提,母女俩对这次的初尝试都感到雀跃,上课时也全程乐在其中。 她说,她学习普拉提已有几个月时间,这是第一次带孩子来参加亲子普拉提,女儿得知要与她一同来上课后,显得特别高兴。 “我们都很期待这次亲子普拉提的初体验,包括跟孩子之间的互动,女儿对我平时在学的运动很感兴趣,刚好也能让她亲自体验。”
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