希望新聞資料

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星雲

【2025新年徵文/新的一年，我最想刪除的一句話是——】人生七十古來稀/鄭尋歡（關丹）

當我於去年踏入70歲的那天，杜甫先生這一句“人生七十古來稀”驀然潛入腦海深處，然後週而復始地浮現，提醒我已經進入古來稀的年輪裡。自那個時候開始，我就經常認為，自己的人生已經進入尾聲，不知何時會戛然而止，悄然而逝。環視周圍我所認識的朋友。很多在六十開外或更早就匆匆乘鶴西歸，讓我感到觸目驚心。有的友人雖然活過了七十高齡，卻被病魔纏了一段日子，也黯然揮手告別，對生者無奈地告白：後會無期。各種現實場景給予我的信息是：人生到了70歲就必須直面生命到了即將落幕的時候。無論我多麼眷念這個滾滾紅塵，不捨遺棄眾多親朋戚友，卻必須面對現實，準備做出人生中最後的斷舍離。因為被這個思想所影響，我覺得不必再對未來有太多的憧憬和嚮往，甚至消極地有一天過一天，不敢奢望還有長長久久的歲月可以供我揮霍。這種思想無時無刻不縈繞在我的腦海，使我的情緒也趨向消沉和憂愁，覺得今天也許就是我人生中的最後一天，不然就是再過幾天，就會撒手人寰了！雖然我沒有因此而患上抑鬱症，但是心境一直無法樂觀開朗起來。因為有了“時日不多”的思想，我就不願計劃太宏觀的願景。我打消創作長篇小說的念頭，也拒絕計劃在幾個月後去旅行，覺得這些計劃無疑是在海邊築沙堡，浪潮來了，就會毀於一旦。我每天過著刻板的日常生活，讀短小的散文與小說，觀賞一兩小時的電影或視頻，寫篇幅短小的文章……覺得這些是我可以完成而不必半途中斷的事情。我以為我會這樣無感地過活下去，一直到我告別塵寰，心灰意冷離開這個世界為止。歲月不居，時節如流，轉眼間2024年就匆匆離開，踏入2025年，我就將迎來71歲了。在棄舊迎新的當兒，我回顧了過去一年的點點滴滴，對自己的思維和行為啞然失笑，覺得自己也太過迂腐和杞人憂天了。於是，我在元旦那個早晨，拿起筆在紙上寫下一首打油詩：人生七十還年輕，我欲活到一零一。如果老天不允許，那就給我九十一。人家老馬都沒走，幹嘛催我快上路。從今開始心要寬，生老病死隨老天。煩惱憂愁隨風逝，樂天知命歲月長。不再滿足於寫短小的文章是的，我雖然動過膝蓋內植手術，必須放棄激烈的運動，尤其是一生格外深愛的羽球，但是我的身體尚硬朗體能還充沛動作還敏捷，還能去慢跑、踏腳踏車和游泳等，基本不必擔心缺乏參與的玩意兒。再來，自己的腦筋還算靈活，寫作方面還可以得心應手，尤其寫時評更加流暢無礙，其他文體的創作也應該倚馬可待。只是，我不再滿足於寫短小的文章罷了，我冀望在寫散文新詩及短篇小說之餘，能夠創作我這一生中第一篇長篇小說，並且深信我一定可以完成。除了繼續寫作，我還想去報名書法及繪畫班，以掌握我以前因為忙碌於工作而無暇學習的技能。只要我有恆心，這兩種技能我應該可以在5年內加以掌握。然後，我可以開始計劃在不久的今年、明年或明年的明年去我向往的國度旅行，以開拓視野和增廣見聞。與此同時，我在寫完這篇文章後，就立馬上網購買之前猶豫不決不知該買或不買的名著，尤其那些慕名已久的中、長篇小說。當然，明天我必須去花圃選購一些花卉種子與水果幼苗，回來後就在屋旁的空地播種和種植樹苗，耐心期待它們萌芽成長，會開花的競相綻放，會結果的就讓我品嚐其甜美。我未來的日子應該還會相當長久，因此我必須從我的腦海裡刪除的一句話就是：人生七十古來稀。是的，大家都必須樂觀一些，人生應該還可以長長久久，即使你也像我一樣，已經有了71歲。

1月前

星雲

真情告白

陳文強 | 希望不在明天，而在今天

常常聽到大家說：希望在明天！

1月前

真情告白

星雲

【相伴久久】善行勝過追求完美/王美瑾（吉隆坡）

臨近新年和學校開學，家裡開支增加，老舊的水喉和屋頂問題接踵而至。請專業人員修繕的費用高昂，讓人望而卻步。於是，老公決定親自動手。他年輕時曾幫舅舅做過簡單的裝修工作，如今還能透過YouTube學習，對自己充滿信心。某天，他去五金店買材料，碰上鄰居陳先生。見他大包小包，陳先生好奇地問：“看你文質彬彬的，還會修水喉？”老公笑著回道：“年輕時可幹過裝修工作！” 一星期後，陳先生突然上門，請老公幫忙修繕一間舊房子。老公愣住了，忙問：“怎麼會找我？”陳先生理所當然地說：“你不是說過會裝修嗎？上次在五金店還買了這麼多材料。” 老公急忙解釋，修自家屋子還行，幫別人就沒底氣了。陳先生坦言自己參加的佛教會正為一位孤苦無依的老婆婆修繕房屋，原本想請裝修工人，但費用太高，只好試著找老公幫忙。老公有些猶豫：“這樣的工程應該找專業的吧，萬一我弄砸了怎麼辦？”陳先生無奈地笑了笑：“專業工人要花不少錢。”他頓了頓，小聲說：“我只是想試試看，你能不能當作做善事。” 我在一旁聽著，忍不住笑出聲來，轉向老公：“幫忙吧，這也是行善積德啊！”老公驚訝地看著我：“我行嗎？”我點點頭：“這不只是修房子，更是建起一份希望。” 看著陳先生滿臉感激地離開，我心頭泛起一絲暖意。或許，善意的行動不需要完美，真心付出便已足夠。

