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简

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文艺春秋

邱向红/霉

不知何时起，卧房里的衣橱开始不停冒出霉菌。无数细小的霉点汇聚成大大小小的灰白色圆形，像水母被压扁后贴在上面。起初，角落出现硬币大小的白点时，她以为只是灰尘。在这乌烟瘴气的城里，没有一样东西不沾灰。直到有一天，她拉开窗帘让阳光入室，光照下的橱门上突然浮现一层白色花纹样式。她走过去用指腹轻轻揩过，闪亮亮的尘埃颗粒瞬间在空气中游弋。掀开橱门，橱身里边满是圈圈点点的痕迹，如此形状，必不是灰尘所能形成。她把湿布拧干，将衣橱里里外外抚过一遍，不忘往里头塞一盒除湿剂。搓洗抹布时近看，沾在纯棉布上的粉末是灰绿色的。过了两天，霉菌再次蔓延。她出门时顺道从超市提回杀菌消毒液和几块新的抹布。她拿起干抹布蘸点消毒液在橱板上用力揉搓。一来一回，角落的灰尘一并擦去。希望不会再长了。她盯着眼前的衣橱，甚是满意。消毒液都用上了，干脆把屋里各个角落全都擦一遍。各类清扫用品轮流上阵，海绵、钢丝球、凹槽刷、百洁布、一次性纸巾、大小吸尘机、双头马桶刷、360度无死角拖把、硅胶刮条与刷头二合一洗地刷。还有针对不同材质的洗涤剂，粉状、液状、膏状、块状、混合状。这些东西的发明，让她对这个不耐脏的世界还保有一丝容忍。小小的居室很快弥漫着浓郁的消毒药水味，那是一种日子安稳、岁月悠长的气味，仿佛生活的污秽不曾存在。她横在澄亮的地板上，让身体的疲劳一同被消毒液溶解。待一阵门铃声刺入耳膜，她不知自己睡了多久，感官再次堆叠起来。打开木门，铁花外是两名披着制服的警员。打扰了，我们只是问几个问题。较高的那位说道。她点点头。最近这里有居民高楼抛垃圾，你知道或是见过吗？她立马又摇摇头，视线绕过铁花，瞧见高个子警员的深蓝色衣袖上有一层灰，像白色彗星划过夜空。要是知道些什么麻烦拨打我们警方的热线，谢谢配合。另一人也没多问，两人转身就去敲下一家。估计这样的对话今天重复了上百次。傍晚丈夫回来，药水味已几近消散，但还是让他鼻头一颤。如此细微的变化她是看在眼里的，花点心思，再细小的东西都能看见。晚餐时，空气里混入一股煎鱼的味道，从邻居厨房的窗口绕进来的。一天没见几次面，彼此每天的伙食倒是知根知底。坐在对面的丈夫一边嚼着米饭，一边说着公司的事。婚后她发现，丈夫尤其在吃东西时话特别多，像是嘴巴都动起来了，还不趁着多说几句。复印机一天竟然卡纸五次； A同事用公司的复印机印旅游机票被主任发现； B同事抱怨老板的信息错发到工作群组去； C同事的女儿考进了附近那所名校；午餐打包的杂菜饭肉都没几块；衣橱又发霉了。她淡淡插入这句，仿佛只是丈夫一连串琐事的补充。丈夫没再接话，用筷子挑了一块鸡骨。滑溜溜的鸡皮加上移动速度之快，一下就滚出桌面。她直勾勾望着鸡骨坠落在地，仿佛它来到桌上就是为了这一刻从她眼里滑出去。很快，丈夫弯下腰徒手抓起鸡骨放在桌上，继续夹下一块啃着。桌脚旁落下几块黑渍，她甚至可以闻到瓷砖表面渗透着的酱油味。她起身进厨房，出来时手上挂着一块抹布，躬身把它盖在污渍上。