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年长者

2月前
(新加坡9日讯)新加坡科学家发现,一种可在人体内生成的化合物,既能提高年长者睡眠质量,又可改善肠道功能。 《联合早报》报道,新加坡国立大学理学院食品科学与工程系金廷垠助理教授前日接受采访时介绍,她的科研团队对30名65岁及以上的本地年长者进行临床实验,发现一种名叫5-HTP的氨基酸能帮助他们提高约25分钟睡眠时间,并能改善睡眠质量。 她指出:“我们无法从食物中直接获取5-HTP,但通过另一种名叫色氨酸的氨基酸,便可以在人体内生成。” 色氨酸(tryptophan)是大多数含蛋白质食品的常规成分之一,可从牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼类、燕麦等多种食物中获得。 研究人员发现,5-HTP有助于在大脑中传递神经信号,并能通过“管理”睡眠相关的神经信号传递活动,增加人们的“睡意”。 金廷垠说,之前关于5-HTP和睡眠的研究基本是动物实验,与人类相关的并不多。 “这种提高睡眠质量的作用,在睡眠不佳的个体中尤为突出,我们的发现将有助于使用更多、更安全的饮食策略来改善睡眠,而不是药物。” 除了对睡眠的促进作用,科研人员还在此次实验中发现,5-HTP明显提高了年长者肠道中有益细菌的种类和数量,提升他们的肠胃健康。 这也让研究团队开始揣测肠道健康和睡眠质量之间的深层次关联,尽管两者间的相互关系目前尚不明确。 她介绍,至少七名科研人员用了三个月时间完成了该项临床研究,项目也得到了国大杨潞龄医学院心理医学系的支持。研究成果已于今年1月刊登在欧洲学术期刊《临床营养》(Clinical Nutrition)上。 金廷垠解释,开展这项研究的主要原因是,不少年长者患有睡眠问题,而睡眠不佳会影响生活质量,甚至增加死亡风险。 近17%年长者患睡眠问题 影响慢性病和认知障碍等 国大提供的2022年统计数据显示,接近17%的65岁及以上新加坡人患有睡眠问题,而这又与慢性病和认知障碍等健康问题有直接关系。 国大研究团队表示,下一步将扩大研究对象的年龄范围,尤其是针对那些因焦虑、紧张或过度使用电子产品而导致睡眠问题的年轻人。  
3月前
9月前
10月前
(居銮11日讯)居銮福建会馆会长林宝琳表示,二维码扫描点餐虽便利,但也希望实行这项措施的商家们,能更加关注年长者等群体的需求,提供适合他们的点餐方式,让有关群体也能享受到便利的点餐体验。 他说,现今社会,科技的进步使我们的生活更加便利,二维码扫描点餐作为一种新兴的点餐方式,逐渐流行起来,它通过手机扫描二维码,进入点餐界面,避免了排队点餐及等待服务员的麻烦。 “然而,日前我从媒体得知,在外地出现一位年长者,因不知如何进行二维码点餐而陷入尴尬。我认为这种新兴的点餐方式,暂时还不适合所有人群,尤其是年长者及不熟悉手机操控的人士。” 林宝琳于昨晚在该会三机构联合庆祝成立27周年纪念暨理事长期服务奖联欢晚宴上致词时,这么表示。 他说,许多年长者的技术水平相对较低,且并不熟悉手机的使用,更不要说操作二维码扫描点餐。 他希望餐馆及咖啡厅等,能聘有服务员进行点餐,或教导年长者如何使用二维码点餐,避免对上述群体造成不便。 此外,该会署理会长陈瑞和表示,该会成立于1996年,27年来对于中华传统节日的推动可说是不落人后,举凡天宫诞、端午节、双亲节、中秋节、冬至等,该会皆会竭尽所能推广,势必让传统节日的精神在我国薪火相传。 他续说,该会创立迄今已有2000多名会员,自1997年在创会会长欧阳清流率领下购置第一间会所后,领导层有感会馆场地不敷使用,因此决定购置毗邻店屋,让原有会所的面积进一步阔大。 他指出,而今由两间店面所组成的会所,就伫立在居銮南峇山脚下,这都是历届理事共同努力的成果。 出席者尚包括该会永久名誉顾问拿督郑业铿、工委会主席胡景富,青年团团长郑文川、妇女组主席沈玉萍等人。 该会三机构领导层也在会上,捐献善款予居銮中华中学和居銮德教会紫銮阁洗肾中心各2000令吉,分别由銮中董事长王培荣和德教会紫銮阁总务刘万吉代表接领。 马来西亚福建社团联合会副总会长兼新山福建会馆会长拿督林德明致开幕词时指出,今年是马来西亚和中国建交50周年纪念,也是该会重要的一年,将会举办多项非常大型的活动。 他说,其中之一是11月份在吉隆坡举办的世界福建同乡恳亲大会,该活动汇集了世界福建籍乡亲和企业家,预计吸引5000名海内外福建同乡出席。 “本会也打造了2场重量级活动,为恳亲大会做暖身,即农历正月16日举办的“2024甲辰年全国福建乡亲新春大团拜”,以及6月2日的“世界南音大汇演”。” 他希望居銮和各地福建同乡届时踊跃出席,支持以上系列活动,与本地和世界同乡交流。
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