2月前

星雲

星雲

找回那個我/林英翰（振林山）

新年除舊迎新，清箱理櫥是必做之事，把長時間不用的東西來一次斷舍離。打開房間裡一個櫥櫃最底下一格，發現裡面收放著多本舊相簿，是記錄著以前的自己。手癢翻看一下，其中一張照片讓自己也驚訝到了，那是初中二時拍攝的，地點在學校籃球場，當時身穿籃球衣，腳開一字馬。原來，當年還能開一字馬哦！ 30年過去，舊照對比現實，身形已走樣的慘不忍睹，當年的一字馬和巧克力腹肌，已變成今天的根骨僵硬及懷胎般肚腩，判若兩人，誰說我就是我？以前那個我，已不是現在的我。曾經【星雲】版有一位投稿人如是寫：“老天爺讓女人在40歲前十月懷胎，讓男人在40歲後十月懷胎”，看看自己的現在，深感此作者真有見地，也形容得貼切。凡有見識之人，都知道維持好身段的方法，只不過啊，知道方法沒有行動起來，就如知而不行，不為真知，要堅持做運動就像自己當《不可能的任務》的主角，身體發胖走樣是劇情戲肉。古語有云“身體髮膚，受之父母”，沒有照顧好自己的身體，就是對不起父母，視為不孝。如今，真有感愧對父母，我沒有顧好自己，不就是在毀掉父母的愛情結晶嗎？好吧，新年除了大掃除，也要持新希望，今年就發願把早已融化成一團的巧克力腹肌，把它們重新凝固起來，若有紅利，希望能增強身體柔軟度，再開一字馬！

2月前

星雲

星雲

【2025新年徵文/新的一年，我最想刪除的一句話是——】人生充滿希望/吳岫穎（寄自丹麥）

2歲半的小男孩跟我說，他想吃蘋果。我正在切面包，塗牛油，他剛分到一片面包，看到餐車上的蘋果，馬上跟我要蘋果。我一面分麵包一面跟他說，你先吃麵包，其他小朋友還沒拿到麵包，我待會就切蘋果。 2歲半的小男孩小嘴一噘，拿起麵包往桌上一丟，轉過身，很委屈。我不動聲色，繼續給每一個小孩分了一片面包，然後開始閒話家常，過了一會我看見他默默撿起麵包，開始吃了起來，加入我們的對話。孩子們吃完了第一片面包以後，我開始切蘋果。小男孩又迫不及待，大聲地說：給我蘋果。我說，再等一下，他把手上剩下的半片面包丟到地上。最後在我要求下心不甘情不願地把麵包撿起來，我才把蘋果給他，他馬上又開心地笑了起來。教兒子“失望”兩個字小孩當然都不擅長等待。此時此刻，他們的人生目標僅僅是身心理最基本要求的滿足。從事幼教15年，也算幾乎見證了半代人的成長，只能說小孩一年比一年缺少耐性。也不能說是家長的問題。現代的家長大部分算是資源強大的人，每個人都想給自己的小孩最好的人生，不知不覺中小孩習慣了人生一帆風順，儘管他們的人生目前也不過只是短短的三兩年，已經足以構成人生一切美好的世界觀。然後忽然之間他們必須學習在群體中生活。忽然之間周遭的世界不再是繞著自己走了，於是他們的世界開始崩塌。於是在託嬰機構工作的我們，每天必須接住一個又一個的崩潰情緒。他們的人生中，或許第一次要經歷等待，甚至失望。比如那兩歲半的男孩。除了有父母的疼愛，還有兩對祖父母的疼愛。他三歲不到，口齒伶俐，聰明機靈，學習能力很快，也可以順暢地和大人聊天，甚至懂得把聽過的故事重新覆述。但是他無法接受等待，他無法接受事情不如他願，每一次經歷事與願違，他都會有一次的情緒崩潰。有次我忍不住對他說：人生充滿失望啊，你得開始習慣，不然以後的路還長呢。說完我看了看四周，確定沒有被有心的同事聽進去，確定主管沒有剛好經過，否則我可能會被教訓。從事教育的人，我們應該把希望帶給孩子。我記得我在兒子5歲的時候，我就教他“失望”兩個字：你現在很難過對嗎，因為你得不到你想要的，記得這個感覺，這叫“失望”，在你的一生當中你會一再地體驗同樣的感受，因為，人生充滿失望，而且，在人的一生當中，失望比希望多。過去的5年來，丹麥幼教的走向讓我這個半百的大娘百思不解：顧問一再告知我們，不要讓小孩等太久，這樣對他們不公平，不要讓他們處於弱勢。如果等待便是處於弱勢，如果失望便是陷入困境，那麼我真的不知道戰火紛飛的國家裡，那些孩子，他們的處境又叫什麼。人生真的不都是粉紅泡泡。我是真心地想請大人們不要再繼續跟小孩說“人生充滿希望”這一句話了，這是一句我自己都不相信的謊言，說出來，我總會覺得心虛。有時安慰不算熟悉的人，我也會說，要懷抱希望，一切總是會變好的。但是誰能保證一切真的會變好呢，有心不一定做得到，人生絕對沒有充滿希望。與其相信一切會變好，倒不如為失望做好了準備。就是因為人生充滿失望，我們才能更坦然接受事與願違；就是因為人生充滿失望，我們才要更努力減少失望。把孩子們從粉紅色泡泡裡解放出來吧。

