健康新闻资料

简

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带你看世界

水煮蔬菜营养流光光？一文看懂炒菜秘诀

”烫青菜”到底健不健康？专家告诉大家，前提是用对的烹煮方式，故建议以“冷锅冷油水炒菜”，使营养素更多地保留下来，而且蔬菜的口感会更清脆。

2天前1.2万点阅

带你看世界

城人小说

叶雁妮 · 无悔的选择

美娜是一名在跨国企业公司上班的职业女性，她的生活原本应该充满希望和挑战，但现实却是无尽的疲惫和压迫。每天清晨，她都会准时来到公司，穿着整齐的职业装，脸上挂着淡淡的微笑，然而，笑容背后的故事却是她无尽的苦楚。

5天前484点阅

城人小说

都市动态

粉刷画线增新功能藤球匹克球场二合一

藤球、匹克球和羽毛球场地的大小是相同的，所以公众可以在同个场地进行不一样的运动

6天前286点阅

都市动态

全国综合

3年增逾万肾病患者副卫长：情况令人忧

卫生部副部长拿督鲁卡尼斯曼今日指出，慢性肾脏病（CKD）在马来西亚依然是个令人担心的健康问题，在过去3年新增了超过1万名的慢性肾脏病患者；若情况再恶化，末期肾病（ESKD）患者有可能从目前的5万3000人，增至2040年的10万6000名患者。

7天前2.0千点阅

全国综合

星云

我最想删除的一句话——有血光之灾，恐阳寿难续/庞宣（士姑来）

我8岁那年，母亲替我们兄弟三人算过一次命。那时候我们住在乡下，不时可见到卖跌打膏药妇人、磨剪刀老人以及年约半百的算命先生出现在村子里。后者给我的印象是身材瘦削，头微秃，嘴唇上边蓄着两撇胡子，颇似我在连环图书里看到的道士模样。母亲没有事先告诉我们算命一事，我是在当天放学回家后才知道的。因此，算命是在怎样的情况下进行，算命先生讲了些什么话，我完全不得而知。其实，以我当时贪玩的个性根本就不在乎算命这回事。我想的是和同龄玩伴抓鱼、爬树及打鸟等有趣的事儿。不过，事后听二姐说，当天中午算命先生在家里用毛笔在三张红纸上个别批写我们兄弟三人一生的运程。完事后，母亲便把它收好。至于放在家里的什么地方，她也不知晓。事隔多年迄至我而立之年结婚时，母亲才把批纸交给太太保管。我取出来看，才知悉自己的命程是怎样的。原来算命先生以行草字体书写的批纸上，在我耳顺之年批示文字的最后第二行写的是：“有血光之灾，恐阳寿难续”10个怵目惊心的墨字！我不知道当年母亲心里会怎么想，也没问过她我运程的吉凶。唯我肯定的是，她不是一个执迷算命的妇人，有自己的思想和主见。我揣想她之所以替孩子们算命，兴许是想在心里图个安心吧。至于我自己，打从念完中学出国深造，就按照自己的人生目标和节奏为前程而努力奋斗。不过，有一点我得感谢算命先生的提点，他让我婚后在任何时候都注意交通安全，开车小心驾驶。此外，结婚后的这40年，我始终把身体健康和养生之道放在心上，并且实践在日常生活的饮食、睡眠和运动上。平日里除了阅报及写作，还不时在国内外旅游，享受退休后的悠闲自在生活。其实，我早就该把“有血光之灾，恐阳寿难续”这10个字从我的生命史册上delete 掉！

