做自己新闻资料

简

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星云

清明送别随笔/苏航（峇株巴辖）

阿甲送我的最后一份礼物，是与自己和解。早上接获消息，阿甲走了。2019冠状病毒病肆虐期间，她挺了过来，痊愈伴随而来的是不能自理，回到牙牙学语的状态，嘴里模糊的音节，猜到最后渐渐无解。家里的大人几经讨论，决定送往疗养院由专人看护。之后的时间仿佛在她身上以光速流失，长期卧床而瘦得像是火柴人的小腿，被剪成平头，插上鼻管，记忆中上下三层楼不喘大气的阿甲定格在我回忆里，生命中的最后几年，就在同个房间度过，周围都是陌生人。这会是她想要的吗？我……会想要这样的晚年吗？我不想要，也不想要这样的葬礼。多数的流程，都是经由“棺材佬”的告知，“都是这样做的。”就能堵上任何嘴巴，一锤定音。每个人多少都有些自己的想法，但只能紧紧地闭上嘴巴，仿佛多花一点时间讨论，都会让阿甲走得不安心。没有时间让我们好好处理自己的情绪，我们只能机械式的按照流程，折金纸，诵经，守灵……仿佛这样直到结束，内心就能获得平静。仅仅是因为传统而走的流程，会让还活着的人消化那扑面而来的悲伤吗？不会。长时间的诵经，接连几晚的守灵及刺身的孝衣都在暗示着，一定要身心俱疲，才能让逝者安息。还活着的情绪，不在考量范围内。他们总爱说死者为大，但那一些素未谋面，为的又是谁的社交？这些流程没办法填补我内心的空洞，直到阿甲下葬的那一刻，“就这样结束了？”的荒谬感油然而生。苦涩依旧沉甸甸地压在我的心头，卡着我的喉咙，我甚至会在告知朋友的同时，停顿许久只为了安抚自己。我的身体不断地在告诉我，我的情绪没有被好好的接着，我还没做好准备接受阿甲去世。这一切，又能向谁诉说呢？小时候的我，带着满头问号观察任何新的事物。这件事只能这样做吗？说出疑问并尝试提出自己的看法，换来的却是“跟着做就好了啦！”“想这么多干嘛？”“你很奇怪的啦。”那时的我看着周围的批评，一直觉得问题出现在自己身上，不断地怀疑自己，感觉自己就是个怪胎，这个圈子容不下我，渐渐地我变得寡言。长大后才发现，这些说法往往只是个人偏好，有的人只需要一个流程，不想改变更不想要沟通，最后采用命令的方式来让对方照做。从来如此，便对吗？先练习接着自己的情绪治丧的那几天，跟许久未见的堂表亲聊天，发现只能更新彼此的近况。有些事就是频率不同，聊不到一处；有些圈子，强融不来，就别把自己塑造成非我的形状。不一定是谁的问题，大家维持基本的社交就好。这次交谈之后，我默默接受了自己的不同，小时候收到的批评，只是对方宣泄情绪的方式，而我只是恰好撞在了枪口上。原来这些苦涩并不专属于我，每个人都有他们不被理解的时刻。我们从未被教导过如何与自己的情绪共处，而这些化不开的漆黑，一遍又一遍的扑向我们，内心的光从太阳到萤火，最后熄灭。我们变成了他们，也丢失了自己。这一篇随笔，只是为了提醒自己，这样的轮回到我这里结束。先练习接着自己的情绪，明白不被认同仅仅代表需要踏出这个圈子，终会有个能让我们畅所欲言，坦然做自己的地方。从身陷囹圄到安于一隅，这一步，我用了二十余年。这个转念，全都发生在我的脑海里，中间没有什么高潮迭起的剧情，也不能刺激谁的多巴胺分泌，对别人来说，不过就是个流水日子。这才是日常，不是吗？

7月前

星云

百格新闻

鼓励大人“做自己” 张曼娟：小孩也不应该“乖”

台湾著名作家张曼娟老师时隔6年再度来马，对于“做自己”这一件事，她表示小孩也不应该“乖”……

8月前

百格新闻

日韩

惠利分手后重新振作 “往后要做自己”

惠利日前与YGX舞者Leejung一同出游，并在IG发文写下“逛逛圣水”，照片中的她身穿性感黑色工装背心，展现出酷帅甜美风格，看似已走出失恋阴霾。

9月前

日韩

星云

【308妇女节】毕业典礼随想/三夹板（史里肯邦安）

在那个特殊的日子，我与内子一起参加了女儿的小学毕业典礼。看着那个曾经还需要我们牵手走路的小丫头，如今已亭亭玉立。我不禁感叹，孩子长大真是比兔子还快，一不小心就从萌娃变身成甜酷女生。看着她站在舞台上表演，略显笨拙的舞步中透出青涩的稚嫩，那么纯真，那么努力。我不禁感慨，时间真是一个神奇的画家，它在每个人的生命画布上，添上了一笔又一笔。在我的脑海中，时光像倒带的电影，快速倒流。我想起了自己的小学毕业典礼。当年，我不也是腼腆而怯生生地站在台上表演相声。面对着一片模糊的、看不清楚的观众，现在想来，那真是一种可笑又迷人的天真。在那个年纪世界似乎既大又小，大到可以包容无限的梦想，小到一个转身就能遇见未来。漫漫人生，有太多的若有若无的遗憾和欢笑。那些青涩的日子，那些无知的梦想，现在看来都显得那么的珍贵。我在时光的长河里，不断地学习、成长，也在不断地失去和获得。然而，生活不是电影，没有倒带键，我们只能不断地向前走。每一个选择和决定，都在悄悄地塑造着我们的未来。如今的我，更愿意珍惜眼前的每一个瞬间，无论是快乐还是悲伤，都是生命中不可或缺的部分。典礼结束后，她与同学拥抱、哭泣，那种不舍的情感，还真是“直戳心扉”。生活就是这样，不断地告别，不断地开始。我们都在自己的舞台上，演绎着自己的故事。而我，作为一个父亲，只希望自己的故事能给女儿带来一点点启发，一点点温暖。因此，我忽然世界级哲学家上身，语重心长地对女儿说：“在你成长的路上，会遇到各种各样的挑战。记得，要勇敢面对。你可能不会喜欢所有的经历，但它们会让你变得更强大。还有，不管你做什么，记得做自己。就算全世界都在穿Prada，如果你喜欢Hello Kitty，那就大胆地穿吧！” 女儿眼中闪烁着顽皮的光芒，说：“我要跺脚敬礼青蛙装。” 话音刚落，我翻了翻白眼，回答道：“不准！”

