哺乳妈妈新闻资料

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六日议言堂

廖彩彤 | 母乳喂养与工作需两者兼顾

母爱的伟大，无法用言语形容。身边不乏职场女性，倾诉产假后重返职场时须兼顾哺乳和工作所面对的挑战，但基于想把最好的营养给孩子，总在工作和哺乳中发挥女性身兼多职的本能和力量。 8月第一个星期是世界母乳喂养周，母乳因安全、清洁，并含有抗体，有助预防许多常见的儿童疾病。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议母亲在婴儿出生后的第一小时内开始哺乳，并在前6个月内喂纯母乳。根据世界卫生组织的数据，全世界有超过5亿名职业女性，在国家法律中得不到基本的孕产保护。只有20%的国家，要求雇主为雇员提供带哺乳或挤奶时间及相关设施。因此，各国在鼓励和支持哺乳方面的工作都有待加强和推进。自2019年起，我通过柔佛州政府推介的“亲善妈妈（Mama Friendly）”计划，积极推动和鼓励各单位，为职场哺乳妈妈设立哺乳室，以打造友善的哺乳环境。公共场所或职场缺乏哺乳室，往往导致哺乳妈妈面对各种不便，而放弃继续哺乳。因此，政府应鼓励和推动所有单位如政府机构、私人机构、企业、商场、酒店、教育学府、公共场所等提供良好、舒适的哺乳空间。学校是重要的教育机构，政府应关注教师的需求，通过这项设施的设立，鼓励女教师重返职场后继续哺乳，保障教师的福利。过去，我曾接获不少女教师反映，由于学校没有哺乳室，仍在哺乳期的教师被迫在文件室、体育室、祈祷室、茶水间、厕所或在办公座位上挤奶。因此，为了让教师能持续哺乳，我从2023年首相署特别拨款里拨出6万令吉给柔佛再也州选区内6所学校，让校方设立哺乳室。 “亲善妈妈”哺乳室的基本设备包括：水槽、空调、沙发、冰箱、电插头，以及一个干净的空间，让女性能在更具隐私和舒适的环境里哺乳或挤奶。上述计划获得学校教师的热烈回响，教师甚至亲自设计、油漆和动手参与这个计划的建设。世界各国皆为提高妇女地位、维护妇女权益、增进两性平等实施一系列基础性变革做出努力。我们除了必须提升女性在职场上获得公平待遇、增加薪资和晋升的机会以鼓励女性就业，也应提供实质性的基础设备，增加女性回到职场的信心。为哺乳妈妈提供舒适和卫生的环境，鼓励女性重返职场或继续哺乳，能让哺乳妈妈在工作和哺乳之间找到平衡，继续发挥她们的多重角色。这不仅是对女性的尊重，也是对社会整体健康和福祉的贡献。让我们一起努力，共同创造一个更加包容和支持的社会。

3星期前

六日议言堂

林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？

问：我是5月才生产完的妈妈，目前有在喂母乳，但因现在有痔疮出血和疼痛的问题，家里还有外用软膏，请问我在喂母乳，可以使用吗？答：妈妈你好，首先要说辛苦了，祝福宝宝健康地成长。产后痔疮是指在女性生产后出现的痔疮问题，产后痔疮的发生主要有3个原因。第一，妊娠期间压力增加，子宫增大对盆腔和直肠周围的血管施加压力，导致血液循环减慢，静脉曲张发生率增加。第二，在分娩过程中，妇女常常需要用力，这会增加肛门和直肠区域压力。第三，最后，激素变化。在妊娠期间，体内激素水平发生变化，导致血管壁的松弛，增加痔疮发生的可能性。外用软膏通常由类固醇和止痛药物组成，除非是肛塞药物，外用软膏可以在喂母乳期间使用，重要的是涂抹时最好戴上一次性手套，减少交叉感染。饮食调理对于产后痔疮有明显功能，增加膳食中的纤维摄入需要搭配足够的水分，能够减轻排便时的压力。如果发现粪便比较干硬，可以到药剂行购买软便剂，更快改善排便问题，从而改善痔疮问题。一些妈妈生产后担心受寒，食物里添加许多胡椒或者辛辣食物，这也会加重痔疮的问题。除了药物的帮助，“sitz bath”又称“坐浴”是一个有效的疗法。它通过将臀部和骨盆区域浸泡温水舒缓痔疮甚至是会阴部受伤的情况，帮助促进伤口愈合。这种特制的盆可在药剂行购买。长期站着或坐着也会加重痔疮问题，新手妈妈可以通过物理治疗增加骨盆肌肉能力改善问题。如果痔疮问题经过多重治疗还是无法达到舒缓或改善需咨询医生意见和治疗。生活上，保持肛门清洁十分重要，但避免使用含有芳香剂或者含有肥皂的清洁剂，这些都会造成伤口刺激尤其是外痔。更多【问药】文章：林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

12月前

配合世界母乳哺育周线上办 “快乐哺乳”邀参加

配合世界母乳哺育周举办的线上哺乳活动来到第二年了！哺乳妈妈们准备好参加了吗？

2年前