1星期前842点阅

星云

全国综合

体重飙190公斤肾衰竭缠身！男子逆袭重获健康

33岁的莫哈末依兹万因不健康的饮食习惯导致肾衰竭，一度被认为无法康复，但他努力改变生活方式后，现在过上更健康的生活。

2星期前1.0万点阅

全国综合

即时国际

确保消费者了解其影响美卫生部打击超加工食品

在特朗普政府寻求“让美国再次健康”的努力之中，其针对的最大目标应该非“超加工食品”莫属。

2星期前1.9千点阅

即时国际

读者观点

陈立群.遏制电子垃圾入侵不容妥协

我们必须采取“防患于未然”的态度，确保环保政策得到严格执行，杜绝非法废料的进入，让我国不会变成一个饱受污染的大垃圾场。

2星期前783点阅

读者观点

社论

社论.筑起防线，大马不能沦为电子垃圾场

鉴于事态严重，不能拖宕，政府须尽速将建议落地，筑起防线，把电子垃圾拒于门外，以保护国内的青山绿水，以及人民无价的健康。

2星期前1.9千点阅

社论

星云

TESTING…TESTING…1…2…3…：我的“黑”血压计划/晴空（加影）

计算机工程本科生最后一年的生活时而平淡，时而超级忙碌。自身健康问题通常被其他需要立马处理的关键时刻所掩盖。这包括为我的帽子选择正确的颜色；或确保我早上上课或进行日常学术探险的服装与袜子、鞋子相不相配等。我的血压传奇故事始于一次因为流感及持续的咳嗽而去看医生。测量后，得知我的血压飙升到前所未有的高度。但我并未把它放在心上：因为，生病嘛！几个月后，在一个等待朋友共进晚餐的傍晚，我偶然发现附近的一家药妆店开了一个血压检查小档口。好奇心使然下，我便做了一次血压检查。我期待着自己的血压已恢复正常。然而，随着第一次的血压读数缓缓的显示，服务员看了看后，露出一副难以置信的表情，似乎我的血压已经来到了“此人可能不久于人世，请别让他离开加护病房”的高度。她从边缘性的恐慌回神过来后，急忙再度为我的血压“把脉”。第二及第三次的血压读数令她稍微宽慰，却透露着“明天务必回来让我看看，确定你还在人间”般令人玩味的表情。在她还来不及开口说话前，我即刻草草感谢一番，匆匆夺门而逃；无视服务员试图让我正视血压超高的一切努力。自从那次命中注定的邂逅，我便全身心投入了一场对血压高低的执著迷恋。与其养成更健康的习惯，我却在电脑工程系本能的驱使下，毅然探索能否“黑客”（Hacked）血压不利读数的可能。这个探索的行动代号为——“黑”血压计划。 “黑”血压计划就在一个炎热的下午开始了。我把朋友留在办公室的血压监测器当成羊而顺手牵回家，并开始了一系列的实验。有报告说呼吸练习是降低血压的万灵药，那我就试一试。这难度有点高，因为家里的大龄白狗和毛茸茸的橘猫不时举办实弹军演。家里时有飞碟，时有非致命，但令人心跳落半拍的轰隆物体跌落及爆裂声等等；令人在应该呼气时不期然地深吸一口气。除此之外，也有医学报告说漫步花园能缓解血压。我也以身试法。这还可以，只是近期天气酷热，漫步花园只能选在清晨或太阳西下后的黄昏。花园里的蚊子趁机磨刀霍霍逼我这只猪或羊输血。我猜，如果我慷慨，也无奈地从我满腔的热血中，施舍几滴给路“蚊”甲，这或者能让我的血压迅速下降。这样的话，这些区区的痕痒是必须容忍的恶。还有，听说古典音乐的柔和旋律及瑜伽的能屈能伸，能诱使血压屈服。我躬身力行。我特此在思播（Spotify）建立个人柔和的古典音乐曲单。这曲单包括中世纪的圣咏诗，19世纪末晚期浪漫主义时期的德沃夏克，至到近期黛比·卫士文女仕（Debbie Wiseman）为历代英国国王，包括英女王所谱的曲。不听还好，一听这曲，所有英女王在位期间历任的15位英国首相；和他们的小道新闻及故事即如放映机般历历在目。这包括远至二战的英国人民英雄邱吉尔，近至那位在位期间比生菜的保鲜期更短的女首相。听后心情亢奋，完全不柔和。血压异常低让人困惑进行“黑”血压计划期间猛然发现，期望与现实往往相悖。上述的种种努力非但没有缓解我的血压，也没和血压产生明显的关联及起落模式。更甚的是，一次考试前的焦虑时刻测试，却显示着一个异常低的血压读数。而瑜伽课的仰卧式／摊尸式（savasana）后的宁静平和最终导致了一次无法解释的血压高峰。每次尝试诱发低血压却似乎都引发了相反的效果。这让我感到彻底的困惑。看来，我的“黑”血压计划有两种可能的结论：要么我对自己的健康认知严重不足，要么，这个血压监测器本身已经崩坏了。我想，鉴于我的计划或实验的不可预测性，以上这两种情况都极有可能！正如英国学者蒂姆·哈福特所说；经济是如何造就我们周围令人惊叹的东西——计算机、手机等等的？答案是先要有一堆想法。优秀的想法得以成长和欣欣向荣，不好的则被毫不留情地淘汰了。我就此淘汰黑客血压读数的想法，并结束这次有关血压的探索，乖乖听从医生的指示，服药并改变生活方式及培养更健康的习惯。