10月前

星云

VIP文

吴娟瑜｜做自己，有迷思！

十多年前，我主讲“生涯规划”，问到学员“成功”的定义，多数回答：像王永庆、郭台铭、张忠谋，或殷琪等，最近却听到不一样的答案了。 “做自己！”斩钉截铁的3个字，让我大吃一惊，什么叫做“做自己”？好奇地再问下去，大伙儿的答案就有些模糊了，有的说：“想做什么就做什么”，有的说：“就不要管别人的想法啊！” 父母做自己？父母这一辈多数是延续家族的期待，按照长辈栽培的方向懵懂前行，待成年后回头一望，发现原来是踩著爸妈的影子，完成爸妈的梦想，那──自己在那里？瑞士心理学家容格说过：“每个人都有两个生命。首先是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从40岁开始。” 显然40岁前多数为他人而活，多少有些“失去自我”“迷失自我”，40岁之后则心智渐开，历练更多，清楚如何做自己。然而针对十多岁青少年儿女嚷着“做自己”，爸妈又如何去理解呢？ [vip_content_start] 已经有不少搂着平板，占住电脑的孩子，大声地对呛爸妈：“你为什么管这么多？难道我不能做自己吗？” 啼笑皆非的爸妈盛怒之下也顶回去：“好啊！你怎么养活自己？”“你的学费从那里来？”“还没长大就不听话了。” 一方面是急于长大成人的孩子，另一方面是急于保护孩子的大人，在立足点相异的情况下，自然是话不投机，更多的爸妈对“做自己”解读成“做个自私自利的人”而增添担忧。 “做自己”3大迷思 “做自己”在阿德勒个体心理学里强调一个人“不需要变得特别，只要接受现在的自己。” 所以，“做自己”至少要先了解“现在的自己”有些什么个性特质，认清自己的本事有多少？如果“接受”而脚踏实地过日子，这样的“做自己”必然稳扎稳打，一帆风顺。万一无法“接受”自己的不足，还不满家庭背景或社会现况，那么这个渴望做自己的孩子即将成为怨声载道、四处惹祸的人了。所以，爸妈不妨提前跨越“做自己”的3大迷思，让孩子真正成为健康快乐又利己利人的人才。第一迷思：过度尊重有的爸妈放宽界线，让孩子为所欲为，从小享受自主权，偏食无所谓，对尊长不礼貌也没关系，致使孩子变得没大没小了。第二迷思：错误榜样有的爸妈本身不遵守公共秩序、闯红灯、大声喧哗、得理不饶人，使得孩子误以为“我行我素”就是做自己。第三迷思：错失导正当孩子不服团队规范，或是对人生方向迷惑时，爸妈错失良机和孩子深谈，以致孩子自以为做了“与众不同”的表现，或是自认有“更胜一筹”的决策，导致“做自己”布满了荆棘。聪敏做自己聪敏在八九个月大，就自行抓著奶瓶喝奶，两三岁对爸妈给的衣装有不同搭配，不喜欢到图书馆、书店，却喜欢进博物馆、科学馆，尤其听到天文、地理知识的录音带，总是睁大眼睛地著迷。爸妈注意到聪敏的独特表现，于是夫妻几经商量后，除了科普方面的增强，也需加强人际关系的学习，让他在“做自己”这条路上，能面面顾全。幼稚园小班起，让聪敏自行请教公园的玩伴，可否轮流荡秋千；又，参加“故事屋”活动，练习讲故事给同伴听，还参加“情绪管理探索营”，学习自我探索、自我认识。聪敏的爸妈以儿子为荣，妈妈告诉我：“聪敏是独生子，从小又很有主见，我们让他在‘做自己’的成长路上，心中有自己，更要有别人，绝不是独来独往地自私自利。” 可见，“做自己”还是需要正确方向的引导，绝不是茫无所从，或是一意孤行。

1年前

VIP文

都会观点

李俊贤·能自由做自己是幸福的！

每个人都有权利选择自己想要的性别与性向生活，开心地做自己吧。

3年前

都会观点

人物

素人画家纪展雄／随心所欲为自己作画

有人与生俱来拥有绘画天赋，挥一挥画笔，能将任何事物画得栩栩如生。这几年潜心投入绘画的纪展雄如实地对我说，自己无法做到这个境界。但，他不执着于画得像不像，亦没有刻意挑选画纸和工具。只要有“feel”（感觉），他可以随心地在任何纸上创作，任由想像力无边驰骋，沉浸在绘画世界。“当你静静地独自绘画、写字，那是专属自己的美好时光。你不为谁，只为自己。”

3年前

人物