眼前登时发黑，她感觉有一块布幕同时盖在她的头上，在极度黑暗的世界里，她看见似曾相似的画面——丈夫始终坐着，她在他的注视下跳着单人舞，一面往身上浇灌火辣辣的现代洗涤剂，一种施虐的快感被引燃，如某种亘古不变的宗教仪式。而城市的夜晚总是无法达到彻底的黑。在漏光的房里，丈夫早已入睡，唯有那张嘴老开着，像吸尘机的吸头，无条件接纳空气中的颗粒。她躺在另一边把被子掖得紧紧的，深怕只要有一丝缝隙，那些霉菌就会飘进被窝，穿过皮肤表层，侵占她的内里。万一又发霉怎么办？要不要直接换个新的衣橱？刚刚睡前她轻摇丈夫的胳膊，暗自希望他也还在烦恼衣橱的问题。然后他们会为此谈上至少一小时，一同找出解决方法，再愉快地相拥入眠。不是擦干净了吗？别想了，我明天还要上班，先睡了。说完后像吐出最后一口气，沉入柔软的床褥里。除了丈夫的呼吸声，她感觉房里还有其他有生命力的东西正在滋长。她想起小时候看过的一个卡通片，一集一个故事的那种。其中一则小故事叫“灰尘怪物跑出来了”。里头有两姐妹，为了教育孩子，妈妈告诉女孩们，如果不打扫，半夜时灰尘怪物就会跑出来。姐姐听话，马上动手清扫房间，而妹妹懒，偏不扫。剧情发展可想而之，妹妹晚上就被角落生出来的灰尘怪物吓着了，第二天起早开始打扫。从那时起，她的心里也住了一只灰尘怪物。他们刚搬进来的那一天，新家一团乱，大大小小的箱子四处堆积，一些刚送来的家具也还未组装。她坚持先打扫一遍卫生，丈夫阻止她，说，现在扫也是白扫，箱子拆完后肯定又脏了。她说，不行，半夜时灰尘怪物会跑出来的。如今，不断跑出来的，还有霉菌怪物。果然还是没除尽吗？又过了两天，吃早餐时，她喃喃道。清不掉的，都钻进去了。同样的位置上，丈夫抓起面包往嘴里塞，她望着总是会掉落出盘子外的面包屑，叹了一口气。丈夫出门后，她独自思忖了很久。看来还是要彻底些，螺丝洞和螺丝钉也忘了擦，我怎么没想到。仿佛找回希望，她把上半身栽进衣橱里，然后环抱着堆叠的衣服退出来。如此来回几次，把衣橱清空。当中还发现一盒拆封过的验孕棒，两支只剩下一支。接着，她去储藏室取来螺丝起子，把衣橱关节处的螺丝钉一颗颗扭开。原本臃肿的衣橱被卸成大小不等的瘦巴巴板块，她感觉自己的脊梁骨也松松散散的。再次取来消毒液，把所有板块的表面和洞孔都抹两遍，最后再用干抹布重复一样的动作。必须晾一晾才能装回去，成堆的衣服和大大小小的板块就这样被四处摊放，蔓延到房门外。原本狭小逼仄的房间，连走动的空间都没了。当初决定在这座城定居买房时，夫妻两人考虑了各种因素，最终买了一房式的单位。这代表什么？夫妻俩睡一间房，不打算有孩子了。签合同的那一刻，仿佛跟后半生立下了谢绝婴儿的契约。搬家后，他们花了差不多一个月才找回生活的规律。一个下午，她半蹲在房间里把双人床上的最后一道皱折拉平。床架与对外窗之间的走道，恰好可以嵌入一个人。她摘下后脑勺的发夹，让整个后背贴着地板躺下。旁边晾晒好的床单还有余温，掉落在她身上的洗衣液粒子，温暖且清香。她听见房外有动静，便卷起身子走出去。一眼望尽的客厅里，丈夫坐在沙发上，双手搭在一个摇篮边缘，摇啊，摇啊。她走近，一团软绵绵的婴儿陷在里面。四周很安静，空气是静止的，室内所有物品都让人安心地待在适合它们的位置。