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南瓜

1月前
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一道纤维含量丰富的料理,平日受便秘困扰的人最适合试一试。 它就是南瓜饭。南瓜不外有热量、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胆固醇、维他命、钙、铁等等营养成分。 南瓜含有的叶酸与B胡萝卜素,尤其对心脏和眼睛最有益,且可预防各种癌症。难怪我妻每每烹制任何汤类,都有切得粗厚的一块块红萝卜,大摇大摆周旋于滚烫的汤水中,久见虽有生厌,也不得不伪装着笑脸,她这才会爽爽举起大拇指赏你一句“有脑北食(懂得吃)!” 有时还依稀传来:“这才算是个听话乖小孩!有前列腺癌症的,多吃只有益没有半点坏。” 我们都对这道南瓜饭情有独钟,每周至少煮它一至三次。 我用半个有多的南瓜,切成四方幼块,但最惶恐难安的是怕有农药在其中,绝不敢直截了当,和着那叫“什么珠”、又“那什么龙”的品牌香米来烹调这道南瓜饭。最多营养成分都标榜着依附在瓜皮上,削去瓜皮等于丢弃个中的珍品,但还是敌不过农药对人心的大威胁,最终还是不管三七二十一,势将外皮除之弃之才能心安下锅。 南瓜饭端上桌,两老边品尝,重温当年相知相恋的“师姐”情缘;他是父亲班上的高足,“足高”班上只不过作文得甲最多的一位。一次他奉差使到我家,一瞥惊鸿,即此见我惊为天人! 邻家大嫂也来凑兴说起:她家小孩特别爱吃这道南瓜饭,一见上桌,满满的一大盘,不消三两分钟盘即见底,频频嚷着“妈咪我还要多吃一盘可以吗?”倒也让妈咪省去不少喂食时间和采办食材心思。妈咪巴不得一星期煮它三五次不为多,图个清闲嘛。   相关文章: 【我们的《六日情》01】沙河粉/李良树、方大白(槟城) 【我们的《六日情》02】 ABC汤/李良树、方大白(槟城)  【我们的《六日情》03】 吃榴梿,脱沙龙/李良树、方大白(槟城) 【我们的《六日情》05】西刀鱼丸粿条汤/李良树、方大白(槟城) 【我们的《六日情》06】烧腊饭/李良树、方大白(槟城)
3月前
配合甲辰龙年到来,新山两名大厨应星洲日报《大柔佛》社区报所托,以雕刻艺术让传说中的祥龙跃然于红薯和南瓜上,通过精湛手艺展现民族图腾。 这两名大厨分别是中餐馆东主,同时是柔佛州厨业联谊会厨业厨艺培训主任的李志华(65岁)及一家饮食集团的行政主厨陈松俊(52岁)。 1983年入行的李志华,以红薯雕刻出一条腾飞的立体祥龙;入行已33年的陈松俊则以浮雕方式,在南瓜上刻出一条祥龙,龙的下方还有波浪和太极图。 李志华:考眼力需专注    龙雕刻最难在比例 李志华表示,他用了约3个小时,以红薯雕出这条立体的祥龙,其中龙头就用了约一小时,因为龙头比较复杂,要雕出牙齿、眼睛、龙角、龙须等。 他认为,龙雕刻最难的部分在于比例,龙头多大、龙身多长、龙脚位置等,因此除了依靠经验,也可以参考图片。 需让“龙”活灵活现 “雕刻不只是把龙的形状雕刻出来,还要让雕出来的龙活灵活现、有腾飞的感觉,不能没有灵气,死板板。” “龙雕刻很考眼力,必须要很专注地雕每个部分,一有闪失就前功尽弃。” 李志华说,龙雕刻的材料一般选用红萝卜、芋头、红薯等根菜类,因为比较坚硬,容易下刀,而且耐放,不会很快变质,也取其自然颜色。 “另一个原因是雕刻出来的龙,因为随同其他菜肴一起放在餐盘作摆设,所以基于卫生,也必须是食物。” 李志华表示,用作菜肴摆盘的龙雕刻于80年代兴起,多用在婚席、公司聚餐、公司新张宴;用在婚席还得配上凤雕刻,取龙凤呈祥意头,用在公司宴席则有瑞龙呈祥的意思。 “不过,龙雕刻约10年前退流行,因为菜肴的摆盘趋向西式,有些菜肴又是位上(即1人1份),舍弃了龙雕刻,加上学习龙雕刻也耗时,让很多年轻厨师却步。” 李志华曾在1992年的亚洲食品节上,凭着精湛雕工,现场雕刻出龙和凤而拿下果菜雕刻比赛金牌;他也在1998年的广州世界比赛中夺得雕刻金牌。 2012年,柔佛苏丹依布拉欣陛下率王室成员,与时任首相拿督斯里纳吉等在新山金海湾齐捞生时,捞生桌上的祥龙摆设就是出自李志华之手。 陈松俊:龙头复杂龙身费时    南瓜雕龙6小时 第一次雕刻龙的陈松俊,用了约6小时在南瓜上雕出一条完整的龙,龙的下方还有波浪和太极图,避免构图单调。 无师自通、靠自己摸索雕刻技艺的他表示,由于没有雕刻过龙,所以他先上网找了一些有关龙的图片,再把各图中不同龙的部分组合起来,呈现在自己的作品。 “我先在脑海中构思作品的面貌,形塑具体的图案,然后下刀,也因此在每雕刻一个部分时,我就要构思下个部分的构图。” “好像我在刻龙头时,我就要想龙身的位置、前后脚要怎样摆、龙尾在哪里,这样前后才能衔接,避免整条龙呈现不协调的效果和比例怪怪。” 最难部分:构思 因此,他认为构思是最难的部分,因为要把脑海中的图案具体地雕在南瓜上。 “龙头的构造比较复杂,有龙须、龙角、眼睛的,所以雕刻过程最耗时间,用了两三个小时;龙身上的麟片也用了不少时间,要一刀一刀刻出来。” 他表示,他是采用南瓜来雕刻,不过因为不是一口气完成作品,所以没有雕刻时需要盖上湿布为南瓜保湿,不然南瓜的颜色会开始变得暗沉,作品就不出色了。 他说,选用南瓜是因为瓜身硬坚,而且耐放,若瓜身偏软如木瓜等,在雕刻过程中很容易烂,就自费心机了。 “虽然这是我第一次雕刻龙,却是不错的体验,而且下次有需要雕刻龙时,就不会没有方向了。”  
9月前
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