体质新闻资料

简

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问药

陈诗欣／我有节食和吃减肥药，但都没有效。减肥药，都会有副作用吗？有没有即有效又不会伤身体的？

问：我从小就肥肥胖胖的，到了30岁过后，不知道是新陈代谢慢了，发现变得更胖了。我有想过去慢跑减肥，但是每次慢跑，就会感觉像哮喘一样，呼吸困难。我有节食和吃减肥药，但都没有效，想问市面上的减肥药，都会有副作用吗？到底有没有一款减肥药即有效又不会伤身体？答：有效的减肥需要综合考虑多个因素，包括均衡的饮食、适度的运动和生活习惯等，并且得采取长期且可持续的健康生活方式。市面上的一些减肥药可能会产生一些副作用。不同的减肥药物含有不同的成分，因此副作用的种类和程度会有所不同，当然副作用的严重程度和个体差异有关。一些副作用在使用初期最为明显，但也可能随着时间的推移而减轻或消失。一些常见的减肥药物副作用如：影响中枢神经系统导致失眠、焦虑、头晕、神经过敏、忧郁等中枢神经系统问题。对代谢和内分泌系统产生影响，导致代谢紊乱、荷尔蒙失调等问题。引起心悸、高血压或心律不整等心血管问题。引起恶心、呕吐、腹泻、便秘、胃痛等消化系统副作用。过敏反应，如引发皮肤瘙痒、红斑、荨麻疹等。采取健康的饮食习惯、适量的运动和改善生活方式等自然的减肥方法可能更为安全和可持续。这种改变可能需要时间和毅力，但它是最有效和健康的方式来管理体重并改善整体健康。一些建议如下：健康的饮食习惯。适量减少摄入的卡路里，并增加摄入蔬果、全谷物、蛋白质和健康脂肪等营养丰富的食物。避免过多的糖分和加工食品，选择低脂、高纤维的食物。建议咨询专业营养师和饮食治疗师，可以以你平时生活作息等量身打造适合你的饮食习惯。增加日常的身体活动量。除了慢跑，还有其他形式的运动可以选择，例如散步、游泳、骑自行车或者参加健身课程等。选择适合自己的运动方式，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。合理的休息和睡眠也对身体健康和减肥有帮助。压力和睡眠不足可能会干扰新陈代谢和激素平衡，进而影响体重管理。另外，中医认为肥胖与体质有关，每个人的体质和代谢方式不同。中医将人的体质分为不同的类型，包括阳虚体质、阴虚体质、气滞体质等。其中，阳虚体质和湿热体质被认为与肥胖有关较多。针对中医体质肥胖，中医提供了一些相应的治疗方法，包括草药、针灸、推拿、饮食调理等。中医治疗需要综合考虑个人的体质特点，因此必须在专业中医师的指导下进行治疗。肥胖问题通常涉及多个方面，如饮食、运动和生活习惯等，因此综合多种方法可能会更有效。建议与医生或专业医护人员合作制定一个个性化的减肥计划是明智的选择。更多【问药】：陈诗欣／未知怀孕仍服避孕药，会对宝宝造成什么影响吗？陈诗欣／因水肿服用利尿剂，口很干，体重为100公斤。想知道一天可以喝多少分量的水？陈诗欣／吃药时药碰到水化开接触到舌头和嘴唇，有凉麻感约20分钟，请问这是正常作用或是有药物过敏呢？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]。

1年前

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星云

有故事的小屋/柯倪（加影）

友人说这间小屋是他父亲建造的。他父亲已年逾古稀，面容依然精神奕奕。

1年前

星云

周刊专题

【吃香喝辣／03】无辣不欢，小心食辣食出病！

林仁吉从西医视角指出，辣椒含有辣椒素，能促进我们的新陈代谢、提高食欲、增强消化功能、抗炎和抗氧化，益处颇多。但毫无节制地大量摄取，则弄巧反拙，反将热、辣引入体内进而上火，即俗话说的“发热气”。

1年前

周刊专题

问药

周志辉／喝四物汤来调养身体，但是常会伴随腹泻，想请问喝四物导致腹泻是什么原因？

四物汤中包含有当归，白芍，熟地黄和川芎，有养血疏肝、补血兼活血的作用，对调理血虚及妇女月经不调等症状有帮助。四物汤仍属于中药，建议应视个人体质而酌量使用。

2年前

问药

问药

陈诗欣／我27岁很想减肥，体重80公斤，身高150公分，减肥的茶都没有效。药剂师可以开减肥的药吗？

减肥不能单靠减肥产品或辅助品来达到效果。建议先了解自身的身体状况、体质和生活作息，再决定是否需要靠药物或是手术。

3年前

问药

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林明冠／热天长湿疹，冷天则手脚冰冷，想试吃进补的食物，又怕上火，想问该如何吃？

没有人的体质是绝对的好或不好，只要身体和心理都能同时应对不同环境带来的变化，那就是好的。体质的增强，并没有中西之别，找到适合自己的生活方式，让身心安然才是正途。

3年前

问药

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陈文恬／黑糖姜母茶是不是每种体质都适合服用呢？

生姜和黑糖均属于温热性质食材，适用于寒性体质。《本草纲目》日：“食姜久，积热患目。凡病痔人多食兼酒，立发甚速。痈疮人多食则生恶肉”。

3年前

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