2月前

星雲

星雲

那些年陪伴我們的新年旋律/如風（吉隆坡）

歲末年終，聖誕未到，商家已在準備農曆新年的商機，在大馬最傳統和獨特的，就是賀年歌曲了。不少商場與夜市早已播起賀年歌曲，音樂聲裡彷彿可以聽見農曆新年的腳步臨近。然而，這些新派賀年歌曲，對於像我這樣60年代出生的人來說，總少了些什麼。並不是說現在的賀年歌曲不好，創意十足、節奏輕快，深受年輕一代喜愛。只是，每當聽到那些節奏感強、新創作的新年歌，甚至融入流行歌曲旋律，重新填詞的賀年歌曲時，總覺得年味被稀釋了，少了幾分應有的傳統氣息。我記得童年時的農曆新年，從鄰里家裡傳來震天的賀年音樂，鑼鼓喧天，熱鬧非凡。那時，哪個家庭會去投訴噪音？反而是喜氣洋洋，彷彿每一個音符都在說著“新年快樂，歡迎來家裡坐坐！”鄰居們互相串門，共同做年餅，孩子們也在一旁幫忙，糕點的香氣與音樂的節拍融合在一起，成了最溫暖的年味記憶。那時的賀年歌曲總是充滿濃厚的傳統氣息，〈迎春花〉〈萬年紅〉〈王小二拜年〉〈恭喜恭喜〉〈春風吻上我的臉〉……一首首歌曲像是春節的信使，讓人迫不及待迎接新年的到來。每當〈大地回春〉的旋律響起，滿眼都是春回大地、萬象更新的景象：“歡迎大地回春，枝頭朵朵花如錦，原野層層草如茵，燕子歸來尋舊巢，雙雙呢喃訴衷情。大地萬象更新，蝴蝶翩翩舞輕盈……” 這旋律裡，是新生命的希望，是萬物復甦的歡愉，春的氣息與家的溫暖交織，叫人心生歡喜。這樣的賀年歌曲，從旋律到詞意，都寫滿了對未來的期盼與對春天的禮讚，簡單卻動人心絃。如今，雖然科技與時代改變了創作方式，賀年歌曲也隨之革新，加入電子音效與流行元素，但我仍懷念那段純樸的時光。那些旋律早已成為記憶深處的一部分，不僅僅是音樂，更是一種回憶的媒介，連接著過去與現在。當我在夜市裡聽到新派賀年歌曲時，偶爾會懷念那些舊時的音樂，心裡默默期待著哪家店能突然播放一曲〈恭喜恭喜〉或〈大地回春〉。或許，在年味愈來愈淡的今天，那些承載著記憶與溫情的旋律，才是我心中最美的新年聲音。年味，從未走遠，只是被時光的浪潮沖淡。但當耳邊響起熟悉的舊日旋律，往日的團圓與歡樂，又彷彿近在眼前。這，才是真正屬於我的新年情懷。

2月前

星雲

讀者觀點

王安當神父.活出希望的2025年

社會的和平與安穩都是老百姓所期待與希望的。我們祈禱著國家的政要人員認真參與有益於全民的尊嚴改革，以“和平”與“希望”作為國家生活的氛圍，以正義與尊重作為推展種族之間成長的橋樑。

3月前

讀者觀點

文藝春秋

梁馨元/如果明天會死今天我們依舊要歌唱

如果明天會死今天我們依舊要歌唱唱星星的輓歌 Jika esok kita akan mati Hari ini, kita masih nak nyanyi Sebuah lagu tentang Sebiji, dua biji……月亮，月亮某天不止一個星星出現的時候，意味著又有人離開他們說，走吧離開，意味著與文明更近一步從海，移到大海邊緣他們是被驅逐出海的孩子月亮出現的時候它照亮島嶼的背面有什麼在那裡活著沒有的生靈，沒有的燈火光消失的地方有人販售慾望透明塑料包裝一包半小時的歡愉 RM0.50 sebungkus! RM0.50 sebungkus! 只有他們知道塑料包裝裡的慾望輕盈，卻足以讓一位少年墜落那晚，一位少年從民眾會堂頂樓墜下他說，他要去追逐月亮 “沒有故鄉的人啊，沒有土地的人。沒有故鄉的人啊，沒有呼吸的人。那我想回家的時候，我可以去哪兒呢？” 遠處有人吟唱如果明天會死今天我們依舊要歌唱唱星星的輓歌 Jika esok kita akan mati Hari ini, kita masih nak nyanyi Sebuah lagu tentang laut 他們是海上誕生的孩子孩子生下來，許多人哭生命是懲罰，如果不是禮物剝開一層辣眼睛剝開兩層血淋淋生命是懲罰，而懲罰曾是狂歡的慶典馬匹出沒，繩子一拉他們的房子倒塌所有表演都必須眼睜睜相關文章：梁馨元/Clitoria 梁馨元/笨拙梁馨元/風無意義撩撥

