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吴娟瑜／大哭，不要理他？

哭，可以增强婴幼儿的肺活量；哭，可以建立连系的管道；哭，也可以表达身心的需求！曾经有脑部造影的心理学研究，显示婴幼儿若碰到爸妈怒骂殴打，将产生负面情绪导致大脑认知领域“缺血”。（阅读全文）更多文章：吴娟瑜／孩子心理韧性够吗？吴娟瑜／幸福的仪式感吴娟瑜／浮萍少年靠岸了吴娟瑜／在婚姻中自由

2年前

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多关心常沟通，与孩子一起对抗网络霸凌

2022年7月26日，一名网名叫依奈的18岁少女在已经确诊抑郁症的情况下，因不堪长期遭受网络霸凌和挑衅，最终直播跳楼身亡。然而，即使直播的画面定格在一片蓝天，网暴她的人们在聊天群里依旧冷言冷语嘲讽和质疑她的死亡，甚至出现“去死”、“别复活”这种词汇。让人心寒的是，依奈的死讯一经确认后，这些人的反应并非反省、愧疚，而是抱团推卸责任。而依奈做错了什么？仅仅是在一款游戏里，将ID改成“拿不到金头就自杀”，随后没取得金头（一种游戏奖励）但没自杀，本应被视作夸张表达的戏言，却成了网民网络霸凌她的“把柄”，不断在各个社交平台嘲讽她该自杀不自杀。这群人多半是依奈的同龄人，甚至比她更小，其中不乏初中生，用词粗暴、猥琐、恶毒，丝毫不见丁点同理心，令人心生惶恐，惊叹现在的孩子怎么了？根据联合国的一项相关数据调查，10人中就有7人曾遭到网络霸凌，三分之一因此自残，十分之一曾尝试自杀。我们要怎么做才能避免孩子成为下一个“依奈”？或者避免孩子变成压死骆驼的其中一根稻草？报道：本刊叶洢颖摄影：本报陈启基相比起80后的我们，于网络时代出生、长大的孩子仿佛更愿意在镜头前展现和表达自己。在YouTube搜索一下，就能发现不少孩子开设了专属的频道，上传自己的作品，比如莫淑清今年仅8岁的儿子也是YouTube博主，他的作品包括自己剪辑制作的地理知识视频、介绍玩具、自拍出镜等等，这也是许多新世代儿童日常生活的缩影。广阔无垠的网络世界可以是知识海洋，交友的天堂，但随时转变成烈火地狱，引来无数恶鬼缠身。身为马来西亚认证与注册心理辅导师的莫淑清，在儿子开设YouTube频道之前是否为他打过“预防针”？她笑说，如今网络发展迅速，许多父母并非在网络世界里成长的，对于社交平台和资讯的掌握往往不及孩子，所谓的“预防针”，其实根本无从下手，因此日常建立的亲子关系尤为重要。 “当孩子愿意跟你分享学校、网络里遭遇的事情，如果有差错，切勿第一时间就责怪他，否则以后什么都不会跟你说。 “反而要和他一起探讨为什么会有这个差错？设法引导、调整回来，这比提前铺排更重要。因为我们对网络了解不多，你怎么去防范呢？” 于是，从孩子口中得知他犯错之际，即便怒火攻心也要先深呼吸，缓和自己的情绪，再与孩子一起探讨犯错的原因，接着耐心纠错。 “让孩子愿意与你沟通，很重要。”她强调。不做强势父母她认为，如今很难避免孩童接触网络，因此父母要很真诚地向孩子表达他们的担忧、焦虑，千万不要做强势的父母。因为一旦他们发现网络上的资讯，比父母懂得多时，便会挑战父母的权威。 “所以，父母要适时表达自己对网络认识不足，但是看到新闻提及网络霸凌，问问他在这个前提下，他的年纪还小，制作的内容适合被人评论吗？” “倘若孩子表示他可以接受被评论，那就要多问一句：假设是负面留言，会不会受伤？抑或是把评论功能关掉？” 教会分辨现实与虚拟除了定期翻出儿子YouTube浏览记录，母子俩也共同讨论该视频的内容、观看该视频的原因等等，实际上她的儿子在6岁那年已经向她要求开设YouTube频道。 “我允许他8岁时开设，但前提是不能在他的视频内容透露父母姓名，尽量避免拍摄到居家环境，以便被有心人士定位具体居住地点。” 在经过母子两人商讨后，决定了频道的内容，在她的陪伴下，他展开YouTube博主之旅。当然，她会监督每一条视频以及视频下的留言，有善意的，也有恶意的，这种时候小朋友又会怎么想呢？ “他很聪明，会删掉那些不好的评论，也会关掉评论的功能。” “他也很清楚知道，评论是评论，我是我。” 