力量举重新闻资料

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砂拉越残障马运会| 受弟弟波尼成就激励布莱恩刷全国纪录摘双金

（古晋25日讯）受到弟弟波尼在巴黎残奥会以创世界纪录姿态封王的激励，布莱恩昨日在砂拉越残障马运会力量举重赛也破全国纪录摘金！现年27岁的布莱恩在男子88公斤级别赛中展现了统治级的表现，第一举的180公斤就已经抛离其他对手，随后他在成功举起185公斤及191公斤。虽然布莱恩接下来尝试举起201公斤失败，但他所举出的191公斤成绩，已成功刷新了尼科迪姆斯在上届马残运会所取得的190公斤全国纪录。夺冠成绩远抛其他对手当然，布莱恩也凭借191公斤的成绩勇夺金牌。此外，布莱恩也以556公斤的总成绩夺得个人第2金。霹雳的纪德民（译音；Chee Der Min）以123公斤及365公斤的总成绩夺得双银、雪兰莪的纳兹利萨以105公斤和307公斤总成绩收获双铜。布莱恩赛后说：“成功举起第2次的成绩后我开始感到自信，但在尝试201公斤时因为没过杠而失败。我的个人最佳成绩是186公斤，但我在训练期间曾两次成功举起超过200公斤的重量。” “我对波尼在国际舞台上取得的成就感到高兴……这对我而言是种激励。” 布莱恩放眼残障东运会争金大马力量举重名将波尼在上个月的巴黎残奥会上以232公斤的成绩卫冕了男子72公斤级金牌，并打破自身在2023年迪拜残障举重世锦赛所创下的231公斤世界纪录。在称霸大马残运会之后，布莱恩将目光放得更高，他希望能在2025年的残障东运会上赢得金牌。此外，布莱恩还祝愿参加大马残运会80公斤级以下比赛的15岁弟弟布朗森也能争取佳绩。

1月前

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巴黎奥运会

巴黎残奥会 | 一举定金三举破世猷波尼实现卫冕夺大马第2金

在力量举重72公斤级，如今的波尼已基本是天下无敌，他在巴黎残奥会打破自己所保持的世界纪录摘金实现卫冕。

2月前

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巴黎残奥会| 力量举重72公斤级大热大马寄望波尼夺第2金