3月前

文藝春秋

百格人物

一隻狗打臉所有教授 Jane Goodall來馬提啟蒙“老師”

住在非洲森林跟黑猩猩一起生活，“沉浸式”研究黑猩猩的珍·古道爾，今年已經90歲了，卻還沒有慢下來的打算。她日前來馬時就告訴了觀眾，她打算傾盡剩餘的時間，在全世界傳達希望，讓世界變得更好。

3月前

百格人物

星雲

讓我來陪你長大／李頡（兒童安寧醫護專科醫生）

小孩的身心就像一張白紙的清純世界，還是一個濃縮到另一個身軀的大人？尤其是現代的小孩在科技的渲染下，小小年紀就開始瞭解與學習大人社會里的知識、技巧與處世態度。現在的孩子比較喜歡玩網上游戲。那些傳統的遊戲與玩具，逐漸成為陌生的名詞。大人的世界真的那麼好嗎？為什麼現在的兒童自殺率與心理問題日益嚴重？生病的孩子和生病的成人有什麼差異的經驗？不管在什麼年齡，面對疾病時都因對疾病不熟悉而感到擔憂或恐懼，只是以不同方式來面對。大人面對擔憂恐懼時，通常都會說出來告訴家人或醫護團隊，而小孩在面對擔憂恐懼時，可能選擇保持沉默，因為他們缺乏足夠的語言來表達自己的感受，所以選擇靜靜觀察父母與家人的反應來應對。至於較年長或進入青春期的孩子，可能他們會以叛逆行為來保護自己或抵禦這世界所帶來的不安全感。有些兒童在面對因身體疼痛或與家人分離所造成的恐懼時，往往會拒絕任何人的靠近。曾經有個10歲男孩在我到他的家拜訪時，毫不客氣地丟枕頭來發脾氣。 “你盡情丟吧，如果這樣會讓你感覺好一些。”說完，他更放肆地用玩具向我投擲。我保持不動，靜靜地看著他。大約15分鐘後，他終於停下來。我只想以平靜的方式來陪伴他。 “告訴我，你哪裡不舒服？”我問。過後，他指向他的肚子。原來，他因為服了嗎啡而導致便秘。每位兒童會以他的年齡、認知與病痛的經驗，而用不同的方式，包括身體語言和遊戲行為來表達自身的痛苦。至於成人則常常會用痛的指數（0到10）來描述身體疼痛的程度。可是，小孩也許會說自己的疼痛指數是7分，但他還可以繼續玩手機。這時候，他的父母也許會認為孩子的痛指數是10分，可能醫護團隊會評估為3分。所以，在兒童安寧照護裡，究竟誰的評估才是正確的呢？在這種三角關係裡，任何一方都沒有完全的主控或自治權（autonomy），因為大家都站在不同的角度來探討問題，旨在為孩子爭取最大的利益（best interest）。成年病人通常都有自己的自主權，除非他已經完全失去意識，而必須要事先做好預先護理計劃（advance care plan）來交待家屬。兒童的預先護理計劃主要還是須要依賴父母與醫護團隊的討論。如果孩子已經達到可以表達自己想法的年齡，父母與醫護團隊也必須尊重他的意見。小孩的照護者，主要是他的父母。而孩子的病，主要也是源於生育過程的問題，基因變異或遺傳性疾病。因此，這些病症也許不是第一次發生在他們的家庭。當家庭一次又一次地面對這樣的挑戰，往往會導致情感的重疊傷害，並讓悲傷（grief）的經歷不斷循環。這種家庭須要更多鼓勵以支持他們勇於表達自己的情感，建立生命韌性度（resilience）以及重新審查與改善應對策略。照護中的挑戰與希望只是單程朝向死亡，他們有機會活得更長久，逐漸達到發育年齡，甚至可能轉向康復與慢性病管理的道路（chronic illness）。反之，成人安寧病人的路徑，大多數往往沒有轉道的可能。那為何與如何才能讓孩子轉道？孩子們的病通常源於天生器官的缺陷，包括心臟、肺、腎和肝臟。這些構造上的不完美，是無法通過手術與醫療來根治。可是，因為孩子的身體與心智從出世就持續發展，尤其是腦部發展，他們的功能有可能在適當的照護和足夠的時間下得到改善。重要的是，要避免重複受到感染或各種併發症的傷害。我曾經接觸過許多這樣的病例。有幾位孩子從出世就有心臟構造不正常的問題，同時也因為肺動脈高壓的關係而須要安寧服務給予他居家氧氣或呼吸輔助器。在此過程中，我教導父母如何好好照顧他們及給予足夠的病菌感染措施，包括預防針。一到兩年後，因為肺動脈血壓回常而可以到心臟中心接受結構改善手術。從此，他們不再需要安寧團隊的輔助，反而更需要心臟與復健團隊的照顧。相較之下，成人的不治之症通常都是因為生活習慣與環境因素造成各個身體器官的損壞而無法再進步改善。這種損壞通常來自癌症、血壓高、糖尿病、慢性病毒所造成。所以，一旦發現病情來到嚴重地步時，他們都沒有改善的機會，除非他們有機會接受某些有關的器官移植手術。我喜歡見證孩子隨著時間向前邁進成長。這種成長不一定是身體功能，還包括他們的認知和理解力，社交技能和語言表達能力。一位患上心臟或肺部不治之症的孩子，你會發現每一年他們對自己的身體與疾病的認知都在不斷變化，充滿了求知的渴望。雖然改善的機會可能有限，但絕對不是不可能。所以，我常常鼓勵醫護人員與照護者必須想盡辦法去改善孩子的學習機會與學習環境，包括勇於和他們保持任何有關疾病認知的溝通，並且根據他們的能力來安排最適合的教育制度給他們，包括特殊教育以及醫院裡最適合的學校教育（school in hospital）。這些學習與教育的改善通常不是成人安寧療護的重點。成人病人對於疾病的認識主要來自社會參與和自身的經驗，他們的學習更趨向如何面對與接受死亡的來臨，因為他們所支配的時間通常都比兒童病患來得更短。成人須要更多的時間來適應，兒童卻需要我們提供他們更多教育。由於兒童安寧的病患通常比成人病人活得更長，他們需要更全面的照護理念，而不僅僅只注重在症狀控制。此外，兒童病人的照護者因為長期照顧孩子而面對更多經濟、心理與身體疲意的挑戰。每天，他們都會徘徊在繼續讓孩子因病而活的痛苦與渴望可以得到孩子更長的生命陪伴之間的矛盾。所以，和病童的照護者討論預前護理計劃必須在病症的開端就變得尤為重要。不管孩子的病情是處於晴天還是雨天的時候，醫護人員與照護者必須保持真誠與開放的態度來計劃每個護理的安排。成人的照護者通常都比較少面對這種矛盾，因為任何護理的決定還是由病人預先向醫生或家人做出交待。每次被病童的父母問起孩子的預期壽命時，我通常都無法給予一個肯定的答案，因為有很多病例都是非常罕見，所以沒有足夠的病例統計來鑑定。反而一旦成人走上安寧之路，他們的預期壽命會稍微比較容易預計，正是這種不確定性，使得病童的照護者更能夠保持讓孩子變得更好的希望。這種希望可以激勵他們更勇敢地面對每一個高峰和低谷的挑戰。我比較喜歡通過各種遊戲來與病童溝通，包括紐扣、沙箱與畫圖。雖然要引導他們說出內心想法需要更多的技巧，可是這種挑戰可以讓我得到更多滿足感。而且，兒童都比較勇敢說出真心話。至於成人病人會比較以過濾性的方式來表達自己的思維。孩子的真性情可以通過他們的身體表達，遊戲態度與有限的語言而帶出來。陪伴每個病童的成長，可以讓我向他們學習如何讓我繼續學會活得更好。這一條路雖然走來不易，可是我從來都沒有後悔過。

