健身操新聞資料

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社區動態

堅持傳承15年泰式棍舞強身健體

（安順7日訊）在一批有心人堅持傳承下，來自泰國合艾的泰式棍舞健身操，在過去15年來一直在安順學習和傳承。

2月前

社區動態

我們

巫裔穿漢服廟宇拍短片健身操導師熱愛中華文化服飾

健身操馬來導師魯爾哈茲裡恩對中國古代文化有濃厚興趣，尤其是各朝代的服飾，因此，配合農曆新年的到來，特穿上漢服，與學生到瓜拉庇朥西天宮拍攝短片。

2月前

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勾勒溫馨融洽畫面各族練健身操快樂灑汗

每個星期一至五上午9時，彭亨文冬老人院前的空地有一群樂齡人士做健身操，持之以恆。這10多年來，帶動不少友族參與，只見各族隨著健身操所播放華粵語歌曲或華樂，一起扭動身體，勾畫出一幅溫馨和融洽的畫面，也讓人深深受到美好的馬來西亞。

3月前

我們

新聞前線

視頻 |【特稿】從2人變跨族跨國際團隊一馬健身操越跳越起勁

（新山13日訊）從2個人開始，演變為“一個馬來西亞”健身操大家庭，柔佛花園蓄水池公園健身操活動，好樣的！ 2024年巴黎奧運會讓國人見證了馬來西亞健兒永不放棄的拚搏精神，國人更不分種族給予大馬代表熱烈的支持，這種在體育世界的“無色”之分，不僅感動了千千萬萬個馬來西亞人，大家更為自己身為大馬人而感到自豪。事實上，在柔佛花園（Taman Johor）一座小小的社區公園，每天也上演著大馬和諧的溫馨畫面。從週一至週日上午7時開始，但凡天氣良好，一個星期7天，柔佛花園蓄水池公園裡就會看到一群妹妹、姐姐、媽媽和婆婆們，隨著收音機裡傳出來的音樂，跟著站在前方看似導師的2名女子，跳起健身操。這群來自華巫印三大民族的健身民眾，原本是互不相識，來自不同社區的居民，然而，通過健身操這個平臺，他們不僅成為了一個共同WhatsApp群組的組員，而且，隨著感情日益加深，彼此還會互相慶祝重要的節日，即華人的農曆新年、馬來人（穆斯林）的開齋節以及印度人（興都教徒）的屠妖節，加上一個全民一起慶祝的聖誕節，和樂融融。池秀枝：上網自學免費教自稱並非導師的導師池秀枝（57歲）告訴星洲日報《大柔佛》社區報，她和另一名同伴陳蓮香（54歲）是在冠病疫情之後，即2022年，恢復在上述公園跳健身操。最初只有她們2個人跳，後來，到公園運動的其他民眾也被吸引紛紛加入，如今，2個人的健身操已變成40幾人的團隊，這是她意料不到的結果。她透露，健身操成員的年齡從30幾到80幾，不僅各年齡層皆有，而且還跨族群、跨國際，即除了華巫印，還有來自印尼、菲律賓和泰國的大馬媳婦。據瞭解，池秀枝和陳蓮香皆為家庭主婦，兩人並非專業的健身操老師，而是秉著大家一起運動、一起健康的想法，自己花時間上網自學，然後以免費的形式教導社區居民。收音機越換越大臺池秀枝笑言，人少的時候，只用一部手機播放音樂即可，但隨著加入的人越來越多，眾人決定一起出錢購買一臺收音機。 “現在收音機也越換越大臺。” 現場觀察，這個猶如“一個馬來西亞”的健身操大家庭，每個成員在運動的時候，臉上不時都掛著笑容，有者還一邊運動一邊交談，顯見感情都不錯。用各種語言喊“加油” 負責帶領的池秀枝和陳蓮香，為了鼓舞大家堅持做完一個小時的運動，間中也會率領大家一起高喊“加油”、“Semangat”（馬來語的加油）和“Wegama”（淡米爾語的加油），氣氛良好。