突然，丈夫疾走向窗户，推开玻璃窗，一只飞蛾扑扑棱棱飞了进来。由它领头，尾随其后的是呼啸的狂风和震耳欲聋的噪声，不顾她的阻拦，肆无忌惮侵占他们的家。它每振一次翅膀，就落下一些粉末，如亮晶晶的魔法。然后，他们的家变了样。起先是喝完的奶瓶、裹着屎的纸尿布、奶味的玩偶、流到地上的米糊，然后是摔坏的玩具、涂鸦的墙、断掉的蜡笔、撕烂的故事书，再后来还有沾上泥巴的白鞋白袜、吸满汗水的校服、电池耗尽的游戏机……摇篮里的婴儿，在满目疮痍的废墟中咯咯咯地笑着。她怔怔地望着它，一股莫名的恐惧从微凸的小腹涌上心头。再后来，她买回了验孕棒，确认上面只有一条红线。这一切，她没有告诉丈夫。如今窗户下的走道，因为橱板的挤压，只勉强空出一个小窟窿置放她卷缩的身体。她倚着墙，手心贴地，一股冰凉从指尖袭上颈脖。她猛地对眼前的一切陡生厌倦，身体里埋藏已久的另一感官系统豁然打开。全身肌肉传来酸痛感，就像是在海里游了很久，久到忘了自己为何在海上，回过头时，身边满是漂浮的板块，可她却已不想奋力抓着。那些不断发霉的板块。傍晚，她又见到丈夫了，这次是眉头皱折比床单还多的丈夫。她还缩在原地。对岸的丈夫扫视着排列冗长的板块，十根脚趾尖动了动。她原以为丈夫会转身离开。下一秒，他提起膝盖，左一下，右一下，玩起障碍赛，瞄准板块间的空隙踩下去，一步一步朝着她的方向迈进。一蹦一跳，汗珠顺着他的下颌骨涓涓流下，在下巴汇聚成一串动人的情话。她有些恍惚。阿呜！什么东西？嘶喊声毫无怜悯地震散了她好不容易掬起的怜爱。门框下的丈夫抱起右腿，另一只脚本就倾斜着，随即整个人往后一倒，正正躺卧在平放在地的一个橱门上。被庞大身躯所覆盖着的地方，有一道无声的裂缝在蔓延。胸口怀揣着愤怒混合好奇，她急匆匆爬过去。不太远，大约五块瓷砖的距离就能到，她数过的。不仅仅是数量，这屋内的每一块瓷砖，她都能清楚记得它们的所在位置。特别是房门口进来的第二块，90度尖角正正对上双人床右下的直角，每次拖地拖过去，都觉得那是世上最完美的对角。比他们唇贴唇的角度还完美。不顾膝盖的磕碰，她张牙舞爪来到丈夫面前，用搓去污垢的力气把丈夫搓走。门板上裂出一道狡黠的笑，她把眼皮贴在上面。天色渐沉，在比夜晚还黑的夹缝里，那些顽固的、难以忽视的东西，以往日三倍的速度在她眼前滋长；煮饭台上的油渍，碗槽的皂垢，餐桌上食物的余渍，马桶上的尿渍，排水盖的粘液，瓷砖上的绿苔，花盆边缘的淤泥，鞋子旁的沙粒，扇叶的尘垢，水泥墙上的衣蛾茧……都是肉眼所能瞧见，她不明白为何丈夫总是看不到，对于她所有的怨怒与哀叹，丈夫也总是置若罔闻。她幡然醒悟，原来那些霉菌，早在很久以前就已附着在看不见的罅隙中。何止是霉，所有腐蚀她生活的东西都在悄无声息地生长，占据任何可见或不可见的表面。风从窗口进来，一双无形的手在空气中来回揉捏，如揉面团般，角落里一团黑黝黝、毛茸茸的不明物在膨胀。她欣喜若狂，朝那来路不明的巨型怪物伸出手，扭头望着丈夫：“你看到了吗？你看到了吗？灰尘怪物跑出来了！” 丈夫瞪大的双眼悬在空中，她无力地笑着。感觉有一股力量支配着她，她半瘫似地站起来，举起门板，用力地往窗外掷去。终于不用再见到了。相关文章：邱向红/是我【新秀个人特辑】邱向红/诗作两首邱向红/急症室夜行