4月前

星雲

後浪坊

出發向未來

晨曦微露，光芒猶如初夢，道路柔如水，緩緩鋪展。不再猶豫，告別時代巨輪。腳步如鐘擺，波動旋律。風中，是遠古的低語。大地，是不朽的詩篇。以往的過去，是與時間的對話。憧憬的未來，是與迷宮的挑戰。行囊中，裝滿希望與絕望。內心中，盛開勇敢與脆弱。每一步，皆是和靈魂的考驗。每一程，皆是和內心的煎熬。山川河流，時光漣漪。天地之間，宇宙之中。無論風雨，抑或晴朗。心中的信念，恆星般閃耀。踏上征途，伴隨歲月的鐘聲，前路漫漫，彷彿星河般渺茫。每一次抉擇，都是命運的賭注，每一次嘆息，都是靈魂的吶喊。山巒之間，擺盪著古老的回憶。河流之間，流蕩著古老的智慧。在智慧的山脈之間擺盪，在古老的河流穿行。尋找那永恆的真理。風雨洗禮，淬鍊出堅韌。晴空之下，反射出彩虹。不懼黑暗，不懼孤獨。星辰指引，勇往直前。前方的迷霧，遮擋不住眼眸。前方的障礙，遮擋不住內心。時光的旅人，渴望的信念。夢想的襯托，勇敢前行。出發，是心靈的黎明。離開，是心靈的煎熬。在每一個晨曦中，在晨曦的光明中。懷揣希望，迎接那不可預見的未來，在命運的旋律中，譜寫屬於自己的篇章。【作家點評/若濤】詩必須精煉。這首詩似乎迴環往復地說著同樣的內容，通篇意象也極相似，缺乏變化。以這樣的長度，它必須有所推演，有起承轉合的結構。否則，不如把它縮短，十行左右應該就夠了。此外，句子太過“整齊”，也會顯得生硬。當然，它是有好些佳句的，只是太過鬆散。加以濃縮後，也會是一篇佳作。相關文章：出發火車站烏龍鎮詩展