運動後，一些人會留在公園交流，有者則到附近的咖啡店吃早餐、喝茶聊天，彼此的感情就這樣日積月累，何況大家還有一個共同的群組“健康快樂媽媽群”（Happy Mama Healthy），聊不完的可以在線上繼續，而透過共同慶祝不同節日，大家又更進一步瞭解了彼此的文化，“一家人”的凝聚力因此與日俱增。令人感動的是，在這個大家庭裡的印裔和華裔成員，深怕穆斯林朋友吃東西會踩雷，每一次有大吃會的時候，都會特別要求由穆斯林來準備食物。池秀枝說：“我們（指華裔和印裔）吃甚麼都可以，但有些食物馬來人不能吃，所以每次聚餐的食物，我們大部分都會準備馬來餐。” 妮瑪拉：約好每天穿不同顏色衣服跟隨池秀枝和陳蓮香跳健身操已有一段長時間的妮瑪拉（53歲），和妹妹瓦素琪（51歲）幾乎每天準時報到。妮瑪拉說，她們的團隊是從一個小組織變成了如今的大團隊，而且每一個人都建立了好感情。她指出，如果哪一天發現誰沒有來，她們還會彼此詢問“誰誰今天為甚麼沒有來？”，就像池秀枝所言，這個健身操大家庭，彼此是有商有量的，所以，大家也一致決定每天穿不同顏色的衣服來運動，讓公園訪客一看就知道，她們是一個團隊。 “我們已講好，星期一穿白色的衣服，星期二是綠色、星期三紅色、星期四是柔佛子民服、星期五和星期六是自由風，然後星期日是黑色。” 今年3月9日，妮瑪拉的女兒出嫁，她邀請了健身操的成員參與，能夠出席的人相約一起為她送上祝福，大家也開心拍了許多合照，跨族情誼旁人也能感受得到。法依查：交了異族朋友還瘦身成功 54歲的法依查是當中的開心果，常常和健身操成員打成一片。住在附近組屋區的她坦言，還未加入健身操團隊前，她一個華裔和印裔朋友都沒有，但如今卻認識了很多。她是其中一個於早前參與妮瑪拉女兒婚宴的嘉賓，顯見她與一批人的感情十分要好。法依查原本體重達94公斤，參與健身活動後，瘦了13公斤，其他成員都為她成功瘦身感到開心。 “來這裡我很開心，所以我每天都會來公園報到。” 瑪麗布黃：一起運動一起打掃菲律賓籍的大馬媳婦瑪麗布黃（50歲）加入健身操大家庭才1年的時間，已和其他成員建立了密切的關係。她說：“我們這裡甚麼人都有，除了華巫印三大民族，還有印尼人、菲律賓人和泰國人。” 她透露，大家感情加深後，彼此還會經常互開玩笑。她提及，一名年長的新朋友來到她們當中原本不怎麼說話，但看著大家相處這麼融洽，每天又開開心心，近期也會開口與人交流了。一眾成員的相處，有輕鬆，也有認真的一面。瑪麗布黃說：“我的家就在公園對面，所以一個星期會有一次，我會從家裡帶來一批打掃工具，大家就會彼此分工合作，將公園清理得乾乾淨淨。” 籌劃第一次跨種族團遊 74歲的黃碧雲和64歲的楊美玲，都是到公園跑步後，認識了健身操的一班隊友。她們也異口同聲說，認識一批健身操朋友後，每天都開開心心運動。據瞭解，因為感情要好，當中每次有人出國旅遊回來後，都會帶著美食來到公園與眾人分享，如今，成員們已開始蠢蠢欲動，打算策劃“健康快樂媽媽群”的第一次團遊，這支跨族群、跨國際的旅遊團儘管還未成行，但可以想像得到，她們將是一批在旅途中不時傳出“哈哈哈”笑聲，去到哪都是深受矚目的焦點。

8月前

新聞前線

最新文章

“當我老了，我就退下” 102歲教健身操不言休

在美國奧馬哈市的一家安老院，十多名老婦在走廊坐著上健身課，隨著教練的指示擺動身體。

2年前

最新文章

東海岸

吉拉央華小愛心卡迎學生跳健身操讓學習更有活力

長假結束了，開學第一天，吉拉央華小正副校長和老師們今早站在校門前面走廊迎接學生，她們揮動手中的愛心卡，歡迎學生重返校園。

2年前

東海岸

中港臺

言承旭也跳健身操登劉畊宏直播脫剩背心

劉畊宏與王婉霏夫妻昨邀請好友言承旭一起直播，脫衣跳起健身操，健壯的身材讓網民一飽眼福，吸引超過10萬人在線觀看，難得看到言承旭跳健身操的粉絲們留言表示“跳健身操有點可愛”！