3月前

文艺春秋

VIP文

吴娟瑜｜抚平了情绪创伤

祖君的车子在车阵中前行，车内一片静默，有点尴尬，他看了一眼后视镜的儿子Jason，小学六年级了、半大不小，最近却常闹脾气。周五傍晚，通常祖君载着儿子到前妻在东区的家。绿灯亮了，车子前驶中，祖君忍不住地问：“Jason，怎么啦？” 只见后视镜中，Jason的脸突然撇向窗外，淡漠地应了声：“没事！” 显然儿子不想沟通，一年多前，父子关系还挺不错的，一起打球，一起骑脚踏车，说说笑笑，开心得很，可是半年前暑假中，祖君和孩子的妈正式离婚，两人协议每个月第二、四周的周末，让Jason和妈妈相聚。 “为什么你那么凶？”，Jason终于开口了，可是口气很不好。祖君摸不着头绪，难道是刚才和孩子的妈为了时间耽误而对呛：“办公室开会，我能说走就走吗？”唉！这就是他们常起争执的原因，谁也不让谁。跟儿子吐苦水夫妻争吵是难免的事，祖君也希望跟前妻好好互动，可是自从前妻自行创业后，两人各忙各的，相处更形困难，有时，忍不住就找儿子吐苦水。祖君最常说的是：“以后你要娶个温柔体贴的女人。”“你的妈妈是很聪明，可惜太霸道了。” 这些批评的话，Jason刚开始是当哥儿们对话，有时还顶嘴：“那不结婚，不就没事了吗？” 祖君没提防到──儿子在爸妈离婚后，让他内心矛盾骤起，尤其听到爸爸批评妈妈的话，心里更加难受，渐渐地，他无言了。 [vip_content_start] 祖君来请教时，方才惊觉自己铸下大错，孩子毕竟是孩子，他的内心世界渴望爸爸妈妈和平相处，就算是要分开也不要互揭疮疤，更不要为难他选边站。幸好儿子还在忧郁初期，祖君已看出端倪，立刻来征询调整之道。车子快到敦化北路，祖君安定了自己的情绪。他想起“幸福导师班”课程中的学习，于是以同理心对话：“你是觉得我刚才对妈妈口气不好，是吗？好！我会改进！” Jason下车时，情绪已经缓和许多；祖君提醒他：“跟妈妈问好，那后天晚上8点见喽！” 只见Jason不再像前几回重重甩门，头也不回地跑，这次，他会说：“好！爸爸，我知道了。” 找对方向调整祖君的婚变并非有第三者，纯粹两人意见不合、沟通不良，前妻执意要离婚，他被烦了四五次，一气之下，干脆就签字了。自己当然度过一段难堪的日子，常对Jason推心置腹的诉苦，不料儿子堪受不了，家里又衍生一件新课题。祖君开始把心事在课堂中请教，针对孩童面对爸妈离婚过程中可能出现的身心状态多方了解，尤其情绪创伤的产生过程更加注意。我也建议祖君加强体能锻练，一周有三次进健身房，不再把工作当作人生的唯一，学习抓对平衡式的成功。最近一次上课中，祖君提到自己和儿子的关系，他神清气爽地说：“大人的事归大人自己处理，我和儿子之间就是开心互动，不再叫他传话，也不任意批评他的妈妈，就是感谢前妻共同栽培儿子。最近，我们还一起看阿凡达，一起搭火车旅游，很有趣哦！” 听到这样分享，明白祖君在抚平儿子的情绪创伤已经找对方向了，真心为他们高兴！

4月前

VIP文

全国综合

男子思念亡妻后悔最后冷脸吵架 “已没人等我回家”

不知妻子大限将至，男子冷脸沉默对待一整天，如今妻子过世，他才思念起总在家门口迎接的妻子，后悔自己放不下“高高在上的男人自我”！

1年前

全国综合

全国综合

忙工作赚钱还要做家务男子：妻说她“只管生孩子”

人们常说男主外，女主内，但一名男子申诉，他不只要外出工作赚钱，回家还要负责煮饭和打理家务，而妻子却只管生孩子，让他感觉自己像奴隶，萌生离婚念头！

1年前

全国综合

全国综合

气老公只会说不会做妻子：“他说我没有叫”

社交媒体流传一则帖文，一名怀孕7个月的人妻申诉，她和丈夫在外面买完菜时，突然接到家公家婆要来他们家过夜，岂料丈夫回到家后竟然睡觉，要她一人照顾1岁的孩子、准备晚餐、收拾厨房和家里，让她很生气。

