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吳若權
星云
我也是这样一路走来的/吳若權
即使我已经活到熟龄的阶段,每当听见前来找我咨商的个案,诉说着他多么难过的心情,就好像遇见过往的自己。 尤其,倾听他们说这一生不断重复的梦境都是:“在考试中,下课钟声响了,却发现考卷还没写完……”或是“赶着去搭车、或飞机,疲于奔命地赶到车站或机场时,车子或飞机已经开走了,只能无助地目送自己的梦想离去……”我就知道这世界上,不论年龄、性别、家庭背景,有太多人都跟我一样,在成长过程中,留下些许遗憾与创伤。 如果,人生可以重来一次,在遇到困难的当下,我能不能重新做出不同于过往的决定,让自己的伤心与悔恨都少一点呢? 时光,永远无法回到过去。经验,却可以帮助我们重新学习。所幸人生的难题看起来好像很多,解答的技巧却没有想像中复杂。虽然,我和你的人生剧本并不相同,但是超越困境所需要的勇气与智慧,却有着共通性。只要你愿意同理这些经验,参考当时我是如何度过的,相信你也可以在自己的难题中,得到举一反三的解答。 回想起来,到目前为止,我的人生有三段黑暗期:青少年时期,成绩严重落后,又不断被师生霸凌;上班族后期,对工作感到严重疲乏,又要面对办公室的人事倾轧与斗争,决定离开职场创业的过程;至亲病老期,从母亲中风、父亲过世,到母亲罹癌后, 面对生命最深刻的痛苦。 好像是开着一部车,不断穿入幽暗的隧道,既看不见前方的出路、也不知道现下的作为是对是错,漆黑一片的车窗,迎面而来的都是恐惧、茫然、愤怒、不安的幻影,即使一直告诉自己:“这不是真的。”但,它们还是不断重复出现。 我也曾那么地害怕过,生命的无常,让我像只惊弓之鸟。些微的风吹草动,就可以让我不知所措地挥动翅膀,掉落一地羽毛,却不知道该往哪里飞翔,才是真正属于自己的方向。 感谢年轻时的驽钝 直到有一天,我驾车陪病中的母亲,去东北部小旅行,经过很长的隧道。因为生病而情绪忧郁的她,在黑暗中无助而惊恐地多次低声询问,近乎要哭了那样地说:“这隧道这么长、这么久,什么时候才能走出去?” 尽管在漫长漆黑的隧道中,连我都感到莫大的压力,但为了安抚她,我仍耐心地教她数着隧道墙上标示的公里数字,以倒数的方式,给自己即将渡过难关的信心。 5、4、3、2、1,终于我们的车子驶出隧道,重见光明。回想刚才的恐慌,犹如人生的黑暗期,经历痛苦的时候,我们都会希望知道:历程的距离有多长;时间还要熬多久;以及,万一有新的变数时,该怎么因应?如果这些问题,能早点有一、两个线索或答案,就不会那么恐慌,才能定下心来寻找或尝试渡过难关的方法。 尽管此刻的我,常为他人解惑。但,其实我年轻时,绝对没有比现在的你,更聪明、更幸运、更强大,反而是要感谢那些驽钝的过程,让我在跌跌撞撞中,深刻体会所有的难过,才能渐渐懂得如何陪你一起度过。 到现在我更觉得:每一颗柔软的心,都像是一支看似娇嫩、却无比坚强的玫瑰。苦难,就像是小王子的化身。正因被他悉心照顾过,玫瑰因此而独特。 总有一天你会明白:再难过,也终会度过。那些令我们感到难过的人或事,都是此生最珍贵的锻炼,唯有认真面对,积极超越,才能让我们在度过之后,回头看见经历过痛苦的自己,因为奋力挣脱黑暗,而让生命拥有最独特的璀璨。
8月前
星云
星云
寫一封信給未來10年後的自己/吳若權
曾经有读者听完我的演讲之后,在Q&A时提问:“若权大哥,这10年来,你曾经有过让自己后悔的事吗?” 从理智上思考来看,我已经非常尽力,要让自己活得无悔无憾,或许是深入学习灵性课题的关系,所以勉励自己时时刻刻保持觉知,因此,真正能教我感到后悔的事情, 几乎是没有吧。那么,我应该直接脱口而出:“没有啊,我没有后悔的事。因为人生中的每个决定,都是我认真思考过的。” 幸好,我没有这么回答。或许人生中可以透过理智决定每个难题,而且也认真以待地做出选择,但,还是有一些不能以理性评估是非对错的时刻,事后想来依然非常难过。 因此,我停顿了一秒,真诚地说:“有一件事让我很后悔。大约10年前,有位读者罹患忧郁症,她常来问我问题,请求协助;而我也尽力跟她碰面,还花很多时间准备, 想办法鼓励她、帮助她,并且介绍最优秀的咨商心理师给她。可最后她还是自杀了。” 这件事,多年来一想到都让我心痛。 即使之后的我更加努力地学习心理咨询、灵性疗愈,拿到中国、英国与美国的证照,也无法完全弥补我的内疚。我常自问,如果回到那时候,还可以多做些什么呢? 或许,我应该更积极与她的家人联系,并且跟那位读者说24小时都可以打电话给我……但我没有,那时我担心过度介入她的生活、也担心自己半夜被打扰,偏向保守的量力而为,这成为我深深的遗憾。 原来,面对生死议题,是不论多么尽力,还是会有所遗憾的。这件事也让我回想到更久之前,约是18年前的往事了。父亲突然身体不适入院,几个月后离世。尽管那段时间,我尽力付出时间、心力与金钱,但他走了以后,我还是觉得自己应该可以做得更好。 