2年前

中港臺

東海岸

旗山花園居民：噪音影響作息球場健身應降低音樂聲

文德甲旗山花園居民籲請在該花園籃球場進行健身操的團體和民眾，給予配合和顧及附近居民的感受，降低音樂響聲量，以免影響居民的生活作息。

2年前

東海岸

善心美事

【善心美事】帶領學員做慈善回饋社區劉嫚莉不獨舞分享快樂

獨樂樂不如眾樂樂。她是道道地地的士乃人，也是一名家庭主婦，卻對舞蹈情有獨鍾，積極學習舞蹈。 2008年，在朋友的要求下，她不再獨舞，本著生於斯，長於斯，回饋予社區的理念，讓她從指導熟悉的朋友開始免費教跳舞，當參與的學員越來越多，她的士乃健身操班逐漸受到士乃人的關注。她就是星洲日報《大柔佛》《善心美事》的主人翁劉嫚莉（52歲），是一位舞蹈班的導師。因為喜歡跳舞，劉嫚莉於2002年在馬華大馬花園純婦女組支會開始學舞蹈之後，便跟隨不同的舞蹈老師學習各種舞蹈。她表示，學跳舞是一種興趣和喜好，卻沒有想過要教舞。她說：“一開始是朋友要求我教她們跳舞，我想反正自己都要跳，獨樂樂不如眾樂樂，我就在2008年開始，一邊跳，一邊教他們。” 她表示，抱著分享及互相學習的心態，她並沒有收學費，教舞的地點分別在士乃新村籃球場及雨蓋籃球場。 “也有外區的人例如古來，邀請我到當地教跳舞，但我畢竟是士乃人，希望先照顧士乃人，把時間回饋給士乃。我希望更多士乃人能出來跳舞，大家一起跳出健康，因此我只接受到外區與其他舞蹈班交流，並沒有在士乃以外的地區教舞。” 她透露，本身是在一個機緣下，受到一名舞蹈老師的啟發，於2019年開始向認同的學員每月收取10令吉的費用。她笑言，這10令吉屬“三七”分賬，即3令吉作為健身班活動基金，用作健身班進行各項活動的基金，包括在尾牙、中秋節、母親節、聖誕節等節慶舉辦自由餐，聯絡感情及添購班服；7令吉則作為慈善基金，積少成多後捐獻給士乃區的華小（士乃華小）、老人院、各神廟、殘障中心等機構。她說：“換句話說，我希望能夠帶領學員一起做慈善，為士乃奉獻我們小小的力量。” 她表示，慶幸的是，這項舉動獲得學員的支持，就算在行動管制令（MCO）期間健身班沒有上課，學員還是沒有停止繳費。 “我特別感恩他們一直以來的支持和維護，讓我能隨心所欲跟著自己的感覺走，做自己想做的事。其實，這10令吉更像是樂捐，出錢的包括我自己、丈夫及一些沒有跳舞的人，而我每兩三個月也會在熱心學員的協助整理下，與學員一同處理基金的賬目。” 她指出，通過教舞蹈，也讓她機會認識許多不同年齡層的朋友，從40歲到80歲，大家的相處很像一家人。 “當我分時段到不同的地點教學時，可以感受到一些年長的學員很期待我的到來，他們會跟我聊天分享，那是一種很好的感覺。” 她指出，也有一些早前學跳舞，較後搬遷到新山武吉英達、古來、太子城、努沙再也等地的學員，都會經常回來跟著他們一起跳舞聚餐。她說：“我真的很感動大家的不離不棄、厚愛和支持。健身班是公開的，歡迎更多村民出來一起運動。” 她表示，跳舞是很好的健康活動，尤其歷經了冠病疫情的襲擊，希望大家多運動以增強免疫力。

3年前

善心美事

東海岸

金馬梳華小配合運動計劃師生齊跳健身操

配合教育部推廣的運動計劃，金馬梳華小昨日特別安排一項健身操活動，讓學生跟著老師一起跳操，師生在戶外跳個不亦樂乎。

3年前

東海岸

善心美事

【善心美事】以自身經歷鼓勵關注健康陳秀婷公園領跳健身操

年少時期奮力挺過癌魔侵襲，但身體健康因化療藥物受影響，加上產後面對肥胖導致的健康問題，身體狀況直線滑落，令她萌生鍛鍊體魄，雕塑身形想法。她以自身經歷鼓勵身邊的人關注身體健康，不求回報地，在公園裡帶動晨運者舞動身體做健身操。

3年前

善心美事

社區動態

每月第2/4星期六近打河畔辦健身操

怡保市政廳將於每月第二和第四個星期六，在近打河畔舉辦健身操活動。

3年前

社區動態