体力新闻资料

简

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星云

国家英雄纪念碑森林走道教会我的事/溪桥（蕉赖）

年轻的时候是活跃的童子军，穿越森林是再平常不过的事。那时候的森林越野都是比赛，各队争取时间快速地沿着设定好的步道疾走，回忆里只有累、辛苦、赶时间的压力、腿部肌肉的酸痛。多年后的如今，偶然发现吉隆坡市中心有一片国家公园打理的绿林步道。第一次去的时候，想着是独自去走，所以选择靠近中午阳光充足的时分。二十多年未踏入森林，担心始终会有的。但是凭着以往每年森林露营练就的胆色，自信仍然可以应付森林里的情况，毅然地独自成行。带着有点忐忑的心情走入森林，行人不多也不少，大多数时候是独自在森林里漫步。树荫遮挡了烈阳，空气清爽凉快。偶尔有脚步快的超越了我，或者路上碰上停下来休息的人。耳边伴随着鸟声、蝉鸣、松鼠和各种虫声，偶尔小溪潺潺流水声。步道打理得很干净，入口处的路标指示大图也列上各走道的距离，一路上路标清楚，分岔路也有明显指示，可以选择平常大路或者捷径。第一次走，选择大路不走捷径，也没选择最长的那条走道，一小时出来了，挥汗如雨，感觉爽快。有了第一次的经验，第二次去的时候就更加自信了。这次我终于可以轻松自在的，跟随自己的步伐缓缓前行。也是这次漫步森林的时候，突然有了一些的感悟。这一路上的行走漫步，当下感觉正像是人生的旅途，我们无法预测会遇上什么人。有本地人，各种种族不同年龄，也有外国人。有的人本来在后面，但是脚程快，很快超越了我们，一下子已经在森林不见了踪影。有的人停下来看路边的植物，我后到碰上，或许也会好奇地跟对方寒暄，也或者不作停留的离开。大多数人路上遇见，都会微笑点头打个招呼，我想，这是最温馨的时刻吧，没了紧绷的种族冲突，大家眼里看见的，只是森林里偶然一起前行的路人。遇见，打招呼或者根本没碰个照面离开、有的人停停走走和我们相伴一程然后离开，我们人生，不也如此吗？少了年轻时比赛的压力，这次可以缓步前行，我也多了时间和心情注意路上风景，好好感受过程。走道大多是泥路，偶尔因为昨夜的雨呈现一片沼泽。有时候需要登上树根石头做的阶梯往上爬，也有需要跟着梯级往下走的路程。走道打理得很好，阶梯都很稳固。气喘吁吁往上爬的时候，我感觉，人生路也不过如此。从来就没有平坦的大道，绝大多数都是泥泽路，你可以稍作停留，或者勇敢跨过去。而往上爬的辛苦更是一定会面对到的，你要走到终点，没有选择，只能往上爬。你可以休息一下，但是不管多累终究要走下去。也有需要往下走的时候，感觉会比较轻松，但是走多也会导致特定的腿部肌肉酸痛呢。往上走辛苦些，但是上面的风景更好看。往下走偶尔经过小溪也很凉快惬意，各有优势。而我们的人生路，不也这样？没有太多的选择，只能往前行，偶尔上爬，偶尔下滑，或者稍作停留，但是终究，还是得前行。运动后让我快乐一整天前面一大段路，因为体力充足，走得还算快的，到了后面，感觉有点精力耗尽，慢慢地脚程变慢了……此时，我突然意识到，我们的人生，和这个过程好像啊。年轻时精力充沛，急性子，要把事情赶快做好。就像年少时候的我，为了比赛赶脚程，从来不曾注意路上风景。如今到了不惑之年，渐渐放慢脚步，已经可以有时间慢慢地欣赏路上景色了，也或许，是因为精力不足而不得不放慢步伐呢。就像如今这个年纪的做人做事，已经没了年轻时的冲劲，因为经验，多了处理事情的方法，所以可以比较坦然的面对各种难题，也少了年轻时的焦虑。或许到了老年的行走，更加不得已地必须停下来休息再走几步路，直到最后再也走不动了…… 因为贪图森林的凉快，我这次特意选择比较远的步道，最后也因为体力，量力而行的走了一些捷径。人生没有对错，只有量力而行的选择。从森林步道走出来，我累得感觉脑也瘫了，但是一路上的豁然开朗和收获，还有运动后的清爽，却让我快乐了一整天。喜欢亲近大自然的朋友，不妨去国家英雄纪念碑公园走走。泊车、入门费用全免，厕所干净明朗，休息厅桌椅风扇齐全。说不定还会遇上猴子乞食树蛙现身喵咪拦路的乐趣哦。