1年前

全国综合

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真实版“执子之手与子偕老” 老伯牵妻行老师很感动

执子之手，与子偕老。一位老师在清真寺遇到一对年迈夫妇，当看见一方用布满皱纹的手牵着另一方同样皱纹的手时，让他见证夫妻间的永恒关系，并感动得几乎哭出来。

2年前

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全国综合

不满与朋友出门妻子不断“骚扰” 丈夫骂：一个人顾孩子很难吗？

“虽然说孩子是我们俩的，但一个人照顾孩子不难吧？我才跟朋友出门30分钟而已，妻子就打电话来问我几时回家，这实在太没有心肝了！”

2年前

全国综合

百格新闻

曹格接受访问坦诚面对夫妻与忧郁问题

曹格坦言自己和太太目前处于冷战中，而且他受忧郁症困扰多年，吃了很多药，也因疫情期间相继走了4位亲友，让情绪再度无法控制。

2年前

百格新闻

全国综合

以为妻敏感易怒常哭求关注夫：“我错了”

“妻子很容易焦虑、恐慌、敏感、容易哭泣和容易生气，我开始以为这只是她故意为之，原來是患了焦虑症……”

2年前

全国综合

全国综合

独家 | 出轨夫携儿失联妻悲痛律师：赶紧申请庭令

女子日前在机场亲眼目睹丈夫和女学生穿情侣装甜蜜牵手后，儿子再被丈夫带走及失联，令她深受打击及痛心，连续2天在网上发文表思念，隔空关心儿子“你还好吗？睡得好吗？”

3年前

全国综合

全国综合

丈夫与女生甜蜜牵手妻携儿机场当场抓包

一名女子日前在马新多个脸书平台发布，她与儿子在新加坡机场看见丈夫与一女子手牵手步出机场的视频后，引起两地网民热议；女子昨晚也发帖指，原本约好丈夫到两人在柔佛新山的家里谈判，结果丈夫失约，也带走孩子。