全国力量举重冠军波尼在周五巴黎残奥会力量举重男子72公斤级中，受看好可以卫冕。

2月前

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巴黎奥运会

巴黎残奥会| 力量举重卫冕大热不松懈波尼视特莱斯卡为劲敌

大马残障力量举重名将波尼虽然备受看好在巴黎残奥会中卫冕金牌，但是他依然不敢掉以轻心。

3月前

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古城大小事

出征亚洲经典力量举重赛争光朱丽娜彭耀伟举出傲人成绩

（马六甲7日讯）时代变迁，力量举重（Powerlifting）不再局限于男生的举重竞技项目，深蹲、卧推以及硬拉三项锻炼，不但发展至各年龄层，男女健身的选项，甚至能够在赛事舞台上发光发热。来自马六甲的朱丽娜（47岁健身教练），凭着自己对力量举重的激情，去年被推荐为力量举重国家队一员，代表马来西亚出征亚洲经典力量举重锦标赛。朱丽娜在亚洲锦标赛中，成功地在深蹲、卧推项目中获得了金牌，硬拉项目中获得了银牌，三项各别项目中的总成绩让她脱颖而出，在47公斤乐龄女子组赢得了金牌。 “这项成绩超出我梦想的范围和，获奖的那一刻，听到国歌响起，那真是我永远不会忘记的经力。这也要归功于整个马来西亚团队，因为没有他们的支持和激励，我无法独自做到这一切。朱丽娜于2023年开始参加了各项力量举重大大小小的赛事，但是参与亚洲经典力量举重锦标赛的经历让她最为深刻。 “赛场上聚集了其它国家的举重选手，大家能够互相交流以及认识，这是非常难得的机会。” 多么忙都不会缺席训练朱丽娜表示，自己每周训练4次，作为一位职业女性和4个孩子的母亲，试图在训练、工作和家庭时间之间找到平衡，并不容易，但是无论多么忙碌，都不会缺席训练。 “力量举重对我来说是一种激情，虽然开始得晚，但是我相信有志者事竟成。在训练的过程中，良好的时间管理和纪律至关重要。” 朱丽娜成为健身教练前是一名麻醉师，为了能够让自己更专注于训练，她果断地做出决定，转换职业跑道。不等空闲勇于做出改变许多人谈起运动，常常都会以“等我空闲”“等我退休后”或是“等孩子长大后”才要开始，但若可以现在开始的话，为何还要等待？这是朱丽娜不让自己再等待而勇于做出改变的原因。 “自己46岁才开始接触和训练力量举重，我多么希望自己能够早点开始。” 她说，许多女性对于举重还带着保守的思想，害怕举重，担心举重后身材会变得“大只”或是受伤。她强调，但是，其实只要用对方式，在专业教练的指导下，适当地训练。举重不但有益身心，不但增强身体肌肉，还能够对抗衰老，对抗肌少症和骨质疏松症。 “不要认为举重只适用于年轻人，或者只适用于运动员或健美选手。事实上，举重适合各阶层，一旦你变得更强壮，更健康，你会惊讶举重在日常生活中会带给大家多大的改变。” 彭耀伟打破深蹲硬拉全国纪录同样来自马六甲的彭耀伟（ 23岁，学生）与朱丽娜同时被推荐代表马来西亚出征亚洲经典力量举重锦标赛。彭耀伟获得59公斤级青年组第五名，硬拉单项银牌，举出傲人的成绩。 “我对力量举充满了热爱和激情。这项运动不仅仅是一种锻炼，更是一种生活方式。我享受每一次的训练，感受到肌肉的力量和身体的逐渐变强壮。” “参与比赛并有机会站在领奖台上是我坚持的巨大动力。追求竞技体育中的荣誉感和对手间的比拼，让我保持了对训练的热情。同时，训练也培养了我的自律精神，使我在生活的其他方面也更有组织能力和目标。” 彭耀伟说，能够代表国家参加比赛，并在全力以赴的竞技中脱颖而出，站在领奖台的位置上，为我带来了巨大的满足感和成就感。超越极限用汗水换回报比赛的时候，同时打破纪录、超越自己的极限，最终能够站在领奖台，让他相信努力、汗水和坚持是能够带来回报，一切的付出都是值得的。彭耀伟在去年参加的2023 IPF亚锦赛中，夺得第五名，是我所参加过的所有比赛中表现最好的一场。同时也打破了深蹲、硬拉以及总成绩的59公斤级青年组全国纪录。询及训练时面对的困难时，同样的，彭耀伟表示，自己在训练期间遇到了时间管理问题。每周4天训练列优先事项 “我每周训练4天，将训练列为每天优先事项之一，加上学业和兼职的压力，这需要一定的自律和毅力我制定了详细的每周训练计划，包括具体的锻炼时间、休息时间以及其他活动的安排，也学会了灵活调整训练计划。”彭耀伟这样说。 “想要尝试开始运动锻炼身体的朋友们，无论任何运动，若要能够长久保持热忱，找个值得信赖的教练，能够在技术和心理成面上能够提供积极的引导和支持是第一要点，然后坚持训练以及注重训练时安全的问题，这是非常重要的。” 他表示，力量举相较于其他身体对抗性运动项目来说是相对安全的。大家可以大胆尝试，当然前提是必须找到可靠的教练，而在进行较大重量的训练时务必有人提供保护，只有确保不受伤，才会有信心继续走下去。

10月前

古城大小事

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近期将为肩伤动手术波尼料休养半年

大马力量举重名将波尼在伯明翰共运会中夺金后，近期内将会进行手术，以治疗其肩膀伤。

2年前

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伯明翰共运会|曾想放弃力量举重被劝导没有教练就没今日波尼

波尼说，“我一开始没有看到任何成绩，我想停止（训练力量举重），但我的教练（贾米尔）说服我继续下去，并更加努力。”

2年前

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伯明翰共运会| 近两年横扫所有大赛冠军波尼负伤争共运首金

集残奥会、残障世锦赛、残障世界杯力量举重冠军及世界纪录保持者于一身的大马名将波尼，第二次参加共运会的目标只有一个──夺得金牌。

2年前

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伯明翰共运会| 任旗手燃烧斗志波尼为金牌拚了

波尼：我不会去在乎接下来我会创造什么纪录，我只想为金牌“bagi Kaw-kaw’（豁出去）。

2年前

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共运会前捎喜讯波尼重返世界第一

大马力量举重名将波尼在即将出征伯明翰共运会之际，接到一项好消息，他重返世界排名第一。

2年前

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巴黎残奥积分赛开启波尼领衔出击世锦赛

大马力量举重教练加米尔表示，这一次世锦赛十分重要，因为这是大马军团的第一个巴黎残奥积分赛。

3年前

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大马夺3金2银·连续2届残奥突破
没有最佳，只有更佳！

东京残奥今日落幕，大马代表团最终以3金2银收官，连续2届赛会皆突破队史残奥最佳战绩！

3年前

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