崩溃的妈妈新闻资料

简

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让心亮起来

夫狮城工作长辈给压力独自带4孩快崩溃了

主持人：你好，我是一名全职的家庭主妇，育有4名孩子，最小的3岁，最大的15岁。我每天都过得很烦，很压力。丈夫在新加坡工作，因为公司有宿舍住，所以他以前是每个星期周末回来，最近这几个月工作太忙，一两个月才回家。以前他周末在家可以帮到我，可是现在只是我一个人而已，我很无助，感觉快要崩溃了。平时有上课还好，可是一到了周末或者是学校假期，他们天天在家吵架、打架、哭闹。他们大喊大叫的声音都快让我受不了了。只有小学程度难教孩子课业他们的玩具、书本随手放到到处都是，把家里弄得乱七八糟。尤其是家里老大今年就要初中考了，上课时常常会偷偷玩手机游戏。我很担心这样下去会影响他的成绩。每当我和长辈通电话时，他们都会吩咐我，必须好好教孩子和加强他们的课业，但是，我只有小学的程度，中学因为常常逃学，所以就没念下去了。我完全看不懂他们的课业，怎么教？要求他们多多学习，好赶上进度，但他们完全不配合。我做不到，长辈那里也开始责怪我，没教好他们的课业。 3岁孩子太粘人想散心都不行有时候我想出门走走散散心，哪怕是公园也好。另一方面，我去到哪里，3岁的孩子就会吵着要跟，所以要出门也不方便。我觉得我现在要抓狂了，尤其他们4个吵闹又不配合的时候，面对他们的吵闹和长辈给的压力，我快要崩溃了。为什么就不能好好的过日子呢？崩溃的妈妈定规则管教孩子邀家人一起分忧崩溃的妈妈：你好，谢谢你的来信，把你现在所面对的种种问题告诉我们，这段日子辛苦你了。字里行间，深深感受到你目前的紧绷、焦虑、不安和无助。长时间要独自照顾4名3至15岁的孩子，同时又要兼顾教导他们的学业和打理家务，确非易事。信中提到，孩子在家哭闹、打架、上课时偷玩手机，如此循环往复，让你不胜负荷。然而，丈夫因为工作在外缘故无法替你分忧，每天都必须独自一人面对这些问题，心力交瘁，真是不易。让我们一起来探讨，如何面对和处理以上提及的种种难题。孩子吵闹应询问原由再解决我们可以先定下一些规则，让孩子培养一些好习惯，如让孩子玩了玩具之后，应放回原位。当孩子们吵闹时，自己首先要保持冷静，再试着先分开他们，等他们冷静后，询问他们争吵的原因，倾听他们的感受。教孩子如何和平解决冲突，比如用言语表达不满，而不是通过打架或哭闹。计划性地组织一些需要合作的活动，让孩子们学会共同工作，增强他们之间的关系。当孩子们表现出良好的行为时，给予赞赏和奖励，鼓励他们继续保持。孩子处在活跃期，精力充沛。傍晚时分，或许可以带孩子去公园散步，或者是去运动一下，不但可以亲近大自然，还对可以协助他们消耗多余的精力，同时也是可以促进亲子关系、手足关系，对他们的身心发展和情绪发泄也是有帮助的。此外，可以安排和孩子进行园艺活动，或一起动手做家务，让他们当厨房小帮手；这样不但能促进亲子关系，也可让他们学习日常生活的小常识，更能了解书中学到的知识，同时体恤妈妈的不易。至于老大常常会以做功课为理由要求拿手机，然后偷偷玩手机。或许妈妈能找个机会和他谈谈，了解他的动机可以帮助找到解决方案。与孩子一起制定使用手机的规则，比如使用时间、地点和内容。确保孩子明白这些规则的意义。你也可引导孩子的时间管理，请他务必完成功课后再玩手机。这些都是由妈妈跟孩子一起去讨论并决定，而不是以命令的方式去告诉孩子。你还可鼓励孩子积极参与其他有趣的活动，比如户外运动、阅读、手工等，以减少对手机的依赖。或请专业人士指导课业你因自身的学历有限而无法教导孩子们的课业，为此感到烦恼、自责，同时又面对长辈责怪你没教好孩子的课业，让你更不好受。不妨先尝试了解长辈的担忧和观点，找个适当的时机和长辈们沟通，说出自己的能力有限，表达自身感受和担忧，也让他们了解。或许孩子的课业可以请专业的人士指导，如学校或补习中心的老师，或者可以和班上的朋友讨论，这样直接有效帮助孩子处理学习上遇到的难题，希望得到长辈的理解和支持。鼓励丈夫抽空陪伴孩子信里提到丈夫一两个月才回家，暂时无法像之前一样帮你一起分担家务和照顾孩子，但你也可以试着多和丈夫沟通，好好跟他谈一谈孩子的情况和自己的处境，从中获得他的支持和理解，也和他一起探讨其他的方法或建议。你也可以鼓励他抽出时间陪伴孩子，比如可以通过视屏通话与孩子交谈、沟通，分享生活经历，或是通过短信聊天，关心孩子学习。此外，也让孩子知道父亲回家的时间，让孩子感到期待和兴奋。在这段时间里，没有说教、没有批判，就是陪伴他们，让他们感受到父亲是爱他们、关心他们的。相信在父亲的陪伴下，能帮助孩子更好地理解行为规范，学会自律和控制冲动。让孩子参与活动趁机休息一下面对目前生活中的各种压力与挑战，希望你能够注意到自己的需要，让自己有机会喘口气，尽管你的3岁孩子很黏，但你依然可以为自己争取一些休息时间。比如，找一些孩子感兴趣的活动，让他们暂时自己玩，而你可以做一些轻松的活动，例如散步或在家听听音乐、看看书报或做些自已喜欢的事情，让紧绷的情绪得以纾缓，把自已照顾好，把心境调整好，那么我们才能够照顾和处理孩子的状况。如果你还希望有人协助你做更清楚的讨论，欢迎你拨打我们的热线电话与咨商员谈谈，希望以上的建议对你有所帮助。在此祝福你，生活愉快。主持人启 ■小启：生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题，希望读者予以谅解。来函请寄：《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至：[email protected] 新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru. 心灵专线： 1）017-289 0635 2）017-289 2134 3）017-289 3250 开放时间：星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日 9.30am──11.30am

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