8月前

後浪坊

文藝春秋

陳翠薏/生命

14年前，在那有鳳梨教堂的大學宿舍夢到我控制後背肌肉，翅膀展延開來，側身調整自己往下飛翔，用身體的重量或右或左隨著風精準控制軌道，感受風承載羽毛。我想飛去看海。奇怪，沙竟是深藍色，跟我記憶中的海邊不一樣。因震撼而逼自己記下這畫面。停靠在沙灘的小漁船也是淺藍色，我笑起來，怎麼同色系。陽光輕輕包裹紺青色沙，藍沙透著柔和金色光暈，我在空中俯瞰，一閃而過的畫面讓我感動得想哭。凝視漁船的同時，我已坐在船上。身在這世界，無時無刻不害怕，總是受到驚嚇，不知道怎麼面對那些惡意。曾在一個水中能呼吸的星球，在屋後的海，如此捲曲躲在黑暗的水許久許久，遠離人。在黑暗溫暖的海，我覺得安心而能哭泣，全然的寂靜擁抱我。無重力漂浮，但確實被水擁抱，不需面對任何一個人。直到現在，我都只敢去有海的遠方。只要有海，我就知道自己不至於會乾枯死亡，像是一種對靈魂的許諾，像是來這一趟的安心保證。在那有鳳梨教堂城市的小屋子，我有段時間不敢踏出家門，用了一個小時打理好自己，深深吸一口氣鼓起勇氣要開門，但我還是敗下來，接著對自己的極大失望與憤怒而哭得停不下來，覺得怎麼會這麼沒用。但是那時對那城市的人禮貌之下會突然顯現的惡意與不耐煩嚇到。（但還是對這地方能夠凝聚各種書、信仰、智者著迷，隨時都能以很低的代價換取自己想學的一切知識。我也不清楚自己那時怎麼那麼怯懦，可是獨自一人夜晚走在印度黑暗的小路，背後響起男人騎摩托車鳴車笛，我也不那麼害怕，凶神惡煞準備撕碎對方的眼望著前方。獨自在浴室生小孩，也不那麼害怕，即便身體承受極大疼痛。可是不擅長時時帶著防衛與不信任的心面對禮貌之下冷不防的尖銳驕傲刻薄）不知道有誰在投身這裡以前，也是望著這湛藍色的海出神，再望向人的疼痛，因著不捨人的疼痛而來。以為自己憑著所知的真理就真能陪伴誰，以為真實的力量強大，結果可笑不堪一擊。對黑暗無知。5歲時的自己半夜捧頭，寂寞坐在樓梯間，不知怎麼辦，渴望回到黑暗溫暖的寂無之中，覺得再忍受下去也見不到能改變什麼。四姐說半夜看著小朋友進門，她看著這小女孩以憂鬱和關懷的臉幫每一個姐姐蓋被，懷疑是阿嬤附身，嚇得趕快裝睡。回想當孩子沒有文字和工具的不知所措，還有面對大人以為小孩無知而隨意戲弄所忍下的憤怒，真的很討厭當小孩，如今有許多路徑可以向內在世界問取見解。最近的陽光好大好大，可以感覺到有什麼決定性的不一樣了。4歲女兒那天在海邊看著吐在沙灘上的垃圾，如此憤怒，她抓起樹枝假裝施法幫忙海中的龍一起清理，然後跟龍許諾自己不會再亂買玩具。她覺得海中的龍因為清理過多垃圾而沉重得奄奄一息，於是再也無法按時下雨，時而失控，龍沒力量了。在世界的人會不會因著無法理解自己的價值，於是向外討愛，逃避認識真實的自己，逃避看見自己的黑暗與脆弱，因而用了更多的物質填補空洞，人的眼不再純粹發光，看不見值得感激的事。每個人都想被看見自己的獨特，卻忘了望進自己的脆弱與黑暗，如此想要被肯定，是不是勢必引起貪婪？我也是那貪婪，想被人看見與承認我價值的人。漸漸因為失去專注力與凝視之眼而被覆卷在海浪之下，視線不再清晰，內在的聲音因為不再透過書寫調音也已走調得聽不清，也已無法發自內心感激與愛眼前的人們，再次奄奄一息。每一次在這種窒息的黑暗溺水之時，覺得不可能再信任自己了，我也不可能對這世界再有一滴的愛了。上一次有這種感受是讓好友短暫在我家借宿，但對方狀況不佳，完全依賴在我們身上，一直黑暗絕望的模樣，而我初懷孕，照顧對方已超過自己能力之時，請求已找到租屋處的她儘早照顧自己，也拜託對方男友好好照顧她，但最後卻是在我流產後才慢條斯理搬離，但她焦點依然是她自己承受的黑暗，看不見我的厄運。那刻覺得自己很可笑，覺得這世界真的可以去死。自己沒智慧的愛懲罰了自己。怎麼如此愚蠢。把死去的小孩埋在雞蛋花樹下，當樹上開了滿滿盛開的花，心中只有刺痛和討厭自己的濃烈憤怒情緒。那股憤怒與仇恨也指向我曾經愛的好友與這世界。如果選擇再也不愛了，我也就安全了吧？不再付出，我就不致像這樣有機會仇恨自己的愚蠢。不是身經百戰就有機會再站起來相信的吧，有時也會像這樣只有不停流淚而有的仇恨內在之眼。但也會因此再也看不見細膩微小的善意，怎麼辦？也會因此再也不會看著海上，在自己頭上飛過，在陽光照耀下羽毛閃閃發光的老鷹，心中升起的感激。我會不會因此就忘記自己也還是被很多善意與愛守護的人？即便眼前的人們有私慾，但還是有那麼多一閃而過的善意保護我度過這生命的吧。但很多時候黑暗的時候，也會覺得前來的人想以善意換取我能給予的溫暖與凝視。我本來以為自己是想以真實幫人洗滌混沌不清的黑暗，讓人看得見真實的自己，聽得見自己的聲音，因此能放下混濁，輕盈地前往該去的方向，我如此確信自己做得到。但久無磨利自己的內在感知，一切都走音了，也因為黑暗侵蝕而一切走調、黯淡、自卑、悲傷、不信任自己，只能掩蓋眼睛的自己。望著還在這世界活著的自己，知道自己即便時時感到無力與悲傷，無法信任自己與世界，但還是希望自己看得見可以感激的事。這世界還是有好多我想學的事，那些知識閃閃發亮，每一次能掌握與遊刃其中都覺得很快樂。像是學怎麼精準呼吸可以怎麼影響肌肉，怎麼影響人的意識，怎麼深化捕抓形象之中的真實的直覺。人的微表情怎麼影響了人的樣貌，這樣思考模式的人會有怎麼樣固定的情緒反應，這樣的人怎麼思考世界與自己。但其實許多知識都只有簡單道理，像是如何更深理解自己、理解自己的情緒模式、怎麼讓愛與感激流動、怎麼看見神聖秩序與信任生命源頭、怎麼知道萬物的對立面而知曉顯性與隱性之間的合一、怎麼深化專注力而得以不讓慣性意識與習性掌控、怎麼讓自己的內在更有力量而深知自己有改變的力量。最後就只是腳踏實地專注生活，知道自己虧欠這世界的海與風與陽光，知道自己有一天會感激自己曾經有愛過眼前的人和世界，有張開過眼睛凝視眼前的疼痛黑暗與美麗，知道自己有好好生活。相關文章：陳穎萱/亞叄雨林嘉欣/不說話的尼泊爾邱然/靈隱寺