她指出，网络霸凌是文字，可以在网上留存很长时间，比语言霸凌的杀伤力更大，所以要适当地协助孩子将“评论”和“本人”的关系分割出来。分不清伤害行为 “不仅仅是在网络，可能是因为少子化的关系，你会发现在现实生活里，很多孩子也是分不清霸凌、嘲笑还是批评。 “他们会用‘丑’‘呆’这种词汇去说同学，所以就会跟他们讲：也许是因为家中独生的关系，当同学这么说你的时候，可能没想到会造成伤害。” 在这种时候，为孩子培养的自尊心往往能够抵御这些怀揣着恶意的语言。尽管他做的每件事于成人而言不一定完美或有意义，可当他有成就感时，要给予肯定，比如她会肯定孩子在制作视频时，愿意付出的努力以及学习的新技术，肯定他的自尊感，而非盲目吹捧赞美。当有留言嘲讽儿子丑时，她就曾带着他站在镜子前展开以下对话：她问：“你觉得我丑吗？” 儿子答：“你不是很美，但我还是很爱你。” 她笑说：“对啊，我们每个人不是很美，但我就是我，你爱我不是因为我很美。但同样的，我爱你也不是因为你帅，所以我们要对自己长相有自信，爱上自己的身体，才能活出自己。” 她强调，切忌采用打击式的“激将法”，要让孩子感受到无论如何，他都值得被尊重。灌输正确价值观，不做霸凌者每当在网上看到一些用词猥琐或恶毒的留言时，我不禁会思考若这些人的父母看到他们的言语如此粗俗无礼，恍如无下限的老色狼或小太妹，会作何感想？反正，莫淑清作为母亲是难以接受的。 “我们不能抓行为，而是抓核心，就是价值观，我们的价值观是善的，不是恶的。有意伤害人家的话不要说。” 孩子受到同学影响也在所难免，所以家长的适时引导此刻就要发挥关键作用。 “有时孩子从学校回来，也会说朋友都这么讲，我为什么不可以？我们就要抓回那个价值观。 “告诉他，我们知道这个世界有很多人会讲这些话，做这些事，但我们可不可以说不呢？能不能易地而处，别人这么说你时，你会觉得难过，那你对别人这么说，别人也会伤心。” 她坦承，父母对孩子的影响力可能远没有朋友和社会来得大，也只能从日常生活中尽己所能一点一滴地注入。 “现在的父母最难为的是，孩子的世界很大，可我们占据的地方小。” 另外，当孩子们使用那些粗俗恶毒的词汇时，极有可能只是复制粘贴地跟风，并不理解其含义，所以家长可逐一分析那些词汇会引发怎样的反应，以及会给别人带来什么伤害。 “然后就问孩子，你想不想给别人这样的留言？如果别人这么留言给我，我也会很难过，我也不想你被这么对待，没有一个人应该这么被对待。” 从小培养同理心她提到，这时代的孩子越来越需要同理心的培育。 “7岁至9岁是孩子是寻找自我认同感的时候，也是与父母关系最好的时候。此时，你不要去管理他的行为，而是培养他的同理心。” 怎么培养呢？一切要从父母开始，当他开始懂父母、照顾父母、同理父母，他的同理心才会培育起来。 “这是由于父母与孩子之间有情感关系。你不要让他去同理别人，别人跟他没关系，他同理不了。 “比如我说你这样对我，我会难过；我看到这样的留言会伤心、害怕。通过情绪的同理部分，孩子就知道他不该这么对别人，别人也不能这么对他。” 让孩子明白你的担心莫淑清提起，8岁的儿子因为开设了YouTube频道而与一名经常给他留言的西班牙网民交好成为朋友，将聊天阵地转移到聊天应用程式Discord。这时候，她又怎么做呢？偷偷看儿子的聊天记录吗？ No，no，no，这是最下乘且破坏亲子关系的做法。她得知后，便向儿子强调：“你能说这是秘密，我可以不看，但是你这个年龄拥有秘密，会让我更恐慌、更担心。” 听了母亲的这番剖白后，他同意让她查看聊天记录。 “我看聊天记录，他们之间的言论是胡说八道的。我就告诉他，在不暴露身分、地址、年龄等真实信息的情况下，即便是网络交友也要真诚，不能欺骗对方，不能吹得天花乱坠。 “在这种陪伴的过程中，他一定会出很多这种差错，可就是要慢慢拉回来，调整回来。” 如果因为担忧和焦虑而采用强硬的手段禁止孩子上网，可能会适得其反，且并非长久之计。 “在给孩子手机之前，会跟他说明，我不会阻止你在网上的动作，但你必须告诉我你在网上发生什么事。” 更多文章：家有失智者照护有窍门错戴耳机听力受损请尊重孩子的隐私，性教育启蒙从生活中贯彻留不住生命，把爱留给家人