5月前

星云

VIP文

第一天 | 四十不惑——旅途的人生狂想曲

人到中年，辛勤工作了那么久，若有妥善理财，相信大部分人在这个年龄或多或少也累积了一定程度的财富。那我们是不是就可以没有后顾之忧，开启环游世界的梦想了呢？那可未必，毕竟最后拼的就不是经济，而是体力了。对于喜欢旅游的人来说，谁还没有一个想环游世界的梦？全世界有接近两百个主权国家，排除3-50个较落后或不适合旅游的国家后，剩余的就算平均每年去两个国家，至少也需要7-80年才能达成。人均寿命就7-80岁，除非真的是从小就开始自主旅游，否则在时限上就不太可能完成了。而且别忘记，有些国家的城市根本不可能过去一次就能完全游览，又或者有些地方值得旧地重游，那么真正需要的时间就更多了。当然，除了时限之外，要完成这个目标，也需要财务状况允许，虽然现在流行YOLO（You Only Live Once），很多年轻人都没有想太远，也有了所谓的说走就走的旅游一说，不过这种把钱花光，为国争光的想法，貌似并不太正路，毕竟在社媒风光一时后，回到来又要再次为五斗米折腰，有鉴于此，就正常情况来说，真正开始旅游的时段，已经是人到中年了。人到中年，辛勤工作了那么久，若有妥善理财，相信大部分人在这个年龄或多或少也累积了一定程度的财富。那我们是不是就可以没有后顾之忧，开启环游世界的梦想了呢？那可未必，毕竟最后拼的就不是经济，而是体力了。就好比天哥，目前已经奔四了，虽然目前的体力还算可以支撑，但是多一个十年八年下去，谁还能保证自己还有那个体力去活动？如果只是去一些商店街购物，当然没怎么花体力，但是如果是景点之旅，特别是要上山下海才能看到美景，对于一个5-60岁的人来说，几乎就不是一个简单的任务了。旅游本身就是一个多方面的挑战，例如经济问题、时间压力、体力消耗等。所以如果本身真的有意要在有生之年多去几个地方观光的话，天哥会建议及早开启自己的旅游大计，不然到了天哥这种年龄其实就有点迟，更别说再迟个十年八年了。当然，对于年轻人来说，看到这里可能会认为天哥在说应该YOLO，赶紧不顾一切就冲去旅途，其实天哥真正的想法，是理财和旅游必须达到一个平衡，而不是说直接不顾财务状况的问题去旅游。旅行是一项昂贵的活动。机票、住宿、餐饮、景点门票、交通费用等，都是不可避免的开销。长时间旅行更是如此，特别是当你希望深入体验每一个目的地而不是走马观花时。所以如果年轻人不顾一切去旅游，除非你家里有矿，不然回来后可能就得付出昂贵的代价了，所以天哥其实鼓励的就是所谓中庸政策，怎么说中庸政策呢？ [vip_content_start] 例如，不要说存到很多很多的钱，才开始我们的旅途，这样可能太迟了。当然同时也不要说完全不顾财务状况直接去旅途。年轻时可以选择一些相对便宜的旅游景点，例如马来西亚本土或者周边国家泰国等等。这样既可以达到旅游的乐趣，累积人生经验，还可以相对节省部分的资金用作投资或者储蓄，让我们的钱为我们工作，为将来的人生做准备。多元化的投资组合如：股市、债券、基金、产托甚至房地产等，这些都是属于资产类别，必须趁年轻时尽量累积，随着时间的流逝，他们都会在未来变得越来越有价值，那么当我们年轻时有边花费旅游并边累积资产，在年龄较大时就有另一条水喉支撑，让我们可以开始前往一些消费水平较高的国家了。当然，这里也跟大家分享，目前身在西班牙的天哥对于旅途的一些心得。首先要注意的是货币的问题，可以稍微研究下哪一些国家的货币走势在当时比较疲弱的，例如当下的日本货币走势相当疲弱，那么去该国旅游就有更高的消费力了。反之如果选择一些货币正在走强的例如欧美，那么相对的消费力就会变得更弱，不过也没办法，因为马币在长期来说，对大部分国家的货币走势几乎都是放缓的，所以我们只能靠自己的努力去累积财富，才能让自己增加消费力了。当然，如果本身有打算去该国旅游，并且预算该国的货币会继续走强的，或者该国货币波动性比较大的，那么不妨可以时不时留意一下汇率，每每有比较不错汇率的时机，也可以开始兑换一些，对冲一下货币波动带来的影响，不过最重要的，还是要做好记账，这样比较清楚自己的日常支出和预算规划。还有一点非常重要的就是语言和文化差异，尽管环游世界充满了奇遇和新鲜感，但不同国家的文化和语言障碍也是不可忽视的困难。例如天哥这一趟在西班牙和葡萄牙，也未必所有人都明白英语，而欧洲几十个国家里也衍生了几十种不同的语言，所以即便是欧洲人来说，日常交流仍然是个挑战，更别说我们了，以最常用的谢谢为例，葡萄牙语叫做Obrigado，而西班牙语则叫Gracias，学习一些简单的常用语，可以有效拉进彼此之间的距离，当然具体的，还是学习利用翻译软件等，可以极大地改善旅行体验，也能避免许多不必要的麻烦。另一个非常重要的一点，就是安全问题。安全始终是旅行中不可忽视的一个方面。无论是财产安全还是人身安全，都需要格外小心。在西班牙和葡萄牙的大城市，如马德里、巴塞罗那和里斯本，游客常常成为扒手和诈骗的目标。而且我们张着一张亚洲脸孔，对于当地的扒手来说，根本就是一块大肥肉，所以记得随时保持警惕，不在公众场合炫耀财物，不要看到景点时就开始忘我，并将重要证件和现金分开存放也是一个有效的防范措施。通过这些方式，可以在最大程度上保障旅行的顺利和安全。总的来说，环游世界是许多人的梦想，但要实现这个梦想，需要克服经济、文化、安全等多方面的挑战。在西班牙和葡萄牙的旅行经历，让我不仅欣赏到了异国的风光和文化，也更加坚定了通过投资和理财实现财务自由的信念。这一次的旅行让我更加开阔了视野，找到了生活与工作的平衡点，也获得一个喘息的机会。在未来的人生中，我将继续探索新的机会，让这个环游世界的梦想可以完成。同时，我也希望这些经验和体会能为更多有相同梦想的人提供有益的参考和启示，一起加油。

7月前

VIP文

星云

爬楼梯/黄慧珊（淡马鲁）

小学的时候，放学回到家总有一堆话想和妈妈说。

2年前

星云