8月前

文藝春秋

動力青年

【動力青年/《學海》少年/我聽見】死亡來臨時，讓我們無遺憾道別

喜歡聽說讀寫各種故事，曾任星洲日報普通組記者與坤成中學歷史教師。非主流00後，有痣青年，相信人性本善。電郵：mahjh0719@gmail.com 。除生死，無大事。究竟我們應該以什麼態度面對死亡？年輕人為何舉辦有關臨終關懷的醒覺活動，又會如何談論死亡呢？ “大家聽到死，就覺得很恐懼。可是，為什麼我們不要突破這個恐懼呢？”臨終關懷醒覺活動籌委會主席張菲玲這麼回答。對她來說，一旦看破死亡這個課題，其實就會發覺死亡並沒有那麼恐怖，況且每個人都一定會面對和經歷死亡。 “我們想通過這個活動，自己感受、體驗、接受，最終才能走到釋懷這一步。我們想通過這四個階段（F.E.A.R），讓大家看淡死亡，用更好的心態面對死亡。” 死亡是可以看破或看淡的嗎？她說，如果你已經知道該怎麼去面對的時候，就會發現死亡並沒有那麼恐怖，在經歷其事時，也不會茫然失措。親身體驗和感受死亡在開幕儀式致詞時，張菲玲提到此次活動主題中的“蝴蝶”象徵著轉變、美麗、優雅和聯繫。正如蝴蝶從毛蟲變成最終形態一樣，臨終關懷代表著從生命到死亡的轉變，強調了死亡並不是終點，而是新生活循環的開始。“吻”的概念則象徵著與逝者分享的連接或記憶的瞬間，溫柔地提醒著人們在肉體之外的愛和聯繫。蝴蝶是希望、變革和生命旅程永恆美麗的象徵，即使在生命的最後階段也是如此。感受到生命的珍貴她說，此次臨終關懷的對象，是專門針對患有絕症的人，在他們生命的最後階段，提供支持和舒適的形式，目的是通過滿足患者的身體、情感和精神需求，來改善患者的生活質量，同時也為他們的家人提供幫助和安慰。這種關懷主要側重於管理與絕症相關的疼痛和症狀，力求讓患者儘可能保持舒適。此外，臨終關懷團隊還為家人和護理人員提供指導和支持，提供諮詢、教育和實際幫助，幫助他們度過這個艱難的時刻。此活動精心設計了不同階段的體驗，讓參與者可以感受、體驗和接受死亡，最終達到釋懷的目的。譬如在感受的階段，通過觀看遺物及其背後的故事，觀眾可以感受到生命的珍貴和逝去的意義，並瞭解關於臨終關懷和安寧關懷，加深大眾對此主題的認識。此外，活動也設有死亡體驗環節，參與者需“躺”在偽棺木體驗自身的死亡，進而思考生命的意義。通過冥想環節，參與者可感受生命的臨在感，體驗內心的平靜和思索。接受和整理情緒有柔軟才能堅強看著學生一步步瞭解何謂臨終關懷，直到活動期間已能夠從容談論生死，活動顧問老師姚麗洙也表示：“我希望這不只是讓學生去學習如何舉辦一個活動，而是從中去接觸大眾的人性，學習如何懂得去尊重生命。” 她說，如果大家能夠這麼坦誠地去了解自己，接受自己的感受，包括負面的感受如恐懼與悲傷，那每個人的心都會放柔。當每個人的心能夠柔軟一點，將會產生巨大的力量，足以慢慢感染身邊所有的人，乃至整個社會。 “我們必須要知道並瞭解，柔軟不是脆弱，反而是堅強的源頭。當一個人能夠容許自己哭的時候，其實那才是最堅強的，因為我們承認自己的情緒，承認我們內在還有一個小孩。 “一旦承認了自己的情緒，其實是在擁抱自己，並且完全接納自己，這也就足以讓自己能夠更堅強起來。所謂弱者，是逃避自己的柔軟之處。其實堅強跟柔軟不是對立的，反而應該是融合一體的。如果我們沒有柔軟這部分，我們是不可能真正堅強。” 最後，張菲玲也強調，悲傷是被允許的（It’s okay to be sad），如果不允許自己傷心的話，就是在跟自己搞對立。討論生死不再是禁忌 “如果你不讓自己把情緒表達出來，那你要怎麼堅強呢？一直把情緒收在心底，你是不可能堅強的。可能到最後那一刻，你真的崩潰了，那要怎樣照顧好自己？其實，每個人都應該面對自己心裡最深處的情緒。你可以哭，你想怎麼樣都可以，但你一定要面對你自己。” 臨終關懷，簡言之就是做好讓生者安息，同時幫助生者堅強的工作。看似簡單，要做好這件事卻不只需要心理意識上的醒覺意識，更需要持之以恆的行動，以及社會各方面的扶持。年輕人願意主動迎面如此沉重的課題值得鼓勵，期待有朝一日討論生死不再是禁忌，無論貧富貴賤，每個人能夠從容面對及接受自己和他人的死亡。相關報導： “生命之旅”情景音樂會落幕為祗園修心院籌獲43萬將殯葬教育改革視為己任遺體化妝師推廣生命教育 132醫學系師生感恩致敬送別一家3無語良師楊偉漢《照》丈量人生 / 歐芙苓（甲洞）