4星期前5.5千点阅

星云

记者心视线

记者心视线 | 麦肖剑：慢性压力的伤害

科学研究发现，短暂的压力引起的生理抵御反应在压力源过去后就可缓解，但长期的压力或“慢性压力”可提高心血管疾病、痴肥、糖尿病的几率，甚至可能让伤口更慢痊愈。

4星期前246点阅

记者心视线

即时国会

林慧英：住院治疗10大疾病肺炎流感发烧索赔最多

财政部副部长林慧英指出，根据保险公司和伊斯兰保险营运商（ITO）行业综合索赔数据库的初步数据，2023年在医疗与健康保险及伊斯兰保险（MHIT）保障下，住院治疗高索赔的十大疾病包括肺炎、流感和发烧。

4星期前5.2千点阅

即时国会

全国综合

陈泓缣：顺应绿色食品需求增棕油产品拓展中市场

（吉隆坡24日讯）种植及原产业部副部长拿督陈泓缣说，中国中西部及二三线城市的市场潜力巨大，消费者对健康、绿色食品以及可持续产品的需求不断增长，马来西亚政府正积极推动棕油产品在食品加工、个人护理及化工行业的应用。

4星期前370点阅

全国综合

社区动态

太平哥伦比亚亚洲医院跑步赛逾万捐5慈教团体

太平哥伦比亚亚洲医院主办2025年跑步赛，获得超过1600名跑步爱好者参加，反应热烈。

1月前529点阅

社区动态

带你看世界

教宗续住院　意总理探望称反应灵敏

意大利总理梅洛尼周三（19日）到罗马的杰美利医院探望确诊肺炎及支气管炎的教宗方济各，表示很高兴见到88岁的方济各清醒、反应灵敏，心情愉快，“我们如常开玩笑，他维持其众所周知的幽默感”。梅洛尼说，代表意大利政府及全国，祝愿方济各迅速康复。

1月前557点阅

带你看世界

饮食营养

巧克力冰淇淋高糖？搭配得宜甜点也很健康

有人说，女性有两个胃，一个是装主食，另一个是装甜点；姑且不谈这是否正确，但无可否认的是，女性对甜点的接受度确实挺高。而身在大马理应是幸福的，皆因我国就是甜点之一即巧克力的主要生产国。惟无奈的是，如今的巧克力原材料多被替代或稀释，取而代之的材料如代可可脂或增加反式脂肪酸的摄入，以及添加过多糖及奶粉，使到甜点成为不折不扣的高糖零食，进而影响整体健康。

1月前

饮食营养