健康营食3.0新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

精彩系列

健康营食3.0|陈凯翔·如何调节好血脂？

要有好血脂，我们该多吃富含膳食纤维的食物。

3天前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 | 贫血致命吗

我们是吃到富含铁质的食物，但是一些原因却会导致我们流失铁质。饮食过于高糖高盐、吃太多加工食品、摄取过多的咖啡因、抽烟酗酒、滥用药物、不运动等，这些习惯都会影响铁质的吸收

1星期前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 |心肌梗塞太突然，该如何养“心”？

豆类富含植物性蛋白质，不饱和脂肪酸含量高，膳食纤维丰富，也含有丰富的大豆异黄酮，有助于脂肪代谢，有效降低坏胆固醇及血脂

3星期前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0|陈凯翔·经常感冒生病如何调补？

要使自己的免疫力保持该有的战斗力，我们可以通过一些食物和营养来提高。

1月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 大众对鱼油的迷思 |陈凯翔

鱼油黏在一起可以吗？胶囊一般来说都是由明胶（Gelatin）所制成

1月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0|陈凯翔·备孕要吃些什么？

大家也不妨询问自己的家庭医生，有没有其他妙方助你好“孕”。

2月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 · 添加剂最多的食物有哪些？

食物添加剂种类很多，常用的包括防腐剂、甜味剂、染色料、增味剂、增稠剂、乳化剂等。

2月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔·食物过敏致命吗？

说到食物过敏，不能不提海鲜。大家身边是不是不乏对海鲜过敏的亲友？吃了海鲜没多久，一直看他抓身体，然后身体泛红，嘴唇变厚。

2月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 . 身体小毛病是缺乏哪些营养素？

要皮肤好看，远离干燥和粗糙问题，那就少不了维生素A的帮忙

2月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔·健康饮食陷阱知多少？

随着保健需求和意识的提高，大家也开始注重养生。我们只要上网或打开电视机，都不难搜索到营养知识。

2月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 . 如何计算热量卡路里？

卡路里摄取过量，身体消耗不完（假如你又是个不运动之人），能量就会转换成脂肪储存下来。接下来，你就会看到自己的身形向横发展。

3月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔·保健食品和药物要隔多久时间吃？

总的来说，保健食品和药物的服用时间间隔应根据具体情况而定。

3月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔 . 经常吃外食要注意什么？

确保均衡饮食。每一餐要含有足够的蔬菜、水果、蛋白质和全谷类食物，避免过多摄入碳水化合物和脂肪

3月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 |陈凯翔：经常胃胀风如何是好？

假如想同过保健品来照顾肠胃，可以考虑益生菌，益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化，减少胀气

4月前

精彩系列

精彩系列

健康营食3.0 | 陈凯翔·营养师有没有什么饮食秘笈？

各位父母，生活多忙碌，不好忘了给孩子煮一餐营养均衡的美食，也得督促他们多运动。

4月前

精彩系列

精彩系列

陈凯翔 . 健康营食3.0 . 如何选择保健产品?

产品属于“医药级”（Pharmaceutical grade）或国家药品监督管理局（NPRA）有在管制的成分的产品，就得申请MAL准证，所以你看药剂房卖的很多胶囊型保健品，都会贴着一小片发亮的贴纸。

4月前

精彩系列