9月前

動力青年

真情告白

黃元珠 | 點亮一點希望

無可否認的，我們現在的生活受到互聯網的影響甚大，只要有了一部智能手機，基本上就與網絡切割不了關係，各種資訊就會透過手機傳達到我們手裡。但是，資訊爆炸的年代，就非常考驗個人的修為與智慧，是否上網搜資料或看黃片、是幫助他人還是詐騙他人，往往都只是一線之差。

1年前

真情告白

星雲

平凡的光/陳瑞揚（峇六拜）

這些人，在我對自己的工作失去熱情時，像一束光一樣，透過那些坑窪的裂縫，照了進來。他們不只是治療我的病，也治癒了我的生活。

1年前

星雲

文藝春秋

孫天洋/政治感冒詩四首

之一、入夜入夜前回教堂祈禱聲就已高高響起帶著夕陽被吞噬的野心海洋底下湧動著暗流綠色何時竟然離開淳樸的田野堂堂正正地飛撲藍天一把火給天空燒出了一圈紫霞未來的夜是進入黑暗的夜是剩下的灰屑是送走的新娘可我們從前都在夜裡舉起照明前路的火把不畏前行。而此刻入夜我們和你們談著分裂他們等著臺上幕謝燈亮時上場，燈暗時過場明滅之間，這一齣戲得演多久我才能走出這堂皇的國家劇院踏上人生孤獨的歸路（2023.08.12 六州選開票夜）之二、向暮有沒有一個可能冬天不需要爐火的煙囪依舊可以自由呼吸和講話比著手勢，為冬天冷靜思索來年的改革能否落實產出一地金黃的稻浪充足的禾杆，堆在空地上燃燒去解放煙囪的標準身裁規定讓烈焰沖天而起，像一紙詔書有沒有可能，冬天裡不需要柴火我們的時間不會錯過我們在向暮的霞光裡看見月亮反射太陽的粒子無法辨認真假身分的光明假意披著羊皮，向牧童招手一起迴歸破爛的草屋瑟縮在寒風中為明天的麵包勾勒一些模糊的輪廓勉強在無慾無求的燭光裡忍受飢餓，乾渴，和淚流向暮時分，在廣場上光失去了造影功能一切被黑暗吞沒如果可能，冬天的寒風也將沉默之三、夜已深風涼露重，夜已深我們的步伐沒人敢問月升星沉，夜已深我們的想法沒人敢問走過燈火璀璨的首都街頭走進燈火闌珊的人生三樓一介布衣忍受不了羶騷腥臭滿桌佳餚就引來搶食的蒼蠅夜已深，心事深沉的街燈向麻雀餵食一些芝麻小事至於家國大事，索性直接躺倒在大馬路中央任人踐踏畢竟是光與暗的交媾物影子有深淺，無心的夜也有一隻撲錯光源的飛蛾看不見夜深裡聲音的形狀由呢喃到呻吟，由呻吟到哀嚎，哀嚎到咆哮夜已深深深深深地在這裡光明委身在這裡大地起震我們的問題始終沒人敢問之四、對街的犬吠距離很遠，這片天空和那片天空交接處，也許還豎著隱形的高牆也許隔著重重山巒以一灣海峽分開用州際線縫合的術後傷口，還流著膿我明明白白的聽見沸騰的人聲呼應著是對街的犬吠還記得那年的黃潮還有更早前不止息的紅焰人群像喪家狗被一隊惡犬驅逐追趕在廟堂之高，江湖之遠擴音器的祈禱聲從回教堂傳來從遠處翻騰的稻浪傳來從憩伏在庭院一角的貓身後傳來溶入忐忑的暮色中屋外的路人聽得分明電視播報的新聞裡群山喧譁不停息的山頭紛爭是對街的犬吠狺狺狂吠動搖的屋樑掩護不了鳥巢將傾回聲盪漾在黑夜的心臟掀起了風，攪渾了雲眼看一場暴雨將至眼看一團濃煙攏聚對街的咒罵依舊，辯論激烈暗黑透過陽光照射產生了陰影謊言透過烏雲滿布來密謀閃電我雙手掩耳而大雪將至大雪將至而民主的冬夜裡寒意凜凜，犬吠狺狺

2年前

文藝春秋