动感单车新闻资料

简

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乐活频道 | 跟着音乐节奏燃烧脂肪室内动感单车越骑越嗨！

（哥打峇鲁讯）室内动感单车越骑越嗨，一边感受音乐流窜，一边燃烧脂肪！

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乐活频道 | 蹦迪代餐健康享受夜生活动感单车嗨翻燃脂

健身房等于冰冷的器械、枯燥的训练，以及一群肌肉猛男在镜中举铁的画面……

4月前

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副刊短片

【视频】过度运动致横纹肌溶解症虽普遍但严重可致肾衰竭心率失常

25岁的小晶，趁着下班后的夜晚，到住家附近参与动感单车群体运动。在不停歇踩了45分钟的单车的隔日，她双侧大腿肌肉酸胀、起立、蹲下都困难。第四天上厕所时，小便竟带红茶色。紧急入院后，医生诊断小晶因运动导致肌肉损伤，而患上“横纹肌溶解症”（rhabdomyolysis）。身体的肌肉组织占了人体约40%，人体肌肉主要分为3大类：骨骼肌、心肌及平滑肌，而横纹肌指的是骨骼肌和心肌。由此可见，人类身体的大部分肌肉都属于横纹肌。骨科顾问林孝钿医生说明，横纹肌细胞是负责日常运动的肌肉。一般上，人们挥动双手或双脚跑跳都会用上横纹肌，“包括心脏跳动的肌肉，也都属于相似的肌肉。 ”那何谓横纹肌溶解？资深动感单车教练王豪翔（Melvin）强调，在骑行的过程中，学员必须放松上半身。基础的动感单车课程耗时45分钟，学员无需担心运动量过度，“动感单车课所有动作都是由专业人士编排，所有动作随着音乐节奏有快有慢、有强也有弱。整套下来，有利于心肺训练。一味增加单车的阻力不代表能更好地燃脂，起到瘦身效果，只会增加腿部肌肉。而长时间骑行亦不会有更大的效果。”（报道：本刊陈星彤；视频：本刊林芷桑）点看更多视频： Chengal House主人魏国华，热爱收藏牌匾优质内容vs流量与热度 YouTuber还是热门职业吗？制壶人的故事蓝领之魂：工友的日常葡萄牙村海洋文化 “我们的命脉正在消失…”

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【横纹肌溶解症／03】动感单车运动正确打开的方式……

主打动感单车的健身课程如雨后春笋般在市场上林立，消费者又该如何选择？动感单车教练又该扮演怎样的角色？

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狮城二三事

第一次上动感单车课女子出现血尿挂急诊

狮城一名女子第一次上动感单车（spinning）课程，事后竟然出现血尿，挂急诊后发现磷酸肌酸激酶（creatine kinase）指数高达9万，远超出低于200的正常指数。

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视频 | 运动过量身体负荷不了女子站不起来需人搀扶

靠运动锻炼有助维持身体健康，然而如果运动过度恐导致身体负荷不了！

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