2年前

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【重拾新村生活法】黄秀仪／自种黑豆粒粒香

黑豆的类型多种多样，单单有文献记载的就多达65种。有的品种高贵，身价不菲，有的也挺庶民，只要好好照顾，就能长出一大堆。即便是新村的环境，亦可种出品质不错的黑豆，让人一饱口福。父母亲的老朋友杨欧先生早前自种一些黑豆，收成后便与亲友结缘，人人皆收到一罐。他说，这款黑豆用来煲排骨，便是一锅既简单又滋补肾骨的良品。鉴于父亲喜欢吃猪尾巴，我就以猪尾巴煲黑豆。黑豆经过两个多小时的熬煮，质地软糯，果然很好吃。不过，有一点要注意的是，黑豆相当滋补，食用分量要拿捏恰当方不会“上火”。更多文章：【重拾新村生活法】黄秀仪／吃过平安粥年年幸福年【重拾新村生活法】黄秀仪／树上蔬菜香椿【重拾新村生活法】黄秀仪／香蕉盛产时，就做点心！【重拾新村生活法】黄秀仪／菜豆叶

2年前

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【重拾新村生活法】黄秀仪／福建女儿糕

福建人有一种传统糕粿叫“白粿”，别称“猪头糕”或“女儿糕”。前者称谓源自要用猪脸颊上面的肉来炒粿而得名，后者则是家中双亲往生后，要由女儿准备这款糕粿才算好命而名之。在日常，也有人家由于喜欢吃，便会自个儿做来吃，主要原因是白粿口感是Q中带一点粘性，是新村不少老一辈人的最爱。本品制法虽简单却还是有诀窍。材料是糯米粉与粘米粉，比例是1：1，并得加上适量的盐、食油、热水及温水揉匀成团。接着，切成小剂子及揉搓成圆状后。取一个有凸出来图案的盘子，将粉团盖上盘上的图案、压平即成。然后，准备一锅热水、一盆冷水及过滤网或筛子，把制好的粿放入锅中煮熟。原本的做法是用蒸的，可是会比较耗时。像煮汤圆那样，白粿在热水中浮上来表示熟了，捞起来放进冷水中“过冷河”后，滤干水分便完成了。要吃时，可像吃潮州炒粿角那样切成厚片拿来炒，佐料随喜配搭，如香菇片、肉片、虾米、韭菜、鸡蛋、豆芽等皆可。茹素者可用萝卜丁、菜脯、黑木耳、金针菇等同炒，都很美味可口。更多文章：【重拾新村生活去】黄秀仪／腌渍小红葱头，大热天的开胃品【重拾新村生活法】黄秀仪／新村星级茶点——芝麻番薯饼【重拾新村生活法】黄秀仪／缓解便秘的番薯叶粥【重拾新村生活法】黄秀仪／香浓班兰叶酱【重拾新村生活法】黄秀仪／白粥油

2年前

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