3年前

全国综合

让心亮起来

夫嘲笑太胖没吸引力朋友面前评论我很沮丧不安

主持人 : 我和丈夫结婚9年，最近我们夫妻感情不和睦，因为我的丈夫坚持要我减掉过胖的体重。他帮我计算了体重质量指数 (Body Mass Index, BMI），我的体重的确是超重了。他一直把这件事当成话题，指我不再是当初所娶的身材细长柔美的女孩。朋友面前当话题讨论除此之外，他嘲笑我变得体态臃肿，越来越没有吸引力，把我的身材在朋友面前讨论。这两个多月，他不断地评论我，让我极度沮丧，我对丈夫的粗鲁评论产生反感，也对自己的超重感到惭愧不安。我知道超重有害身体健康，这段期间也开始减肥和注意饮食，但都还未达到效果，我不知如何是好，为什么我总是瘦不下来？胖女人上减肥要对症下药调整身心活出自信胖女人：你好！你自称“胖女人”，好像觉得自己已被标签了，或许也表示你心中的苦恼；从你来信中的描述，得知你因肥胖问题造成夫妻感情不和睦，觉得懊恼和难受，希望通过寻求咨询，找到改善的方法。你提及丈夫除了嘲笑，还在朋友面前以此来当话题，令你难堪及感到沮丧。另一方面，在这段期间你也认真看待自己超重的问题，开始减肥、正视困扰着自己的问题，也积极迈向解决问题的第一步。这一些都是值得赞赏的。你知道超重有害身体健康，开始减肥和注意饮食，只是未达到效果，让你不知所措，且让我们一起来探讨问题出在哪里。信里提到BMI，但没说出BMI指数，我们也不知道你的丈夫是如何定义这个过重标准。从健康的角度来说，肥胖也有可能带来罹患一些疾病的风险。而从世俗的审美观而言，适中的体型，时刻保有活力的状态，是值得鼓励和仿效的，关注控制体重也是件利己的好事。减肥，首先要知道造成肥胖的起因。有些导因可能是生活起居和饮食习惯造成，抑或是生理或心理原因所导致。可咨询医生或营养师对症下药在还未开展你的减肥计划前，鼓励你咨询家庭医生或营养师可如何健康瘦下来。在专业人士的指导下先了解肥胖的原因再对症下药，并搭配均衡的饮食和运动，才能达到理想的效果。调整好自己的身心状态，对减肥也有一定的帮助。此外，先了解自己要减肥瘦身是自己的意愿，还是丈夫对你身材的期望，而让你有迫切减肥之心。如果是自己的意愿让自己瘦下来，好好地与丈夫一起共同商量及分享你的减肥计划，让他支持你来达成这目标。当减肥成效不理想，心里又挣扎着想放弃的念头升起时，这很可能也会是情绪的源头。自信受损影响自尊你表示对自己的超重感到惭愧不安，就仿佛是认为自己做错事了，这将让自己的自信受损；危害到的是自我价值和个人自尊。一旦掉入低自尊的陷阱，我们就很容易进入反复否定自己的模式。此时，是否先把重点放回自己身上，知道自己要什么、这么做的意义及重要性，如何在外形有个标准才能对自己更有意义。内在的自我价值，是建立在自己的独特优点和特质上。探索觉察了解自己先要学习去面对自己的一切，慢慢地探索和觉察自己，再进一步用心了解自己。对自己有了真切的了解，才有可能爱自己、接纳自己，从而逐渐建立自信。根据近年来的饮食与健康研究，人们意识到均衡的饮食对健康极为重要，而平衡的心理状态同样不能忽视。发自内心的自信是快乐生活的泉源，从而有助慢慢累积成就感，与此同时也要不断地在自己心里赋予正能量，稳固自己的心理建设，待人处事都具足正念，持以感恩、惜福、慈悲心，由内而外活出自己的风采。至于你和丈夫的矛盾，首先我们不妨思考，婚后的日子中夫妻二人朝夕相对，彼此优缺点就慢慢地显露出来。当一方身上有某些令对方造成困扰或不舒服的行为时，可能会是各种嘲讽和埋怨的导火线；加上如果长时间缺乏沟通，导致两个人的价值观差异越来越大，或是两人长久下来的相处模式已成为习惯，而忽略了彼此的感受，这样无形中让双方有越来越多的不满。面对这样的情况，先静下心来好好思考，尝试了解背后的原因，及引导丈夫重新检视结婚9年后，两个人之所以相看两相厌，不是盯着对方的缺点看，而少了发掘双方的优点。改变自己改善夫妻关系在婚姻生活里，夫妻两人都要重新认识对方，这样才有望改善彼此的关系。虽然夫妻关系不是靠一个人就能改变的，但可先从其中一人开始，从自己的变化中间接影响对方。或许你可以先尝试从改变自己开始，让自己有机会成长和找到情感的升华。多向丈夫表达自己感受学会正向的自我对话，让自己去觉察内在深处的自己有什么起心动念，什么问题困扰着你，再与丈夫坦白相告。当然，良性的沟通是必要的。在适当的时间点让对方知道自己的想法、感受及期待。例如丈夫在说话表达这方面的处理方式让你感到不满，你希望被尊重、被理解，可以尝试用“我讯息”的沟通方式，对丈夫表达“我”的感受、想法。例如，告诉他：当你把我过胖及减肥的问题在朋友面前提出来讨论，我心里感到受伤害，很难受。这样的方式将有助促进良好的沟通循环，在不知不觉中也会对彼此的日常相处产生微妙变化，这样关系也会跟着缓和了。如果感觉自己无法迈进一步，也别轻易放弃，通过辅导也许能让关系有更多可能性。希望以上的探讨能够对你有所帮助。拥有健康的身体，时刻保持良好的心理状态，这些都是需要长期坚持的目标，有了明确的方向，付诸行动，在日常生活中修行，假以时日必然见到成果。相信你可以活得更自信，展现你的魅力，祝福你！主持人上 ■小启：生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。来函请寄：《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至：[email protected] 新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru 心灵专线： 1）017-289 0635 2）017-289 2134 3）017-289 3250 开放时间：星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日 9.30am──11.30am

3年前

让心亮起来

迦南地

温思拯.活出婚姻誓词

大马政府可以效仿中国，实行30日离婚冷静期。30日冷静期旨在阻止冲动、草率的离婚决定，并鼓励暂被怒火蒙蔽双眼的夫妇冷静下来，让双方有足够时间省思婚姻关系，以免夫妇太快进入离婚程序。

3年前

迦南地

百格

30平米内人与50只猫的对抗赛设计师改造让人猫和谐共处

《生活改造家》是一档为城市生活的奋斗者们服务的“体验式家装”节目。除了要为委托人改造房屋，更要着力改变委托人的生活状态，对生活进行从硬到软的全面升级！跨领域“...

8年前

百格