这是属于我的后悔。而你,会为什么事情后悔呢?一次没有表达的爱意、或歉意, 一段没有用心经营的关系,一份没有付出全力的工作,一项没有好好发挥的天赋,或是,一个没有好好管理健康的身体? 每一步都在累积生命智慧 人生,确实很无常。有些事情,是不论我们事前如何防备,多么努力准备,一旦发生后,都还是会让自己痛到揪心。可是,有一些遗憾,只要我们能提前规划,就可以避免。如果我们能早一点就能分辨出这两种事件的差别,或许遗憾仍在所难免,但愿至少可以让后悔少一点。 不如现在试着写一封信吧,给未来10年后的自己。告诉他,你未来10年的目标是什么?而你对他又有怎样的期许?这会是莫大的鼓励、也能是有所警惕。跟那些浑噩度日的人相比,你会因为这封信,而更有明确的目标,以及敏锐的觉察。 千万不要因为听信人说“人生无法规划”,就不规划了,那才是一种不负责任的人云亦云。人生确实无法完全按照规划前行,但你可以决定在何处转弯。从偏离航道的纪录,留下曾经认真取舍的心情,这比是否达到原订的目标更为重要。 未来的10年,都是由现在开始的每一天堆叠出来的。如果你希望10年后的自己,回看现在的这一刻,内心没有太多的后悔,就要谨慎地看待当下的每一个起心动念。 无论是工作、情感、婚姻、家庭、或自己内在灵性的成长,这一封带有“十年之约”的私密书信,最重要的功能与意义,并不是在10年后帮助你检验自己是否抵达目的地,而是从现在开始,到未来的10年,都能按照自己的目标前进,陪着自己长大。 即使,有些目标改变了、有些心情不一样了,但至少你会知道自己在生命中飞行的航道,曾有过怎样的经历,以及在那些决定取舍的当下,有过怎样的挣扎,每一个改变的抉择,都是在累积生命的智慧。 但愿10年后的我,依然无悔于自己热爱写作,宁愿固守品格的原则不做伤害他人的事,即使被占便宜或羞辱,还能心安理得、自享其乐。或许10年后的我,还是一个人, 至少要能够深深感谢——向所有我爱过、以及爱过我的人。
9月前
星云
星云
人生最後悔的事,就是一直在後悔/吳若權
吳若權,写作领域横跨散文、小说、电脑、企管和歌词,也是资讯界行销企划高手、电视广播节目主持人、公益活动及广告代言人。 花了30年,領悟人生該有3個“早知道” 弄懂3个“知道”,陪你从“难过”到度过。 第一个知道:千金难买早知道 这个“知道”里,含有许多后悔莫及的遗憾。很多处理事情或人际关系的智慧,并非一定要遇上了才开始想办法解决,这样的起步太晚,也来不及了。 青春,之所以可贵,在于无法回头。为了避免后悔,你应该提早弄懂该知道的事情。原来,生命中的每个事件或人际关系,都是可以透过预习而熟练的。即使是生手,也能像老手般,处理得游刃有余。 第二个知道:明明知道却没做到 没错,这是最重要的“知道”。如果你没办法“做到”,就浪费了所有的“知道”。而且,你还可能无法原谅自己。倘若因为不知道而没做到,大不了就是从头学习,下次就可以顺利过关;反之,明明“知道”却没有“做到”,你将会处在懊恼与后悔中,与所有的机会失之交臂。 从“知道”到“做到”,是天下最遥远的距离。大多数的人都以为光是知道就好了、就够了。这是一种傲慢,必然会带来悔恨。只要你愿意趁年轻的时候,彻底放下“知道”的身段,谦卑而踏实地去学习,就能很快抵达“做到”的境界。并且把“做到”养成一种自然而然的习惯,心就不会为此罣碍了。 《心经》里有一句话:“无智亦无得”,讲的就是这个道理,当你真正做到以后,明明知道,却像从来不知道一样,随时都可以让自己归零,重新学习。 第三个知道:以为你都知道 这是人际关系里,最大的沟通障碍,尤其很容易发生在关系亲密的人之间。无论是我很爱你,或是我很气你,若没有透过言语或行动沟通清楚,光是猜想“我以为你都知道”,或是更狂妄地坚持“我认为你应该都要知道”,只会让彼此的距离愈来愈远,各自愈来愈寂寞。 及早放下“我以为你都知道”的预设立场,主动积极让别人知道你的真正想法与意见,才不会让彼此始终在误会中相处,相互指责对方白目。你有责任要拨云见日,给双方真心相见的机会。 每一颗渴望幸福的心,都可能会搁浅在寂寞的沙洲,但正因为我们拥有决心、愿意学习、找到方法、付诸实践,不仅“知道”,而且“做到”,于是所有再难过的时刻,最后也终会度过。 当我们逐渐成熟,变成一个真正的大人,于是恍然明白:彻底解决问题的方法,最究竟的是,要学会放下烦恼的智慧,随即从此岸到彼岸,每段人生岁月,才能迎向更宽阔的天空。 今天,是我生日喔!哈哈,为方便爱护我的脸书朋友留言祝福,就自己先开版。然后,我也会将你留给我的生日祝福,透过诵经祈祷的方式,回向给:这次冠病病毒(希望这些病毒,也能受到感召,学习佛法,投生善道,和所有人畜各自解脱,莫再冤冤相报!) 由吴若权发布于 2020年1月27日 星期一
9月前
星云
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